女版体重別スレッド50～59kg台【ワッチョイなし】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/27(木) 14:08:18.56

このスレは50kg～59kgの人が情報交換する女性専用スレです
50kg台じゃない人は書き込み禁止です
荒らしと荒らしに絡むの禁止(NG登録勧奨)
一緒に頑張りましょう

次スレ>>980位で立てて下さい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/22(木) 22:21:46.88

>>493
朝ごはんに米なんて旅行行ったときくらいしか食べなくなってた
便秘解消で色々試したけど朝に米はまだ試したことないからやってみます
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/22(木) 22:31:52.87

米がどうとかじゃないんだよ

人間が摂取する水分って液体として入ってくる分だけじゃなくて
食べ物に含まれてる水分も相当量ある
食べる量を減らしたならその分飲む水を増やさないとダメ
ご飯も6割以上が水だからね

ダイエット起因の便秘の原因は大体これ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/22(木) 22:36:29.74

>>494
私は朝食食べ終えたちょうど30分後にトイレ行きたくなるのが習慣になったから、朝ちょっとだけ時間余裕もったほうがいいかも
効果なかったらごめんね
頑張ろうねー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/23(金) 08:12:59.19

便秘はとりあえず病院行ったら？
酸化マグネシウムかモビコール出してもらえばいいと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/23(金) 09:35:46.93

脂質食物繊維水分摂るべきものは色々ある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/23(金) 09:49:37.98

今朝一瞬だけ49の数字が見えた、頑張ろう…
自分は朝一あったかいカフェオレ飲むとトイレ行きたくなる
…というかそう身体に思い込ませてる節ある
便通には青木まりこ現象的な条件付けも有効なのかなと思ったり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/23(金) 23:53:59.18

うん、米がどうかじゃないよね
私は朝ヨーグルトに黒胡麻きな粉、蜂蜜、炒り豆を乗せて食べてるけど便通めちゃいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 19:23:30.84

便通に効くものは人によって全然違うから自分でいろいろ試すのが一番の早道

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 23:43:00.95

オートミールが効いた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/24(土) 23:55:29.01

オートミール最近流行ってるけど美味しいのかな
オートミールはマズイと幼い頃から親に刷り込みされてるので買うのをためらっている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 00:43:31.64

全然食べれるけど、オールブランの方が美味しい
フルグラ糖質offはめっちゃ上手い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 06:58:36.85

オートミールもオールブランも子供の頃から不味いと思ってた
思い込みかもだから一度買ってみようかな
フルグラの糖質オフはザクザクして美味しいよね

衣替えをしたんだけど、来年の夏にはこれらがぶかぶかになって捨てられるといいなと思った
こんな事考えながら衣替えしたのは初めてw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 08:52:07.41

>>518-521

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 08:52:34.52

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 09:46:31.99

オールブランやフルグラ糖質オフは美味しいけどあまり量を食べられないからなぁ
もう少し増やしたいならやっぱりオートミールか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 10:30:36.09

オールブラン昔効いたから最近また試したけど効かず
今はジョア

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 14:26:15.75

オートミール、甘く食べようと思わなければ美味しいと思う
雑炊とかリゾットみたいにして食べるとめっちゃ美味しいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 20:26:38.08

オートミール嫌いじゃないし快便になるからありがたいんだけど
食べてるとき修行感出る
何かを我慢して口に運んでいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 22:22:36.45

ここ半年で激太り、60オーバーでウロウロして久々に59キロ台へ
元から58kgぐらいだったけど体脂肪率が18%から28%まで増えて筋肉落ちる脂肪増えまくり大幅サイズアップしてます
体重だけが全てじゃないけどサイズダウン出来るように頑張ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 22:59:32.74

私は朝起きたら冷たいグリーンスムージー(前夜作ったやつを冷蔵庫)または冷たい炭酸水、朝食後のリンゴ酢で毎日の便通確保してます。
人それぞれで起き抜けは温かいお湯がいいなど情報色々ですがみんなはどんなことしてるか知りたいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/25(日) 23:30:14.53

オートミールで数年前太ったことある、、
お粥みたいで食べやすいけど
私はやはりお米が合うみたい
最近は麦ごはんにしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/26(月) 07:13:15.36

オートミールで太るってどんだけ食べたの
味付けとか他に食べてるもののカロリーが増えないと逆に太れないでしょ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/26(月) 07:19:26.84

まずくはないけどそんな美味しいものでもないから太るほど食べられなさそう…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/26(月) 08:18:26.03

朝にんじん1本ポリポリ食べるのが便通に効く
友人はバナナが効くって言ってたから咀嚼がいいのかもね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/26(月) 08:57:38.85

野菜や果物を積極的に食べて、ほぼ毎日暗闇バイクでガンガン動いてるくらいかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 02:00:55.31

>>515
お茶碗一杯よ
夜に食べてたってこととどうもむくんだみたい
妹におねえちゃん太ったの？って言われてすぐにやめたわ
体重は計ってないころだったから
なんキロふえた！とは言えないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 05:34:30.44

>>519
夜オートミール茶碗一杯だけ？
太らなそうだけども

私なら完食してまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 13:37:03.04

一日分の食物繊維っていうのすごくよかったのに、
なんで製造中止になったんだろう。
あまり売れなかったのかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 15:08:34.93

まだ2週間も経ってなくて体重に劇的な変化ないけど明らかにウエストが細くなったので筋肉着いたのかなーって思ってても、体脂肪ずっと30。誤差なのかな。やる気のために良い体組織計かうべきかなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 18:35:44.01

>>522
自分の記録見返して見たけど私も2週間だとそんな感じだったよ
体脂肪率体重は小数点以下しか変わんないけどウエストは2センチ以上小さくなってた
1日単位では上がり下がりしつつ変化ないように見えても1週間の平均は確実に減ってたりするから1ヶ月は様子見てもいいんじゃないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 22:18:10.90

58kg代が基本で57kg代の時もちょくちょくあったのに今日は59kgだった
10月後半は何かとドカ食いすること多かったもんなあ…反省

**ｍ*N*T** · 2020/10/27(火) 22:27:38.11

あてにならない体脂肪率の数字を気にする馬鹿がいつまでたっても消えない
スキー場のコースに座り込むスノーボード初心者が何年経っても消えないのと同じだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 22:28:41.48

…としゃしゃり出るスノボ初心者のミナルンペンであったw

このゴミクズは怖くてコブ斜面に近付けなきんやってwww

ミナルンペンお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/27(火) 22:29:12.22

【スノボ】コブが怖いアホミナト【初心者】

スノボでコブに近寄る事すら無いのを白状したアホミナトをご覧下さいwww

アホミナトのような初心者ばかりだったらエクストリームスポーツのジャンルが出来る事は無かったでしょうね…
↓

684 ミナト[] 2020/09/21(月) 18:01:51.40 ID:77SCO1RU

＞お前急斜面でのコブの使い方知らんの？

スノボーの話以前に日本語が不自由なのかな？

一行目から馬鹿は何が言いたいのかわからん

コブの滑り方はスキー時代に経験してるので経験豊富
でもスノボーだとコブには近寄らない

チワワにはこういう話ムズカしいよね

＜参考スレ＞
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1599038439/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 14:36:54.10

太股のつけね一センチくらいしか隙間がない
太ももは細くなってきてるけど
付け根の部分だけなんかムッチリしてる
内腿の筋肉弱いのか甘いものをやめてないからか

**ｍ*N*T** · 2020/10/29(木) 15:03:07.09

筋肉が弱いのでなくそこに脂肪があるからなんだよ
よくわからない解釈をする馬鹿が多すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 15:40:15.73

…と筋肉も頭も弱いゴミ中年のミナルンペンでであったw

**ｍ*N*T** · 2020/10/29(木) 15:55:56.34

筋肉が発達しやすい部位は個人差があるが発達しやすい場所のほうが
脂肪はつきにくい傾向はある
筋肉をつけた部位の脂肪が薄くなる事があったとしても非常に小さな変化量
そして聞きかじりの多い奴は小さなところばかり気にする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 16:00:03.00

>>531
ミナ基地外にいつも通りエビデンスの提出を要求するよ！
出来なきゃ…

また
また
また
また・・・(×1000)
…ミナ基地外の妄想や思い込みって事でええな！(^o^)

ミナ基地外お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 16:06:48.14

【ウ板&ダ板のお約束】

嘘つきミナ基地外の発言は例え「郵便ポストは赤い」というような常識でも「証拠や根拠の提出」、「証明」等を要求しま～す！(^o^)

出来なきゃいつもの嘘という認識で～す！

これウ板&ダ板の常識！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 16:15:03.56

>>528
1センチ隙間あるなら私からしたら十分細いと思うけど、気になるなら足パカとかやってみたらどうかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 17:01:25.69

mNT(ミナト)のような無知で恥知らずな馬鹿の意見は参考になりませんからw

シェパード
｢シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ｣
↓
ミナト
｢シュラッグは下部には一切効かない｣
↓
シェパード
｢山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ！｣
↓
ミナト
｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)｣
↓
山本義徳
｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣
↓
ミナト
｢山本義徳は素人｣

【山本義徳の経歴】
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。

【ミナトの経歴】
・5ちゃん歴5年
・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日
5ちゃんに居る
・自宅トレーニー(自称)
・何かのプロ(自称であり証拠なし)

**ｍ*N*T** · 2020/10/29(木) 17:05:42.41

僧帽筋中部狙いでシュラグをやるのは背中が貧弱な乞食シェパードぐらいだろうｗ
体に結果として出てる事が面白いと思ったね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 17:08:15.40

…と自身の身体を晒せないミナチワワであったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 17:10:09.98

なんの結果も残せてないただの素人ミナトの負け犬の遠吠えが今日もうるさいですねwww

1つでもいいから山本義徳の様な結果残してから吠えろよカスwwwwwwwww

**ｍ*N*T** · 2020/10/29(木) 18:28:42.99

結果出せないからチワワは画像を晒せない
ミナトさんを見習ってその成果である画像を晒そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 18:36:02.25

>>539
リアルで何の結果も出せないからお前は本物のプロにはなれないんだよwww

自称プロが本物のプロを素人認定するとか身の程知れよ馬鹿ww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 18:40:00.46

>>539
じゃミナ基地外本人だと証明出来る画像晒しなちゃい！
なる早でな！(^o^)

ミナ基地外お手っ！

**ｍ*N*T** · 2020/10/29(木) 18:42:35.52

わけわからんことを書いてごまかさず

おまえ自身が画像を晒せない現実から逃げるなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 18:44:05.20

>>542
ミナ基地外が言い出しっぺやからね！

ミナ基地外はわけわからんことを書いてごまかさず
おまえ自身が画像を晒せない現実から逃げるなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 18:45:53.59

さ！
言い出しっぺのミナ基地外は本人だと証明出来る画像を早く晒しなちゃい！
なる早でな！(^o^)

ミナ基地外お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/29(木) 18:49:51.64

さてさて…
レシートの画像すら拾い画像を持って来るミナ基地外…
当然、本人の画像など貼る訳が有りませんね！

ミナ基地外には100%本人だと証明出来る画像を要求します！
それ以外は認めませんので頑張ろうね！(^o^)

ミナ基地外お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 19:07:16.96

今日からこのスレの仲間入りです！
159cm100kgから9ヶ月で59kgまで落としました
来年の春までに40kg台になりたいなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 21:42:54.75

>>546
すごい！ブログとかやってほしいわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 22:04:21.37

>>547
ありがとうございます！
写真には残してますがブログとかインスタとかは続かなさそうでw
最初の2ヶ月8時間ダイエットで15kgくらい落として、その後は1日1600カロリーとエアロバイクでなんとかここまで来ました！
既製服入るのが嬉しいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 22:21:06.29

>>548
8時間ダイエットとは、なんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 22:51:39.08

すごいスピードで痩せてますね
皮のたるみとかできませんでしたか?
私は月1～2kgペースの減量しかできなかった上にダルダルの身体になってしまいました
アラフォーだからかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/30(金) 23:59:22.21

アラフォーだからか50キロの壁が分厚い。
越えそうになったかと思ったらまた引き戻されるわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 00:07:30.63

私は52キロ台に載ったり53キロ台に戻ったり
年齢的にもその辺が妥当なんだろうかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 06:33:40.91

あっしも、アラフォー
みんな50キロの壁、頑張ろう～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 06:41:01.57

>>549
8時間以内に1日の食事を終わらせ、16時間は水分のみというダイエット法で私にはあってました
8時間のうちはお菓子とかドーナツ食べたりしてました
>>550
わたしも30代半ばのアラフォーです
わたしの場合は元が太すぎるので…
ここ２ヶ月は1ヶ月3kgくらいのペースです
皮は手術するしかないかなと思ってます…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 07:01:42.17

あ、お酒を減らしました
これかなり大きい気がしてます
ハイボール濃いめ9％500mlを毎日3、4本飲んでたのを週一にしました
ハイボールは太らないというのも私は当てはまらなかったみたいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 07:19:49.83

ハイボールがどうとかじゃなくて
睡眠時にアルコールが残らないように肝臓を休ませないと
その日一日頑張った食事制限や運動が全て水の泡になっちゃうよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 07:33:03.62

>>554
良かったら、何時に寝て、昼と夜は何時に食べる等教えて下さい！

その16時間の間の水分てのは、トマトジュースやレモン水等飲んでも支障ないですかね？

朝はタンパクオトメを牛乳で割ったやつだけにしてるんですけど…中々痩せないんですよね～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 09:05:54.49

横だけど、胃を休ませるためだから水(白湯)だけにした方がいいと思う
っていうか、ここで聞かないでちょっとは検索したら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 10:21:26.49

>>557
朝7時昼14-15時で食事を済ませて、夜は野菜ジュースor味噌汁1杯と200kcalまでのスナック菓子はOKとかかなりゆるめにしてました
あとお酒の代わりに炭酸水は今も飲んでます
ただ元が太りすぎなのでw
慣れてきたら炭酸水とあたりめレンチンしたのかじって空腹誤魔化したりしてましたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 12:44:39.83

50kgの壁！わたしが書いた？と思うような書き込みにびっくり
51、2kg台をうろうろして40kg台に戻れない
食欲の秋だけど食べ物の内容に気を付けつつ、引き続きジムで汗流して地道に続けて乗り切ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 12:49:51.61

>>554
しゅ、手術ですか
月当たり体重の-5%以内の体重減であれば弛まないそうです
とはいえ、また体重増やしてやり直しというのは酷ですよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/31(土) 15:27:50.72

>>559
ありがとうございます
朝、昼は食べて夜は抜く派なんですね
それは痩せますね

**ｍ*N*T** · 2020/10/31(土) 15:34:59.22

>>561
100キロから60キロの40キロ減では腹にシワできるよ
飲酒量が多い生活をして太ってたのならなおさらシワシワ
ゆっくり落としたからシワシワにならないとかそういうレベルの減量幅でない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 04:25:28.65

間違いを探してね！！

全国共通おこめ券全国共通おこめ券全
国共通おこめ券全国共通おこめ券全国
共通おこめ券全国共通おめこ券全国共
通おこめ券全国共通おこめ券全国共通
おこめ券全国共通おこめ券全国共通お
こめ券全国共通おこめ券全国共通おこ
め券全国共通おこめ券全国共通おこめ
券全国共通おこめ券全国共通おこめ券

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 04:37:29.91

地味に効くラジオ体操連続ダイエット

連続はキツイよwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 06:14:30.83

>>565
あのグルングルン回すとこで衝撃を覚えた記憶が…
NHKかなんかのやつ

**ｍ*N*T** · 2020/11/01(日) 11:05:10.85

ラジオ体操は体育の時間ずっとやらされた記憶
しかもそれをテストさせられる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 11:19:03.46

…と構って欲しくてゴミ情報垂れ流すゴミレス製造機であったw

**ｍ*N*T** · 2020/11/01(日) 11:20:01.68

第一でなく第二をひたすら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 11:23:24.58

ラジオ体操のテストあったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 15:11:35.75

60キロ代にもどっていたよさよなら…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 16:37:28.75

>>571
すぐ戻ってくるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 20:28:51.75

とりあえず夕飯後に卵かけご飯をデザートみたいに食べるのやめよ。カロリーと栄養バランス採点してくれるアプリで本日26点だったし(100点満点)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 21:23:28.90

衝動的にゼリー(200kcal)を食べたくて蓋を開けようとしたけど寸前でとめられた
多分あれ食べてたらとまらなくなってたから我慢出来て良かった…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/01(日) 23:19:23.06

>>571
まってるで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/02(月) 09:19:38.57

50㎏ラインが本当にぶ厚い
数ヶ月50.～をウロウロ
今日も50.1…
見た目の変化もなくなってきてメゲソウ

**343** · 2020/11/02(月) 12:30:10.93

343です
開始1ヶ月経って1キロ減、ウエストは1cmだけ減りました
肌荒れが激減したのが1番大きい変化だった
このままゆるペースでスレ卒業まで頑張りたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/02(月) 13:03:06.79

私もジムで有酸素、無酸素筋トレ、ストレッチやって滝汗かくようになって肌がつるつるすべすべになった
老廃物が出るからね
肥満域でなくて特に辛くない健康的な食生活をしていれば微々たる変動しかないけれど、
筋力や心肺機能アップで疲れにくくなるし、成長ホルモンが出て老化しにくくなるし、頭痛や風邪も殆ど無縁で健康だし、いい事づくめ
気長にやりましょう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/02(月) 13:22:13.84

>>552
仲間だ…！私も53～52を行ったり来たり
たまに51.7とかになっておっ痩せ期きた！！！てなるけど翌日には元通り
めげずにがんばろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/02(月) 20:01:39.29

髪の毛抜けない?
髪が薄くなってショック
なんのために痩せようとしてるんだかわからなくなってきた‥‥

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/02(月) 20:15:33.16

極端な食事制限ダイエット止めればいいのに
抜け毛肌荒れ便秘にストレス
良いことは何もない
適度に食べて適度に運動が結局一番

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/02(月) 21:30:34.16

豆乳、プロテイン、ビタミンCのサプリ飲んで、ハゲ防止
少し減ったよ抜け毛
プロテインはタンパクおとめってやつ
さらに卵でタンパク質＋

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/03(火) 01:10:31.72

>>580
むしろ美容院で髪質良くなったって言われたよ
蛋白質意識してプロテインも飲んでるからかな？
爪も割れなくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/03(火) 02:52:27.29

一度伸びた皮は戻らんのかね…
妊婦さんでも皮残らず戻ってる人いるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/03(火) 09:18:50.36

>>565
亀ですが、ラジオ体操結構キツいですよね
連続でやると有酸素運動になると見て、第一第二をセットに連続4セットやると今の時期でもかなり汗かくし、ダルくなる
全身動かすから引き締めも期待して
>>583
筋トレは結構ハードなメニューをされてますか？
プロテインのせいかもしれませんが、成長ホルモンのせいかもしれないですね
でも爪が割れなくなったのは本当に羨ましい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/03(火) 10:20:55.66

こども2人目産んでから2年経ったのでそろそろ本気で痩せたい
リングフィットアドベンチャーと置き換えで-5kgがんばる！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/03(火) 10:29:27.78

175センチ55キロです
彼氏は170センチ54キロです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/03(火) 10:36:53.85

>>584
うーん
あんなに風船のように一度膨らんだ腹は完全には元には戻らないと思うが…
二人目13kg増しでかなり大きくなってしまい、しわはもう無理
痩せてへこむにはへこんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/03(火) 12:03:40.69

ゆっくり脂肪を落とせばそれだけ弛む可能性は低くなるよ
100kgの人が年に10kg落としたって弛まない筈

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/03(火) 12:15:22.40

赤ちゃんは出る時は一瞬だからw
そりゃ腹もヒビ入るわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/03(火) 12:18:27.12

出るのは一瞬だけど
それまでに数カ月間ケア出来る期間がある訳で

生んでからどうにかしようとしても手遅れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/03(火) 13:29:02.36

皮膚が中身のサイズに合うのに４ヶ月はかかると聞いた事ある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/03(火) 14:43:24.43

>>589
減量幅10キロの影響は非常に小さいが
影響が大きいならそれは加齢も影響してる