0585名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2021/07/18(日) 11:51:05.49ID:69mi8OSr 成功体験すごいな 多分若いんだろうなあ涙 自分は怠慢な生活に 間食は多かったの減らしたくらい スクワット時々 1日1or2食オートミール置き換え アラフィフ 157om 63台から殆ど減らないw 健康にいいに違いないし安くて手軽で 摂取方法の工夫探究などで数ヶ月続けてる