昨日の昼飯に焼き肉と白米食った　昼飯後は筋トレしてプロテイン飲んでウォーキング
晩飯はサラダチキン＆サラダ　これで今朝の体重は昨日の朝より500ｇ減ってた
これからチートデイは焼き肉＆白米でいこう