筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 8園目
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この動物園では筋トレ有酸素でワンだふるに痩せようとする動物達を募集します
途中参加、途中脱走、話の脱線すら可
だれかが本気で傷つくのは不可 毎度毎度言ってる事が嘘ばかりで薄っぺらいから直ぐにボロが出るんだよね汚物(ミナトとも呼ばれる)…
ま
アスペだからしゃーない >>664はあながち間違いでは無いよ…
「"キティ"ちゃん」ではなく「"キティ"GUY = 基地外」だけどね! うむ
今日も皆の笑いもの乞食やな!!
毎日敗北!毎日残飯集め!空き缶拾い!乞食スタイル!! 今、汚物(ミナトとも呼ばれる)はこのスレをコッソリ覗きながら勝利宣言する機会を狙ってるなwww
見てるだろ?
はよ出て来いや〜!www
で何のプロだっけ >>744
うーたん、うーたんはどんな筋トレしてるの? ミナトは?どんな筋トレしてるの?
うーたんは今自粛中だから家と公園だよな?
ミナトは初めから家だよな
どんな事やってるの? うーたんとコンビみたいに叩いてる人間もいるよな?
どんな筋トレをどれくらいの量で頻度はどれくらいでやってる? >>745
今は自重オンリーやね…
一応パーツ分けしとるよ
胸の時はプッシュアップバー使った腕立てメイン
背中は公園でチンニング系
脚はピストルとブルガリアンスクワット
腕肩で片手懸垂とハンドスタンドプッシュアップやディップス
その他に瞬発としてスナッチのフォーム確認とパルクール的な事やっとるよ
実は調子こいて片手懸垂とピストルで肘肩膝痛めた…
自重系は自信有ったんで過信してしまったわ…
2ヵ月近くサボってたからしゃーないねw 今、デッドやりたくて仕方ない!
デッドは一番嫌いなんだがウェイトトレの達成感とか醍醐味はやっぱりデッドだと思うんよね
ジム復帰したら真っ先にやりたいけど今回の故障を踏まえてチビチビと軽い重量からのリハビリにする予定… >>748
さすがやなウーたん!
何レップ何セット?頻度はどのくらいや? >>746
乞食はスクワットばっかだよ
しゃがんで道端の空き缶や残飯や小銭を拾って立ち上がる。
その動作を一日数千回してるんやで >>748
えっパルクール?!
めちゃくちゃカッコいい、、、
ちょっと知らないカタカナばかりだから今から全部調べる やっぱスケボーとか得意だったらパルクールとかも得意なのかな
バランス重要だもんな、すごいなうーたん
おれもセット数とか頻度とか知りたい
参考にしたいから ジム行かれないから仕方なく自重やってるけど楽しくないしめんどくさく感じてしまって困ってる
ダンベル購入するか迷うところだけどまたジム行き始めたら絶対使わないんだよね
マッチョさん達は自重嫌にならない? シェパ兄、サモ姉が興味持ってくれるの意外!
今は週2〜3回だよ
レップ数は出来なくなるまでで3セット
因みにウェイトやってた時は基本的にメイン3〜5レップで5セットやって後はネチネチ効かす系の種目やってた
スナッチやクリーンは3週に2〜3回
正直言って自重じゃ全く達成感や満足感が無くてパルクール的な動作を入れはじめたんだよね…ホント試行錯誤中なのよ…
面白い事にボックスジャンプとかで平気な高さでもいざ公園とかで塀とか段差を跳び上がったり降りたりすると案外ビビるんよね…
一回躓いたりコケたりスネ打ったりするとビビって躊躇するようになっちゃう…
何やってんだアイツみたいに思われてると思うから恥ずかしい… >>755
俺、今自重やってるけど全然楽しく無いよ…
ダンベルも可変式持ってるけど全然使って無い…
ぶっちゃけダンベルは効かす種目以外の使い道があまり無い事を再認識したよ…
普通にダイエットしてる人なら尚更要らないんじゃないかなダンベル… そー言えばスナッチの練習で2メートルぐらいの木の棒買ったんよ
それ持って夜中公園歩いてたら職質されたわw >>757
マッチョさんでも自重は楽しくないのか・・・少し安心した
そういうものなんだって割り切ってジムに戻れるまで続けてみることにする
ダンベルは試しに100均で2Kg×2を購入してはみたんだけど、さすがに軽すぎて話にならなかったものでw既に邪魔なのに増やす必要無いね
教えてくれてありがとう >>756
なるほど、、自重の世の中になってきたからね、、参考にさせてもらうよサンクス! ミナトは乞食の癖にデブというミラクルをやってるからなwww
雑食だから道端の草やA4の紙まで食うから太るんだわw
で、晩飯はなに? >>741
おまえは残飯集めまでしてるのかw
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前:シェパード[] 投稿日:2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。 >>741
おまえは残飯集めまでしてるのかw
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前:シェパード[] 投稿日:2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。 >実は調子こいて片手懸垂とピストルで肘肩膝痛めた…
下手くそだなチワワ
だから画像すら晒せないチワワなんだよおまえ ありがとう、うーたん
色んな筋トレ知っててたくさんやってるんだな
早くコロナ終わってうーたんがジムに復帰できますように
ケガも早く治りますように >面白い事にボックスジャンプとかで平気な高さでもいざ公園とかで塀とか段差を跳び上がったり降りたりすると案外ビビるんよね…
小学生の時に気がつくことをやっとこの馬鹿は気がついたかw
やっぱりミナトさんにボコられてる馬鹿だけあるわ パルクール系チワワはもっと筋トレの話しろよw
間違いなくこの馬鹿はボロが出ると確信してる >>760
自重つまらないから参考になるかどうか…
>>761
じゃ
ミナチワワの上手な片手懸垂の動画晒そっかwww
あ
一回も出来ないんだっけねwww
>>766
ありがとう!m(__)m すき焼きの次の日は卵かけご飯
醤油は使わずすき焼きの残り汁
>>769
画像すら晒せないチワワ頑張れ〜 >>767,768,770
ん?
スッキリしたか?
ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの???
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物?
アレ汚物だって証明出来てるん?
別人ちゃうの?
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ!(^o^)
話はそれからや!
で何のプロやねんクソゴミは チワワも頑張れよ
商店街イチのパワー系チワワとして じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ!
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか?
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ ミナチワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
ミナチワワがビビリで電話出来ないのはなぜでしょうか
ミナチワワがビビリ馬鹿なのは生まれつきでしょうか
ミナチワワがビビリで漢字が苦手なのはなぜでしょうか
でミナチワワは何のプロよ チワワ軍はデブぞろいだろうねw
画像くらい晒してごらん? Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/27
27 名前:シェパード[] 投稿日:2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、 >>773
お前も、って
チワワの自覚出ててわらう 嫉妬しまくりのチワワ君
プロのミナトさんに異常対抗するなら画像でしてこいよ
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ >>777
ミナチワワは130kgあるんだよねw
片手懸垂どころか懸垂も出来ねーだろお前www
で何のプロですのん >>778
おまえも769もチワワと言ってるんだよ
脳みそチンパンには難しいな
簡単な会話すら理解出来ないチワワ君 >>781
チワワの筋トレなんて知るかよ
本人に直接聞いてこい馬鹿 そうかおれチワワだったのか
今までずっとサモエド犬だと思ってた >>779
健常者に嫉妬しまくりのアスペミナチワワ君
じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ!
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか?
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ 「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せるミナトさん」を見習おうぜ シェパードに書いたものだけどこいつにもあてはまる
発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ >>783
ミナチワワの筋トレって「しゅ〜しゅ〜」言いながら階段テクテク登ったり100均のトレーニンググッズ使うぐらいのおじいちゃん筋トレやもんねwww
で何のプロだというの だから使い古しの話題ばっかで面白くないんだよ
ミナトはどんな筋トレしてるんだって聞いてるんだよ
内容、量、頻度よ だからぁ!w
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの???
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物?
アレ汚物だって証明出来てるん?
別人ちゃうの?
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ!(^o^)
話はそれからや!
で何のプロやねんクソゴミは 画像すら晒せないレベルの低いバカ同士の筋トレの話題とか無駄でしかない
知的水準の低い奴が集まるこのスレで上から書いてる奴のほとんとが頭がアレな奴ばかりなのも見てて面白いと思う 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校1年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
<証拠>
484 mNT (ワッチョイ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか?w
馬鹿すぎ〜
<参考スレ>
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/
<感想>
「馬鹿すぎ〜」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w >>792
ミナチワワが一番知能低いでwww
で何プロ 馬鹿なチワワ同士の情報交換は無料だからチワワ同士頑張れ そもそもこのスレは有酸素や筋トレの話をするスレ
早く書け、ミナト
内容量頻度はやく 野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー!」
こんな哀れな生き物が居るんだよね現実にwwwwww しかし暇そうだなこいつw
いくつものコテを動かすほど暇なキチガイってすげーな >>798
書きたく無いよなぁコレじゃwww
↓
ミナチワワの筋トレって「しゅ〜しゅ〜」言いながら階段テクテク登ったり100均のトレーニンググッズ使うぐらいのおじいちゃん筋トレやもんねwww
で何のプロだというの >>801
ミナチワワ暇そうだね!(^o^)
ほれ!
もっと画像連呼してご覧!
お手っ! 俺は良くないwwwww
ミナチワワ〜!
ほれほれ〜!
お手っ! チワワは人のかいた物を読んでむりやり批判してるだけ
簡単だよなぁ
聞かれても答えられない >>795
よし!
ミナチワワ!
俺が現金書留で送ってやるから住所と氏名と電話番号書きなよ!
五円送ったげる!(^o^)
で何のプロなのさぁ
お手っ! まぁ
汚物(ミナトとも呼ばれる)の情報なんて見ないでゴミ箱にポイだけどな!(^o^) 乞食の筋トレなど聞いても何の参考にもならないよサモ
真似したら農家みたいな変な身体になっちまうwww リアル乞食の知識はこの程度だからな
チラシの裏 94枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563908833/926
926 名前:シェパード[sage] 投稿日:2019/09/20(金) 18:53:04.38 ID:AmBckgV1
嘘つきミナトが推してたけど、hiitは意味ないからなw
そんな意味あるならデブなんだからお前がやれよって話w
hitt意味ない
↓
https://athletebody.jp/2017/08/31/hiit/ ランニングって全身運動だけどバカなチワワミナトには下半身種目になるのかな そしてこの乞食はかなりの非力
こいつ相手なら片手で簡単に勝てるw
190 名前:シェパード[] 投稿日:2019/10/04(金) 20:31:34.45 ID:M57Gk02B [4/45]
さて、ライイングサイドレイズでもやるかな
9キロで
>>191
191 名前:シェパード[] 投稿日:2019/10/04(金) 20:37:32.97 ID:M57Gk02B [5/45]
ちょっと重いわ
5キロに下げる
193 自分:画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ[sage] 投稿日:2019/10/04(金) 20:41:28.68 ID:ryjT17FQ [13/37]
やっぱり非力だなこいつw
俺の約半分www >>812
全身運動とは言わない
馬鹿チワワは覚えましょう 馬鹿ほど頑固w
というかチワワってほんと頑固だよね
馬鹿すぎる 薪チワワでもボコられて
スノボーネタでもボコられた
ミナトさんってなんで強いのかなw 速報
チワワ君ジョギングが全身運動でないことを知る!w ジョギングのやり方によるだろ
腕によって変わるし
全身運動にもなるえるし、ならないようにも出来そう >>817
なぜ自分の負けた過去をほじくり返すんだチワトはwwwwww
基地外
「スノボのバインディング調整2〜3度するで!(キリッ」
皆さん
「エアプ乙!バインディングは調整3度刻みなw」
基地外
「仕事以外にパチンコで2千万円稼いだった!(キリッ」
皆さん
「エアプ乙!何で貧乏アパート暮らしなんだよw」
基地外
「BBQは炭火以外認め無い!(キリッ」
皆さん、Wikipediaさん
「薪でもガスでもやるし本格的BBQは薪なw」
基地外
「ミナトビーム照射するで〜!(キリッ」
皆さん
「ミナトビームって何だよガイジwww」
基地外
「BCGの跡残ってるヤツなんて居ない!(キリッ」
皆さん
「はい!広瀬すずちゃんの画像見て!w」
https://pbs.twimg.com/media/DgsF0EAUwAE0Pgh.jpg 乞食さー
せめてヒール(悪役)を演じてくれよ。
お前がやってるのはただのピエロな。
だからつまらないと言われるんやぞ 哀れな中年乞食ピエロ
孤独を拗らせて構ってもらえる掲示板でヒールを演じてるつもりが間抜けなピエロになっとる
それだけの話やねw 全身運動はボート漕ぎとか該当する
あと水泳とか
ジョギング?下半身メインだよ
馬鹿だねほんと >>819
ジョギングなんて下半身メインだから手に1キロの重りを持って走る事も可能
3キロの重りでも可能でしょう
なぜなら下半身メインの種目だから
どうして馬鹿は頑固なんですかね >>821
職歴なしの乞食であるおまえって他人が仕事をしてることで食わせて貰ってるんだよ
わかるか?乞食
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前:シェパード[] 投稿日:2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。 >>825
足のが使うけど上半身も使う
おれ初めてウォーキングした翌日、全身筋肉痛なって1週間身体ガタガタだったもん
ウォーキングでそれなんだから
けどそりゃ足のが使うぜ
ていうか腕をずっと単調に動かしてるんだから腕だって使ってるに決まってるだろバカ ランニング 全身運動でググってごらん
強度の低いジョギングにすり替えて必死になってるみたいだけど クロストレーナーは全身運動と言って良いと思うよ
腕も使うからねw
なぜ馬鹿チワワは頑固なんだろう
薪チワワだからしょうがないかw >>828
知らないならググる事は良いことだ
頑張れチワワ スノボーの話なら決着付いてるよ
もちろんいつものようにミナトさんの圧勝
5 名前:mNT 南十無双[] 投稿日:2019/12/12(木) 00:05:52.93 ID:ab6Fn8ik [8/23]
このスレでの立ち位置はこれだからね
自信のあるやついないらしいしwwww
68 mNT 南十無双 ▼ 2019/12/11(水) 23:09:39.71 ID:sv2VxtDf
>>66
おまえ自信ある?ない?どっち?
35 mNT 南十無双 ▼ 2019/12/11(水) 22:33:18.13 ID:sv2VxtDf
ミナトさんより詳しい人いますか?
16 名無しさん@お腹いっぱい。 ▼ 2019/12/11(水) 22:14:43.46 ID:sv2VxtDf
昨日はいませんでしたが
ミナトさんよりスノボーの知識ある人はいますか?
ミナトさんが無双してるのでもし知識のある人は手を挙げてください
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574412122/729
>729 :mNT :2019/12/10(火) 21:36:55.50 ID:X8V/iRSU
>俺よりスノボー詳しい奴はこのスレにはいない
>
>もしいるなら手をあげてごらん
>
>ついでにコテもつけよう 553 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2020/03/13(金) 17:40:50.74 ID:eGyVsv1z
>>550
複数台なら尚更火ぃ起こす意味ないじゃん。火だけ起こしてどうすんだよ。薪だけ無駄に消費するだけやん。
色々用意しといて友達来るまで待つかってなるわ。
友達いないんだからやめとけよ…
566 名前:サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 投稿日:2020/03/13(金) 19:20:52.03 ID:UxOOW2p2
>>553
エアプ確定しました
薪なんて使わない
間違いない
おまえはエアプでBBQ童貞です BQのプロであるミナトさんは
鉄板は焼きそば焼く時しか使わないよ
チワワのようにBBQで薪使うことはしないよ
チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴
貧乏な奴のBBQは薪なのかな? BBQで薪なんて使わないのにそれを認めたくない薪チワワの性格って凄いよね
リアルでここまで頑固な馬鹿って出会ったことないよ
70過ぎた頑固な爺さんでも間違った時は認めるもんでしょ 悲しきチワワ
同じ話題ばかりで満足出来るなんて羨ましい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています