筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　8園目

**サモエド** · 2020/03/31(火) 21:07:03.07

この動物園では筋トレ有酸素でワンだふるに痩せようとする動物達を募集します

途中参加、途中脱走、話の脱線すら可
だれかが本気で傷つくのは不可

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 08:11:01.91

腸脛靭帯は病院行ってもね・・・
走るなと湿布だけでしょ？行ったことはないけどw
行けばじんわりと温めるぐらいか

そこそこ走れる、体柔らかいと思い込んでいるは罠だね
すぐには治らないし特効薬なんかはないけど自分の体を知るチャンス

**サモエド** · 2020/04/11(土) 10:10:21.94

>>582
ストレッチとかあるみたいだけどやっぱり安静と書いてある
だけどあのネットの人みたいに1年半も安静にとかありえない

そもそもおれのモチベーションは走る事と一体になってる
食事や筋トレのモチベーションもランに行ってれば勝手に上がる
逆にランしてないと何故かその他も全部下がる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 10:51:26.66

>>581
自分が一番投稿数多くて発狂してるのになwww
ま
アスペだからしゃーないw

ミナチワワはビビってレス数減らしてないでもっとキチガイ連呼しなちゃい！(^o^)

**サモエド** · 2020/04/11(土) 11:04:39.33

体重が減れば
これを克服すれば負担減って膝も今より格段に良くなる
シンスプリントが良くなったのもそれ
体重さえ減れば、いい歯車に乗れるはず
1日でも早く体重を減らす
ランナーニー書いてくれた動物ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 11:05:15.09

>>583
人に言うなら安静しかないよねw
俺は折れてなきゃ大丈夫だろうって考えなんでぐりぐりしたりストレッチしたりしたけど

**サモエド** · 2020/04/11(土) 11:19:08.61

>>586
そうなんだよ、シンスプリントの時も「安静しかない」と言われて

だけどあの時安静の選択を取ってたら
完治してももう辞めてたと思う
結果論だけど、無視して良かった

なんかこう書くとすごいランナーみたいな、、、
ただのダイエットなんだけどw

2020/04/11(土) 15:26:42.22

チワワは頭悪いからなｗ

2020/04/11(土) 15:30:34.39

コロナの影響でスポーツ障害で整形外科に通院してた子が激減したと聞いた
練習量を減らしたら怪我人が回復したという当たり前のことだけど
勝ち負けがあるとどうしてもやりすぎちゃうんだよ

でもこのスレの馬鹿はダイエット目的なのに怪我するような頭の障害がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 15:42:36.75

>>589
感染恐れて外来患者自体が減ってんのに回復と捉える馬鹿がおるwwww

どこのネット情報鵜呑みにしたんだこの馬鹿はwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 15:58:44.65

>>590
だよなぁ…w

さ
ミナチワワはこのネタで最低100レスは泣き喚きなちゃい！(^o^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 16:06:27.14

汚物(ミナトとも呼ばれる)の脳内…
↓

・○月×日
某スポーツの監督
「コロナ自粛で今日から練習時間短縮！」

・数日後…
某スポーツの怪我してる選手
「怪我回復したった～！」

そんな簡単にスポーツ障害回復するんやなwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 16:32:32.52

ミナトの頭の障害は治らないのかな？
>>589
これ見る限り寧ろ悪化してるけどwwwwww

2020/04/11(土) 16:41:10.33

>>590
ちなｍに総合病院でないし発熱患者がいく病院でない

**サモエド** · 2020/04/11(土) 16:41:58.60

ミナト、今沼の計算してるんだけど、塩分はおれの体格だとどれくらいが望ましいとか分かる？

2020/04/11(土) 16:42:21.21

そりゃそうだよね
部活やってる子が減って体を休めてるわけだからスポーツ障害治るよねｗ

コロナのせいで強制的に休むことになったことの影響だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 16:50:45.60

チワワミナトは才能なしなのを怪我のせいにして挫折したからな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 16:52:33.57

公園も閉鎖だよ。めんどくせーな

**サモエド** · 2020/04/11(土) 16:53:52.31

ミナト遅いからもうネットで調べちゃった、面倒かなと思ったけどすぐ見れた

1日に5g、いけそう

**サモエド** · 2020/04/11(土) 16:54:56.78

え、、公園まで、、、？
どうしよ、来週約束してるのに花見まだ間に合ったらしようって

2020/04/11(土) 16:56:26.26

画像すら晒せないチワワがデブなのか痩せてるのか知らないからなｗ

2020/04/11(土) 16:57:57.95

花見って家族だけでやってる分には良いだろうけど家族でないとわかる集団がやってたら
大きめの石を投げても良いと思う
当たっても謝らなくていい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 16:59:43.90

>>594
総合病院ならいいって根拠なんだよwww
コロナは総合病院限定で感染してんのか？www
ホント頭悪いなお前www

**サモエド** · 2020/04/11(土) 17:01:39.13

>>602
うるさい、いいんだよ、2家族だけでしかも父犬たちは不参加のだから

さあご飯作ろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 17:03:05.45

>>602
ホント馬鹿だよなお前www

密を避けろを理解してないんだな

まぁ引きこもりのお前には関係ないから嫉妬すんなよwww

2020/04/11(土) 17:05:34.92

>>605
結局家族は家の中で接触してるわけだから花見やろうが関係ない
別居してる家族がやったら当然駄目だよ

ちなみに花見は三密にならないけど基本駄目だよ

2020/04/11(土) 17:06:47.65

花見と言えば花見の報告しただけでチワワが発狂してたからなｗｗｗｗ

花見にBBQに飲み会とかチワワが発狂するワードだね

BBQなんてやったことないらしく薪チワワ爆誕したからなｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 17:07:41.08

>>606
こんな時に花見ごときで外出るのが馬鹿なんだよ

お前にはそれが理解できないから家族ならいいとか言っちゃうんだよなwww

因みに外で走ってるやつもチャリンコ乗ってるやつも馬鹿なw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 17:08:43.65

>>607
お前が妄想でやってるからみんな馬鹿にして笑ってるのをお前は発狂だの嫉妬と捉えてるだけだよなwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 17:12:06.42

>>600
ちょっと大きめの運動公園みたいなとこね

この流れで走ってきたとは言えないww

**サモエド** · 2020/04/11(土) 17:15:31.81

>>610
いや、言おうぜ

大声で言ってやる

走ってまいりましたーーーーっっっ！

何が悪い？

おれ夕方から走りに行く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 17:18:25.16

>>610
自分の前方で走る人が咳をしたり歩いてる人が咳をしてその横を通り過ぎても飛沫感染するからそれを避けれるなら走ってもいい。

**サモエド** · 2020/04/11(土) 17:25:00.51

ちなみに、別に今日本ではジョギングや散歩は自粛対象外だからな

**サモエド** · 2020/04/11(土) 17:30:41.51

ここ一週間くらいで夜走ってると、散歩や走ってる人増えてる

山すら人多かったからな昨日

もう休校と自粛始まってから1か月以上経つんだぜ
運動不足での不健康のが問題なんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 17:31:48.28

何だよミナチワワは今日も健常者の皆さんに嫉妬して発狂しまくってんのかよwww

でミナチワワは何のプロなのよ
お手っ！

2020/04/11(土) 17:45:13.84

チワワ君が吠えてますｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 17:50:29.46

飛沫感染を理解して気を付ければ走ってもいいと思うよ。
外出て人とすれ違えば体にウイルスが付いてると思って洗うまで手や着てる服で目を擦らない口を拭わないとか出来るなら。

https://i.imgur.com/6UGVVt7.jpg
https://i.imgur.com/qReYwCN.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 17:58:49.93

>>616
ミナチワワ！
お手っ！w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 18:04:50.61

>>616
チワワ自己紹介お疲れ

2020/04/11(土) 18:09:46.82

ジョギング中にその画像のような怪しい追跡なんてしないだろうなｗ
都心なら稀にあるか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 18:21:29.52

>>589>>594
こういうレス見てるとチワトが馬鹿なのを再認識するなww

常識あればコロナのリスク覚悟でマッサージしてもらいに行こうなんて考えないよなwww
その判断=回復と捉える馬鹿ってここにいたのかwww

**サモエド** · 2020/04/11(土) 19:46:12.56

大きくラン行く！なんて言ったけど、家事が長引いて行けなかった
この時間に出ても間に合わない
明日行くw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 20:04:59.23

>>620
汚物(ミナトとも呼ばれる)は気持ち悪い性癖だから肉付きの良い男子や幼女を追跡しとるやろな…

で結局何のプロなんや汚物は…

ミナチワワお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 20:17:44.31

>>607読み返したらクソワロwwwwww

>BBQなんてやったことないらしく薪チワワ爆誕したからなｗｗｗｗ

「薪チワワ」なんてミナチワワ一人で呟いてるだけで誰一人として使ってないのに「爆誕」だってさwwwwwwwwwww

・goo辞書より
ばく‐たん【爆誕】の解説
［名］(スル)俗に、世間を騒がせるような衝撃を伴って、生まれること。

5chの過疎スレでたった一人ミナチワワだけが呟いてる造語がミナチワワにとっては「世間を騒がせるような衝撃を伴って生まれた言葉」なんやろなぁwwwwww
ヒキニートのミナチワワにとってダ板は世間なんやねwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 20:19:32.46

世間では「ミナト　＝基地外」って認識ですよ～！

ミナチワワ～！
お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 20:49:50.28

外で飛沫感染ねえ・・・
どんだけ吸い込めばいいんだろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 21:13:52.14

>>626
吸い込むよりもウイルスの付いた手とか服で何気なく目を擦ったりと顔近辺に持ってくのが危ないんじゃない

2020/04/11(土) 21:45:39.08

>>603
読解力のない馬鹿であることが今日も判明したね

馬鹿だねチワワ君

2020/04/11(土) 21:46:00.71

>>604
おまえって頭が悪いだけでなく非常識な人間なんだな

2020/04/11(土) 21:46:55.99

>>621
整形外科でマッサージなんてないよ？

馬鹿だね

社会知らないね

チワワだね

知能遅れだね

2020/04/11(土) 21:48:44.88

>>627
飛沫感染の話の流れを無視して突然接触感染の話をぶち込む馬鹿ｗ
接触感染が危ないのは当たり前の話であって
ジョギングでも真後ろはしってたら危険だよって話始点だよ馬鹿

2020/04/11(土) 21:49:18.57

今日もここは安定の馬鹿比率でしたｗ

ミナトさんだけ賢いのはなぜでしょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 21:54:30.92

腕立て伏せが有酸素運動の証拠動画出せや糞ミナト
最低でも休息無し連続１０００回やな
出来るよな？ジョギングみたいな有酸素なんだろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 21:59:57.66

>>630
またお前無知晒すの？www

整形外科でもマッサージやってるよww

整形外科では治療もリハビリもマッサージもやるよ馬鹿www

**サモエド** · 2020/04/11(土) 22:01:31.60

あ、整形外科でマッサージはするぜ
だっておれ実際やってもらった
走り方とか身体が柔らかいかどうかマッサージしながらチェックしてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 22:17:36.49

>>628
コロナで体を休ませたから治ったという一部の人間を誰でも休めば治ると捉えた馬鹿の理解力のなさから始まったことだからなwww

行きたいけど行かない人が多いことをなぜ考えれないんだろうこの馬鹿はwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 22:19:23.96

薪に続き整形外科ではマッサージしないとまた馬鹿晒したのかよチワトwwwwww

なんでお前はそんなに世間を知らないんだよwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 22:24:50.21

>>637
ヒキニートやからに決まっとるやんw
言わせんな恥ずかしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 22:27:11.89

>>629
汚物(ミナトとも呼ばれる)が頭が悪いだけでなく非常識な人間の証拠が沢山有るけどどれから貼って欲しい？

で何のプロなんだよクソゴミナトは
汚物！
お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 22:34:31.50

>>638
経験無いくせに知ったかして入ってくるからチワトいつも引くにひけなくなって現実逃避してるよねwww

そろそろチワトも親のスネ齧れなくなって家を追い出されるかもなwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 22:43:05.02

>>640
汚物(ミナトとも呼ばれる)はぶっ叩かれたくて5chに参加しとるんでぶっ叩いてあげると良い声で鳴きます！(^o^)

親も乞食なので親と縄張り争いやなwww

**サモエド** · 2020/04/11(土) 23:07:05.76

カレー乗せたオムライス食べたい

沼に卵乗せて、、、カレーかけてもいいんじゃないのコレ

カレーってなんなの？

**サモエド** · 2020/04/11(土) 23:08:28.60

ラムネとアポロとグミとピザポテトとてりたまバーガー食べたい

**シェパード** · 2020/04/12(日) 07:39:19.74

はいおはよーさん

整形外科の処置室に簡易ベッドいっぱいあって、そこで理学療法士みたいな人らが患者にマッサージしてるよねwww

頭の出来の悪い乞食がまーたまた無知を晒したのかよwww

**シェパード** · 2020/04/12(日) 07:40:06.37

はい、これボコリ案件ねwww

630 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します 2020/04/11(土) 21:46:55.99 ID:JNkpcad8
>>621
整形外科でマッサージなんてないよ？

馬鹿だね

社会知らないね

チワワだね

知能遅れだね

**シェパード** · 2020/04/12(日) 07:41:01.39

乞食は病院になんか行けないだろうから仕方ないのか？
金払えないんだから年老いたママにマッサージしてもらうことしかできないだろうなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/12(日) 08:24:30.59

あ～
またアスペミナチワワが皆さんが提示するエビデンスを見えないフリして泣き喚く未来が見えるわ～www

風俗大臣の汚物(ミナトとも呼ばれる)はいかがわしいマッサージしか知らんのやろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/12(日) 08:28:37.93

普通に生活してれば誰でも知ってるような事がまるで分からないアスペミナチワワ…
勿論原因は貧困にある
汚物(ミナトとも呼ばれる)の無知の闇は深いで
↓

【どれだけ】トングを知らないミナト【貧乏】

推定年齢４０歳前後のミナトちゃんは食べ物を取り分けるトング知りません…
↓
　
228 ｍNT[] 2020/03/01(日) 22:24:17.50 ID:TzAKkTfC

https://hazard.yahoo.co.jp/article/20200207
増加幅が止まらない

>>225
トング初耳だわ
小学校の掃除当番の時にゴミを掴むのはハサミと呼んでたぞｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/12(日) 10:27:32.49

おちょんこミナトはどの板のスレ荒らしてるの？
新しい荒らし場所見つけたんか？

**サモエド** · 2020/04/12(日) 12:03:09.81

カレー調べたらほとんど炭水化物と油と塩なんだって、、、
ダイエット中はやっぱダメかぁ。。。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/12(日) 12:34:38.42

カレー缶使って自作すればええやん

**サモエド** · 2020/04/12(日) 15:34:25.62

いや、カレー粉のやつよりルーがいい
ドロドロのカレー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/12(日) 15:47:42.46

じゃがいも入れるとか小麦粉入れるとかオートミールミキサーにかけて入れるとか色々あるやん

**サモエド** · 2020/04/12(日) 16:21:06.71

>>653
そのような高度テクニック無い（泣く顔）
体重が落ちたらカレー食べるよ

**サモエド** · 2020/04/12(日) 16:23:41.93

沼が無くて作ってたらこんな時間になった
やっと沼食べた、美味しい

冷蔵庫に朝の分あったやつ家族にやられた
家族はなんでも食べてるんだからわざわざおれの沼にまで手を出さなくてもいいと思う

2020/04/12(日) 16:25:10.34

>>633
無酸素運動って40秒ぐらいまでなんだよ
腕立て100回は2分ぐらい掛かるので有酸素なんだよ

2020/04/12(日) 16:26:28.37

>>635
触って診断するのとマッサージは違うぞ馬鹿

2020/04/12(日) 16:28:34.83

>>646
ナマポのおまえは医療費無料？

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

2020/04/12(日) 16:29:15.87

>>652
おまえはデブだから油と小麦粉の入ったカレーが大好きｗ

2020/04/12(日) 16:30:56.04

知的水準の低い馬鹿が多い理由はナマポのチンパンが自演してるからだよな？ｗ

さすがにこれだけ馬鹿が集まるわけないよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/12(日) 16:38:42.73

>>660
うむ
ミナチワワはナマポでチンパンジー並みの知能という事やな！

まぁ現実にはミナチワワはチンパンジー以下の知能なんやけどなw

2020/04/12(日) 16:41:32.11

好きな食べ物はいちご　

https://i.imgur.com/c7tFy74.jpg

**サモエド** · 2020/04/12(日) 16:42:01.50

沼多く作りすぎた、カロリーはおなじだけど水入れ過ぎて膨張してるすごい量

馴れ合い大好きのチワワ来てるじゃん

**サモエド** · 2020/04/12(日) 16:42:44.97

中年チワワなのに好きな食べ物はイチゴとか気持ち悪い
キティちゃんみたい

2020/04/12(日) 16:44:32.56

仕事をしてないナマポのデブチワワはまずそうな沼を食べる

このスレには珍しく仕事をしてるミナトさんはフルーツを召し上がる

うまく棲み分け出来たね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/12(日) 16:48:18.81

有酸素無酸素の線引きとかあほらし
1秒の違い脈の1拍の違いで線引きすんのかな？
ぷっ

2020/04/12(日) 16:48:36.69

頭の悪い馬鹿が束になっても何の強みにもならないけど
強みになると思ってるから自演を繰り返すんだろうね

**サモエド** · 2020/04/12(日) 16:51:07.58

沼、美味しいけど？

塩鍋のダシでやる
ふつうに鍋の後のシメの雑炊と同じ味する

2020/04/12(日) 16:51:29.08

腕立て100回は2分掛かるので陸上では800ｍに匹敵する
陸上は短距離は400ｍまでなので中距離に分類される

まあ100回だと有酸素のような強度だし
心拍数もあがるし無酸素より有酸素で寄りの種目になるよ

馬鹿はくだらない話題大好きだからな

2020/04/12(日) 16:52:10.77

>>668
中年チワワのおまえって1人暮らしなのか？

**サモエド** · 2020/04/12(日) 16:52:45.85

バカなのこのチワワw
おれずーーっと子犬や家族の話してるだろw

**サモエド** · 2020/04/12(日) 16:53:48.47

レスバするにしても、こういう基本すら理解してないレスバは面白くない

2020/04/12(日) 16:54:01.77

シェパードの自演垢だから設定するの面倒なのか？

2020/04/12(日) 16:54:55.04

おまえは画像すら晒せないチワワだし

俺からみれば頭の悪い馬鹿という印象しかない

おまえ誰？

**サモエド** · 2020/04/12(日) 16:55:00.67

まーたシェパードくんかw

その好意そろそろ本気で気持ち悪いんですけど

**サモエド** · 2020/04/12(日) 16:56:21.85

おれほんとにレスバ強くなりたいのに練習相手のチワワがしょぼ過ぎて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/12(日) 16:56:29.61

腕立て100回と陸上800メートルを時間だけで同列にするとかほんとアホだな
心肺の負荷が全然違うのにスポーツ素人だからわからないんかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/12(日) 17:08:30.83

>>677
アスペミナチワワは自分で判断するのがとても苦手なのでネットなどで拾った情報とかから少しでも外れるとパニックになりますwww

それを指摘されると例えエビデンスを提示されても見ないフリや連呼で泣き喚いて誤魔化すのがいつものパターンwww

2020/04/12(日) 17:16:46.30

>>677
知識のない馬鹿には一番わかりやすいよ
心肺の負荷が違うのは当たり前だ馬鹿ｗ

下半身種目と上半身種目では心肺に掛かる負荷が違うのは当たり前なので
これを良い機会だと思って覚えろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/12(日) 17:19:03.84

>>662
汚いアイスの棒どうしたんだよアスペwww
もしかして皆さんの指摘に耐えきれず紙に変えたんか？

不衛生な汚いアイスの棒に間違った書き方の「様」で「ミナト様」って付け加えないと本物と認めてあげないでちゅよ～！www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/12(日) 17:19:47.83

>>679
お前が同列にしてんだけどなバカ

筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 8園目

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