カロリーよりタンパク質意識して食べる方がいいよ

タンパク質足りてない人が多いから
適正量摂るだけでも筋肉が付いて
基礎代謝上がって体のラインも綺麗になる

食事制限の前に適切なタンパク質の摂取
カロリー意識するのはそれからだ