1回の運動の消費カロリー気にするよりも、継続出来る運動メニューにする事の方が大事だなーと思う
1回のリングフィットで消費するカロリーは87kcalとか100kcalとかだけど…毎日やってたら明らかに階段の登り降り、子供抱えて歩ける距離、立ちっぱなしで耐えられる時間、その他色々改善された！
何より運動すると気分が良いわ
お前らもレスバしてないで運動しろ運動