0521名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/02/06(木) 13:44:23.15ID:ZllaZpi5 ビッグ3をローテーションで鍛えた方がええかも 特にスクワットで鍛えられる筋肉が一番大きいからカロリー消費量も高かったりする 正しいフォームを検索して頑張ってみて