あすけん60日目 （ﾜｯﾁｮｲ）

[0022 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bc3-h2Lx) 2021/09/02(木) 11:33:32.95 ID:h0T18q780]

あすけんを始めてそろそろ一年たちますが、その実績です。
身長168cm
体重88kg→67kg
体脂肪率24.7%→12%
振り返ってみると、思ったより楽に標準体型になれました。運動習慣もつきましたし、あすけん様々ですね。