0040名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b3c-Jxa5 [153.246.230.179])垢版 | 大砲2021/09/02(木) 17:25:51.45ID:6OsFLgXV0 カロリーよりよくあるのが、夜にたんぱく質たりてないよ! →納豆は朝食べてるから鶏肉くうか→脂肪上げ 鳥とか魚食べると脂肪上がっちゃう 一応おからパウダー、きなこ、ザバス(パック飲料)なんかもあるけど、なにかが過剰になるし調整が難しい