リポ1/4を朝飲んでそのまま10kmランニングを週4回
食事は特に制限せず(でもリポのシャキッと効果&ランニングの疲れ&日光あたるおかげか自然と食べる量減る)
で、2ヶ月で体重変わらず、体脂肪量-6kg、筋肉量+3kg