ウォーキング＆ジョギング ダイエット122周目

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbb7-vayN [上級国民]]) 2020/08/26(水) 23:02:17.88 ID:x4csX+Ny0]

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
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[0845 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b7-JlqM) 2020/10/06(火) 20:30:37.02 ID:9kyXQ4vI0]

今日は大腿四頭筋が痛くて最初のうちはよろよろとしか走れなかった
どうも昨日の時速6�qウォーキングは大腿四頭筋の負荷が大きいようだ
例によって走ってるうちに痛みがマスクされてきたけど
明日になったら大腿四頭筋が痛くてろくに歩けないんじゃないか

[0846 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b7-JlqM) 2020/10/06(火) 20:32:18.17 ID:9kyXQ4vI0]

そんでもってまた明日の午後からしばらく台風の雨が続くらしい
脂肪を減らしすぎたか抵抗力が落ちてる気がする