0159名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/04/02(木) 11:08:50.45ID:efCxv7Ke 筋トレと有酸素運動をして1か月経った 昨日体組成計で計ってみたけど 筋肉量変わらずで体脂肪は2キロ落ちてた 欲を言うなら筋肉量増やして体脂肪は3キロは落としたかった 振り返ってみたら米とかパンとか糖質も食べてたけど もう少し減らした方がいいのかな