>>50
カロリー収支と食事内容「だけ」なんて何処で書いた？


摂取カロリー<代謝やら運動やらで消費するエネルギーなら痩せるし
逆なら太る

あとは絶食とか極端な事しなければ良いだけ
バランスの良い食事と運動
それだけ

↑
運動についても書いているが都合の悪い部分は見えないフリ？

そして俺が「睡眠を軽視した」という部分については答えられないままだね

まずレスをちゃんと理解してから揚げ足とりしてねw