0019名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2021/02/18(木) 20:40:29.64ID:KI3gmIve ぶっちゃけダイエットに下らない理論とかいらない 摂取カロリー<代謝やら運動やらで消費するエネルギーなら痩せるし 逆なら太る あとは絶食とか極端な事しなければ良いだけ バランスの良い食事と運動 それだけ