>>338
運動はエアロバイクのみです。リポドリンを始める2ヶ月くらい前から朝の習慣としてほぼ毎日30〜40分漕いでいました。
その時は体重減までは至りませんでしたが、リポを始めて食欲をコントロールし始めてから一気に体重が落ちた感じです。
エアロバイクは有酸素運動と言いますが、負荷次第で下半身にかなり筋肉が付きます。体重が減る前は筋肉でボコボコになっていた脚が、体重が減り始めるとシュッと締まりました。オススメです。