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体重別スレッド80〜89kg台 part5

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0415名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/17(木) 20:41:09.37ID:TwAlFRML
>>414
乞食は道端の草やスーパーのゴミで出てる野菜クズとかばかり食べとるらしいからな…
主食は天竜川の河川敷で食べる犬の糞だよな？
いつも汚いラッシュガード着てるから直ぐにわかるわwww


ミナルンペンお手っ！
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/17(木) 20:43:59.98ID:TwAlFRML
マジレスするとラーメン食おうが何食おうが「摂取カロリー＜消費カロリー」にすれば良いだけやん…


ところで…
漢字の「様」が書けないミナ基地外って5chで一番知能低い中年じゃね？
0417ミナト
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2020/09/17(木) 20:53:54.62ID:5BEqgrXr
>>416
小学生は朝起きて6年間学校へ行くだけで皆勤賞じゃん
と簡単に言葉では言えるけど達成率は極端に低い

おまえは馬鹿だから難しさをわかってない
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/17(木) 21:58:26.33ID:TwAlFRML
…と食う事に捉われ続けるデブチワワであったw


全然難しくね〜よ馬鹿アスペwww

漢字の「様」が書けないミナ基地外って5chで一番知能低い中年じゃね？
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/17(木) 23:40:37.82ID:UTQDlMMo
ラーメンって色々あるよね！
昔ながらの中華そば。
脂ぎっとぎっとのやつ！

どれを選ぶのか？食べたいなら付き合い方ですね。
ラーメンって言葉が曖昧＼(^-^)／
0420ミナト
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2020/09/18(金) 00:02:15.81ID:iLO9+gHN
まよわずそばでも食っとけよ
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/18(金) 00:04:47.22ID:CYATDgLd
…と人生迷い続けるミナ基地外であったw
0422ミナト
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2020/09/18(金) 00:11:39.15ID:iLO9+gHN
人生迷ってるのかｗ

そりゃクラッペは夜中にペヤングを食うよな
0424ミナト
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2020/09/18(金) 00:26:18.93ID:iLO9+gHN
チワワはかまってもらうと嬉しいのか

ミナトさんはちわわを邪魔くせーと思ってるだけだよ
0425ミナト
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2020/09/18(金) 00:29:10.18ID:iLO9+gHN
相手してもらう喜びってあるんだな

どこいっても自分がスレの中心になるからそういう感覚ないわ
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/18(金) 00:37:49.88ID:UTtO7qSi
ミナチワワ
「かまって・・・もっとかまって・・・」
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/18(金) 00:38:34.18ID:UTtO7qSi
はい〜っ！
かまってあげまちゅよ〜！(^o^)

ミナ基地外お手っ！お手っ！お手っ！
0429ミナト
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2020/09/18(金) 13:11:40.11ID:oc02vyTG
チワワは精神的に不安定なんだよ
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/18(金) 14:32:38.73ID:L6ESyqax
ミナ基地外が何百回、何千回チワワを連呼しても…

チワワ＝ミナト

ミナト＝チワワ

これウ板ダ板の常識ですから〜！(^o^)
AHAHA
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/19(土) 08:13:09.75
背脂たっぷりのラーメン好きな奴も減量しばらく続けていれば
食の嗜好はいずれ変わって背脂見ただけで嫌悪感抱くようになるって
嫌悪感の前に食ってしまった罪悪感かな
罪悪感→嫌悪感の流れ

脂とか甘いもんに興味あるうちはリバウンドは常につきまとう
甘いもんとくに要らんのだけど筋トレするので仕方なくバナナや芋、和菓子食うんだ、くらいにならないと
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/19(土) 12:45:10.50ID:rb6LbOBh
ダイエット行者は一生普通の食事はできないものと心得よ。
カツカレーやカツ丼やラーメンは一生食べられないものと心得よ。
0435名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/19(土) 13:03:54.14ID:RrmPPQST
web広告にあるアレコレするだけで30kg痩せましたとか痩せたくない人は見ないで下さいとか好きそう
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/19(土) 14:17:08.09ID:Syg5KSr6
ラーメンやカツカレーが「普通の食事」と思っているなら、デブ脳じゃない？
普通の食事とは、例えばご飯、味噌汁に焼魚、煮物と酢の物。
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/19(土) 14:31:15.73ID:/rzz/3E7
うんうん、3食カツカレー！おやつにカツ丼！夜食にラーメン大盛！いえーい！みたいな食生活してるやつに言ってあげてね
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/19(土) 15:36:55.04ID:5EU6cNba
足し算引き算できる頭があれば1日のトータルなり週単位で調整すればカツカレーだってラーメンだって食えるわな
毎日食べていいものでないのは確かだが、少なくとも一生食えないということはない
0440ミナト
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2020/09/19(土) 15:46:11.31ID:iFXp4Cvt
誰も「一生食うな」と言ってない
2リットルのペットボトル5本背負ってマラソン完走は可能だけど
背負わず自体重だけで走ったほうが楽

ダイエット時のカツ丼も同じ
ダイエットに向いてないカツ丼を食べても痩せる！と言うのは良いけど
効率よくないものだから小声で言っとけよ
0442ミナト
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2020/09/19(土) 15:54:11.48ID:iFXp4Cvt
馬鹿が言うことはあるけどいちいち聞くなよ
0443ミナト
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2020/09/19(土) 15:55:52.98ID:iFXp4Cvt
誰も言ってないというのはこのスレの人間でなくダイエット知識のある人間のことね
ダイエット知識のある人間はこのスレだとミナトさんだけじゃないかな

あとこのスレの馬鹿の書き込みを全部読むわけないし馬鹿へのレスなら安価ぐらいつけると良い
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/19(土) 17:27:11.92ID:lXb2X6GH
スレ一番の馬鹿はコイツ！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>408参照
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/19(土) 19:45:33.06
>>440
カツ丼だろうが米少なめにしてヒレカツなら栄養価は高い方だろう
油で揚げている点が難点だが煮込む際に汁ごと捨ててしまえば少しはマシになる

カツ丼食べても痩せるかどうかはともかく栄養価は高いから健康食だ
豚肉、米、卵、タマネギ、味噌汁と漬物やサラダ
塩分コントロールできるならこれだけでも十分良い食事だろう

少なくともカップ麺や添加物で満たされたコンビニ弁当食うよりは良い
0447ミナト
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2020/09/19(土) 19:59:06.60ID:iFXp4Cvt
>>446
2リットルのペットボトル5本背負ってマラソン完走は可能だけど
背負わず自体重だけで走ったほうが楽

おまえの意見はペットボトル10本背負うよりはマシと言ってるだけ
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/19(土) 20:15:19.36
ペットボトル背負ってマラソンした方が負荷は大きいから代謝量は増えるがな
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/19(土) 20:18:45.87
食品はカロリーと栄養素で考えれば比較的自由に食える
あとはGI値を意識した食べ合わせ
空腹時間を長くしすぎないなど食リズムも含めて
何をどれだけ食ったらどういう栄養がどう行き渡るのかも考え
糖質食べたならしっかり運動し、タンパク質と脂質でケアすれば良いわけだよ
更にビタミンやミネラルもきちんと摂る
その上で基礎代謝*1.2くらいを目安にカロリーコントロール
それと毎日適度な運動
歩数で言う所の1〜1.5万歩をキープできれば自然に痩せるはずだ
これに加えて趣味のスポーツを一つ、または筋トレを週2回程度で十分
スポーツはストレス発散にもなる
ゴルフだろうとボウリングだろうとダンスだろうと何でもいい
0450ミナト
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2020/09/19(土) 20:24:17.01ID:iFXp4Cvt
>>448
マラソンでゴールすることが目的なのによくわからないことに拘る馬鹿
ダイエットも同じで痩せれば良いだけなのによくわからないことにこだわってダイエット失敗

馬鹿だから目的を達成出来ないこともあるだろうな
0451ミナト
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2020/09/19(土) 20:25:58.96ID:iFXp4Cvt
IDない奴はもれなく馬鹿なんだけどこいつは毎度同一人物なのかねｗ
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/19(土) 20:46:28.36
>>450
ダイエットはただ痩せれば良いだけじゃないぞ
健康を維持して痩せるのが真理
失敗かどうかは死に際に判断すればいい
1年とか2年の短いスパンの話じゃない
10年とか20年単位で見て健康で輝かしい毎日を獲得できているならそれは成功
1年必死に減量して痩せたがそのまま死んでしまったならそれは成功とは言えない
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/19(土) 20:48:08.34
まあ、死なないにせよ体に発疹できまくったりわけのわからん病気にかかったり
骨がもろくなって骨折したり、トレーニングのしすぎで腰や肩壊したり
偏った栄養のせいで感染症でずっと後遺症残ったりしたら何の意味もない
0454ミナト
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2020/09/19(土) 20:49:29.30ID:iFXp4Cvt
詳しくは質問相談スレのテンプレでも読んでミナトさんの考え方を学んでこい
あれ俺がほとんど書き換えたものだから

馬鹿と1問1答とか時間の無駄
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 00:41:53.62ID:9/a4st8d
1ヶ月で5-6キロのペースで落としたいんだが、運動なしだとカロリーどれくらいに抑えたらいいかな？
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 01:02:56.93ID:fn3PlPoh
何も読んでないけどミナ基地外のレスをゴミ箱に捨てるだけでダイエットは成功に近付くんやで！
これガチ！
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 07:34:43.63ID:Ra5FN7GR
今81〜82kgで停滞中ですorz
ジムに行く前に飲んでるサプリメントが
プロテイン、カフェイン、クレアチンそして
HMBなんだけど飲み過ぎですかね？or2
こんなに飲んでるから太る？停滞する原因？　
80kgの壁は高いとは聞いてたけどホントに
高いですよねor２
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 11:05:41.47ID:1MLMXOXI
ダイエット行者たる者、カツカレーやカツ丼やラーメンは食べてはならない。インスタントのカレーヌードルもな。
0463名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 12:14:34.92ID:1Bs/2lQa
開始　91.1kg　現在　88.1kg　過去ベスト　62kg

階段の下りで膝がかなり痛いくなり、流石に5日前からダイエットを始めた。

◯　筋トレ　腕立て10回、斜め懸垂10回
◯　ウォーキング　合計2時間　膝が痛くなる前に休憩を挟みながら
◯　食事制限　夕食抜き、おやつ・デザートの禁止

夕食抜きについては、膝の痛みが軽減されたら止めるつもりです。
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 13:41:56.35ID:LWZlgvZT
>>463
ウォーキングを早足にして1時間に減らしら方がいい
いきなり速度を上げられないならインターバル速歩から
0466ミナト
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2020/09/20(日) 14:24:12.66ID:MhSjTbFD
>>458
こんなに飲んでるって100キロカロリー多くても200キロカロリーだろ
焦るなデブ

>>463
故障持ちなのに歩き過ぎ
0469ミナト
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2020/09/20(日) 14:36:53.17ID:MhSjTbFD
頭髪もヒゲもボーボーだぞ
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 14:38:51.76ID:vaF2iv5e
>>463
夕食抜きはやめとけ
夜中に腹減って間食を誘発するし睡眠の質が悪くなる

18時くらいに早目に晩飯にして22時にはもう寝とけ
0471ミナト
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2020/09/20(日) 14:45:14.48ID:MhSjTbFD
>>470
一日何キロカロリー摂ってるか情報がないのにいちいち否定するなよ馬鹿
頭が悪すぎるのよ
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 14:48:01.79ID:xZgTd489
…とスレ一番の大馬鹿キムチワワであったw


キムチワワお手っ！
0476ミナト
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2020/09/20(日) 15:03:16.65ID:MhSjTbFD
アドバイスして欲しい人は質問相談スレのテンプレうめてどうぞ
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 15:08:50.22ID:OAKWPkVj
ダイエットのプロってリバウンドのプロってことだろ？
そんな奴のアドバイスが役に立つの？？？
0478ミナト
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2020/09/20(日) 15:10:43.84ID:MhSjTbFD
リバウンドしたらそれはダイエット失敗

ダイエット板は1〜3年以内にリバウンドする奴ばかりだがそれはダイエット失敗です
プロのミナトさんを見習ってリバウンドしないようにしましょう
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 15:26:12.49ID:xZgTd489
>>478
で
ミナ基地外は何のプロなんだよwww
0481ミナト
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2020/09/20(日) 15:28:31.04ID:MhSjTbFD
夏の富士山は健康な人なら誰でも登れる
登山道もいくつか有り道に迷うことはまずない

ところがこのスレのダイエッターは迷子になってる奴が多い感じ
でも迷子になってる自覚がないように見える
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 15:30:59.13ID:xZgTd489
…と人生迷子のミナ基地外であった


で何のプロなん
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 15:32:00.79ID:xZgTd489
何のプロなのか聞くと汚物(ミナトとも呼ばれる)が黙る法則わらうわwww

何のプロなのか聞くだけで汚物の顔面踏んづけてるのと同じやから汚物をボコるの簡単やな！www


汚物お手っ！

うわっバッチぃ！
0487ミナト
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2020/09/20(日) 16:02:21.02ID:MhSjTbFD
そうやって敗北した時にごまかす癖は良くないよ
ミナトさんさん以外に対しても負け続けなんだろうけど勝つ癖を作れよ
0488ミナト
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2020/09/20(日) 16:03:59.16ID:MhSjTbFD
デブはリバウンド食らっても都合の良い言い訳をして終わり

なぜかダイエットの成功者ヅラしてる奴がちらほらいる

プロのミナトさんからみたらあんた失敗しただけだよと思う
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 16:31:45.99ID:xZgTd489
>>488
でデブルンペンのミナ基地外は何のプロよ
0496ミナト
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2020/09/20(日) 16:54:30.02ID:MhSjTbFD
>>495
BMIを理解してない？ｗ　足りない馬鹿だね

>>494
そんな用語あんの？ｗ
ハゲネタは調べたことないし知らんわ
0497ミナト
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2020/09/20(日) 16:56:29.50ID:MhSjTbFD
身長148センチで75キロだとBMIは34になる

ミナトさんのMBMI24ね
0500ミナト
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2020/09/20(日) 17:00:07.98ID:MhSjTbFD
>>499
これはどういう意味なんだろう

根拠のない決めつけをする馬鹿が多いから何を言ってるのかよくわかりません
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 17:20:05.54ID:cnmUKhdT
>>500
デブは自分の意思の弱さだけど、ハゲは努力じゃどうにもならんもんな。
あんたがハゲなのはあんたのせいじゃないよ！
薄毛なのは諦めて、キモい胸毛やスネ毛をレーザー脱毛しなよ！
0502ミナト
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2020/09/20(日) 17:28:58.30ID:MhSjTbFD
>>501
俺がハゲでないのは俺のせいではない？ｗ

違うでしょ

極端な食生活やストレス過多の生活をしてないことによってハゲリスクさげてると思ってるよ
0504ミナト
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2020/09/20(日) 17:32:58.20ID:MhSjTbFD
双子にヘルメットか帽子をつけてハゲに影響があるか調査した記事あったけど
ミナトさんと関連のない分野なので読まなかったわ

読んでおけばここでかけたなｗｗｗｗ
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 17:33:45.72ID:xZgTd489
…と誰にも何も信じて貰えないミナ基地外であったw
0506ミナト
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2020/09/20(日) 17:35:25.73ID:MhSjTbFD
チワワ相手してて感じる事は思い込みばかり書いてる
現実より思い込みが大切らしい

だからミナトさんについての憶測を外しまくる
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/20(日) 17:37:37.11ID:xZgTd489
基地外
「スノボのバインディング調整2〜3度するで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！バインディングは調整3度刻みなw」

基地外
「仕事以外にパチンコで2千万円稼いだった！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！何で貧乏アパート暮らしなんだよw」

基地外
「BBQは炭火以外認め無い！(ｷﾘｯ」
皆さん、Wikipediaさん
「薪でもガスでもやるし本格的BBQは薪なw」

基地外
「ミナトビーム照射するで〜！(ｷﾘｯ」
皆さん
「ミナトビームって何だよガイジwww」

基地外
「アームレスリング準優勝のメダル持ってるで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「アームレスリンクって書いてあるやんwww」



ミナチワワって本当に中年なのか？
コレ半分嘘つきの幼稚園児だろwww
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/20(日) 17:42:40.47ID:cnmUKhdT
>>507
若い頃から「ハゲ！」連呼されてきたから精神が病んでもおかしくない。
彼は薄毛の被害者なのだ。
でも、本当に薄いからハゲを否定できないのが辛いところ。
0509ミナト
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2020/09/20(日) 18:10:24.53ID:cWVZtYgD
薄毛薄毛ってゆうけどさ！
俺が薄毛でお前らに何か迷惑かけたか？
俺に会ったこともないのにハゲハゲゆうな！
あと、正直俺はチビだよ！
身長たったの165センチだけど筋肉質なんだよ！
体重75キロだからデブとまでゆわないが、恰幅がいいくらいの体型なんだよ！
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/20(日) 18:14:06.92ID:Ra5FN7GR
>>485
お前もデヴじゃねぇかよ、このハゲ
0512ミナト
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2020/09/20(日) 18:16:07.42ID:MhSjTbFD
>>509
おまえが薄毛なことによって本物の俺が迷惑してるｗｗｗ
0513ミナト
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2020/09/20(日) 18:18:39.01ID:MhSjTbFD
チワワの願望に対して現実を教えてるだけだからねｗ

これは願望ばかり書いてるチワワ相手ではいつものやりとりだけどｗ
0514ミナト
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2020/09/20(日) 18:20:14.96ID:cWVZtYgD
>>508
たかがハゲ呼ばわりで精神なんか病んでねえよ！
俺は個人主義を尊重する人間だから、馴れ合いしかない級友達との交流なんてガン無視している。
だからクラス会や成人式のイベントも全てこっちから「辞退します」とだけ変身している。
たぶん参加しない俺のことを悪口ゆってると思うが、あわよくば俺の方から辞退してるから俺があいつらに勝っている証でもあるのだ。
だからお前らはもっと俺を尊敬しろ！
0515ミナト
垢版 |
2020/09/20(日) 18:29:27.83ID:MhSjTbFD
>>514
おいミナトさんに憧れてるチワワくん

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