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【今日も】　ジョギング＠　52　JOG　【ジョグ日和】

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM07-mbVK)
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2019/11/09(土) 09:23:25.20ID:Q3BHIX7eM
＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

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0689名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5709-JmHr)
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2020/02/07(金) 15:01:27.33ID:K6sc+Ts30
昨日の分10㎞
今日の分クロスカントリー10㎞@九十九里
0690名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-da2P)
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2020/02/07(金) 21:05:44.93ID:kfWs5vQE0
7.0km@東濃

綺麗な月ハロの下走った。
0699名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-da2P)
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2020/02/09(日) 07:39:20.08ID:1jhGgJnB0
10.8km@東濃

清々しい朝陽を浴びながら、良いペースで走れた。
0701名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17df-OjqM)
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2020/02/09(日) 10:18:38.07ID:oY5WcvAw0
25km@さいたま
冷たい強風の中、ペース上がらず
富士山がきれいだった
0711名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5709-JmHr)
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2020/02/09(日) 23:23:36.02ID:qvegsydE0
10㎞@九十九里
すごく寒いです……。
0717名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-da2P)
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2020/02/11(火) 07:40:11.82ID:RDZqcjb70
10.8km@東濃

朝陽が昇ってくるのを見ながら、走った。
良く冷えた朝だったが、汗ダク。
0718名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-OjqM)
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2020/02/11(火) 10:45:58.19ID:V2dDFfbMd
22km@さいたま
風は比較的弱くて快適に走れた
今日も富士山がきれいだった
0722名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5725-Zca7)
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2020/02/11(火) 17:06:20.89ID:CogsTwfw0
5km@荒川土手
半年前にジョグ始めてからは初の400mｌ献血に一昨日行ってきたんで、
ちょっと恐々だったけど、少し心拍高いぐらいだった。
ジョグ前より赤血球数、ヘモグロビン共に1割ぐらい減ってて、正常値内だけど凹んだ。
スポーツ性貧血というほど負荷掛けてないんだが、鉄サプリ取るかなぁ。
0726名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17df-OjqM)
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2020/02/11(火) 19:10:45.25ID:h5Tzoel50
>>722
私も貧血になりました
鉄サプリ毎日飲んだら、
健康診断の数値は1年前より少しは改善したよ
0733名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef09-u/se)
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2020/02/13(木) 01:06:49.28ID:i/cpXCOm0
10㎞@九十九里
暖かな夜でした。
0737名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef09-u/se)
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2020/02/13(木) 19:56:47.34ID:i/cpXCOm0
20㎞@九十九里
暖かいを通り越して暑かったなあ。バテたよ。
0738名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b215-aMeQ)
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2020/02/13(木) 20:19:45.04ID:oHy4bHGC0
7km@東濃

夜になっても暖かい。
汗ダク。
0745名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a767-rns/)
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2020/02/14(金) 22:42:25.61ID:5H+nj6nM0
>>743
なんかかわいいw
0746名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b215-aMeQ)
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2020/02/15(土) 07:27:53.40ID:YuUwz7dg0
10.8km@東濃

雲越しに薄ら朝陽。
良いペースで走れた。
0748名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7df-DdPl)
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2020/02/15(土) 09:28:06.32ID:YAZOdlMY0
26km＠翔んでさいたま
朝明るくなるのが早くなりましたね
富士山はぼんやり見えた
0754名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef09-u/se)
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2020/02/15(土) 23:18:12.91ID:KoC8lJpu0
10㎞@九十九里
今夜も暖かで、春の気配がしました。
0756名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7df-DdPl)
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2020/02/16(日) 08:53:16.23ID:sqPUsIxF0
17km@翔んでさいたま
前日のダメージが残っていてペース上がらず
雨が降る前に
0763名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-l0Re)
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2020/02/17(月) 14:24:29.50ID:WAtsvboaM
大昔に買った膝の負担軽減サポーターを見つけたのでこれからはこれをつけて走ることにする
体重減ったおかげで長時間走っても膝は痛くならないんだけど
やっぱり予防のためにはつけた方がいいね
0764名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-u/se)
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2020/02/17(月) 15:14:25.86ID:85c8FofFa
クロスカントリー10㎞@九十九里
すっかり春の陽気だなあ。
0766名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b215-aMeQ)
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2020/02/17(月) 20:47:58.27ID:Nrn/D34n0
7.0km@東濃

雨上がり、星空の下走った。
0771名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b215-aMeQ)
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2020/02/18(火) 20:27:43.36ID:JqaiUh130
7km@東濃

今晩は走る前は寒かったが、汗ダクでフィニッシュ。
0776名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-TK0X)
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2020/02/19(水) 14:17:41.00ID:ZWXWZc+Oa
クロスカントリー20㎞@九十九里
まだこのくらいの気温でよいね。
0785名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f15-JBES)
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2020/02/20(木) 20:33:28.51ID:QdM8FtFE0
7.0km@東濃
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