リポ飲んでウォーキングしたら、心拍数が150まで上がる。これって、無酸素運動領域になり、身体に蓄えられた糖分を使って脂肪は燃焼しないと書いてあった。
ウォーキングするならリポ飲まない方が心拍数も120以下で脂肪燃焼には効率的なんですかね？もう良く分からなくなってきました。