0267名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 13c3-ohup)
2021/06/16(水) 20:08:00.98ID:z8RSPV/E0>>265
16時間ダイエットと食事制限。10時から18時まで食べていい時間に設定で1日2食プラス間食。一食目は食パン6枚切り1枚にスライスチーズとスクランブルエッグ(卵2個)乗せたものか、納豆キムチご飯。
間食はキッコーマンの豆乳1パックか納豆1パックとキムチ。二食目(夕食)はローソンの鮭ハラミおにぎり一個。仕事の都合で朝9時におにぎり、夕方にもおにぎりなんて日もありました。
最近はたんぱく質多くとれるようにサラダチキン食べたりコンビニで売ってるザバスの小さい紙パックのやつ飲んだりしています。