0847名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/06/24(水) 17:21:03.71ID:JQIGugqk 2ヶ月と2週間くらいで20kgほどやせたけど。 筋肉落ちてるのかなぁ それとも内臓脂肪がちゃくちゃくとおちてるのか? 食事はタンパク質中印にしつつも 便秘にならないように脂質オリゴ糖食物繊維入れてる 筋トレはなし、ストレッチのみ 有酸素やってない