178 75だがもうゴールしていい?
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鏡を見よう
最高にいかしてるぜって思ったならゴールしていい
ふーん普通って思ったならもうちょっとだけ我慢しよう
うっわぷよぷよやんって思ったならもっと頑張れ あーそのへんキツイよな
でもあと3ヶ月頑張ろう
あとちょっとのところにきてるからそこでやめるのはもったいない 体重減っても風呂上がりに鏡を見るとお腹ポッコリでガックリくる。 ゴールって何?
継続しないと一時的に行うこと自体意味が無くないか 筋肉質なら178の75はかなり細く見えるぞ
ケツが鍛えれてたら32インチ、たるみ気味でも34インチのパンツなはずや
問題は脱いだ時の腹。特に横っ腹
あとは長時間座って立った時に胸の下にクッキリ線が入るようじゃもう少し鍛えるなり痩せるなりせんとな 体脂肪率15%きってたらあとはキープするだけでいい 175の73
体脂肪率 27%の俺はどこへ向かえばいい? >>10
その体重でその体脂肪率は筋肉なさすぎるからまずは筋トレしたほうがいい
多分何やってもつくと思う 禁煙40日目だが少し太って75。背は180だがダイエット頑張りたい 身長185体重67キロ代
減量はじめて気付いたが、当たり前だがいままで食べすぎ、太らなければダイエットする必要無いし長いプランで体型維持していく >>13
さすがにそれはガリガリやろ?
185も身長あるのに プロ野球選手はだいたい175〜179で80〜90kgくらいあるから>>1はクソガリ
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