水分って一キロも蓄えてるんですか？

便通よくなって体重計乗ったら600グラム減ってたけどそれもお通じよくなったからだと思ったけど、筋肉量が減ってた…筋トレは毎日しなくちゃ…
仕事のストレスで帰ってから運動するのがキツイ…