0215名無しさん@お腹いっぱい。
2020/10/07(水) 13:38:31.36ID:hfFshIO6なるほど・・・
糖質の中でもパンは太るとのアドバイスがあって、マック食うのを踏みとどまってる
モスはあんま食う気起きないなぁ
THE・肉!ジャンク!っていうより、変に健康さを意識してるからかな?
まぁ食ったら食ったでおいしいけど
今日のご飯 おにぎり3 しょうが天1 ナス天2 イワシ天2 こまつな ゼロコー 缶コーヒー 牛乳450
こまつな、あんまおいしく無かった・・・
レタスのシャキシャキさが無くなって、ちょっと苦くなった感じ。いいとこなしの小松菜さん
でもJAの支配下に置かれてる野菜ばっかだったから仕方なく買った
昆布味のおにぎりなんて普段ぜったい買わないんだけど
おにぎりって具が少なすぎるから、どれ買っても同じなんじゃないかって最近思い始めてて、昆布味買ってみた
腹いっぱい。
今日はスーパー2箇所まわって、ウォーキングも30分完了
かなり歩いた
試しに音楽聴きながらウォーキングしたらかなり捗った。音楽ききながら歩くのまじでオススメできるわ
しかしウォーキング30分やったところで、体重60キロの人の場合でも110キロカロリーしか消費できないらしい。
果たして"痩せ"に繋がるかどうか・・・