【報告】筋トレしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ(Part2)【雑談】

[0001 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ 2021/04/05(月) 11:42:18.55 ID:Z5XtwPRJ]

ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝたちが楽しく筋トレを報告雑談するスレですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ


前スレはこちらｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469604327/-100

[0799 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/07(火) 22:14:45.48 ID:1CyvP1Rq]

>>798

　　　　　　　　彡⌒ ミ
　　　　　　　_（´・ω・｀）_　筋トレしよう
　　　γ´⌒´-−ヾｖーヽ⌒ヽ　　　　
　　／⌒　 ｨ 　　　｀ｉ´　　）; ｀ヽ　　　
　 /　　 　ﾉ＾ ､＿__￥＿_人　　|　　　
　 　　,,,ノ爻＼_　_人　ﾉｒ;＾ >　 ）
　（　　 <_ ＼ﾍ､,, __,+､__ｒﾉ/　　/
　　ヽ_　　＼ ）ゝ､__,+､_ｱ〃 ／
　　　 ヽ､___ ヽ.　ヽ　　/〈　 ｿ、
　　　　 　〈J　.〉;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ-´

[0800 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/07(火) 22:23:50.61 ID:acr4s45f]

>>797
痩せようとしてる人に無駄なカロリー摂取を指摘するのは当然だろう
本人はこれで筋肉がついて痩せられると思ってるのかもしれんのだぞ

[0801 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/07(火) 22:47:52.95 ID:yitdHWNw]

//video.twimg.com/ext_tw_video/1433682710531215363/pu/vid/576x1024/gamQiCguziofwX2s.mp4

[0802 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/08(水) 09:42:57.65 ID:EdVSKfp6]

昨日懸垂３０回やりました(´・ω・｀)
久しぶりにやったから筋肉痛です(´・ω・｀)

[0803 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/08(水) 19:59:49.38 ID:0ybc4bSS]

昨日はダンベルプレス ダンベルフライ サイドレイズ バイシクルクランチ レッグレイズをしました！

今日は順手斜め懸垂 逆手斜め懸垂 バイシクルクランチ レイズレイズ エアロバイク50分です！

[0804 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/09(木) 13:18:01.85 ID:9caQk3rL]

みなさん、書き込んでくれてありがとうございますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
お返事できなくてごめんなさいｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0805 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/09(木) 16:44:36.50 ID:TO29LgPa]

>>804

　　:::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:::::::
　　　　　　 :::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;　　　　寂しかったぜ
　　　　　 　　 ::::::::::::::::::::.彡⌒ミ　　どうせハゲだけどさ・・・
　　　　　　　　　::::::::: 　（　::;;;;;;;;:）
　 　 　　　　　　　 _..　 /⌒:::;;;;;ヽ
　　-― ―'ー'-''―-''/ / ::;;;;;;;;:| |―'''ー'-''―
　　　,, 　'''' .　　'''''　と./ゝ_;_;_ノヽつ　　　､､,
　　　　　　,,, ''　 ,,,　　　　::;;;;;;;;;:::　,,　　''''' 　,

[0806 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/09(木) 20:09:52.70 ID:JjrAnmCB]

>>804
おやっさん息してますの？

[0807 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/09(木) 21:40:10.47 ID:9caQk3rL]

>>805
ハゲたんと一緒に筋トレ頑張る！ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0808 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/09(木) 21:42:11.97 ID:9caQk3rL]

>>806
おやっさんじゃなくてしょぼんちゃんですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
息してるけど最近筋トレサボっています(ヽ′ω｀)

[0809 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/10(金) 01:31:36.53 ID:OOrkTx5C]

>>804
今日はスクワット ワイドスクワット バイシクルクランチ レッグレイズ エアロバイク30分！

[0810 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/10(金) 14:04:52.11 ID:CKXxf4yX]

⌒ ミ
ω・`)

[0811 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/10(金) 19:36:07.31 ID:wAodt0nK]

今日は自転車通勤しました〜
マイペースでいきましょう

[0812 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/12(日) 13:39:56.70 ID:7OgsydeU]

>>809
お疲れ様ですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
頑張っていますねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんも頑張らねばｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0813 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/12(日) 13:40:18.68 ID:7OgsydeU]

>>810
筋トレしろよｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0814 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/12(日) 13:41:20.40 ID:7OgsydeU]

>>811
自転車通勤お疲れ様ですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんもマイペースに頑張りますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0815 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/12(日) 20:02:53.20 ID:DvU5v2I1]

今日はワクチン接種だったので
会場との往復ウオーキングのみです〜

[0816 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/13(月) 03:26:05.24 ID:Gtm9b7Kl]

筋トレ休みでウォーキングのときとかってプロテイン飲んだほうがいいのかな？

[0817 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/13(月) 22:53:06.93 ID:TRVUlozp]

>>816
ボクは筋トレ休みの日はプロテインのみません〜
カロリーオーバーになりそうなので〜
（脂肪を減らしたいので）

[0818 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/14(火) 12:30:54.86 ID:8NmGa5HD]

筋肉増やしたいなら飲みなされ
減量第一なら食事と置き換えもいいと思うよ

[0819 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/14(火) 17:11:02.07 ID:ym/mHNVc]

スーパーの行き帰りに４０回懸垂しました

[0820 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/15(水) 21:31:14.97 ID:lI98rTQ+]

ダンベルプレス ダンベルフライ サイドレイズ アームカール 順手斜め懸垂 逆手斜め懸垂 スクワット ワイドスクワット バイシクルクランチ レッグレイズをやりました！

[0821 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/15(水) 22:50:03.52 ID:TYhvGKSV]

バレエ教室に行ってきましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0822 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/16(木) 07:59:34.04 ID:SIzA+Xbr]

　＿人人人人人人人人人＿
　＞　選べる３つのタイプ　＜
　￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
　　　　　　　　　　　　　　 　 ＿
γ ⌒ ヽ　　彡 ⌒ ミ　 . 彡 ＝ ミ
(´・ω・｀)　 (´・ω・｀)　 (´・ω・｀)
　ﾂﾙﾋﾟｶ　　　ｳｽｹﾞ　　　ﾊﾞｰｺｰﾄ

[0823 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/16(木) 19:05:42.98 ID:qXKHO2nl]

>>821
おやっさん息してたんですね。

[0824 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/17(金) 01:41:35.26 ID:iXepHWX/]

>>822
そんなこと書き込んでるヒマあるなら筋トレしろやｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0825 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/17(金) 01:42:26.11 ID:iXepHWX/]

>>823
おやっさんじゃないですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
可愛いしょぼんちゃんですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
息していましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
最近サボりがちですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0826 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/17(金) 13:16:25.80 ID:EXSBDHX+]

(´・ω・)y-~

[0827 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/17(金) 16:21:24.76 ID:9HZnjCGD]

今日帰りに１３回だけ懸垂しました
雨だから帰りました

[0828 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/17(金) 18:52:37.23 ID:iXepHWX/]

>>826
タバコは体に悪いですよｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0829 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/17(金) 18:53:20.71 ID:iXepHWX/]

>>827
こんばんはですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
頑張っていて偉いですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんはちょっとだけでも最近できていないですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0830 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/17(金) 19:53:06.75 ID:68lLaMH5]

(;´ω`)y─────────────┛~~

[0831 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/17(金) 19:56:22.89 ID:iXepHWX/]

>>830
吸いすぎですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0832 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/18(土) 18:43:55.16 ID:jBOdhdGe]

プッシュアップバーで大胸筋トレｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
ツイストプッシュアップ、ナロープッシュアップ、ワンレッグプッシュアップ、ニープッシュアップを30秒ずつしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

インナーマッスルｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
プランク、サイドプランク左右、メトロンコア、ハンドアンダーヒップポーズ、ハンドアンダーヒップクランチ、ディアゴナルプランクポーズ左右、プランクヒップ&ダウン、ワンサイドヒップポーズ左右、シーテッドツイストポーズ左右、大の字ポーズ30秒ずつしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

頑張りましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0833 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/18(土) 18:54:20.54 ID:g2Uv38x2]

>>832
日本語で頼む

[0834 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/18(土) 20:06:16.15 ID:jBOdhdGe]

>>833
日本語でどう言うのか分からないですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0835 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/18(土) 22:37:27.62 ID:meszDYBM]

>>832
頑張りましたね b

[0836 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/18(土) 22:59:06.76 ID:jBOdhdGe]

>>835
ありがとうございますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0837 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/19(日) 03:21:54.12 ID:WuoyZLIu]

>>835
ありがとうございます
　　　　　　+　　 n
　　　彡 ⌒ ミ +E)
　　　(´･ω･`) //　+
　　　n　　　　＼.∩
　　 .(ﾖ'＼　 　　 | | +
　　　　　　> 　

[0838 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/19(日) 16:49:47.94 ID:Gp/5j7Mj]

>>836

どう致しまして

彡 ⌒ ミ
( ´･ω･`)　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E) 　
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ(

[0839 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/19(日) 17:48:02.06 ID:cjOzTd64]

彡 ⌒ ミ　　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E) 　
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ(

[0840 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/19(日) 20:47:40.50 ID:W+BYDWG4]

　　　彡⌒ミ∧∧　　　　　
　　 (´･ω･(ﾟ−ﾟ*)　　
＿と~,,,　　ﾐ,⊂　| 　∀ 　V　
　　　 .ﾐ,,,/~),(（ ﾉ〜┷┳┷　
￣￣￣ .し'J ∪￣|..　┃
￣￣￣￣￣￣￣.....　┻

[0841 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/19(日) 22:37:23.13 ID:IHQRs3oW]

>>837
ｹﾞｰﾊｰも頑張りましたね b

[0842 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/19(日) 22:43:38.35 ID:yl1kxKfL]

>>837
禿げたん、ちゃんと筋トレしたの？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0843 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/19(日) 22:44:01.46 ID:yl1kxKfL]

>>838
お前もハゲなんか？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0844 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/19(日) 22:44:34.71 ID:yl1kxKfL]

>>839
お前は一体なんや？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0845 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/19(日) 22:45:14.83 ID:yl1kxKfL]

>>840
ハゲはともかく猫ちゃん可愛いですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0846 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/19(日) 22:45:42.20 ID:yl1kxKfL]

>>841
このスレはハゲしかいないのでしょうか？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0847 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/19(日) 23:31:51.26 ID:W+BYDWG4]

　　彡⌒ ミ
⊂(´・ω・｀) 　禿げてなんてないよ！
　/　　 　,9m
　し―-J

[0848 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/19(日) 23:37:07.18 ID:W+BYDWG4]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　ｊｊｊｊ　　　　　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　　／　タ　　　　 　 {!!! _ ヽ､
　　　　　　　　　　　　　　　,/　　ﾉ　　　　　　　 ~ `､　 ＼　　　　　　　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　`､ 　`ヽ.　　彡⌒ ミ　, ‐'` 　ﾉ　　　　　 ／　　`j
　　　　 彡⌒ ミ＿　　　　　　＼　　`ヽ(´･ω･｀)"　.ノ／　　　　／　 /`ｰ'
　　　　(´･ω･｀)　￣"⌒ヽ　　 　｀､ヽ.　　｀`Y"　 　r '　　　　 〈　 `ヽ
　　　／ ） ヽ'　／　　　　､ `､　　　ｉ. ､ 　　￥　 　ﾉ　　　　　　　`､　　ヽ彡⌒ ミ
　 γ　 --‐　'　　　　　　λ.　;　　 `､` -‐´;｀ー.ｲ　　　　　　　　　〉　　　　´･ω）　　　 ,-､、
　 ｆ　　 ､　　 ヾ　　　 ／　　　）　　　 ｉ 彡　ｉ　ミ/　　　　　　　　　/ ノ　　 ￣⌒ヽ　　 「　　〉
　　!　　ﾉヽ､._,　'｀"／　 _,.　'"　　　　 ｝　　　　｛　　　　　　　　　ﾉ　　' L　　　　 `ヽ.／　 /
　　|　 ￣`ｰ-`ヽ 〈　 < _　ヽ.　　　 ／　　　　　`＼　　　　　　／　, '　　　 ノ＼　　´　　/
　　 !､＿＿,,,　　ｌ　,＼_,ソ　ﾉ　　 /　　　／ヽ、　　ヽ.　　　　 （　　　　 ∠_　　　ヽ､＿, '
　　　　　　　〈'_,/ /　　　／　　 /　　ノ　　　 ヽ.　　 ）　　　　　ｉ　 ､　　　　　 ヽ

　　　　　　　ま　　だ　　　　　　　　　髪　の　話　　　　　　　　　　し　て　る

[0849 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/20(月) 00:37:24.79 ID:r7FyrL3m]

>>847
ハゲ散らかしてるやないかｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0850 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/20(月) 00:38:15.36 ID:r7FyrL3m]

>>848
頭髪は筋肉と同じくタンパク質からできていますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
ちゃんとプロテイン摂取してますかー？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0851 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/20(月) 18:26:34.42 ID:IvnEx14q]

ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ　　　　　　ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ　　　ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ
　 彡 ⌒ ミ彡 ⌒ ミ ⌒ ミ彡⌒ミ彡⌒ミ彡⌒ミ
　 (´･ω･`)´･ω･`)･ω･`) ･ω･)´･ω･`)･ω･ )　ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ
　 l r　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|
ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ　　　　　　ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ　　　ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ
　 彡 ⌒ ミ彡 ⌒ ミ ⌒ ミ彡⌒ミ彡⌒ミ彡⌒ミ
　 (´･ω･`)´･ω･`)･ω･`) ･ω･)´･ω･`)･ω･ )　ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ
　 l r　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|　 Ｙ　i|
　 Ｕ＿_|：_|j＿_|：_|j＿|：_.|j＿|：_.|j＿|：_.|j＿|：_.|j
　　 |　|　|　 |　|　|　|　|　|　|　|　|　|　|　|　|　|　|

[0852 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/21(火) 21:16:42.77 ID:twWH0BgJ]

スーパーの行き帰りに懸垂合計６０回やりました

[0853 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/21(火) 22:29:59.54 ID:RSmfx1Qd]

(；゜∀゜)　すげぇ…

[0854 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/21(火) 23:36:33.05 ID:wNh+7ct+]

　　　
　　　　,―彡 ⌒ ミ―　　 スピー
　　　 /　(´-ω-` ) ./
　 　./ _っ⌒ヽ､_つ./ 　
　　/ （_,,.--､__.,ノ /　　
　./　　 (_,（_ﾉ　 .,/　 　 　　
　｀￣￣￣￣￣　　.　　 　 　
　　　　　　　　　　　　　　　　

[0855 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/22(水) 12:59:00.80 ID:Itq2Y2V2]

>>850
おやっさんは、どんな頻度でラーメンを
食ってますか？　
俺も月一位、カロリー気にせずドカーンと
山岡家のラーメン食いたいなぁ(>_<)
でないと心とか色んな所が折れそうになる

[0856 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/22(水) 13:31:58.90 ID:Y6TLgZKB]

>>855
月2回はラーメン食ってるけど月-2kg減らせてるよ
1日の総カロリーがマイナスで軽い運動もしてりゃ減ると思うよ

[0857 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/23(木) 08:21:10.40 ID:g253liGI]

ムニャムニャ
　　 _. 彡´⌒`ﾐ.＿
　　|　(−ω−)　|
　 /⌒⌒⌒⌒⌒/|
　/⌒⌒⌒⌒⌒//
|⌒⌒⌒⌒⌒|/
　￣￣￣￣￣

[0858 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/23(木) 19:31:32.83 ID:b9+xbN+K]

今日はジョギングしました〜

[0859 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/24(金) 17:50:40.72 ID:V9M60up7]

>>851
コロナですか？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0860 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/24(金) 17:51:28.81 ID:V9M60up7]

>>852
すごいですねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんは水曜日にバレエ教室に行ってきましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0861 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/24(金) 17:51:57.03 ID:V9M60up7]

>>853
しょぼんたちも頑張りましょうｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0862 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/24(金) 17:52:08.89 ID:V9M60up7]

>>854
起きろーｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0863 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/24(金) 17:52:40.95 ID:V9M60up7]

>>855
しょぼんはラーメンはあまり食べませんｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
おうどんが好きですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0864 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/24(金) 17:53:04.87 ID:V9M60up7]

>>856
摂取カロリーと消費カロリーの差ですねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0865 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/24(金) 20:00:35.15 ID:+HoCtdd/]

>>864
おやっさん身長は何センチ？　
鈴木福くんに追い越されちゃった？

[0866 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/24(金) 20:23:16.43 ID:M9DjyYeS]

スーパーの行き帰りに公園で懸垂４０回しました

[0867 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/24(金) 21:16:35.24 ID:n88d76Zv]

昨日、献血してなんかだるいけど
カツ入れの為、軽くジョギングしました〜

[0868 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/25(土) 00:54:49.46 ID:DwI6A7xd]

>>862

はっ

　　　彡⌒ ミ
　彡（；`･ω･）
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

[0869 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/25(土) 10:26:41.37 ID:K4Nq1nkU]

>>865
しょぼんは157センチですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0870 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/25(土) 10:27:11.66 ID:K4Nq1nkU]

>>866
素晴らしいですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
たまには筋肉の写真を見せてくださいｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0871 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/25(土) 10:27:36.66 ID:K4Nq1nkU]

>>867
大丈夫ですか？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
無理しないでくださいｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0872 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/25(土) 10:28:04.45 ID:K4Nq1nkU]

>>868
起きたら筋トレする！ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0873 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/25(土) 14:56:16.22 ID:DwI6A7xd]

>>872

　　　　　彡⌒ ミ
　　　　（´･ω･｀）　ジム行ってきた
　 　 ／ >‐　、-ヽ
　　/丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡）.
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[0874 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/25(土) 20:28:35.18 ID:bGa0E1kO]

年に一度くらいカロリーの事忘れて　
赤いきつねを　　
(>_<)食いたいです！

[0875 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/27(月) 13:40:33.62 ID:EgBm/4z4]

健康診断結果がでました！
要経過観察（12ヶ月）のC判定！
総コレステロール、LDLコレステロール、HDLコレステロール、中性脂肪が全部基準値未満でした...

[0876 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/27(月) 22:26:30.03 ID:tIvYMTH6]

自転車に乗ってきました
３０分行けるところまで行って買い物もしないで帰ってきました

[0877 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/27(月) 23:22:11.66 ID:hwmx7Mw9]

>>871
無事です、ありがとうございます〜
昨日はジョギング
今日は自重トレしました〜

[0878 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/28(火) 01:55:57.89 ID:kWvPHoqo]

すみません画像貼り間違えました
https://i.imgur.com/Put3UoZ.jpg

[0879 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/28(火) 20:46:43.53 ID:fsgBOJ5L]

スーパーの行き帰りに懸垂４０回やりました

[0880 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/29(水) 20:02:37.77 ID:zmzTMHo0]

>>873
ハゲたん、えらいやんｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0881 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/29(水) 20:03:29.72 ID:zmzTMHo0]

>>874
忘れて食べた後ウォーキングしましょうｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0882 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/29(水) 20:04:02.68 ID:zmzTMHo0]

>>875
それはよろしくないと言う事でしょうか...？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0883 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/29(水) 20:04:35.67 ID:zmzTMHo0]

>>876
素晴らしいですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんも有酸素運動を頑張りたいですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0884 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/29(水) 20:05:22.83 ID:zmzTMHo0]

>>877
頑張っていますねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんはコロコロ10回3セットしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0885 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/09/29(水) 20:08:33.60 ID:zmzTMHo0]

>>879
すごいです！ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんは最近ダンベルできていないですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0886 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/09/30(木) 11:45:42.36 ID:tPxo3WTn]

>>882
一気に減量しすぎって事っすな

[0887 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/01(金) 17:56:16.08 ID:K0/XpM41]

ウォーキングしながら懸垂合計８０回やりました
公園５周歩きました
１時間半かかりました

[0888 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/01(金) 21:10:26.62 ID:4QDiizq1]

>>886
大丈夫でしょうか？ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
体調崩さないでくださいねｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0889 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR 2021/10/01(金) 21:11:15.32 ID:4QDiizq1]

>>887
頑張っていますね！ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
しょぼんはコロコロ10回3セットとウォーキング30分しましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

[0890 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/01(金) 22:07:09.92 ID:VAwMIxho]

今日は台風で外に出なかったので
自重スクワットしました〜

[0891 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/02(土) 02:38:06.32 ID:JMyomczt]

>>12
詳しく

[0892 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/03(日) 01:24:14.98 ID:kOavWd8w]

>>889
おやっさんが最期に山岡家のラーメンを
食ったのは、いつですか？　
ワイはついさっき誘惑に負けて　
(>_<)食っちゃいました！

[0893 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/03(日) 03:01:53.41 ID:zKRaAXOa]

>>892
彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
わいもラーメン食べた

[0894 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/03(日) 14:16:08.33 ID:kOavWd8w]

>>893
脂質は太る以外にも禿げる原因だと
聞いてたけどホントなんですね。　
気を付けねばor2

[0895 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/03(日) 15:53:17.03 ID:EMRiu1hs]

今日はワクチン接種2回目
昨日今日と軽くウオーキングにしました〜

[0896 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/03(日) 23:42:40.99 ID:zKRaAXOa]

　　　ふぅ♪

彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
( つ旦O
と＿)＿)

[0897 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/04(月) 09:39:38.42 ID:F/9iWUy8]

腹筋そこそこ固くなったのに浮き輪肉取れないよ(´；ω；`)

[0898 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/04(月) 23:28:08.84 ID:nxi1KwZT]

オレもオレも
σ(ﾟДﾟ*）