ダイエット板 体重別総合スレッド
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男性平均身長170cm
BMI18.5 53.5kg(下限体重)
BMI22.0 63.6kg(標準体重)
BMI25.0 72.3kg(肥満度１)
BMI30.0 86.7kg(肥満度２)
BMI35.0 101.2kg(肥満度３)
BMI40.0 115.6kg(肥満度４)
BMI45.0 130.1kg(肥満度５)
女性平均身長157cm
BMI18.5 45.6kg(下限体重)
BMI22.0 54.2kg(標準体重)
BMI25.0 61.6kg(肥満度１)
BMI30.0 73.9kg(肥満度２)
BMI35.0 86.2kg(肥満度３)
BMI40.0 98.6kg(肥満度４)
BMI45.0 110.9kg(肥満度５) ステージ１(約２週間)
とりあえず食う量減らせ(ダイエット初心者)
ステージ２(約２〜６週間)
一日1500kcal(初めてのカロリー計算)
ステージ３(ステージ３〜5.5まで約２週間)
一日1700kcal(初めての超減塩病院食)
ステージ４
一日1400kcal(超減塩病院食中盤)
ステージ５
一日1100kcal(超減塩病院食終盤)
ステージ5.5
一日800kcal(超減塩病院食最終盤)
ステージ６(約２週間)
一日1500kcal(療法開始までの浪人期間)
ステージ７(約２週間)
一日800kcal(超低カロリー減量療法初心者編)
ステージ８(約２週間)
一日600kcal(超低カロリー減量療法初級者編)
ステージ９(約２週間)
一日420kcal(超低カロリー減量療法中級者編)
ステージ10(約２〜６週間)
一日280kcal(超低カロリー減量療法上級者編) 日本人平均
男性
16歳 168.4cm 58.7 kg BMI20.7
19歳 168.9cm 63.6 kg BMI22.3
23歳 171.8cm 65.0 kg BMI22.5
28歳 171.0cm 69.5 kg BMI23.8
35歳 171.2cm 71.0 kg BMI24.2
45歳 171.2cm 71.3 kg BMI24.3
55歳 170.2cm 69.2 kg BMI23.9
65歳 167.3cm 67.2 kg BMI24.0
女性
16歳 157.4cm 50.2 kg BMI20.3
19歳 157.5cm 51.0 kg BMI20.6
23歳 157.6cm 51.4 kg BMI20.7
28歳 157.7cm 52.5 kg BMI21.1
35歳 158.6cm 54.4 kg BMI21.6
45歳 158.2cm 55.8 kg BMI22.2
55歳 156.7cm 55.4 kg BMI22.6
65歳 153.9cm 54.7 kg BMI23.1 170cm100kgの男性の減量ペース目安
ステージ1(約2週間で2kg減)100kg→98kg
ステージ2(約6週間で8kg減)98kg→90kg
ステージ3〜5(約2週間で4kg減)90kg→86kg
ステージ6(約2週間で3kg減)86kg→83kg
ステージ7(約2週間で5kg減)83kg→78kg
ステージ8(約2週間で5kg減)78kg→73kg
ステージ9(約2週間で5kg減)73kg→68kg
ステージ10(約2週間なら5kg減)68kg→63kg
ステージ10(約4週間なら9kg減)68kg→59kg
ステージ10(約6週間なら12kg減)68kg→56kg 日本人平均
男性
16歳 168.4cm 58.7 kg BMI20.7
19歳 168.9cm 63.6 kg BMI22.3
23歳 171.8cm 65.0 kg BMI22.5
28歳 171.0cm 69.5 kg BMI23.8
35歳 171.2cm 71.0 kg BMI24.2
45歳 171.2cm 71.3 kg BMI24.3
55歳 170.2cm 69.2 kg BMI23.9
65歳 167.3cm 67.2 kg BMI24.0
女性
16歳 157.4cm 50.2 kg BMI20.3
19歳 157.5cm 51.0 kg BMI20.6
23歳 157.6cm 51.4 kg BMI20.7
28歳 157.7cm 52.5 kg BMI21.1
35歳 158.6cm 54.4 kg BMI21.6
45歳 158.2cm 55.8 kg BMI22.2
55歳 156.7cm 55.4 kg BMI22.6
65歳 153.9cm 54.7 kg BMI23.1 死にもの狂いで97キロキープしてるよ〜ん
100キロ行けば胃を切られるから 男性のBMI分布
16.0〜16.9 0.9％ やせ
17.0〜17.9 2.0％ やせ
18.0〜18.9 3.2％ やせ気味
19.0〜19.9 5.5％ 普通
20.0〜20.9 8.3％ 普通
21.0〜21.9 11.4% 普通
22.0〜22.9 14.0% 普通 ※一番多いゾーン
23.0〜23.9 13.3% 普通
24.0〜24.9 11.4% 普通
25.0〜25.9 8.8％ 小太り
26.0〜26.9 6.8％ 小太り
27.0〜27.9 4.0％ 小太り
28.0〜28.9 3.5％ 小太り
29.0〜29.9 2.1％ 小太り
30.0〜30.9 1.4％ 肥満
31.0〜31.9 1.2％ 肥満
32.0〜32.9 0.7％ 肥満
33.0〜33.9 0.4％ 肥満
34.0〜34.9 0.2％ 肥満
35.0以上 0.7％ 肥満 平成29年度学校保健統計
６歳（小1） 116.5 21.4 115.7 21.0
７歳（小2） 122.5 24.0 121.5 23.5
８歳（小3） 128.2 27.2 128.1 26.4
９歳（小4） 133.5 30.5 133.4 29.9
10歳（小5） 139.0 34.2 138.8 34.0
11歳（小6） 145.0 38.2 145.2 39.0
12歳（中1） 152.8 44.0 152.7 43.6
13歳（中2） 160.0 49.0 159.9 47.2
14歳（中3） 165.3 53.9 156.5 50.0
15歳（高1） 168.2 58.9 157.1 51.6
16歳（高2） 169.9 60.6 157.6 52.6
17歳（高3） 170.6 62.6 157.8 53.0 >>1
ダイエット板の住人としては誰もが涼しく普通にBMI18.5を目指さなければならない 1ヶ月に二桁行かないならダイエット板にいてはいけない
ダイエット板は芸スポではない 175センチ65キロのデブcaがから55キロまで1ヶ月かかった 100キロから50キロになって
泥酔で出禁になってた屋台に行ったら気づかれずワロタ >>1
肥満度３以上ならおいらが胃ごと切っちゃうよ
おいら失敗しないから >>20
緊急な術式変更は付添人の許可を得てからやで
テレビドラマと現実は違うんやで
2時のNHKニュースです 総合スレッドとしての役割を
あたいは北国で牛の乳絞り 身長の話題はなるべく避けてて
ずっと自称174センチで通してきたけど
実はひそかに1センチ伸びてて
本当は175センチ
体重は2キロ増えても
こちらは隠し事なしで57キロ 身長の話題はなるべく避けてて
ずっと自称174センチで通してきたけど
実はひそかに1センチ伸びてて
本当は175センチ
体重は2キロ増えても
こちらは隠し事なしで57キロ >>7
BMI35以上が0.7％しかいないのに
BMI17未満が0.9％もいるのか BMI30超えは10人に一人以上はいる
BMI35超えはさすがに50人に一人くらい
BMI18以下とかゼロ
自分の感覚としてはこんなもん
それでも>>7と比較したら
自分の回りにはデブが多い事になる 40代男性なら
>>7の分布にBMIをプラス２すればざっくりいい塩梅になる
40代男性のBMI分布
18.0〜18.9 0.9％ やせ気味
19.0〜19.9 2.0％ 普通
20.0〜20.9 3.2％ 普通
21.0〜21.9 5.5％ 普通
22.0〜22.9 8.3％ 普通
23.0〜23.9 11.4% 普通
24.0〜24.9 14.0% 普通 ※一番多いゾーン
25.0〜25.9 13.3% 小太り
26.0〜26.9 11.4% 小太り
27.0〜27.9 8.8％ 小太り
28.0〜28.9 6.8％ 小太り
29.0〜29.9 4.0％ 小太り
30.0〜30.9 3.5％ 肥満
31.0〜31.9 2.1％ 肥満
32.0〜32.9 1.4％ 肥満
33.0〜33.9 1.2％ 肥満
34.0〜34.9 0.7％ 肥満
35.0〜35.9 0.4％ 肥満
36.0〜36.9 0.2％ 肥満
37.0以上 0.7％ 肥満 他人が見て「痩せた」と判断するには
男性で平均４kg 女性で平均3.5kg
の減量が必要だという
つまり人から「痩せた」と思われるためには最低でも４kgの減量を目指せばいい
120キロ
116キロ
112キロ
108キロ
104キロ
100キロ
96キロ
92キロ
88キロ
84キロ
80キロ
76キロ
72キロ
68キロ
64キロ
60キロ
56キロ
52キロ
48キロ
44キロ
40キロ 痩せたいなら運動するな
ダイエット板みたいなレベル低すぎる住人は誰一人として
痩せるレベルのまともな運動なんて無理 ショボい運動しかしてないのに
食う事だけはいっちょまえになるからな うちの昔の嫁がまさにそれ
今は他人だからどうでもいいけど 今日も97キロ
増えてなければ娘に嫌み言われないから
「MARCY´S」のチキンサンドですよ〜
ボリューム満点
美味しくいただきましたよ
ご馳走さまでしたぁ〜m(_ _)m 地獄の寒中水泳大会
毎年俺も含め回りみんなデブで安心 60と70
少しずつしめたほうがよいかな
荒らしが常駐
レベル低すぎる 60スレッドは750超えたから放置で新スレッド待ち
750超えたら極端に閲覧率が下がる 今のうちに寝とけ
そして食べとけ
いつ寝られるかいつ食えるかわからなくなる戦いが始まる
俺たちはいつも丸腰
拳銃も刀もない
拳しかない そのイケメン
はい足がお留守になってますよ
上半身と下半身のバランスを保ちなさい
イキッテもイキッテも強がりは弱さ
とりあえず冷えるから服を着なさい
あんたのカラダで全裸は見苦しい 痩せれないから背を伸ばすとか言ってる奴すらいるからな。 元ラガーマンで110kg
サラダチキン生活始めたら2週間で3kg減った！
最初は水分だけかも知らんがこの調子で減らしてくぞ！
筋トレは週一！ 伊賀・瀬戸・大谷
ダイエット板はお前らに全て任せたからな 俺は一年中
三食アイスだけしか食わない
80キロで悪いか？ BMI22から一段階4キロだとだいたい59キロになるな 全国トップレベルの高校バスケ部の寮のバンメシすげえな
外で食うたら3000円は取られる >>1
ダイエット板住人なら
男子は50キロ台
女子は40キロ台
目指さなければあきませんな 175-57(18.61)
170-53(18.33)
159-50(19.77) >>87
プロ野球球団二軍の寮飯がそんな感じ
寮にいるのに夜遊びに行く目標低い奴らは欠食するけどね さっき体重はかったら105kgだった。
身長は180cm。
先ずは何をすればいいでぶ？
とりあえず何も食べてない一日。野菜とか食べればええのん？？ とりあえず茹でて置いたカリフラワー&ブロッコリーをたらふく食べた。
おいしーよねぇブロッコ 酒デブ
炭水化物デブ
甘い物デブ
どれかに原因がある 平均BMIが高い都道府県
岩手23.05
福島23.04
山形23.03
青森22.98
北海道22.97
平均BMIが低い都道府県
新潟21.42
神奈川21.50
京都21.56
兵庫21.62
福岡21.72 腹ペコ過ぎてイリコ食べてる
よく噛んで、よく噛んで。
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