0385名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2024/02/20(火) 22:11:33.92ID:U4Qdn0g4 カロリーよりタンパク質意識して食べる方がいいよ タンパク質足りてない人が多いから 適正量摂るだけでも筋肉が付いて 基礎代謝上がって体のラインも綺麗になる 食事制限の前に適切なタンパク質の摂取 カロリー意識するのはそれからだ