痩せたい

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0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/08(水) 22:07:27.13ID:X5dWpBKE
>>63
頑張ってくれ
いつまでも板にくっついてる惨めな寄生虫ミナトを駆除して、みんなが気持ち良く情報交換できるようになる日が来ることを心待ちにしているよ
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/08(水) 22:08:00.58ID:HEsIKxiB
ミナトさんと書く奴ってミナトさん以外にもいるぞ
画像すら晒せないチワワ君ｗ
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/08(水) 22:09:50.42ID:HEsIKxiB
ミナトさんという知識豊富だからな画像すら晒せないチワワ君が嫉妬をする

情弱チワワは気持ちよく情報交換してるつもりなのかｗ
馬鹿同士情報交換しても意味ないよ
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/08(水) 23:44:49.94ID:uRNxyEAp
>>65,66
はいはい！
良かったでちゅね～！
それ書いて気持ち良くなりまちたか？

じゃ何のプロなのか答えてみな


変テコ文章垂れ流してるだけで何のプロでも無いよね君www
ぷっ！w
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/08(水) 23:50:05.04ID:uRNxyEAp
>>65,66
知能が低過ぎて小学校で習う漢字すら書けない中年乞食のミナトちゃんwww
未だに本人と証明出来る画像を晒した件数…

な・な・なんと！

０件ですぅ～！wwwww
AHAHA


で何のプロなのよ乞食は？www
乞食お手っ！
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/09(木) 20:44:42.53ID:90tODzdP
YouTubeでダイエットで検索

「私、昔は44kgだったんだけど5か月後に55kgまで太ったの！そこからなんと-12kgの43kgになったんだよ！」
わい「体重元に戻って水分1kg分減っただけやないかい」
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/10(金) 14:50:00.62ID:PGmgMQxv
水分って一キロも蓄えてるんですか？

便通よくなって体重計乗ったら600グラム減ってたけどそれもお通じよくなったからだと思ったけど、筋肉量が減ってた…筋トレは毎日しなくちゃ…
仕事のストレスで帰ってから運動するのがキツイ…
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/10(金) 15:59:54.87ID:U4541PWF
>>70
人体の6割水分だから1キロ程度の水は余裕で増減するやで
浸透圧って聞いた憶えないか？
高校で化学とってない人なら「ナメクジに塩ぶっかけたら水が抜けて死ぬやつ」を思い浮かべて欲しい
人体はこの仕組みを用いて体液の濃さを一定に保っとるんや
ダイエット中は消費に対して摂取するもんが少なくなってまうから、体内の水分量がそのままだと血が薄くなって困るやろ
そこで普段保有してるよりも体内の水分を少なくして均衡を保つわけやね
因みにこのとき失った水分は、ダイエット終わって摂取カロリーを維持カロリーに戻すと元に戻るやで


それと筋トレは別に毎日でなくてええで
むしろ摂取カロリーが減って回復力に回すエネルギーが不足しがちなときに毎日運動したら体壊すだけやで
減量中のトレーニングは「必要最小限」が原則や
体力の消耗を最小限に抑えつつしっかり筋肉に効かすために、負荷を大きく、回数は少ないトレーニングをするんやで
ジムでウェイトが手っ取り早いけど、そこまで手間暇かけたないならConvictConditioningっていう自重トレのプログラムが入門者にもとっつきやすうてええぞ
プリズナートレーニングって題名で本も出とるけどググれば動画や解説サイト出てくるからそれでだいたいのノウハウがわかるで
こいつを1回2、3種目、週に2、3回もやれば十分や
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/10(金) 20:21:41.66ID:J+3Lqvn9
>>71
ありがとうございます。水分のことはわかりました。だからラーメンのスープなんかを飲むと太ると言われるんですね

筋トレもようするに減量中は無理せず、ちゃんと食べた時や筋肉痛が弱まった時にやればいいんですよね
ダイエットにも色々頭使うんですね…大変
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/10(金) 21:37:27.82ID:hesllJS8
普段あまり水飲まない人がたくさん水を摂取すると細胞が水分を蓄えようとして浮腫むらしいね
しばらく水飲む生活続けてれば戻るらしいけど
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/15(水) 10:06:36.81ID:fIr90xpm
自分は63歳だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/15(水) 20:32:51.76
という夢を見ました
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/19(日) 21:58:57.01ID:6TRSPDru
>>74
なんか気持ち悪い
0079pro minato
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2020/07/30(木) 10:26:51.89ID:CAq2Sl3u
俺には害ないし良いんじゃねｗ
いちいち他人の行動を否定したくない
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/30(木) 10:29:18.84ID:LksRCqSb
…と毎度人を否定、避難し煽りまくるダ板の基地外ミナ乞食であったw


なおグラボすら付いていない乞食専用ゴミPCから投稿してる模様w
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/30(木) 10:37:34.00ID:LksRCqSb
ワイも他人の事、、特に基地外であるミナトの事を否定とかしたく無いんやが、、

ミナ基地外の鼻毛はどげんかせんといかんで！
ミナ基地外は鼻毛カッター買って欲しかったら連絡先教えて！(^o^)
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