【報告】筋トレしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ(Part2)【雑談】

[0001 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ 2021/04/05(月) 11:42:18.55 ID:Z5XtwPRJ]

ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝたちが楽しく筋トレを報告雑談するスレですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ


前スレはこちらｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469604327/-100

[0822 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/16(木) 07:59:34.04 ID:SIzA+Xbr]

　＿人人人人人人人人人＿
　＞　選べる３つのタイプ　＜
　￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
　　　　　　　　　　　　　　 　 ＿
γ ⌒ ヽ　　彡 ⌒ ミ　 . 彡 ＝ ミ
(´・ω・｀)　 (´・ω・｀)　 (´・ω・｀)
　ﾂﾙﾋﾟｶ　　　ｳｽｹﾞ　　　ﾊﾞｰｺｰﾄ

[0823 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/16(木) 19:05:42.98 ID:qXKHO2nl]

>>821
おやっさん息してたんですね。

[0824 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/17(金) 01:41:35.26 ID:iXepHWX/]

>>822
そんなこと書き込んでるヒマあるなら筋トレしろやｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0825 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/17(金) 01:42:26.11 ID:iXepHWX/]

>>823
おやっさんじゃないですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
可愛いしょぼんちゃんですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
息していましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
最近サボりがちですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0826 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/17(金) 13:16:25.80 ID:EXSBDHX+]

(´・ω・)y-~

[0827 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/17(金) 16:21:24.76 ID:9HZnjCGD]

今日帰りに１３回だけ懸垂しました
雨だから帰りました

[0828 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/17(金) 18:52:37.23 ID:iXepHWX/]

>>826
タバコは体に悪いですよｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0829 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/17(金) 18:53:20.71 ID:iXepHWX/]

>>827
こんばんはですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
頑張っていて偉いですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんはちょっとだけでも最近できていないですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0830 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/17(金) 19:53:06.75 ID:68lLaMH5]

(;´ω`)y─────────────┛~~

[0831 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/17(金) 19:56:22.89 ID:iXepHWX/]

>>830
吸いすぎですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0832 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/18(土) 18:43:55.16 ID:jBOdhdGe]

プッシュアップバーで大胸筋トレｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
ツイストプッシュアップ、ナロープッシュアップ、ワンレッグプッシュアップ、ニープッシュアップを30秒ずつしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

インナーマッスルｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
プランク、サイドプランク左右、メトロンコア、ハンドアンダーヒップポーズ、ハンドアンダーヒップクランチ、ディアゴナルプランクポーズ左右、プランクヒップ&ダウン、ワンサイドヒップポーズ左右、シーテッドツイストポーズ左右、大の字ポーズ30秒ずつしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

頑張りましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0833 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/18(土) 18:54:20.54 ID:g2Uv38x2]

>>832
日本語で頼む

[0834 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/18(土) 20:06:16.15 ID:jBOdhdGe]

>>833
日本語でどう言うのか分からないですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0835 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/18(土) 22:37:27.62 ID:meszDYBM]

>>832
頑張りましたね b

[0836 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/18(土) 22:59:06.76 ID:jBOdhdGe]

>>835
ありがとうございますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0837 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/19(日) 03:21:54.12 ID:WuoyZLIu]

>>835
ありがとうございます
　　　　　　+　　 n
　　　彡 ⌒ ミ +E)
　　　(´･ω･`) //　+
　　　n　　　　＼.∩
　　 .(ﾖ'＼　 　　 | | +
　　　　　　> 　

[0838 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/19(日) 16:49:47.94 ID:Gp/5j7Mj]

>>836

どう致しまして

彡 ⌒ ミ
( ´･ω･`)　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E) 　
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ(

[0839 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/19(日) 17:48:02.06 ID:cjOzTd64]

彡 ⌒ ミ　　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E) 　
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ(

[0840 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/19(日) 20:47:40.50 ID:W+BYDWG4]

　　　彡⌒ミ∧∧　　　　　
　　 (´･ω･(ﾟ−ﾟ*)　　
＿と~,,,　　ﾐ,⊂　| 　∀ 　V　
　　　 .ﾐ,,,/~),(（ ﾉ〜┷┳┷　
￣￣￣ .し'J ∪￣|..　┃
￣￣￣￣￣￣￣.....　┻

[0841 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/19(日) 22:37:23.13 ID:IHQRs3oW]

>>837
ｹﾞｰﾊｰも頑張りましたね b

[0842 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/19(日) 22:43:38.35 ID:yl1kxKfL]

>>837
禿げたん、ちゃんと筋トレしたの？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0843 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/19(日) 22:44:01.46 ID:yl1kxKfL]

>>838
お前もハゲなんか？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0844 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/19(日) 22:44:34.71 ID:yl1kxKfL]

>>839
お前は一体なんや？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0845 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/19(日) 22:45:14.83 ID:yl1kxKfL]

>>840
ハゲはともかく猫ちゃん可愛いですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0846 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/19(日) 22:45:42.20 ID:yl1kxKfL]

>>841
このスレはハゲしかいないのでしょうか？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0847 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/19(日) 23:31:51.26 ID:W+BYDWG4]

　　彡⌒ ミ
⊂(´・ω・｀) 　禿げてなんてないよ！
　/　　 　,9m
　し―-J

[0848 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/19(日) 23:37:07.18 ID:W+BYDWG4]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　ｊｊｊｊ　　　　　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　　／　タ　　　　 　 {!!! _ ヽ､
　　　　　　　　　　　　　　　,/　　ﾉ　　　　　　　 ~ `､　 ＼　　　　　　　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　`､ 　`ヽ.　　彡⌒ ミ　, ‐'` 　ﾉ　　　　　 ／　　`j
　　　　 彡⌒ ミ＿　　　　　　＼　　`ヽ(´･ω･｀)"　.ノ／　　　　／　 /`ｰ'
　　　　(´･ω･｀)　￣"⌒ヽ　　 　｀､ヽ.　　｀`Y"　 　r '　　　　 〈　 `ヽ
　　　／ ） ヽ'　／　　　　､ `､　　　ｉ. ､ 　　￥　 　ﾉ　　　　　　　`､　　ヽ彡⌒ ミ
　 γ　 --‐　'　　　　　　λ.　;　　 `､` -‐´;｀ー.ｲ　　　　　　　　　〉　　　　´･ω）　　　 ,-､、
　 ｆ　　 ､　　 ヾ　　　 ／　　　）　　　 ｉ 彡　ｉ　ミ/　　　　　　　　　/ ノ　　 ￣⌒ヽ　　 「　　〉
　　!　　ﾉヽ､._,　'｀"／　 _,.　'"　　　　 ｝　　　　｛　　　　　　　　　ﾉ　　' L　　　　 `ヽ.／　 /
　　|　 ￣`ｰ-`ヽ 〈　 < _　ヽ.　　　 ／　　　　　`＼　　　　　　／　, '　　　 ノ＼　　´　　/
　　 !､＿＿,,,　　ｌ　,＼_,ソ　ﾉ　　 /　　　／ヽ、　　ヽ.　　　　 （　　　　 ∠_　　　ヽ､＿, '
　　　　　　　〈'_,/ /　　　／　　 /　　ノ　　　 ヽ.　　 ）　　　　　ｉ　 ､　　　　　 ヽ

　　　　　　　ま　　だ　　　　　　　　　髪　の　話　　　　　　　　　　し　て　る

[0849 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/20(月) 00:37:24.79 ID:r7FyrL3m]

>>847
ハゲ散らかしてるやないかｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0850 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/20(月) 00:38:15.36 ID:r7FyrL3m]

>>848
頭髪は筋肉と同じくタンパク質からできていますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
ちゃんとプロテイン摂取してますかー？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0851 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/20(月) 18:26:34.42 ID:IvnEx14q]

ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ　　　　　　ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ　　　ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ
　 彡 ⌒ ミ彡 ⌒ ミ ⌒ ミ彡⌒ミ彡⌒ミ彡⌒ミ
　 (´･ω･`)´･ω･`)･ω･`) ･ω･)´･ω･`)･ω･ )　ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ
　 l r　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|
ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ　　　　　　ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ　　　ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ
　 彡 ⌒ ミ彡 ⌒ ミ ⌒ ミ彡⌒ミ彡⌒ミ彡⌒ミ
　 (´･ω･`)´･ω･`)･ω･`) ･ω･)´･ω･`)･ω･ )　ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ
　 l r　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|
　 Ｕ＿_|：_|j＿_|：_|j＿|：_.|j＿|：_.|j＿|：_.|j＿|：_.|j
　　 |　|　|　 |　|　|　|　|　|　|　|　|　|　|　|　|　|　|

[0852 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/21(火) 21:16:42.77 ID:twWH0BgJ]

スーパーの行き帰りに懸垂合計６０回やりました

[0853 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/21(火) 22:29:59.54 ID:RSmfx1Qd]

(；゜∀゜)　すげぇ…

[0854 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/21(火) 23:36:33.05 ID:wNh+7ct+]

　　　
　　　　,―彡 ⌒ ミ―　　 スピー
　　　 /　(´-ω-` ) ./
　 　./ _っ⌒ヽ､_つ./ 　
　　/ （_,,.--､__.,ノ /　　
　./　　 (_,（_ﾉ　 .,/　 　 　　
　｀￣￣￣￣￣　　.　　 　 　
　　　　　　　　　　　　　　　　

[0855 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/22(水) 12:59:00.80 ID:Itq2Y2V2]

>>850
おやっさんは、どんな頻度でラーメンを
食ってますか？　
俺も月一位、カロリー気にせずドカーンと
山岡家のラーメン食いたいなぁ(>_<)
でないと心とか色んな所が折れそうになる

[0856 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/22(水) 13:31:58.90 ID:Y6TLgZKB]

>>855
月2回はラーメン食ってるけど月-2kg減らせてるよ
1日の総カロリーがマイナスで軽い運動もしてりゃ減ると思うよ

[0857 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/23(木) 08:21:10.40 ID:g253liGI]

ムニャムニャ
　　 _. 彡´⌒`ﾐ.＿
　　|　(−ω−)　|
　 /⌒⌒⌒⌒⌒/|
　/⌒⌒⌒⌒⌒//
|⌒⌒⌒⌒⌒|/
　￣￣￣￣￣

[0858 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/23(木) 19:31:32.83 ID:b9+xbN+K]

今日はジョギングしました〜

[0859 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/24(金) 17:50:40.72 ID:V9M60up7]

>>851
コロナですか？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0860 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/24(金) 17:51:28.81 ID:V9M60up7]

>>852
すごいですねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんは水曜日にバレエ教室に行ってきましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0861 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/24(金) 17:51:57.03 ID:V9M60up7]

>>853
しょぼんたちも頑張りましょうｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0862 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/24(金) 17:52:08.89 ID:V9M60up7]

>>854
起きろーｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0863 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/24(金) 17:52:40.95 ID:V9M60up7]

>>855
しょぼんはラーメンはあまり食べませんｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
おうどんが好きですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0864 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/24(金) 17:53:04.87 ID:V9M60up7]

>>856
摂取カロリーと消費カロリーの差ですねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0865 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/24(金) 20:00:35.15 ID:+HoCtdd/]

>>864
おやっさん身長は何センチ？　
鈴木福くんに追い越されちゃった？

[0866 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/24(金) 20:23:16.43 ID:M9DjyYeS]

スーパーの行き帰りに公園で懸垂４０回しました

[0867 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/24(金) 21:16:35.24 ID:n88d76Zv]

昨日、献血してなんかだるいけど
カツ入れの為、軽くジョギングしました〜

[0868 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/25(土) 00:54:49.46 ID:DwI6A7xd]

>>862

はっ

　　　彡⌒ ミ
　彡（；`･ω･）
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

[0869 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/25(土) 10:26:41.37 ID:K4Nq1nkU]

>>865
しょぼんは157センチですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0870 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/25(土) 10:27:11.66 ID:K4Nq1nkU]

>>866
素晴らしいですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
たまには筋肉の写真を見せてくださいｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0871 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/25(土) 10:27:36.66 ID:K4Nq1nkU]

>>867
大丈夫ですか？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
無理しないでくださいｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0872 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/25(土) 10:28:04.45 ID:K4Nq1nkU]

>>868
起きたら筋トレする！ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0873 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/25(土) 14:56:16.22 ID:DwI6A7xd]

>>872

　　　　　彡⌒ ミ
　　　　（´･ω･｀）　ジム行ってきた
　 　 ／ >‐　、-ヽ
　　/丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡）.
.　〈 、〈Y　,ーiｰ〈ト 〉
　　＼_ξ~~~~~~~Y
　　　　|＿＿/＿_|
　　　　 |、,ﾉ | ､_ﾉ
　　 　 〈　!〉〈ノ/
　　　　(＿) (＿_)

[0874 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/25(土) 20:28:35.18 ID:bGa0E1kO]

年に一度くらいカロリーの事忘れて　
赤いきつねを　　
(>_<)食いたいです！

[0875 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/27(月) 13:40:33.62 ID:EgBm/4z4]

健康診断結果がでました！
要経過観察（12ヶ月）のC判定！
総コレステロール、LDLコレステロール、HDLコレステロール、中性脂肪が全部基準値未満でした...

[0876 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/27(月) 22:26:30.03 ID:tIvYMTH6]

自転車に乗ってきました
３０分行けるところまで行って買い物もしないで帰ってきました

[0877 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/27(月) 23:22:11.66 ID:hwmx7Mw9]

>>871
無事です、ありがとうございます〜
昨日はジョギング
今日は自重トレしました〜

[0878 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/28(火) 01:55:57.89 ID:kWvPHoqo]

すみません画像貼り間違えました
https://i.imgur.com/Put3UoZ.jpg

[0879 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/28(火) 20:46:43.53 ID:fsgBOJ5L]

スーパーの行き帰りに懸垂４０回やりました

[0880 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/29(水) 20:02:37.77 ID:zmzTMHo0]

>>873
ハゲたん、えらいやんｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0881 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/29(水) 20:03:29.72 ID:zmzTMHo0]

>>874
忘れて食べた後ウォーキングしましょうｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0882 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/29(水) 20:04:02.68 ID:zmzTMHo0]

>>875
それはよろしくないと言う事でしょうか...？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0883 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/29(水) 20:04:35.67 ID:zmzTMHo0]

>>876
素晴らしいですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんも有酸素運動を頑張りたいですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0884 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/29(水) 20:05:22.83 ID:zmzTMHo0]

>>877
頑張っていますねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんはコロコロ10回3セットしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0885 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/29(水) 20:08:33.60 ID:zmzTMHo0]

>>879
すごいです！ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんは最近ダンベルできていないですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0886 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/30(木) 11:45:42.36 ID:tPxo3WTn]

>>882
一気に減量しすぎって事っすな

[0887 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/01(金) 17:56:16.08 ID:K0/XpM41]

ウォーキングしながら懸垂合計８０回やりました
公園５周歩きました
１時間半かかりました

[0888 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/01(金) 21:10:26.62 ID:4QDiizq1]

>>886
大丈夫でしょうか？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
体調崩さないでくださいねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0889 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/01(金) 21:11:15.32 ID:4QDiizq1]

>>887
頑張っていますね！ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんはコロコロ10回3セットとウォーキング30分しましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0890 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/01(金) 22:07:09.92 ID:VAwMIxho]

今日は台風で外に出なかったので
自重スクワットしました〜

[0891 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/02(土) 02:38:06.32 ID:JMyomczt]

>>12
詳しく

[0892 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/03(日) 01:24:14.98 ID:kOavWd8w]

>>889
おやっさんが最期に山岡家のラーメンを
食ったのは、いつですか？　
ワイはついさっき誘惑に負けて　
(>_<)食っちゃいました！

[0893 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/03(日) 03:01:53.41 ID:zKRaAXOa]

>>892
彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
わいもラーメン食べた

[0894 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/03(日) 14:16:08.33 ID:kOavWd8w]

>>893
脂質は太る以外にも禿げる原因だと
聞いてたけどホントなんですね。　
気を付けねばor2

[0895 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/03(日) 15:53:17.03 ID:EMRiu1hs]

今日はワクチン接種2回目
昨日今日と軽くウオーキングにしました〜

[0896 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/03(日) 23:42:40.99 ID:zKRaAXOa]

　　　ふぅ♪

彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
( つ旦O
と＿)＿)

[0897 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/04(月) 09:39:38.42 ID:F/9iWUy8]

腹筋そこそこ固くなったのに浮き輪肉取れないよ(´；ω；`)

[0898 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/04(月) 23:28:08.84 ID:nxi1KwZT]

オレもオレも
σ(ﾟДﾟ*）

[0899 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/05(火) 00:43:31.71 ID:hccuxBCo]

頭皮がパンパンです

[0900 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/05(火) 20:14:17.97 ID:9YPNsWC7]

スーパーの行き帰りに懸垂４０回
ウォーキング公園６周しながら懸垂６０回しました
かなり疲れました

[0901 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/05(火) 23:15:14.19 ID:JJmsETOG]

おやっさん息してんのかな？

[0902 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/06(水) 13:47:26.52 ID:SVpU3vKK]

>>901
胃腸炎になってじっとしていますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0903 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/06(水) 20:34:48.40 ID:mjQlHuO7]

>>902
それは辛い！
おだいじにしてください〜

[0904 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/06(水) 20:56:19.47 ID:Y+DkGcLj]

>>902
生きてるだけで儲けもん。　
息してるなら、それで何より。

[0905 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/06(水) 21:39:08.38 ID:5Klk9DSk]

>>902
888 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR ▼ 2021/10/01(金) 21:10:26.62 ID:4QDiizq1 [1回目]
>>886
大丈夫でしょうか？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
体調崩さないでくださいねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ


そっくりそのまま返すわｗｗ
お大事に

[0906 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/06(水) 21:50:08.78 ID:SVpU3vKK]

>>903
ありがとうございますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0907 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/06(水) 21:51:07.99 ID:SVpU3vKK]

>>904
そうですよねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
ありがとうございますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
悩み事があって寝られなくて弱っているところ胃腸炎になりましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0908 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/06(水) 21:52:03.24 ID:SVpU3vKK]

>>905
しょぼんは頑張りますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
生きてるだけで儲けもんと教わりましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
生きてさえいればなんとかなりますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0909 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/07(木) 00:08:32.91 ID:cdZcy6sC]

ﾋﾟｯｶｰｷﾗｷﾗ
＼`+'*'／
彡⌒ミ
(´･ω･`)　

[0910 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/08(金) 07:48:33.73 ID:gWKU4HkQ]

>>909
頭より筋肉を輝かせろよｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0911 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/08(金) 15:58:59.46 ID:yO8tJa35]

>>910

　l''!,彡⌒ ミ
　| |(´･ω･｀)　 やぁまた会ったね　
　＼　　　　ヽ
　　 | ･　 ･.| |
　 　|　.,,;,.　| |
　 　|　i.uj　|ﾘ

[0912 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/08(金) 21:23:01.30 ID:Gu2EupYg]

>>907
　　　　　　　　　 ＜⌒／ヽ＿＿＿
　　　　　　　　／＜_/＿＿＿＿／
　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(ﾟдﾟ　)　悩みがあっても・・・
　　　　　　　　　 ＜⌒／ヽ-、_＿ノヽノ |
　　　　　　　　／＜_/＿＿＿＿／ ＜;　＜;
　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(ﾟдﾟ　)　ゆっくり寝れば悩みなんか取れるさ・・・
　　　　　　　　　 ＜⌒ヽ_ ／ヽ-、_＿ノヽノ |
　　　　　　　　／＜___ノ/＿＿＿＿／ ＜;　＜;
　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 Σ(ﾟдﾟ　)　取れ・・・
　　　　　　　　　 ＜⌒ヽ　　　　／ヽ-、_＿ノヽノ |
　　　　　　　　／＜___ノ￣￣/＿＿＿＿／ ＜;　＜;

　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　(ﾟдﾟ； )
　　　　　　　　　 ＜⌒ヽ_ ／ヽ-、_＿ノヽノ |
　　　　　　　　／＜___ノ/＿＿＿＿／ ＜;　＜;
　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (ﾟдﾟ； )
　　　　　　　　　 ＜⌒／ヽ-、_＿ノヽノ |
　　　　　　　　／＜_/＿＿＿＿／ ＜;　＜;
　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　∧∧
　　　　　　　　　（　･ω･） 　　Σ(ﾟдﾟ　)
　　　　　　　　 ＿|　⊃／(＿＿_ノヽノ |
　　　　　　　／　└-(＿＿＿_／ ＜;　＜;
　　　　　　　　　 ∧∧
　　　　　　　　　( ﾟдﾟ ） 　　　　 ( ﾟдﾟ )
　　　　　　　　 ＿|　⊃／(＿＿_ノヽノ |
　　　　　　　／　└-(＿＿＿_／ ＜;　＜;

[0913 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/08(金) 23:17:47.49 ID:gWKU4HkQ]

>>911
服を着て頭髪をどうにかしろｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0914 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/08(金) 23:18:11.10 ID:gWKU4HkQ]

>>912
どういう状況でしょうか？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0915 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/08(金) 23:22:30.59 ID:gWKU4HkQ]

上手くいえないのですがある場所でディスプレイをすることになったのですが、どういう風にしようとか自分の実力不足とか色々壁にぶち当たっているのです...ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
今日は内科へ行き悩み事があって寝付きが悪くしんどいですと言ったら、睡眠のリズムを整えるお薬をもらいましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
それが終わったら元気になるね笑と笑われましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0916 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/09(土) 00:22:09.83 ID:1SG10+b7]

>>913

　　　　彡⌒ミ
　　 　('・ω・｀）
　 　 　(つ/ ）　　　見ないで！
　 　 　 |`(..ｲ
　　　　 しし'

[0917 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/09(土) 17:08:32.86 ID:4A8kMM8r]

>>915
早く元気になれること祈っています！

[0918 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/09(土) 17:42:41.44 ID:unoPXIyd]

>>916
筋トレしーやーｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0919 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/09(土) 17:42:53.19 ID:unoPXIyd]

>>917
ありがとうございます！ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0920 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/10(日) 02:00:28.84 ID:qzodAOQR]

彡⌒ミ彡⌒ミ
(´-ω-)ω-`)
/⌒ つ⊂⌒ヽ　仲良く寝るお

[0921 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/10(日) 21:48:12.17 ID:I8QwVs+3]

>>915
展示?
頑張れー!