オートミールってどうがんばってもお粥なんだけど白米と同じようにお弁当で持って行けるの？
あと白米やめてオートミール
だけで痩せるわけでは無いと思うけど、便のかさが増えるとか体質改善方面を狙ってる、で合ってますか？