ウォーキング＆ジョギング　ダイエット126周目

2020/03/31(火) 09:15:53.24

!extend:on:vvvvv:1000:512

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット125周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584909433/

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2020/04/21(火) 10:02:36.58

>>745
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

2020/04/21(火) 10:03:10.04

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
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部
隊
が
嘘
を
広
め
て
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る
の
で
潰
し
ま
すらは

2020/04/21(火) 10:03:15.35

こ
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ス
レ
は
安
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独
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の
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隊
が
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を
広
め
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の
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ま
す、らら

2020/04/21(火) 10:03:20.49

こ
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ス
レ
は
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独
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隊
が
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ま
すらら

2020/04/21(火) 10:03:26.40

こ
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独
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を
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の
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ま
すららら

2020/04/21(火) 10:03:34.07

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
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政
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の
ネ
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部
隊
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を
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て
い
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の
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潰
し
ま
すららら

2020/04/21(火) 11:10:37.62

家の中で2キロ走った。
廊下を往復して
飽きるねw

2020/04/21(火) 11:12:48.79

>>752
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

2020/04/21(火) 11:13:19.39

こ
の
ス
レ
は
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独
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の
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部
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を
広
め
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ま
すやらは

2020/04/21(火) 11:13:25.19

こ
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は
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独
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の
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部
隊
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を
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ま
すふははは

2020/04/21(火) 11:13:31.71

こ
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ス
レ
は
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独
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の
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部
隊
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を
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の
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ま
するははは

2020/04/21(火) 11:13:38.30

こ
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ス
レ
は
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を
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ま
すははらら

2020/04/21(火) 11:13:43.35

こ
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独
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の
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の
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し
ま
すらら

2020/04/21(火) 11:19:06.56

一戸建ての自分は階段の昇り降りだな、1回の降りるのにわざと3往復ぐらいしたり
集中してやるときは音楽かけてやってるよ

2020/04/21(火) 11:20:16.54

>>759
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

2020/04/21(火) 11:20:41.80

こ
の
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ま
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2020/04/21(火) 11:20:48.55

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ま
するらは

2020/04/21(火) 11:20:58.70

こ
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ま
すらららは

2020/04/21(火) 11:21:05.30

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ま
すれはらは

2020/04/21(火) 11:21:11.70

こ
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ま
すらならら

2020/04/21(火) 11:28:53.23

安倍独裁政権のネット工作部隊
本スレに一般住人が戻ってきてるのでこっちに書き込ませようとしてんなｗ

2020/04/21(火) 12:20:37.79

ジョギングコースは人が溢れてそうなので
遊歩道を気ままジョグ10km
buff待ちきれずに
アマゾンで安物ネックゲイターポチって走ってきた
鼻が高い外人ならさほど苦しくないのかもだが
鼻の低い自分には対人空間確保より
口の前空間確保に苦労してジョグ以上には出来ず
体は楽なジョグのはずなのに心拍プラス10って感じ
でもこれなら週3ジョグに戻れそうなので一安心…かな

2020/04/21(火) 12:21:34.64

>>767
エアジョグ死ねa5
安倍独裁政権のネット工作部隊

2020/04/21(火) 12:22:04.79

こ
の
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2020/04/21(火) 12:22:12.57

こ
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ま
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2020/04/21(火) 12:22:17.80

こ
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ま
すらなはらは

2020/04/21(火) 12:22:22.98

こ
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独
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ま
すはは

2020/04/21(火) 12:22:28.37

こ
の
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独
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政
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の
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し
ま
すららら

2020/04/21(火) 13:07:09.02

NHKのニュースではマスクをしてジョギングしている光景多かった。
慣れれば大丈夫だけどそれまでが辛いよね。

2020/04/21(火) 13:08:49.41

>>774
テレビ見てるだけのエアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

2020/04/21(火) 13:09:31.37

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
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政
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の
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を
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ま
す、らなはな

2020/04/21(火) 13:09:37.11

こ
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独
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政
権
の
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が
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を
広
め
て
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の
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し
ま
すらはは

2020/04/21(火) 13:09:44.20

こ
の
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レ
は
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倍
独
裁
政
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の
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部
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が
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を
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め
て
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の
で
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ま
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2020/04/21(火) 13:09:51.83

こ
の
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レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
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ま
す、らら

2020/04/21(火) 13:09:58.02

こ
の
ス
レ
は
安
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独
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政
権
の
ネ
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部
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が
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を
広
め
て
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の
で
潰
し
ま
すらら

2020/04/21(火) 21:31:59.35

俺もポチったスポーツマスクをして五キロほど走ってみた
まあちょっと苦しいけど慣れれば大丈夫かな

2020/04/21(火) 21:35:24.67

>>781
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

2020/04/21(火) 21:36:05.34

こ
の
ス
レ
は
安
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独
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を
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の
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2020/04/21(火) 21:36:11.19

こ
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部
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を
広
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の
で
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ま
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2020/04/21(火) 21:36:16.48

こ
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ス
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独
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政
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の
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部
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を
広
め
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い
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の
で
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ま
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2020/04/21(火) 21:36:21.60

こ
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は
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独
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政
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の
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部
隊
が
嘘
を
広
め
て
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の
で
潰
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ま
すはたらな

2020/04/21(火) 21:36:26.62

こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
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部
隊
が
嘘
を
広
め
て
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の
で
潰
し
ま
すらならなな

2020/04/22(水) 10:11:25.28

アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！

2020/04/22(水) 10:12:04.44

安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド568reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1587284376/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット126周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585613753/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ

2020/04/23(木) 08:53:15.50

アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！

2020/04/23(木) 08:54:48.89

安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド569reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1587598104/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット126周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585613753/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ

2020/04/23(木) 11:50:11.32

>>782-791
キチガイゴキブリ今すぐ死ね

2020/04/23(木) 21:11:35.63

ネックゲイター走2回目
なんとなく落とし所がわかってきて近所を本来のEペース60分
このくらいがダイエットには丁度いいとはわかっているが
爽快感がない　前後確認して1.2本流しでも入れようかな
公園はあれだけテレビでピンポイントに叩かれたから
早朝、ナイトランであっても足が向かない

2020/04/23(木) 21:31:29.66

>>793
エアジョグ死ねa5
安倍独裁政権のネット工作部隊

2020/04/23(木) 21:32:08.45

こ
の
ス
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独
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を
広
め
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の
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ま
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2020/04/23(木) 21:32:15.80

こ
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ス
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は
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独
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部
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を
広
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の
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ま
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2020/04/23(木) 21:32:26.51

こ
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ス
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独
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政
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部
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を
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め
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の
で
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ま
すらはかふは

2020/04/23(木) 21:32:33.39

こ
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ス
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は
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独
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政
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の
ネ
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部
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嘘
を
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の
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ま
すらなはかはは

2020/04/23(木) 21:32:40.09

こ
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ス
レ
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独
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政
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ネ
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部
隊
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を
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い
る
の
で
潰
し
ま
すらさふか

2020/04/23(木) 21:34:44.64

>>793
いい加減さ、精神病患者を興奮させるだけなんだから
彼が建てたスレで彼を無視して話した方が利口じゃね？
何しろ自動でスレ建ててくれるんだからw

2020/04/23(木) 21:36:37.56

有酸素君がポエムを紡ぐ
他の住民はダイエットのためにランニング頑張る
980になったら有酸素君がスレ建ててくれる

みんな幸せやん？

2020/04/23(木) 21:37:17.65

>>800-801
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

2020/04/23(木) 21:37:41.91

こ
の
ス
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独
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を
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の
で
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ま
すらはなは

2020/04/23(木) 21:37:47.22

こ
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ス
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独
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ま
すらはなは

2020/04/23(木) 21:37:52.84

こ
の
ス
レ
は
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独
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政
権
の
ネ
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作
部
隊
が
嘘
を
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の
で
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ま
すらはか

2020/04/23(木) 21:37:59.26

こ
の
ス
レ
は
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独
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政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すははなはか

2020/04/23(木) 21:38:04.57

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
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部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すはならら

2020/04/23(木) 21:38:13.25

こ
の
ス
レ
は
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独
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政
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部
隊
が
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を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すらなら、

2020/04/23(木) 21:38:44.28

>>802
君が建てたスレに誘導してるのになんでそんなに怒ってんの？w

2020/04/24(金) 09:41:42.22

アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！

2020/04/24(金) 09:42:42.62

安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド569reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1587598104/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット126周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585613753/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ

2020/04/24(金) 15:08:32.95

なんか外でのウォーキングやジョギングはやりにくい雰囲気だな
部屋のスミでホコリかぶっているウォーキングマシーンでも引き出すかな

2020/04/24(金) 15:09:54.85

>>812
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

2020/04/24(金) 15:10:42.97

こ
の
ス
レ
は
安
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独
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政
権
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工
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部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すなな

2020/04/24(金) 15:10:48.42

こ
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部
隊
が
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を
広
め
て
い
る
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潰
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ま
すならららな

2020/04/24(金) 15:10:53.83

こ
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倍
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工
作
部
隊
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嘘
を
広
め
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い
る
の
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潰
し
ま
すなたたはらた

2020/04/24(金) 15:11:05.09

こ
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を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すらたはか

2020/04/24(金) 15:11:10.73

こ
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は
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倍
独
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政
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部
隊
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を
広
め
て
い
る
の
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潰
し
ま
すや

2020/04/24(金) 16:18:31.93

去年の今ごろからウォーキングしはじめたけど、リバウンドもなく体重が5kgほど落ちた。

男　169cm 62kg 20%　→　57kg 18%

身長も筋肉もあんまりないし、上半身が“薄くなってきた”からそろそろ運動量を減らそうかな。
夏に向けてたくましさが欲しい。

2020/04/24(金) 17:13:51.30

>>819
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

2020/04/24(金) 17:22:18.26

こ
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は
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独
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工
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部
隊
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嘘
を
広
め
て
い
る
の
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潰
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ま
す、まらな

2020/04/24(金) 17:22:25.13

こ
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独
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工
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部
隊
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嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すらたはならならな

2020/04/24(金) 17:22:31.54

こ
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レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すらたらななら

2020/04/24(金) 17:22:39.20

こ
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独
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隊
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を
広
め
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る
の
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潰
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ま
すななはか

2020/04/24(金) 17:22:45.62

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広
め
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る
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潰
し
ま
すらからな

2020/04/24(金) 19:06:06.89

い

2020/04/24(金) 22:08:32.37

ネックゲイターつけてジョギングしてみたけど走っているうちにずり落ちそう
あと夜なのにLEDもライトもなしで走っているのがいた

2020/04/24(金) 22:09:50.82

>>827
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

2020/04/24(金) 22:10:38.22

こ
の
ス
レ
は
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独
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隊
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を
広
め
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潰
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ま
すはなはな

2020/04/24(金) 22:10:45.24

こ
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広
め
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ま
すなはの

2020/04/24(金) 22:10:51.87

こ
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部
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を
広
め
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い
る
の
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潰
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ま
すなはな

2020/04/24(金) 22:10:56.84

こ
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め
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る
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ま
すはのはの

2020/04/24(金) 22:11:06.18

こ
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ま
すはなさこ

2020/04/24(金) 22:32:55.44

>>828
>エアジョグ死ね
って思考停止やんw
なんでエアジョグだと思うのかちゃんと指摘してよ
これまでみたいな珍回答期待してるでw

ちなみにあなたの陸上男子12歩走なんてジョギングでもなんでもなくね？
12歩なんてウォームアップにもなんねーもんwww
あんたがやってることがエアジョグじゃねーの？

2020/04/25(土) 05:56:00.48

>>827
白人並みに鼻が高ければな・・・
最初はツルツル落ちてくるけど
少し汗出てきたらずり落ちなくなるね
濡れすぎると窒息するけども
数回やれば馴れてきそうな気がする

2020/04/25(土) 06:14:50.86

ジョギング中に倒れ
https://www.chunichi.co.jp/article/shiga/20200425/CK2020042502000015.html

2020/04/25(土) 07:01:51.35

なんか無茶したのかな

2020/04/25(土) 08:34:14.54

>>835-837
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

2020/04/25(土) 08:40:48.72

こ
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ス
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安
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独
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広
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ま
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2020/04/25(土) 08:40:53.73

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2020/04/25(土) 08:41:02.50

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部
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を
広
め
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る
の
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ま
すわたらたらたはた

2020/04/25(土) 08:41:07.85

こ
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は
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独
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政
権
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工
作
部
隊
が
嘘
を
広
め
て
い
る
の
で
潰
し
ま
すらたらた

2020/04/25(土) 08:41:12.94

こ
の
ス
レ
は
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倍
独
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政
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作
部
隊
が
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を
広
め
て
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る
の
で
潰
し
ま
すらまらた

2020/04/25(土) 10:09:54.37

心筋梗塞って原因は運動というよりも生活だから

2020/04/25(土) 11:57:56.92

>>844
エアジョグ死ねジジイ
安倍独裁政権のネット工作部隊

ウォーキング＆ジョギング ダイエット126周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット126周目