0434名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/09/10(木) 05:54:54.25ID:hSo0WQsw とりあえず、ニンジンじゃがいも肉魚キノコ生姜わかめを鍋や炊飯器にブチ込んで炊けばほとんどの栄養はとれる