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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット122周目

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbb7-vayN [114.184.164.134 [上級国民]])
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2020/08/26(水) 23:02:17.88ID:x4csX+Ny0
!extend:on:vvvvvv:1000:512
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0741名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7a-hgU+ [111.239.168.69])
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2020/09/27(日) 21:17:52.88ID:jFpuWRopa
>>737
連投荒らしおつ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/

54 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/27(日) 07:36:31.89 ID:AncFL6T0
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はたさなたさたそはた
0745名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb7-nPiq)
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2020/09/28(月) 00:17:49.91ID:JC/vfX2V0
風呂入ったらさらに1.5㎏減って下限を更新
夏の間、しっかり脂肪は減っていたらしい
0746名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7a-hgU+ [111.239.169.62])
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2020/09/28(月) 08:18:16.24ID:fnMzFOWNa
>>745
荒らしおつ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/

107 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/27(日) 23:38:56.25 ID:0XSmJvYF
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るはははは
0748名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb7-+aki)
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2020/09/28(月) 10:33:19.52ID:JC/vfX2V0
久しぶりに朝から晴れて絶好のウォーキング日和
今日は半袖に戻した方がいいかな
自転車こぎ走法に慣れてきたのか足が前回ほど痛くなくてよかった
0751名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7a-hgU+ [111.239.169.62])
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2020/09/28(月) 13:29:11.46ID:fnMzFOWNa
>>748
病人おつ

★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/

31 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.94.36]) sage 2020/09/28(月) 07:58:28.58 ID:7Y3TjSG9M
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mjjjdmmjmj
0754名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb7-+aki)
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2020/09/28(月) 13:38:39.01ID:JC/vfX2V0
気温26℃
また暑さが戻ってきた感じで、ウォーキングにも氷麦茶持って行くことにした
しばらくは秋晴れが続くといいな
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/28(月) 14:23:47.94
このスレは

ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ

と呼ばれ

妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。


■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄

■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ

■受賞結果
　No1糞アニメ期間別受賞歴
（2019春）賢者の孫
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/28(月) 14:24:13.79
テンプレ

★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む
　俺を無視して会話する

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る
　ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
　一つの話題をいつまでも話す
　13キロ走る

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む

●異質な状況だから駄目
　平日の夜に娘とピザを食べる

●外食っぽいから駄目
　妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/28(月) 14:24:33.78
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/28(月) 14:24:51.97
0004 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ

　↓


0598 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/13 17:31:47
>>597
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(1/3)

0609 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/13 23:28:17
>>608
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(3/3)

0617 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:34
>>615
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(1/2)

0618 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:50
>>616
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(2/2)

0626 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ) 2020/04/14 12:00:02
>>624-625
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:mQryQwpi0(1/4)
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/28(月) 14:27:59.55
キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態

■今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/

自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂

■★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/

有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂

■ウォーキング＆ジョギング　ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/

書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。
0760名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb7-+aki)
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2020/09/28(月) 18:19:33.87ID:JC/vfX2V0
少し暑さがぶり返したところをウォーキングしたら睡魔が襲ってきた
陽射しはもう弱いけど西日が眩しいのでベースボールキャップが役に立つ
0761名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb7-+aki)
垢版 |
2020/09/28(月) 20:59:33.11ID:JC/vfX2V0
夕食後の体重が朝+1.45㎏
今日は風呂にしない予定なのでまあ増えるわな
気温が上がったので麦茶をけっこう飲んだからか
0762名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7a-hgU+ [111.239.169.62])
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2020/09/29(火) 08:38:29.99ID:cAXU0lf8a
>>760-761
荒らしおつ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/


185 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/28(月) 22:25:01.00 ID:NBmhA9Xy
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0768名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb7-nPiq)
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2020/09/29(火) 09:20:08.65ID:EM1evgfk0
今日は曇りがちで風が強くて気温は昨日ほど上がらない予報か
朝の体重は昨日の朝+1.15㎏でまあ風呂で汗かかなければ増える
今日は風呂で減らすぞ
0769名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7a-hgU+ [111.239.169.62])
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2020/09/29(火) 10:11:35.77ID:cAXU0lf8a
>>768
荒らしおつ

今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/

412 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.66.181]) sage 2020/09/29(火) 09:25:04.93 ID:3t774ApvM
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らやはなはなはな
0772名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb7-nPiq)
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2020/09/29(火) 18:17:08.36ID:EM1evgfk0
ピッチを上げるための勾配に応じたフォームがだいぶ見えてきたけど
ピッチと歩数の計算がどうも合わない
時計を見ながらピッチを計ると150くらいなのに
歩数から計算すると120くらい
距離が間違ってるのかな
0773名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7a-hgU+ [111.239.169.62])
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2020/09/29(火) 18:26:10.43ID:cAXU0lf8a
>>772
荒らしおつ

★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/


274 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.95.111]) sage 2020/09/29(火) 10:52:25.13 ID:aymjBQTWM
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ぬはなならゆなら
0776名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b7-JlqM)
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2020/09/30(水) 09:50:50.17ID:aN68TcGA0
今日は秋晴れで気温が24℃まで上がるという予報
半袖で走る日だな
0777名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-zYi8 [111.239.168.99])
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2020/09/30(水) 10:16:07.41ID:nKIxhYgxa
>>776
荒らしおつ

★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/

385 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.82.253]) sage 2020/09/29(火) 23:59:12.65 ID:5P6kDJ73M
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0780名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b7-JlqM)
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2020/09/30(水) 13:13:33.21ID:aN68TcGA0
筋トレしたら腰が痛くなってしまった
走れるかな
0784名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b7-JlqM)
垢版 |
2020/09/30(水) 17:47:59.46ID:aN68TcGA0
189㎝×112
ストライドが伸びてしまったせいでピッチが上がらなかった
でも方向性としては間違ってないと思う
上り坂では前傾姿勢にしてピッチを上げる
0788名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b7-JlqM)
垢版 |
2020/09/30(水) 22:17:18.01ID:aN68TcGA0
速度が遅いときは上り坂で前傾姿勢にするとピッチが上がるのは確認できてるんだけど
これをストライドを広げて速度を出すとピッチ120くらいで頭打ちになってしまう
おそらく接地位置が前方すぎるとかそんな原因だと思うんだけど
繰り返し走って修正していくしかない
0789名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-zYi8 [111.239.168.99])
垢版 |
2020/10/01(木) 09:37:52.76ID:mTG8TI3ya
>>788
荒らしおつ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/

344 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/30(水) 22:18:55.94 ID:xImn3RQU
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0792名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b7-JlqM)
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2020/10/01(木) 10:10:25.22ID:mZPa3MDp0
今日はウォーキング
昨日走ったので大腿四頭筋などあちこち筋肉痛でしんどい
雨は午後には上がって晴れる予報なのでありがたい
今朝の体重は最低を更新できなかった
0793名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-zYi8 [111.239.168.99])
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2020/10/01(木) 14:35:38.84ID:mTG8TI3ya
>>792
荒らしおつ

今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/


542 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.85.58]) sage 2020/10/01(木) 07:49:09.04 ID:ax9g2GlUM
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なやなな
0797名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b7-JlqM)
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2020/10/01(木) 17:09:03.73ID:mZPa3MDp0
晴れて暖かくなったので半袖シャツで行ったけどけっこう汗かいた
昨日ピッチが上がらなかったのは上半身だけ前に倒れて
腰が後ろに引けてたからなんじゃないかと歩きながら考えた
0798名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-zYi8 [111.239.168.99])
垢版 |
2020/10/01(木) 18:44:32.52ID:mTG8TI3ya
>>797
荒らしおつ

★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/


556 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.85.18]) sage 2020/10/01(木) 01:15:07.00 ID:SvfbTKUfM
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なははは
0801名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-zYi8 [111.239.168.99])
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2020/10/02(金) 09:37:51.00ID:OxZ40dyJa
>>797

荒らしおつ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/

452 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/02(金) 00:15:32.36 ID:CxSlfi2v
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らはなはなはな
0804名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-zYi8 [111.239.168.99])
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2020/10/02(金) 15:03:48.32ID:OxZ40dyJa
>>797
荒らしおつ


今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/

621 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.93.13]) sage 2020/10/02(金) 07:25:05.50 ID:AgD+M3WpM
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わやはらはら
0807名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b7-JlqM)
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2020/10/02(金) 17:29:09.12ID:99CGPTZV0
また歩きながら新しいアイデアを思いついてしまった
前傾姿勢ってのは曲者で、実際には骨盤前傾になっていない可能性がある
頭が前方に出る分、腰が後ろに引けるから
つまり上り坂で前傾姿勢は間違いってことに

骨盤前傾というのは腰を前に出す
具体的にはおしりをキュッと締めることになる
上り坂で骨盤前傾にするには、逆に上体を反らして海老反りの姿勢になるっぽい
そうすることで接地位置が後ろになる
すると体は前に倒れそうになるので、ピッチを上げざるを得なくなるのでは？
0808名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-zYi8 [111.239.168.99])
垢版 |
2020/10/02(金) 17:39:32.16ID:OxZ40dyJa
>>807
連投荒らしおつ

今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/


649 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.72.126]) sage 2020/10/02(金) 12:53:26.73 ID:aMk8OIr6M
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、まらならならな
0811名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b7-JlqM)
垢版 |
2020/10/02(金) 23:38:25.53ID:99CGPTZV0
風呂上がりの体重がだいぶ減っていた
ウォーキングの効果が出ているのかな
0812名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b7-JlqM)
垢版 |
2020/10/03(土) 15:14:48.26ID:VqW7iUJw0
朝は晴れてたけど曇ってきて気温も下がってきた
それでもまだ24℃あるからけっこう暖かい
0813名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b7-JlqM)
垢版 |
2020/10/03(土) 18:00:59.01ID:VqW7iUJw0
188㎝×112
骨盤前傾にしたのに前回と変わらず
でも方向性は正しい方向にどんどん絞れてきている
今日はなんか呼吸がすごく楽だった

足を前に大きく出して、上から下におろして接地する
それによって自転車こぎ走法が可能になるわけだ
0814名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-zYi8 [111.239.168.240])
垢版 |
2020/10/03(土) 23:39:55.71ID:hhB/9toKa
>>813
荒らしおつ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/


530 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/03(土) 00:35:21.13 ID:4GYYT7HF
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ならららなはなら
0817名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b7-JlqM)
垢版 |
2020/10/03(土) 23:48:53.70ID:VqW7iUJw0
今日はあちーな
それで体重がだいぶ減ったみたいだ
このところランニングで1.2㎏、風呂で1.5㎏減るサイクルになってる
0818名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3a3-oXYX [180.27.100.224 [上級国民]])
垢版 |
2020/10/04(日) 09:42:36.48ID:1UKReC+x0
明日発売の[ＡＥＲＡ]
⇒本誌総力特集：ウォーキングは歩数より速度
①最前線：歩数より歩き方
減量も筋力アップも「1日1万歩」より「速歩き」／最終目標は「時速7キロ」
②ノウハウ：一生モノの「歩き方」を手に入れる三つの方法
「ストレッチ」「歩幅を広げる」「足のアーチを作る」それぞれの具体策を図解
■いつ歩く？ 「最強は朝でしょ！」
幸せホルモン分泌も体内時計リセットもダイエットも朝がいい
③落語家・春風亭一之輔「落語の稽古は散歩中に限る」
https://publications.asahi.com/ecs/detail/?item_id=22273
0819名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b7-JlqM)
垢版 |
2020/10/04(日) 14:45:24.56ID:4/Jj31x10
昨夜は雨の予報じゃなかったのに降ったりして気象庁もいまいち
今日は降らないかどうか直前に確認
0820名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-zYi8 [111.239.168.240])
垢版 |
2020/10/04(日) 19:08:31.94ID:q/sGv0efa
>>819
荒らしおつ

今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/


732 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.95.57]) sage 2020/10/03(土) 13:04:40.14 ID:SaqjNt0FM
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ははなはは
0823名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b7-JlqM)
垢版 |
2020/10/04(日) 20:15:15.84ID:4/Jj31x10
10000歩ウォーキング
今日も気温24℃くらいで速足だとけっこう汗かく
平均歩幅73㎝くらいで平地はピッチ140くらいで歩いてるので時速6㎞ちょっと出てるはず
時速7㎞は成人男性でもかなり厳しいだろう
ウォーキングの成果で体重もだいぶ減って目に見えて脂肪が減ってきた
0824名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-zYi8 [111.239.168.240])
垢版 |
2020/10/04(日) 23:55:07.51ID:q/sGv0efa
>>823
荒らしおつ

★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/

637 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.87.232]) sage 2020/10/04(日) 23:21:57.97 ID:x8THQfIaM
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らなやはなささな
0827名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-zYi8 [111.239.168.240])
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2020/10/05(月) 09:32:45.57ID:1cdDjf/wa
>>823
荒らしおつ

今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/

760 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.65.194]) sage 2020/10/04(日) 20:16:34.86 ID:AOtCdCpLM
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まらたたはまははま
0830名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b7-JlqM)
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2020/10/05(月) 14:17:32.71ID:WFqpSxLy0
少し降る雨のことを涙雨というそうだが、朝のうち涙雨
直前チェックで夕方は降らないようだけど
木金土あたり雨が降って気温すごく下がる予報
台風の影響か？
0835名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-zYi8 [111.239.168.240])
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2020/10/05(月) 18:33:57.90ID:1cdDjf/wa
>>830

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/

622 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/05(月) 18:15:18.62 ID:drheKJKN
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らはさはなな
0837名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b7-JlqM)
垢版 |
2020/10/05(月) 20:03:32.43ID:WFqpSxLy0
だいたい平均時速6㎞で歩けるようになった
平地はもうちょっと出てると思うけど
ピッチを上げようとしても150が限界
競歩のトップアスリートはピッチ200とかだけどどうやってるんだろう
まだ気温が高いので1㎏くらい体重減る
0839名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-zYi8 [111.239.168.240])
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2020/10/05(月) 20:19:06.09ID:1cdDjf/wa
>>837
荒らしおつ

★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/

672 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.67.84]) sage 2020/10/05(月) 10:19:02.03 ID:wEpKWg/pM
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やははは
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