X

体重別スレ　69.9kg～60.0kg ★７

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/08(金) 06:09:12.69ID:LktuqI0d
2019年10月
23　65.0　20
24　64.9
25　64.5
26　64.2
27　63.8
28　63.6
29　63.5
30　63.4
31　63.0

2019年11月
１　62.2
２　62.1
３　62.0
４　61.8
５　61.4
６　61.2
７　61.0
８　60.9
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/08(金) 06:13:22.43ID:sSp9bnxQ
日本人平均

男性
16歳　168.4cm　58.7 kg　BMI20.7
19歳　168.9cm　63.6 kg　BMI22.3
23歳　171.8cm　65.0 kg　BMI22.5
28歳　171.0cm　69.5 kg　BMI23.8
35歳　171.2cm　71.0 kg　BMI24.2
45歳　171.2cm　71.3 kg　BMI24.3
55歳　170.2cm　69.2 kg　BMI23.9
65歳　167.3cm　67.2 kg　BMI24.0

女性
16歳　157.4cm　50.2 kg　BMI20.3
19歳　157.5cm　51.0 kg　BMI20.6
23歳　157.6cm　51.4 kg　BMI20.7
28歳　157.7cm　52.5 kg　BMI21.1
35歳　158.6cm　54.4 kg　BMI21.6
45歳　158.2cm　55.8 kg　BMI22.2
55歳　156.7cm　55.4 kg　BMI22.6
65歳　153.9cm　54.7 kg　BMI23.1
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/08(金) 06:35:21.82ID:ei3ZKQff
日本人男性平均≒170cm
70.0kg　BMI24.2
69.0kg　BMI23.9
68.0kg　BMI23.5
67.0kg　BMI23.2
66.0kg　BMI22.8
65.0kg　BMI22.5
64.0kg　BMI22.1
63.0kg　BMI21.8
62.0kg　BMI21.5
61.0kg　BMI21.1
60.0kg　BMI20.8


日本人女性平均≒157cm
70.0kg　BMI28.4
69.0kg　BMI28.0
68.0kg　BMI27.6
67.0kg　BMI27.2
66.0kg　BMI26.8
65.0kg　BMI26.4
64.0kg　BMI26.0
63.0kg　BMI25.6
62.0kg　BMI25.2
61.0kg　BMI24.7
60.0kg　BMI24.3
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/08(金) 06:51:22.35ID:tCSn6Ysk
立冬
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/08(金) 07:14:57.68ID:GkuG1zGk
今朝も寒い
道端の犬のウンコに霜が降りてる
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/08(金) 07:35:59.38ID:RJwwwKOk
>>3
一食100キロカロリー
一日300キロカロリー

これで充分クリア出来る
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/08(金) 09:09:32.22ID:YehNaYmH
一日500kcalとかもう食いすぎですわ
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/08(金) 10:20:28.73ID:2HV+a0wO
食いもん一日平均280kcal
お飲み物一日平均120kcal
合わせて一日平均400kcal

テメエはまだまだ甘い人間だとお叱りを受けそうでは御座いますが
公私ともに明るく元気に生き生きと生活しております
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/08(金) 11:42:20.00ID:RkdJNcGU
>>4
BMIが24台の時に既に超低カロリー生活に慣れてるとBMI22までは本当に苦しい
24時間で100グラムしか減ってない時はこれからもずっと一日100グラムしか減らないんじゃないかと考えてしまう
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/08(金) 14:10:41.66ID:Qoqez7g6
勝負は2週間
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/08(金) 15:17:01.57ID:zCcnV9Cl
価格:83,600円(税抜 76,000円)
商品説明

20g単位で1/6000の高精度計量、高機能な体重計！

■簡単操作で目量を切替
　最大計量120kgまで目量20gで測定が可能
　最大計量150kgまで目量50gで測定が可能
■大型液晶表示
　幅23.5mm、高さ45mmの大型液晶表示を採用
■セパレートタイプ
　はかり本体部と表示部（スタンド付き）を自由に設置、ケーブル長は約3m
■便利な機能
　風袋引き機能（ワンタッチ式、プリセット式）、表示固定機能、拡張表示機能付き
■計量状態をLEDランプとブザー音で表現
　集団検診時などでLEDランプとブザー音で表示固定が確認
　測定終了判断が容易、スムーズな検診をサポート
■2種類の電源
　乾電池とACアダプタの両電源に対応、専用ACアダプタは付属
　単1形アルカリ乾電池4本で、連続使用約1400時間以上の長寿命
　製品重量も約11kgと軽く移動が簡単、計量場所の電源を気にすることなく使用が可能
■オートパワーオフ機能
　オートパワーオフの時間設定が可能

検定品
2年毎の定期検査を受検することにより取引証明用として使用できます。

型番・ひょう量・目量・最小測定量・最大風袋引量

型番 ひょう量 目量 最小測定量 最大風袋引量
DP-7800PW-120S 120kg／150kg
（手動切替） 120kg：20g
150kg：50g 120kg：0.4kg
150kg：1kg 120kg：120kg
150kg：150kg

仕様

計量方式 電気抵抗線式
精度等級 3級
精度 120kg：1/6000、150kg：1/3000
ケーブル長 約3m
表示形式 LCD（液晶表示）　23.5（W）×45（H）mm
載台寸法（mm） 354（W）×354（D）
外形寸法（mm）／自重 本体部：354（W）354（D）×102～122（H）／約11kg
表示部：250（W）×170（D）×225（H）
機能 零点リセット、ワンタッチ風袋引き機能、プリセット風袋引き機能、オートオフ機能
ブザー機能（計量安定時の確認音）、LED機能（計量状態識別表示用）、表示固定機能
電源 単1形乾電池4本（付属）、専用ACアダプタ（付属）
電池寿命 連続約600時間（アルカリ乾電池使用時）
使用温度範囲 -10～40℃
メーカー名 大和製衡
生産国 日本
検定品 取引証明に使用できます。
納期 3～4日以内に発送予定（土日祝除く）
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/08(金) 17:04:24.42ID:0s7xXPPN
会社のデスクの下に体重計を置いといて最低でも一時間に一回測定するのは常識
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/08(金) 18:16:47.44ID:rK9fYI2o
10/8　75.45
10/9　75.10
10/10　74.85
10/11　74.45
10/12　74.10
10/13　73.80
10/14　73.55
10/15　73.20
10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/08(金) 18:32:06.59ID:+3nSscZp
やらかし
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/08(金) 18:55:17.89ID:vnXIVDMi
藤井聡太インタビュー2018年1月

吉川：
　箇条書き的なぽんぽんとしたインタビューとなりますので、よろしくお願いします。
　まず藤井先生、身長・体重・血液型は？

藤井：
　身長170cmで体重は60kgぐらいですかね。血液型はおそらくA型だと思います。

吉川：
　「おそらく」というところがいいんですが、好きな動物は？

藤井：
　動物？ うーん。犬か猫なら、猫というくらいでしょうか。

吉川：
　（笑）。学校で好きな教科は何ですか？

藤井：
　数学と地理ですかね。

吉川：
　今、欲しいものは、おありになりますか？

藤井：
　欲しいもの。そうですね。高性能なパソコンが欲しいと言って、届くならいいんですけど、どうでしょう？ 視聴者の方から、来ないでしょうか？（笑）
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/09(土) 02:06:06.49ID:Fs5nLcAR
>>10
どこかで緩んでるんだよ
同じ摂取カロリーでも摂取のしかたに問題があったり
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/09(土) 10:27:16.20ID:+JORUmzJ
07:00　66.6
20:00　66.6
00:00　66.2
07:00　66.1
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/09(土) 12:46:40.70ID:5ru2KNm3
起きたら減ってない衝撃の朝ってごくたまにある
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/09(土) 13:38:23.92ID:IPCdEWB9
24hで500gも減ってるけどそれでももっと減って欲しかったとほろ苦さが残るパターン
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/09(土) 17:08:32.03ID:evjFjf6i
10/8　75.45
10/9　75.10
10/10　74.85
10/11　74.45
10/12　74.10
10/13　73.80
10/14　73.55
10/15　73.20
10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/09(土) 17:32:01.45ID:Wqfc2sLM
一食10キロカロリー減らそう
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/09(土) 20:57:20.00ID:zRoF40MG
30ミリ飲んで100ミリ出せ
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/09(土) 21:25:01.93ID:2P3niWed
俺もダイエットと言うほど強く減量してる訳じゃ無いんだけど
体重はもう少し減らしたいと考えてるんだ

朝イチで体重測ると68.5kgくらいなんだけど
寝る前に測ると71.5kgになるんだよね・・・

この70kg台という忌まわしい数字を完全に消したいよYO
あとせめて2～3kg痩せたら良いなと思ってる
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/10(日) 01:18:24.69ID:KNMFiF72
10日で2.3キロ
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/10(日) 06:47:54.80ID:anwsAi/C
10/10　74.85
10/11　74.45
10/12　74.10
10/13　73.80
10/14　73.55
10/15　73.20
10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/10(日) 11:53:18.87ID:mxP/28tO
朝ごはんはいつも通りの100キロカロリーだったのに
昼ごはんは奮発しすぎて300キロカロリーも食うてもうた
自分はつくづく意思の弱い人間だと痛感させられる食欲の秋の日曜日
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/10(日) 17:42:13.25ID:ql4hmDRq
172㎝63㎏体脂肪率28%なんですけど50キロ台にして線を細くしたいんだけど何からしたらいいか教えてください
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/10(日) 20:49:18.33ID:0yBd7UYC
>>28
ぷよぷよすぎでしょ
自分もほぼ同じだけど13％だよ
筋肉少ないとシルエット悪くなって太く見えますよ
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/10(日) 22:45:27.77ID:aN/lR6AA
おっぱいでかいんじゃね
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 05:27:52.06ID:ztwN3Wtz
10/11　74.45
10/12　74.10
10/13　73.80
10/14　73.55
10/15　73.20
10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 05:55:23.54ID:oOwmizas
はい良い子の皆さん
焦る気持ちはわかりますが
規則正しく1食100kcal且つ蛋白質20g
これを3食きっちり採りましょうね
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 08:37:40.94ID:HeY86vUv
秋のたんぱく質祭り
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 09:38:45.45ID:vCYgbkLY
朝飯から2時間半
一日で最も腹が減ってくる時間帯
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 12:41:57.27ID:71IO1FtJ
>>32
御意
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 15:52:34.05ID:g+MOHigC
主治医からBMI22切ったらもう痩せなくていいと言われたけどさてどうするか
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 16:54:08.73ID:hiem2zj2
昨日から14泊15日で福岡に出張
初日　60.7
二日目　60.4
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 17:20:20.39ID:3mkWbjVu
博多は魚うまいから痩せるぞ
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 17:46:29.68ID:5UNzKy6x
>>29
筋トレしたらいいの？
有酸素？
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 18:06:46.39ID:VfZlm8+a
福岡はあの甘い刺身醤油が最高に好き
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 19:14:14.17ID:l2VdvB34
福岡は東京からふらっと新幹線で行く
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 19:35:22.43ID:oeC3yGn6
>>39
貴方の場合は筋トレ
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 19:45:02.58ID:c7jBETXY
そういや一年くらいラーメン食うてないわ
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/11(月) 19:56:26.54ID:ObS1ziLo
11月の九州はまだ暖かいからダイエットには適している
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 02:24:10.78ID:91QrOhVe
70キロ台と60キロ台を合わせて80日以内で抜けるのが目安になる
80日で20キロ減らす
一日平均250グラム減らそう
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 05:41:36.88ID:0dnAT5tF
10/12　74.10
10/13　73.80
10/14　73.55
10/15　73.20
10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 11:13:13.01ID:SIfALS99
>>46
60キロ台は70キロ台の時より知恵も付いてくるから意外と減り幅も抑制出来る
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 11:56:22.91ID:vfrhuaQp
一日でも早くBMI22に到達せよ
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 13:38:29.33ID:GNUQUteY
初日　08:09　60.7
二日目10:32　60.4
三日目12:10　60.3
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 18:17:41.32ID:5jqe/asw
今日は一日300キロカロリー厳守
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 01:25:13.28ID:e7MCI5qe
ここ見てたらふと博多人形を買いたくなったので明日は福岡まで遊びに行こう
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 05:43:59.43ID:hzVwTRSn
60キロスレは現役のタレントが不足気味
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 11:14:01.10ID:SF9TrYE1
10/13　73.80
10/14　73.55
10/15　73.20
10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 11:35:39.77ID:v0USoDHR
こんなに順調に減るもんかいな
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 13:25:42.39ID:oC3i3CzU
4ヶ月間ダイエット頑張って約20kg減った
今までウエストが約1mで、92～100cmのズボン穿いてたけど流石にゆるゆるになり、ズボン買いに行ったら76cmのズボンになってた
標準体重迄はまだだけど、嬉しかった
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 16:34:07.91ID:v0USoDHR
>>56
むしろよくそうなるまで今までのズボンはけてたなと思う
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 17:28:57.44ID:qowlF7lQ
初日　08:09　60.7
二日目10:32　60.4
三日目12:10　60.3
四日目16:40　60.2
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 17:51:57.66ID:dFoHAy7p
>>54
その体重で一ヶ月にたったの5.5キロしか減ってないとか
食べすぎでしょ
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 21:05:26.17ID:0HE8Sv4v
>>54
70キロ台時代からの推移見てたら苦戦してる原因はだいたい見抜ける
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/14(木) 05:20:21.36ID:C4eqQwCe
10/14　73.55
10/15　73.20
10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/14(木) 08:41:31.44ID:8ntnGypJ
おいおい2週間で2キロしか痩せてないのかよ
いくらなんでもひどすぎるだろ
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/14(木) 09:38:52.05ID:vPnQNUDw
60キロ台の現役に一人くらい根性ある奴はおらんのか？
さみしいぞ
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/14(木) 14:54:23.11ID:OXhCbtGT
初日　08:09　60.7
二日目10:32　60.4
三日目12:10　60.3
四日目16:40　60.2
五日目13:15　60.0
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/15(金) 05:39:02.92ID:idW1RX52
気持ち切れたら一気に鈍るからなあ
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/15(金) 10:48:28.05ID:LXOaz+5f
10/15　73.20
10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
11/15　68.15
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/15(金) 12:02:59.44ID:iZI68kz4
こんなコンスタントに減ったことないや
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/15(金) 17:39:45.18ID:eUoxpVAh
>>68
真面目にやれよ
なんでそれだけしか減らないの？
まだ68キロ台だろ？
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/15(金) 20:18:55.43ID:RnfhvL6A
58キロ台の人のペースだね
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/15(金) 22:43:37.72ID:xWpHC4fn
ひどいな
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/15(金) 23:46:00.90ID:DHFYNQjc
一日に体重計に乗る回数が多ければ多いほど痩せるから
とにかく乗って乗って乗りまくれ
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/16(土) 04:19:16.30ID:Y9uCav6Z
175あったら68て普通だろ
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/16(土) 05:40:54.77ID:8ZIDSYJe
10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
11/15　68.15
11/16　68.10
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/16(土) 05:48:28.40ID:VeTesbhe
仮にBMI22だとしても
ダイエット生活をやめてなくてまだここに書き込みしてるのに
それだけしか体重が減らなくなってるのは明らかに食べ過ぎ
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/16(土) 06:00:47.37ID:Pgdt1Naf
BMI22→BMI21の時期であっても平均すると一日に体重の0.4％程度は減ります
体重70キロなら一日に280グラム
体重65キロなら一日に260グラム
体重60キロなら一日に240グラム
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/16(土) 06:30:50.95ID:kLogh3Kf
一日平均250g落ちてるとすると
平均値の倍である一日に500g落ちる好調な日が週に2回くらいはある
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/16(土) 07:34:50.10ID:qDZEb3kF
だいたいどんだけ食べてるかは想像出来るよね
毎日の履歴を漏れなく記してくれると
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/17(日) 02:45:15.50ID:My/i2aHn
1日250gの脂肪落とすには1日に最低でも3000kcal以上消費しないと無理。食事で1000kcalくらい摂る
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/17(日) 06:09:58.60ID:ud7HPWPn
10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
11/15　68.15
11/16　68.10
11/17　68.00
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/18(月) 02:45:32.42ID:6Z99N7J7
4月の85キロから7カ月で68キロまで意地で痩せたわ
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/18(月) 16:40:28.24ID:09ttaC9J
161センチ男。
マクロ管理法で8月７０キロから3ヶ月で6.5Kg痩せ63.5。
目標あと10キロ

低身長を生かしてもう女っぽい格好しようかなと思い始めてる
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/18(月) 17:33:40.11ID:OlxOBVVQ
10/16　73.05
10/17　72.65
10/18　72.45
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
11/15　68.15
11/16　68.10
11/17　68.00
11/18　67.95
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/19(火) 21:24:50.33ID:f/cAcdFm
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
11/15　68.15
11/16　68.10
11/17　68.00
11/18　67.95
11/19　67.60
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/19(火) 23:37:42.17ID:fBI+iryl
10/19　72.30
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
11/15　68.15
11/16　68.10
11/17　68.00
11/18　67.95
11/19　67.60
11/20 68.35
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/20(水) 05:56:11.81ID:uUfGo+TH
>>86
9月23日に79.9だったのにまだ67台なんだ
どうみても食いすぎ
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/20(水) 18:42:50.09ID:LP7gs8SP
10/20　72.15
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
11/15　68.15
11/16　68.10
11/17　68.00
11/18　67.95
11/19　67.60
11/20　67.50
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/21(木) 05:39:42.98ID:jUQ19bFR
70キロ台は順調だったのに失速感が凄いね
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/21(木) 18:08:13.55ID:kSHaKRA3
10/21　71.90
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
11/15　68.15
11/16　68.10
11/17　68.00
11/18　67.95
11/19　67.60
11/20　67.50
11/21　67.45
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/21(木) 20:54:03.62ID:xyyDrGtQ
久しぶりに体重計乗ったらこの体重帯まで落ちてたけどクレアチン飲み始めたから70台に戻りそう
階級別の競技とかやってないし脂肪なければ体重重いい方がいいくらいに思ってるから構わんけど
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/22(金) 23:40:13.23ID:zL0tHU7N
10/22　71.80
10/23　71.65
10/24　71.30
10/25　71.15
10/26　71.05
10/27　70.90
10/28　70.80
10/29　70.65
10/30　70.50
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
11/15　68.15
11/16　68.10
11/17　68.00
11/18　67.95
11/19　67.60
11/20　67.50
11/21　67.45
11/22　67.35
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/27(水) 19:21:19.16ID:r53EenWw
165㎝60㎏男。
55㎏までおとしたがリバウンドでまたこのスレにお世話になります。
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/27(水) 20:19:05.53ID:vpBKv0jZ
数字マン消滅したなw
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/27(水) 23:30:06.66ID:GG+wl5w7
今年の健康診断1カ月前ゴールデンウィークに何気無く体重測ったら昨年比+3キロとは言え80の大台突破記念で始めたダイエットでやっと70キロ級卒業できた
来年の健康診断迄には高校卒業以来20年ぶりの64目指して頑張るので宜しくお願いします
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/28(木) 12:47:33.37ID:2rbYAIit
俺も今月、金土日の3日間で3kg増えたときがある。
土日走って1kg落としたがそこで停滞が始まり
元の体重に戻すのに1週間かかった。
元デブはいくらでも食えるし太れる体だから恐ろしいと思う。
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/28(木) 17:12:10.47ID:1NGw30OQ
１～２Kg程度なんかサウナで水分落とせば落ちる

馬鹿の思考は水分で落ちたのに脂肪だと本気で思ってること

その脂肪を減らすためには筋肉がないと消費しないことを　知ろうとしない　のが大問題

糖質制限とかしてる連中も筋肉と水分落ちて体重が減ってるのを知ってるのに

脳内変換で脂肪だと思い込んでる
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/29(金) 00:33:19.36ID:n3Pokibh
普段節制してる人が沢山食べればそりゃ体内に貯まって重くなるわな
そのまま食べ続ければ脂肪になるし、一日二日だけならその後節制していけばそのうち戻るでしょ
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/29(金) 19:12:42.68ID:/8x0+Njp
食べすぎてるとかはないんだけど一進一退だわ
11月頭min更新したぐらい
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/29(金) 20:02:56.86ID:DX9RYO/J
>>104
それも嘘じゃない？
大前提として、消費カロリーと摂取カロリーの差が大事なんだが、
筋肉増えても大して消費カロリー増えないんだよね。
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/29(金) 20:39:42.83ID:F4pavCYJ
筋肉付けて消費カロリー上げるというより筋トレでカロリー消費することでその差を作るのがメインでしょ
結果少しずつ筋肉も付いてって引き締まった体の出来上がりよ
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/29(金) 23:46:30.28ID:6RwaSefA
ダイエット開始時エアロバイク10分150kcal漕いだら筋肉痛で数日動けなかった
2ヶ月くらいで毎日70分1000kcalくらい漕げるようになった。
今は筋トレしつつエアロバイクしてるが60分1300kcalくらいできるようになってる。
筋肉付けると有酸素運動の効率はあがるんだけど
筋トレだけだと体重へらねーわ。
体重の2倍くらい重量上げられる筋肉になると変わるのかもしれんが。
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/30(土) 07:35:23.60ID:tTnNyhAS
体重減らないと言う人ほど頭空っぽで何もしてない

そのくせ無駄に食べる、おやつ、間食を好きなものを好きなだけ

もちろんカロリーなんか知ったこっちゃない


でも痩せないと嘆く
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/30(土) 15:47:28.20ID:SMsNJ0Ea
筋肥大狙ってるなら有酸素は程々にしとくのがいいよトレ効果落ちちゃいます
基本は飯です筋トレと減量飯だけで十分体つくれますから
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/30(土) 17:03:08.58ID:M4LcxB7k
なんかゾーンに入ったっぽい。
3日間１日あたりファミチキ１コとフルーツ少ししか食べてないのに空腹感がない。
この調子で一気に58kg目指すわ。今60kgまでこぎつけた。
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/30(土) 18:34:50.49ID:6OH2YkHQ
なんとかゾーンってなんだよwwww
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/30(土) 19:49:17.19ID:M4LcxB7k
今計ったら60.2kgに増えてた。
夢の50kgまであと少しなのに。
ココア飲んだのがいけなかったか・・・。
馬鹿やろうが！！！
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/30(土) 22:29:11.32ID:N/h2zmSz
BMI22割り込んだらなんだか張り合いないな
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/30(土) 22:33:11.23ID:QBt1sRNl
10/31　70.25
11/1　70.15
11/2　69.90
11/3　69.80
11/4　69.65
11/5　69.35
11/6　69.20
11/7　69.05
11/8　69.00
11/9　68.85
11/10　68.75
11/11　68.50
11/12　68.45
11/13　68.30
11/14　68.25
11/15　68.15
11/16　68.10
11/17　68.00
11/18　67.95
11/19　67.60
11/20　67.50
11/21　67.45
11/22　67.35
11/23　67.20
11/24　67.15
11/25　67.05
11/26　66.90
11/27　66.85
11/28　66.80
11/29　66.70
11/30　66.65
0129ペニスくん
垢版 |
2019/12/01(日) 06:41:56.59ID:u6mxu89U
162.5センチ65キロです
今日からダイエットします、痩せてるほうがモテそうだから
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/01(日) 17:47:47.54ID:HBP8OACD
え？断食が頭使ってない？
馬鹿じゃないの？
断食のコントロールの難しさわからないの？
なめたこといってっとまじきれっかんな？
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/01(日) 18:43:41.83ID:PqxRfEO9
168cm78kgで6月から朝納豆1パック・昼抜き・夜は鶏肉中心の制限スタートして今63kg

ストイックにやってた9月末までは順調な減りに喜んでたけど、
結構間食しちゃった10～11月も4kg減してて何か不安になってきた
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/01(日) 19:02:08.56ID:PqxRfEO9
>>133
9月までは1000以下の日も多かったけど10月からは1500程度取ってたと思うんだよね
長期間の食事制限は初めてだからこのペースで当然なのか減りすぎなのか判断出来ない…
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/01(日) 19:23:03.10ID:SPyTmTLb
１～２Kgはウンチすれば変化する

誰か書いてたけどサウナで汗かけば同様に１～２ｋｇ程度簡単に変化する

±５Kg　←１っヶ月でここまで体重変化あればおかしいって思わないと

女性なら生理期間でも体重変化がかなりあるからね
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/01(日) 20:04:52.55ID:AZZ2/H8l
基礎代謝を計算してみたら俺の体重、身長、年齢を考えると一日1505.2Kcalだそうだ
体脂肪計の取説失くしちゃって長い間体重しか測ってなかったけど、
試行錯誤で測ってみたら体脂肪率は現在19.5%だった
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/01(日) 20:16:06.85ID:27H+mrGm
>>135
俺もこの週末で2kg増えた、このスレに書かれてる通りだとすればこれから減るはずなんだが
減ると良いな。。。
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/01(日) 22:09:28.01ID:jzI386Xc
便はなるべく全部出して夕方の運動後空腹時という統一条件で週1で測ってるな
これだと変に上がったり下がったりせず少しずつ落ちてる
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/02(月) 00:13:54.31ID:RTXLHI2n
今48歳男でBMIは24.440878です
体重は68.0ｋｇです
BMIは15以下が目標で摂食障害（AN）を目指しています
もっと痩せたら良いな
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/02(月) 04:20:08.79ID:xYJZIEaC
今62.3㎏
11月末63.6㎏からスタート
12月中に50キロ台になりたい
頑張るよ
0144ぺニスくん
垢版 |
2019/12/02(月) 06:40:15.74ID:G2ylNR/E
消費カロリー2500
摂取カロリー2100
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/02(月) 11:42:25.08ID:1DXKUgEg
体重６３ｋｇＢＭＩ値が２１体脂肪率１８％になってから
体脂肪率は減っていくけど体重が全く落ちなくなったな～
食生活は機能性ヨーグルトを止めたけど
摂取カロリーは変えてないんだけどな～
なぜ？？？
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/02(月) 13:03:22.13ID:NNvHY0jV
61～62を行ったり来たり2週間くらいたつんだけどこれが停滞期ってやつなのか？ bmi25だからまだまだ余裕で落ちるはずなんだが変化がなくてしんどいわ ちなみに1日1500くらいしか食べてない
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/02(月) 13:48:08.06ID:mNb/lW/C
男69Kg18%
お腹引き締め腹筋割れまで頑張ります
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/02(月) 20:31:33.05ID:yL1yhS0U
おいおいおいおい！今朝から何も食べてないのに60kgから減ってない！！
マジでなんでなんだ！？
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/02(月) 22:33:19.86ID:JLYtDpzL
>>148
BMI25位の時もやしだけ食べて1000kcalくらいに制限した上で運動して落としてたけどすぐに1週間くらいは停滞した。
それなりに栄養バランス良い食事しないとすぐに停滞する感じは合った。
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/02(月) 23:37:37.95ID:bO+GzNxA
一気に痩せた人に聞きたいんだけど腹の皮があまるってよく聞くが時間がたてば元どおりに戻ってくれるものなのかね？
0156ぺニスくん
垢版 |
2019/12/03(火) 06:20:26.12ID:2IfrGbAs
消費カロリー2400
摂取カロリー3200

ごめん、バイキング行ってもーて、、(-_-;)
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/03(火) 07:27:47.65ID:7H3JGF11
>>155
3ヶ月で14kg落とした、下向くと腹の皮膚がシワシワになって
腹のつまめる肉は脂肪じゃなくて皮膚だなコレみたいのはあった。
そこから2ヶ月経ってるけど酷い感じは薄れてきたかな？
ただ胸と肩に筋肉つけて膨らませることでお腹付近の皮膚を上にひっぱりあげるような感じで筋トレしてるから
これの効果かもしれない。
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/03(火) 09:37:02.95ID:nfZIcWG8
1年で15キロくらい太ってたみたい
69キロ…今日からアプリ入れて頑張ります
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/03(火) 09:50:08.51ID:Lo+TJ9gh
>>158
それだと結構筋肉質じゃない？
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/03(火) 10:22:15.05ID:XEK7IMxq
>>158
同じくbmi25だが体脂肪23だぞ あんたかなりマッチョやろ？
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/03(火) 10:52:38.27ID:wsun3J4L
こういうのは肥満じゃなくて過体重言うらしいな
元々肩幅あったので骨格筋量が多い。水泳ひたすらやってただけなんだけど
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/03(火) 16:15:23.96ID:JtEuguWJ
>>155
手の甲くらいまで脂肪落とすとよほどのデブじゃなけりゃたるみはほとんど無くなるよ
タプタプしてるのは脂肪だからね
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/03(火) 22:03:19.71ID:8aEoWYgW
体脂肪率って月どれくらい落ちていくものなの？
4ヶ月で6%程度しか落とせなかった（24%→18%　BMIは26→22）
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/04(水) 00:42:06.63ID:mm7Rca/y
>>143
12月3日（火）62.1㎏だった

木曜日までに61.5㎏にしたいわ
最近は空腹感にも慣れた
今月中で59㎏になりたいわ
頑張るよ
0169ぺニスくん
垢版 |
2019/12/04(水) 06:59:34.71ID:Y39466lS
消費カロリー2700
摂取カロリー2500
少し走った
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/04(水) 11:15:13.18ID:Pcxf3930
ストレスで過食を続けていたらこのスレになってしまいました
宜しくお願いします
また50kg台スレに戻れるように頑張ります
0174ぺニスくん
垢版 |
2019/12/05(木) 05:34:44.81ID:5vEcCuFU
消費カロリー3200
摂取カロリー2200
筋トレハードにしたよ
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/05(木) 19:57:22.77ID:eyL2DTD4
おやつを昆布にするとお通じも良くなる
食べ過ぎ注意
0180ぺニスくん
垢版 |
2019/12/06(金) 06:20:09.89ID:RTEzaJaG
消費カロリー3100
摂取カロリー3300
10キロ走ったけどこってりラーメン食べてしまった
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/06(金) 19:55:43.64ID:G+C0lvn0
グラコロｗｗｗｗ

コロッケはおかずになりません
炭水化物を揚げてパンで挟むとか炭水化物まつりすぎる
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/06(金) 20:27:11.98ID:G+C0lvn0
塩を抜けば体重は一時的に落ちるけど
そういう細かいところ細かい期間ばかり見てる馬鹿なおまえは最終的に失敗する確率があがる
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/06(金) 22:42:43.39ID:G+C0lvn0
>>189
魅力を感じない
噛みごたえもないだろうし噛んでもつまらない
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/06(金) 22:49:53.47ID:LPqzU6RI
>>190
卒業おめw
0195ぺニスくん
垢版 |
2019/12/07(土) 06:48:09.93ID:5p5bd9vj
消費カロリー2700
摂取カロリー2700
0199ぺニスくん
垢版 |
2019/12/08(日) 07:27:15.32ID:/tJOkTni
消費カロリー3100
摂取カロリー3000
食べる量を減らしたい
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/08(日) 07:31:03.57ID:rppUeuVe
やばい、やっぱり冬は増加傾向になっちゃう。
BMI20切りをキープしてたのに20.3になってた。
冬は体温維持にカロリー使うので痩せるって言うけど、本当かなぁ？
0205ぺニスくん
垢版 |
2019/12/09(月) 04:12:42.82ID:GhTDq7Se
消費カロリー3000
摂取カロリー2500
王将行ってもーて、、
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 09:12:33.63ID:zwDzir1q
いやいや、ペニスくんてw
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/09(月) 11:41:15.68ID:8U/9oUfp
160男　71キロから3ヶ月と２週間で61.2！
痩せてくると筋トレへのモチベーションがどうも落ちる
あと6キロほど行くぞー
0212ぺニスくん
垢版 |
2019/12/10(火) 06:44:48.67ID:+UjYkQ1+
消費カロリー2500
摂取カロリー2000
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/10(火) 19:54:30.56ID:nD3HpPBs
まあ生活代謝で考えたらそのくらい消費しても普通じゃない？
もやしくんはむしろ食べてなさすぎな印象だわ
0216ペニスくん
垢版 |
2019/12/11(水) 05:03:49.99ID:H/bHMCXl
消費カロリー3300
摂取カロリー2500
ジムのマシンが錆びるまで筋トレしたった(笑)ハードな事しか出来ないからね
0217ぺニスくん
垢版 |
2019/12/12(木) 07:00:24.24ID:dwUInog7
消費カロリー2800
摂取カロリー3200
太っている時も痩せている時も同じ態度で接してくれた人だけ信用できるんだ、そういう人と一生付き合っていきたい
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/12(木) 14:15:28.22ID:untU5ceh
レベル低すぎワロタ
0219ぺニスくん
垢版 |
2019/12/13(金) 06:53:38.34ID:AI4OtQk/
消費カロリー2800
摂取カロリー2600
0220ぺニスくん
垢版 |
2019/12/14(土) 09:06:58.73ID:UToPBRXx
消費カロリー3000
摂取カロリー2800
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/14(土) 20:20:10.71ID:nbz/bPI6
朝は59.3になってたけど、今日は回転寿司行ってしまった
60越えた
なかなか安定せずにこのスレから進めない

明日から(今からか、)頑張ります
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 01:16:15.34ID:B9Rj3Mxn
毎日毎日ジムで8キロ走ってるんだけど67キロから66に減っただけで変化ないまま
それに加えて毎週日曜日は登山で1000カロリーは消費して、それからジムで走ってる。
なんでこんなに変化ないんだろう？身体が締まった感じもない。
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 03:22:24.82ID:3gCkidAy
>>222
心拍数の上がらない運動はそんなにカロリーを消費しない
身体を引き締めるのは有酸素運動ではなく筋トレ
理想の体に対して間違ったアプローチをしても効果は無い
せっかくジムに通ってるならそこにいるトレーナーの指導を仰いだほうが効果ある
0225ペニスくん
垢版 |
2019/12/15(日) 07:37:53.34ID:2TYOIsh3
消費カロリー3100
摂取カロリー2800
クリスマスに備えてそろそろ本腰入れて減量する
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 15:18:51.78ID:1EvMGnPL
もう３日も300kcal続けてるのにずっと60kgから減らない。58kgまで減らしたいのに。
何でですか！⁉
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 16:31:26.25ID:+u01trYX
ねぇ？
まだかカロリー云々って言ってるの？
痩せるエビデンスは摂取カロリーとは関係ないって相当昔に学会で発表されてるっしょ
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 18:41:09.79ID:5Y7VZQB5
今年の8月1日から三食ちゃんと食べるようにはしたまま間食をやめた
運動は毎月300kmくらい歩くだけにしてゆっくり痩せることにした
8月1日の時点で71kgあった体重が今は61kgになった
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/15(日) 23:35:32.34ID:6FNCnYIz
現在
体重 66kg BMI 22 体脂肪率 17.5%

目標
体重 60kg BMI 20 体脂肪率 13.5%

男性 49歳
3ヶ月でいけますでしょうか?
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/16(月) 00:00:30.67ID:qpr5dHqx
貴方次第です
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/16(月) 01:02:21.36ID:dgRijCwI
年齢から考えると体脂肪率が厳しい感じだな～
筋トレしても若いころに比べて効果でるのが遅いし
体重を減らしながらだから余計に厳しい
BMIから推測すると１７５ｃｍ前後の身長だろうから余計に厳しいぞ
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/16(月) 01:46:47.81ID:pSNwDT74
20代女 67kg BMI22.6
今年8月に89kgからダイエット始めて、念願の標準範囲内に
百貨店の服が着られるようになって嬉しい
このスレも3月までには卒業したいな
0237ペニスくん
垢版 |
2019/12/16(月) 08:10:03.53ID:TE0n1aTK
消費カロリー2900
摂取カロリー2000

もっとも厄介なのは、言い方は悪いがその時の感覚や勢いでダイエットに取り組む人です、そういうダイエットは決して長続きしないということを肝に銘じておいてほしい
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/16(月) 12:20:15.74ID:KcbiwUnF
カロリー論者はお帰りください
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/16(月) 13:53:03.20ID:y4OzApbD
>>222だけどレスありがとう
体重ちっとも減らないけど今日アンダー測ったら5センチ減ってた！
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/16(月) 15:11:41.41ID:f+yPkM78
焼肉食べ放題行っちゃった。
ついでに高カロリー飲料も飲んじゃった。
僕はまるでダメオナンです。
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/16(月) 23:44:47.90ID:BpnN29OP
焼肉食い放題行って2時間食い続けるみたいなのは月2～3回あるけどすぐ取り戻せるよ
酒ジュースは飲まない米はデザート代わりにラストに食うけど
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/17(火) 00:34:46.80ID:uoyq7ERt
>>240
わーありがとう！
なんて優しい方！
私の場合は元が巨デブだったからスルスル痩せただけw
お互い50kg台目指しましょう
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/17(火) 00:41:04.08ID:rYBDTdG+
>>245
余計なお世話かもだけどちょっとペース早すぎない？
健康と引き換えにやせるとかつまらんよ
とりあえずデブは卒業できたんだから現状維持期間を数週間取って、それから月に1キロくらいで仕上げの方が健康的だぞ
水着の季節はまだまだ先だぞ
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/17(火) 06:34:52.53ID:srqlnD18
1ヵ月3キロペースなら健康に響くほどじゃないよ
皮余りとか弛みとかが心配だから一旦筋トレ中心にするなりしてペース落とした方が良さそうではあるけど
0249ペニスくん
垢版 |
2019/12/17(火) 07:48:40.84ID:VvEoc6jx
消費カロリー2800
摂取カロリー2200
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/17(火) 10:30:17.39ID:JrlR9Wcv
69キロ　11/20
68キロ　11/23
67キロ　11/27
66キロ　12/01
65キロ　12/04
64キロ　12/06
63キロ　12/08
62キロ　12/12
61キロ　12/15
60キロ　12/17
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/17(火) 10:30:30.19ID:JrlR9Wcv
69キロ　11/20
68キロ　11/23
67キロ　11/27
66キロ　12/01
65キロ　12/04
64キロ　12/06
63キロ　12/08
62キロ　12/12
61キロ　12/15
60キロ　12/17
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/17(火) 10:36:59.52ID:pqCu2o7o
ステージ１(約２週間)
とりあえず食う量減らせ(ダイエット初心者)

ステージ２(約６週間)
一日1500kcal(初めてのカロリー計算)

ステージ３(ステージ３～５まで約２週間)
一日1700kcal(初めての超減塩病院食)

ステージ４
一日1400kcal(超減塩病院食中盤)

ステージ５
一日1100kcal(超減塩病院終盤)

ステージ６(約２週間)
一日1500kcal(療法開始までの浪人期間)

ステージ７(約２週間)
一日800kcal(超低カロリー減量療法初心者編)

ステージ８(約２週間)
一日600kcal(超低カロリー減量療法初級者編)

ステージ９(約２週間)
一日420kcal(超低カロリー減量療法中級者編)

ステージ10(約２～６週間)
一日280kcal(超低カロリー減量療法上級者編)
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/17(火) 10:38:46.96ID:QX4P0NLx
病院行けば誰でも簡単に痩せる
病院行かない自己流なら誰も痩せたい
0255名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/17(火) 10:40:04.25ID:T31D1Xxq
内科治療も日々進化しているからね
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/17(火) 11:18:41.11ID:zX/aNOJ+
>>251
自分が現役の頃は69.9から60.0を45日で抜けるのを意識してたが
30日切って来るんだから脱帽
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/17(火) 11:48:04.81ID:WrechZT7
BMI22切ってから緩めなければ
60台は1ヶ月以内で卒業して50台に殴り込みをかけられる
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/17(火) 12:43:45.58ID:0Ox9lUau
だ
か
ら
カロリーだけ気にしてたら体重落ちてもただの栄養失調になるからすぐリバウンドする
前の食事に戻るから簡単に太るしリバウンドって糖依存だから頭パッパラパーだよ
タンパク質と脂質を摂れ、カロリーは気にするな
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/17(火) 14:32:39.77ID:F2D5wfm5
今日も24時間前に比べて450グラム減ってる
気持ちいい～
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/17(火) 19:35:24.11ID:APHh4UFN
なんでそんな減るんだみんなw
ジム週4.5ペースで4ヶ月経って2キロも痩せてない…
BMI23付近にずっと居る
体脂肪は22から18に減ったけど練習がおかしいのか食べ過ぎなのかな
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/17(火) 20:37:10.95ID:sVHt5CgN
もうちょいで60切るかなー？
なんだかんだで4ヶ月経過
すっかり食べるものが変わったわ

https://i.imgur.com/NDd6xNE.png

80→60
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/17(火) 20:59:57.89ID:IYuI+xt7
>>262
BMIは筋肉量とか一切みない手抜き指標だから筋トレしてて体脂肪減ってるなら気にしなくていいよ
実際見た目はいい感じになってきてるでしょ？
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/17(火) 23:54:37.35ID:APHh4UFN
>>268
ありがとう、このまま続けますわ
全く食事制限して無かったけど変化が欲しくて、先月からお酒を毎日から週4に減らしたら体脂肪減ってきたw
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/18(水) 00:08:18.20ID:5lQgQf2R
>>246
ご忠告ありがとう！
あなたの言う通りだわ
簡単に痩せて行くのが楽しくてペース緩めるという選択肢がなかった
夏までまだ半年あるからゆったり頑張ります
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/18(水) 05:22:39.53ID:jNqo2qZc
12/01　74.95
12/02　74.90
12/03　74.50
12/04　74.25
12/05　74.15
12/06　73.95
12/07　73.75
12/08　73.50
12/09　73.40
12/10　72.85
12/11　72.25
12/12　71.75
12/13　71.20
12/14　71.00
12/15　70.95
12/16　70.25
12/17　70.15
12/18　69.95
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/18(水) 06:31:33.91ID:VMwXD9Fu
60キロ台の人間は一日300グラム減がノルマ
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/18(水) 07:53:10.55ID:HYTw7HfW
目標値を一日300g減に設定して取り組めば
実績値は一日240g減くらいに収まるのが世の常
0274ペニスくん
垢版 |
2019/12/18(水) 08:27:07.27ID:Xq36Kovf
消費カロリー2600
摂取カロリー2100
5キロ走った
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/18(水) 08:46:44.73ID:nf1C9xi/
>>273
目標値の設定は実績の1.25掛けなのは企業でも同じだな
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/18(水) 08:52:04.39ID:L/BB3Bdg
>>271
1ヶ月以内に50キロ台になれるよ
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/18(水) 08:54:47.90ID:c2bU7vm7
最終的にはミジンコ
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/18(水) 08:58:04.78ID:b6Jdk2Ps
>>277
63キロくらいで緩まなければね
だいたいBMI22くらいがポイントになる
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/18(水) 09:07:58.78ID:loN7b/Ym
目標設定がないと人間は弱い生き物だから
結局は食うてまうねん
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/18(水) 09:11:51.30ID:6+dLxgoc
>>280
よくいるのがBMI25台で諦める腑抜け
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/18(水) 09:20:19.95ID:r3NQiBT3
まだBMI25.9なのに小数点以下切り捨てたら25だから食い始める奴とかな
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/18(水) 14:38:51.37ID:90T7QcSy
あんたには無理
1週間の体重履歴すら記録してないいつもの目指します荒らし
中身も嘘っぽいから即あぼん
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/18(水) 14:42:33.71ID:CG1TqfBj
過去の詳しい実績ない人間は印象に残らない
ちゃんｂﾆダイエットしｂﾄたら
>>251みたいに過去の実績を詳しく書きたがるのが人間
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/18(水) 16:57:32.63ID:rRyeeIJq
BMI22から8キロも減ると60キロ台の時の記憶ってほんまに薄れる
それを思い出すには記録してきた日々の履歴だけ
だが
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/19(木) 01:24:49.76ID:moMcHhnF
ジム行きだして5ヶ月目に初めて身長5cm増やして乗ったら体脂肪率が3.4%も減ったけど、もしかしてこの計測器は適当なん？
年齢と身長を色々変えながら測ったら全て別の結果が出たわ…
ちゃんと計れる機械で1度計ってみたい
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/19(木) 04:36:13.90ID:7QgZuTGR
12/01　74.95
12/02　74.90
12/03　74.50
12/04　74.25
12/05　74.15
12/06　73.95
12/07　73.75
12/08　73.50
12/09　73.40
12/10　72.85
12/11　72.25
12/12　71.75
12/13　71.20
12/14　71.00
12/15　70.95
12/16　70.25
12/17　70.15
12/18　69.95
12/19　69.20
0292ぺニスくん
垢版 |
2019/12/19(木) 07:29:12.95ID:yT5HLem/
消費カロリー3000
摂取カロリー2400
結果オーライのダイエットは好きじゃない
いつどこで何をどれだけして消費し、何をどれだけ食べて摂取したか1日毎にしっかり把握する、そして私はこういう理屈で痩せたんだという根拠を示して初めて本当のダイエット成功だと思っている
ただ体重計の数値を減らしたいだけなら脂肪吸引でも断食でもすればいい
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/19(木) 18:45:00.76ID:Th6tdq/t
>>289
電気の流れやすさで体脂肪をおおよそ測るわけだけど、身長高ければ電気が計測器へ戻ってくるまで時間かかるわよね
距離があるから
身長変えれば体脂肪率(計算結果)が変わるのは当たり前なのよ
今度は身長低くして測ってごらん
0295ペニスくん
垢版 |
2019/12/20(金) 07:08:11.28ID:T0k/hbor
消費カロリー3100
摂取カロリー2700
英語のテストはいつも白紙で出していた、日本人がなんで英語なんか勉強しないといけないんだって今でも思っている、おかげで慶応と早稲田には受かったけど東大には落ちた
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/20(金) 10:49:05.07ID:6WGshVig
>>289
ジムにある体脂肪計が不明だけど、InBodyなら年齢で変化ないはず。
それ以外は年齢による統計も計算式に入れてるから変わる。
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/20(金) 12:18:43.38ID:Ly3fstL0
>>297
ジムのは安そうな古いヤツw
インボディ導入しそうにもないので、家にタニタかオムロンの2~3万位で売ってる体組成計買えば良いんかな？
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/20(金) 14:36:25.95ID:Iflt7XQ1
体脂肪だのBMIだのうるせぇんだよ。
黙って体重へらせや。
目標体重まで減ったところで筋肉つけるか脂肪減らすか選べや。
分かったらウォーキングでもしてこい。
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/20(金) 17:08:13.56ID:Ly3fstL0
>>299
ウォーキングみたいな緩トレして無いからw
最近数値かわらんから詳細な筋肉量とか脂肪量分かれば良いなと思って質問してたの
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/20(金) 18:19:06.67ID:I3nH3eQ+
家庭用のやつに数万だしても業務用体組成計は何十～何百万するし、精度はそんな期待できないけど運動量多いならアスリート向けも視野に入れると良いかも
1日2時間近く筋トレする人向けだし、ハードル高いけどね
筋肉の部位別評価とかいう面白い機能がついたのもある
0302ｍNT
垢版 |
2019/12/20(金) 18:33:42.56ID:VAi6fqwt
脂肪の増減を確認したいのならInBodyより腹囲のほうが正確だと思う
今までの記録を確認すると着てる服にInBody上での腹囲が左右されてると思う
それによって体脂肪の数字を出してると思う
0303ｍNT
垢版 |
2019/12/20(金) 18:35:41.55ID:VAi6fqwt
脂肪の増減を確認したいのならInBodyより「実測」での腹囲のほうが正確だと思う
今までの記録を確認すると着てる服にInBodyの腹囲が変動する
その正確でない腹囲によってInBodyの体脂肪の数字を出してると思う
0305ぺニスくん
垢版 |
2019/12/21(土) 07:04:15.13ID:IPdKLdbz
消費カロリー2500
摂取カロリー1900
周りと違う事をして自分では個性的な人間だと思っていても、他人がそれを認めなければ単なる変わり者
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/21(土) 18:04:33.17ID:cqCgB6uV
腹囲かー
ちょうど健康診断で腹囲が基準より大きいって言われたわ
ダイエット始めてから体重は減らしたけど、内臓脂肪はおっついてないらしい
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/21(土) 22:54:42.55ID:1mHT7WDU
胸囲、腹囲、上腕、太ももの記録も付けてるけど
日によって数字がばらつくから結局は体脂肪率の方を見てる。
0308ｍNT
垢版 |
2019/12/21(土) 23:00:37.72ID:00hJX2ps
何言ってんだよ
雑にはかるからばらつくだけだろ
0310ぺニスくん
垢版 |
2019/12/22(日) 06:59:52.81ID:N1PhaZli
消費カロリー2700
摂取カロリー2700
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/23(月) 01:10:49.12ID:9O+ZGhs+
11/11　75.0
11/18　73.2
11/25 71.5
12/2　 71.3
12/9 71.1
12/16 71.0
12/22　69.3

11月から筋トレと食事制限始めてやっとこっちの住人になれた
年末年始休暇が怖い
この調子で５０キロ台の方に移れるようにしたい
0314ぺニスくん
垢版 |
2019/12/23(月) 07:46:15.35ID:bNvIhwBu
消費カロリー3100
摂取カロリー2900
最近コンビニの募金箱に一万円入れた
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/23(月) 08:31:11.88ID:1UfkEgIO
ついに60キロを切った
じゃーな！お前ら
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/23(月) 14:00:19.40ID:BYDssr6K
日付 体重 筋肉 脂肪
9/15 75.9 30.7 21.3
9/29 74.0 30.4 20.0
10/ 9 73.3 30.6 18.8
10/20 71.3 30.3 17.6
10/27 70.2 30.0 17.0
11/10 69.9 30.2 16.3
11/24 69.4 29.8 16.5
12/ 1 68.6 29.4 16.3
12/15 68.2 29.5 15.8
12/22 67.8 29.4 15.4

週4回以上の頻度でジム通い（筋トレ、有酸素）
間食は極力しない、食事は食べ過ぎないの意識
このペースが自分の限界なのかなと感じている。

年末年始はジム通えないから、正月太りに気を付けよう
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/23(月) 17:56:54.40ID:ZbjHLapg
今朝58.4kgだった。
でも今日はラーメンチートしたから60kg超えてるかも。
スレッド選びが難しいわ。
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/24(火) 06:13:33.11ID:PLGsYDDz
ここ2週間停滞だなぁ。
68から3ヶ月で63まで来たがここまでか…
摂取カロリーは1700以下を継続してるけど
0321ぺニスくん
垢版 |
2019/12/24(火) 06:22:27.05ID:A5rWsNfr
消費カロリー2700
摂取カロリー2300
今日は4件のレストランでそれぞれ夕食を食べる予定だから1回あたりの食べる量をどれだけ減らせるかがカギになる
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/24(火) 14:34:00.27ID:QKKaMen+
>>320
1700ならカロリー減らし過ぎて痩せにくい体質になったって事は無さそうだね
チートデイ効きそうなカロリーでもないし
停滞期は何カ月単位でくるから二週間ならまだまだ
長い目で見て折れずにやっていこ
PFCバランス見直してみるだけでも変わる事あるし

>>324
また来いよな
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/24(火) 15:23:27.92ID:79ousdRP
5ヶ月で63.5kgから62kg…

週４ペースで筋トレ・有酸素運動2時間くらいしてるのに減らんわ
食べすぎかなw
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/24(火) 15:46:32.07ID:7/5YvxJO
今日はななちき一個で過ごす予定だったけど母上が国産若鶏の足用意してて誘惑に負けて食べちゃった。
負けちゃったついでにベビースター小袋一個も食べちゃった。

僕ってダメ人間ですよね。
生まれたばかりの赤の他人の赤子にも土下座して話さなきゃいけないですよね。
生きてる価値ないですよね。
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
0329ｍNT
垢版 |
2019/12/24(火) 15:51:05.32ID:WqTJNWUI
全勝する必要ないし負けても良い
トータルでの勝率が大切

デブってのは日々のトータルの勝率が低いのよ
0331ｍNT
垢版 |
2019/12/24(火) 15:52:46.64ID:WqTJNWUI
勝率7割とか8割にするだけだから意外と簡単
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/24(火) 20:00:30.67ID:zlYF+9wE
80から今日で59キロへ
４ヶ月の出来事
胃も小さくなり量を食べられなくなり朝にバタコ飲んだら昼過ぎまでお仲間空かないし夜に食べても次の日には体重が落ちてる
体重計は１日2回乗ってる
逆に癌かも知れないな、このまま体重落ちると
EAA飲んで筋トレもしてるのにー
0334ｍNT
垢版 |
2019/12/24(火) 20:27:17.32ID:WqTJNWUI
EAA50ｇ飲んでも200キロカロリーと低い
数字の管理が苦手な馬鹿は大変だな
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/24(火) 20:52:30.21ID:zlYF+9wE
カロリーって言っちゃったw
0338ぺニスくん
垢版 |
2019/12/25(水) 08:12:26.57ID:F2yFAdLR
消費カロリー2600
摂取カロリー2400
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/25(水) 08:36:43.94ID:Roet5UoJ
その報告いる？
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/25(水) 10:56:03.23ID:i961ROnR
オッサン50歳 172cm 今年1月80キロから訳あって断酒半年で64キロ代まで落としたけど貧相になりすぎて飲酒開始
67-8まで戻ってきた このまま維持位がいいや
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/25(水) 11:07:49.44ID:Roet5UoJ
栄養失調になると髪も抜けるから程ほどに
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/25(水) 15:49:35.51ID:lkxBDaxO
え！？お前らって体重60kg台なの？ｗｗｗ
超デブじゃんｗｗｗ
59.4kgの俺様優越感ハンパないｗｗｗ
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/26(木) 01:34:58.51ID:3l+bEJRc
>>342
プランクやるとお腹の皮余るの分かる 酒を半年完全に絶ったのと食○便の弁当を続けてバランス良い食事を続けているのが効いてると思う 玄米混ぜてるけどご飯は毎日1合以上食べてるよ 体重増えたけど体脂肪率は18-17位で変わらない
0348ぺニスくん
垢版 |
2019/12/26(木) 06:20:24.26ID:m5Al2k3c
消費カロリー2800
摂取カロリー3000
0349ぺニスくん
垢版 |
2019/12/27(金) 06:55:38.47ID:KLJDbeLC
消費カロリー3200
摂取カロリー2400
筋トレとサウナでガッツリ消費した
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/27(金) 07:37:42.79ID:0K9KVPdn
スレチなのかどうか分からんが教えてもらいたいんだが、ケトジェニックやってる間はモンスターエナジーの無糖やゼロコーラは飲んでokなのか？脳を騙すという人工甘味料だがどうだろ？
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/27(金) 07:58:45.89ID:M4ipzbNI
人工甘味料には糖依存を加速される機能があるから飲まない方が良いと個人的に思ってる
よく使われてるのはスクラロース、食品の材料見ると書かれてるけど、糖類0とかも危険
自然由来の糖質を摂るなら解るけど、糖質0とうたっておきながら糖類が入ってる日本の食品表示法は信じてはいけない気がする
食べる、食べない、飲む、飲まないは個人の自由だけど自分の身体の事を考えて食品を摂取してね
カフェインもしかり
0354ｍNT
垢版 |
2019/12/27(金) 16:35:17.08ID:XIJWM5vC
今の時代にも味の素掛ける奴いるのか
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/27(金) 16:48:13.49ID:WO+arkRS
味の素
癌の素
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/27(金) 17:40:14.61ID:ooeyUfAB
>>352
ゆで卵ってなんですあんなに美味いんだ？ってぐらい美味い。
俺は醤油をたっぷりかけて溶きゆで卵にしてご飯にかけるのが好き。
0358ｍNT
垢版 |
2019/12/27(金) 18:15:49.76ID:XIJWM5vC
＞醤油をたっぷりかけて

たっぷり掛けたら卵の味が味わえなくなる
たまごが主役で調味料は脇役だデブ
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/27(金) 20:40:38.78ID:eV3DzgvC
好きなように食えばええよ
他人様の居るところで迷惑にならなきゃ自由やで

朝鮮ガイジmNT(汚物とも呼ばれる)がキムチ食べたりトンスル飲むのも匂いで他人に迷惑かけなきゃオッケーだぞ！

でも朝鮮ガイジmNT(汚物とも呼ばれる)自身が迷惑者だからとりあえず日本からは出て行くんやで
分かったね


で汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなのよ
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/27(金) 21:06:22.94ID:M4ipzbNI
マジで言ってんの？
0362ｍNT
垢版 |
2019/12/27(金) 21:14:33.87ID:XIJWM5vC
賢い奴が多かったらミナトさんがいかに知識豊富かわかるけど
元日は359のような馬鹿が暴れてるだけ
0364ｍNT
垢版 |
2019/12/27(金) 22:19:08.97ID:XIJWM5vC
意思のせいにする奴が多いけど
プロの俺から見るとやり方が悪い人が8割以上いると思ってる

我慢するだけのダイエットなら続くわけない
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/27(金) 22:41:47.63ID:c28bCknW
年末年始はダイエットやめるわ。
食べ物の誘惑多過ぎて耐えられない。
暴飲暴食だけしないように気をつけるわ。
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/27(金) 23:03:26.37ID:FSOw1XhX
どうしても食べたくなった時に食べちゃって
そのままダイエット自体やめちゃうのが一番よくないからね
休み休みでも焦らずゆっくりいこうや
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/28(土) 00:13:30.48ID:HjC1gdf7
ウ板、ダ板の常識
↓

汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイ！
0368ｍNT
垢版 |
2019/12/28(土) 00:18:04.86ID:tdjUecAX
ダラダラとすきあらば食べる生活をしなきゃ良いだけ
1日のうち10時間だけ食べる時間にして残り14時間は食べなきゃよいだけだぞデブ
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/28(土) 00:24:09.87ID:HjC1gdf7
>>368はゴミ箱にポイっとな(^o^)


で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何の為になんよ
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/28(土) 00:28:30.77ID:HjC1gdf7
ところで汚物(ミナトとも呼ばれる)の反り腰の画像見たいんだけど画像2、3枚貼ってくれない？


で何のプロでしたっけ
0371ぺニスくん
垢版 |
2019/12/28(土) 07:01:00.81ID:9sA9pHsY
消費カロリー2900
摂取カロリー3000
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/28(土) 08:53:09.83ID:uCcHg0bM
夜に何か食いたくなったときは口に入れていい物を決めてるなあ
カップスープとかヨーグルトとか
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/28(土) 10:29:26.05ID:FdKgY389
11月頭65.6以来の66.2きたー
min更新すると気が緩んですぐ戻るわ
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/28(土) 20:06:34.45ID:FKuq3CnV
一週間に一回くらい好きなものを腹いっぱい食べたら次の朝に体重減るようなサイクルになるんだけど、便通とかかな？
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/28(土) 20:20:03.43ID:YXQgUG2I
ウンチも出ないのに毎日体重が減ってくんだけど
なにこれ
0379ぺニスくん
垢版 |
2019/12/29(日) 06:57:01.23ID:gtzCSbLx
消費カロリー2700
摂取カロリー1900
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/29(日) 21:40:26.14ID:3SnHNFcr
2～4日絶食して食べる時は食べ放題かラーメンライスみたいな感じで7/15スタートで37キロ減って62.6になった
めちゃくちゃ不健康よな
友達ほとんど痩せの大食いで羨ましい
0381ペニスくん
垢版 |
2019/12/30(月) 06:52:31.89ID:fcn85DNp
消費カロリー2800
摂取カロリー2200
ガンをつけるだけで、ケンカが終わることもある
0382ぺニスくん
垢版 |
2019/12/31(火) 06:58:22.69ID:yElpWo4z
消費カロリー2500
摂取カロリー2100
俺東大受かってたんだよね、でも日本の大学なんてウゼーと思って、、
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/31(火) 08:14:02.79ID:WmQ2XtgA
爽やかにプリン体
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/31(火) 19:08:48.49ID:3aEqNoU7
皆様、年末年始は間違いなく太ります。
仮に1キロ太ったとすると、普通にこれを取り戻すには長い時間がかかります。
その一口を我慢するように心がけましょう。
0386ペニスくん
垢版 |
2020/01/01(水) 00:39:00.63ID:qJMQYxbc
消費カロリー3000
摂取カロリー3500

修造「言いたい事があるならはっきり言ってみろよ、否定しないで聞いてやるから」

ガキ「先生の言ってる事は間違っていると思います」

修造「違わない!」

ガキ「!!」
0390ぺニスくん
垢版 |
2020/01/01(水) 16:43:09.23ID:qJMQYxbc
12月の成績
1日消費aver2850カロリー
1日摂取aver2550カロリー

体重63.7→63.2kg
体脂肪率20.1→19.9%
ウエスト85.5→83.5cm

もう少しいい数字になると思っていたが計算の仕方が甘かったと思う、今月は摂取カロリーを減らして更なる減量を目指す、外食とドカ食いを控えていきたい
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/01(水) 19:35:54.71ID:Qpa/bWBO
おう
俺のこと先輩って呼べよ！
0397ぺニスくん
垢版 |
2020/01/02(木) 06:48:16.14ID:5tZexWL6
消費カロリー2700
摂取カロリー1700
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/02(木) 16:17:33.22ID:AZ0AKRf6
わさびのり太郎30枚入り袋買いしたけど１まいあたりの大きさがめっちゃ小さくなってた。
前の三分の二くらいしかない。
グヌヌヌ畜生！！
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/02(木) 16:19:58.39ID:ybNA3aaW
海苔って意外と糖質あるしなー
ワサビだって根菜やろ？
0400ｍNT
垢版 |
2020/01/02(木) 16:51:18.77ID:Vwd1KH+c
海苔は大量に食うもんじゃねーし糖質量なんて気にならんだろバカめ
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/02(木) 16:53:44.13ID:2i8K8dII
根菜類摂らないで栄養考えた食事って難しいからサプリ漬けでお金かかるよね
糖質制限コースあるけど、水分溜め込まなくなって一時的な痩せを脂肪が落ちたと勘違いしてしまうし
0402ぺニスくん
垢版 |
2020/01/03(金) 07:02:06.08ID:iNE+FBGg
消費カロリー2800
摂取カロリー3100
0403ぺニスくん
垢版 |
2020/01/04(土) 08:11:23.76ID:A3w6JAVn
消費カロリー2900
摂取カロリー2800
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/05(日) 00:30:29.73ID:QRD9YgxQ
明日から１週間スーパーケトジェニック実施、楽しみ。朝昼夜にサラダチキン2個ずつ、ゆで玉子にマヨネーズを1個ずつ、ブロッコリー一塊1個ずつ、を 基本に後は脂質メインたんぱく質少々を意識して取り入れてみる。
0405ぺニスくん
垢版 |
2020/01/05(日) 08:35:08.07ID:CYGGg+ds
消費カロリー2500
摂取カロリー1900
街を歩くと女達が振り返って俺を見ている
0410名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/05(日) 16:15:53.63ID:QRD9YgxQ
>>407
脂質はマヨネーズ、オリーブオイル、ウィンナー、ベーコン、脂身多目の牛肉や豚バラとかだな。まぁ素人の初のケトジェニックだからなんちゃってレベルだが、１日1500キロカロリーもとれんと思う
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/05(日) 17:28:44.85ID:66oZlZyZ
>>410
まあ身近な食材だとそんな感じになるよね
自分はハイファットな食事が合わずケトは断念したよ
豚バラ１パック食えば余裕って言われたけど気持ち悪くなって無理だったw
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/05(日) 17:49:38.43ID:x694WrKI
ケトジェニックだとMCTオイルが良いとかよくきくが、管理難しそうだから出来ないぜ
会食ばちこり断りたい
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/05(日) 19:14:42.28ID:QRD9YgxQ
>>412
今日１日やってみたが、そのうち食事内容飽きそうwwこれ常習化してる奴根性あるわ。最後の一絞りに１週間実施で充分だわ。
0415408
垢版 |
2020/01/05(日) 20:16:22.33ID:GsyTjQzc
調子に乗って焼肉食べ放題予約した。
今キャンセルするか葛藤してるところ。
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/06(月) 02:11:54.24ID:/mdByNGw
>>414
アウトデラックスに出てる筋肉バカが毎回そんな食事してて、
「ここ数年の食事は食事ではなく筋肉のエサ」って言ってたｗ
ご飯全然旨く感じられないってｗ
0417ぺニスくん
垢版 |
2020/01/06(月) 07:42:14.89ID:2Zwp6xXP
消費カロリー2900
摂取カロリー2200
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/06(月) 12:23:54.10ID:149qj1MP
>>416
調味料も使えないし塩分取ると浮腫むからロクに味付けすらしないんだよね
やっぱ肉ってご飯と一緒に食べてこそ美味いと思うから俺は脂質少ないロース肉をしゃぶしゃぶにしてポン酢でご飯食べる方が好き
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/06(月) 12:40:11.53ID:dCHO26jr
ポン酢ってさ、糖質多いんだよ
普段気にしてないだろうけど
食べるなとは言わないが痩せたいってなら気にしてみたら？
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/06(月) 12:57:39.63ID:BZOVnckc
糖質１日20㌘以下に抑える様なガチなケトジェニックじゃなければ、ポン酢は充分糖質控え目な調味料だよ。
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/06(月) 13:02:20.98ID:9jpPVHJU
だから痩せないって例を見た
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/06(月) 13:42:12.24ID:Rspkvkzt
糖質制限長くしてると死ぬよ
頭がバカになって長くても人生の8割くらいしか生きられないらしい
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/06(月) 14:32:58.40ID:blOdTGcd
まぁ糖質そんな意識しなくても痩せる
ケト含み糖質制限ってやめた途端太るだろ？
糖質制限してるから殆ど身体の水分が抜けた状態で痩せたと錯覚してるってのに
RIZAPのプログラムだって短期的に痩せる(水抜き)がためにやるわけであって
ありゃ成功の体験をさせるためだけのものと思ってるよ
調味料そこまで拘らなくても良いような根本的な解決狙おーぜ
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/06(月) 14:36:21.19ID:blOdTGcd
とダラダラ書いたけど、ケトジェニックは脂肪を分解させるためには有効だと思ってるがただの糖質制限はいらんわ

>>427
おかえり
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/06(月) 14:43:32.26ID:0xX2NIPE
ケトじゃなければお好きにどうぞ
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/06(月) 15:08:25.57ID:BZOVnckc
１週間ケト始めて今日２日目だが成る程、断食２日目と同じくらいフワフワするな。明日位からケトーシス状態になって身体が動くようになるのか。水分しっかりとってるから手の甲見る限りみずみずしいわ。カロリー自体1500とれてるか微妙だから脂肪だけで2キロ位落ちて欲しい
0433ｍNT
垢版 |
2020/01/06(月) 18:23:08.64ID:H/8DsEgy
ありえません
頑張っても１日100ｇとかそんなもんだよ
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/06(月) 19:03:25.23ID:q84K2Wf+
先に水分抜けるからね
脂肪はケトーシスになってから
で、先にケトフルーなると思うよ
0438ペニスくん
垢版 |
2020/01/07(火) 06:52:31.02ID:c9bS3XJ3
消費カロリー2200
摂取カロリー1800
高校の時は気に入らない奴を毎日体育館裏に呼び出してボコってた
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/07(火) 17:13:04.69ID:IObS8scJ
一日は24時間じゃなくて25時間サイクルで身体が動いていると聞いたことがある。

つまり一週間か１０日くらいに一日１食抜けばいいのかな？
0441ぺニスくん
垢版 |
2020/01/08(水) 06:52:01.87ID:neGEGgiN
消費カロリー2600
摂取カロリー2200
内緒だけど銃を持っている、、
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/08(水) 07:53:41.53ID:njfRXiJ8
ケトジェニック四日目、甘さが恋しくなりレッドブルシュガーフリー飲んだ。糖質１日20㌘以下にしてる(つもり)からか、しっかり食べても身体回りがスッキリ感があるわ。
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/08(水) 08:34:56.39ID:NQHffjaL
20も摂っておいてケトって語らないでよw
人口甘味料なんて純糖よりたち悪いのに
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/08(水) 10:43:36.66ID:f705wfWr
20グラム以下って相当厳しいと思うがこの程度はケトジェニックと言わないのか？ネットで調べたら1食20㌘以下とか書いてあるからそれより厳しく設定したつもりなんだが
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/08(水) 14:09:51.49ID:P9jHUS4c
まぁ人によっては糖質ほぼとらない(ボディメイクで実践してきた人に多い)
60とってもいい(美容系記事にこの論が多い)
ってわかれるよね
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/08(水) 14:10:59.43ID:P9jHUS4c
どちらにせよ糖尿病でないなら身体に負担かけるし、お金もかかるから手っ取り早くしたいなら上だとは思う
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/08(水) 15:32:39.38ID:P9jHUS4c
リトマス試験紙はアルカリ性・酸性を調べる物だからケトン体ならウロペーパーⅢだね
長期間やるならケトン体の測定器買った方が安くなるみたいだよ
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/08(水) 18:22:22.61ID:Wq8ECF6p
BMI22切ったら急に痩せづらくなったorz
たいして努力しなくても毎月(生理周期で)4kgずつ痩せてたのに今月は2kgしか痩せられなかった
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/08(水) 22:38:16.35ID:Xail9bjA
一日の糖質量20g以下は短期間なら余裕だけど一ヶ月以上は無理だわ
きついのもあるし偏食してるように感じてしまう
一日50gで4ヶ月やってみたけどこれなら慣れたら普通だし実際に10kg以上落ちて満足してる
80kg（BMI25台）からスタートして67kg（BMI22丁度）までこれた
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/08(水) 22:51:17.46ID:kLeeoOoe
感じてしまうと言うか偏食だしな
その内の大半は水分だから糖質制限やめたら一気に体重増えるが、あまりショックを受けないように
おめでとう
-10kgなら脂肪が多少なりとも無くなった事は事実だ
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/09(木) 00:01:53.21ID:hRIT1Slr
もう60切ったからｽﾚﾁだけど、野菜も果物も一切摂らずこの数値
BMI20.1
栄養面でも問題なく肌も凄く調子いい
歯槽膿漏や虫歯も治った
腹筋は割れてきた
https://i.imgur.com/EHMJuzN.png
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/09(木) 00:04:35.78ID:hRIT1Slr
あぁいい忘れた
１日の糖質は隠れも含め10も摂ってない
糖新生でインスリンは出てるからもう少し改善は必要かな
ケト臭の時期は越えて体臭も無くなったわ
早死にするか長生きするかの両極端
0460ペニスくん
垢版 |
2020/01/09(木) 07:19:37.38ID:YbiHU9pt
消費カロリー2900
摂取カロリー2000
ダイエット成功すると周りから頑張ったねって称賛されるけど本当に偉いのはそもそも太らないように自己管理してる人
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/09(木) 08:25:00.95ID:a7JWMT6G
お前は承認欲求の塊か
だから痩せないんだよ
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/09(木) 08:50:42.26ID:cu9NrFJW
>>458
糖質とってなければいくら水飲もうが体内に水分溜まなくなるんだよ。身体機能的に
塩をとらない場合も同じく
俺が言ってるのは脂肪が戻ってくるわけじゃなくて、水が一気に戻ってくるからリバウンドと勘違いしてそのまま過食しなければいいねって意味だよ
0463ペニスくん
垢版 |
2020/01/10(金) 07:01:55.84ID:5kgF6Luu
消費カロリー2400
摂取カロリー2000
人間は無視、称賛、非難という３段階で試されている
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/10(金) 13:07:14.43ID:AZ4eMYJt
同じ170cm70km BMI24台でも体脂肪率20%超えだとデブ、15%以下だとそこそこマッチョ。
BMIってあてにならないよね
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/10(金) 13:37:13.52ID:B7574DAo
50kgスレはBMIに拘り、60kgスレはカロリーに拘る
ほんとお前らってバカだよなw
だから痩せねぇっつーの
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/10(金) 16:58:13.18ID:pq6d9Kuy
代替案？
笑わせんなwww
情報が昭和で止まってるんだろ？
今は令和だぞ？平成も飛び越してな
南無～
0470ｍNT
垢版 |
2020/01/10(金) 17:00:26.69ID:T/qv2ShZ
>>469
年号にこだわればいいの？ｗ
0472ｍNT
垢版 |
2020/01/10(金) 17:16:02.89ID:T/qv2ShZ
75キロだけど体脂肪は11％だぞｗ
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/10(金) 17:29:34.67ID:3kLfTdbd
俺は50kg台だからお前らをバカにしてんの
何がカロリーだっつーの
痩せたいからこのスレにいるんだよね？
野菜食べたら痩せるって誰が言った？
冬は太るって誰が言った？
脂質が悪だって誰が言った？

トクホを飲むとか野菜ファーストとかどんな名医に言われたか知らないがお前らの小さい脳ミソだと知識が止まってるんだな
可哀想に

って言っても去年まで80kg台でしたーwww
0474ｍNT
垢版 |
2020/01/10(金) 17:42:42.08ID:T/qv2ShZ
>野菜食べたら痩せるって誰が言った？

統計ではそうだから野菜を食べましょう

>冬は太るって誰が言った？

季節による差より大型の連休は太リ安い統計はある

>脂質が悪だって誰が言った？

ある一部分だけを見て話をするのやめろ馬鹿

>野菜ファーストとかどんな名医に言われたか知らないがお前らの小さい脳ミソだと知識が止まってるんだな

野菜ファーストによる害はない
糖質ファーストによる害はあるから気をつけましょう
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/10(金) 18:02:04.77ID:p0ljC8c1
>>475
一年もかかってないよ
5ヶ月
今は58kg
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/10(金) 18:33:45.38ID:p0ljC8c1
あー
全然気にならない
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/10(金) 19:10:34.80ID:p0ljC8c1
低すぎて恥ずかしくて書けないわ





これでいい？
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/10(金) 19:36:24.94ID:p0ljC8c1
ですねw
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/10(金) 20:00:20.98ID:BKjKoFBW
別にチビだろうがノッポだろうが、努力して痩せたんだから凄いよ。
ただ、自分が痩せたからと言って人をバカにするのは良くない。
0487ｍNT
垢版 |
2020/01/10(金) 20:04:38.15ID:T/qv2ShZ
体温が35度台ですと言いそう
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/10(金) 20:10:08.88ID:p0ljC8c1
おっ！
初めてまともな人が出てきた！

反省します！
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/10(金) 20:32:09.44ID:htf47DNr
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット

これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww

ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
0490ｍNT
垢版 |
2020/01/10(金) 20:45:21.07ID:T/qv2ShZ
ミナト式ダイエットなんてないけど俺の提唱するダイエットは優れてるからな
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/10(金) 20:50:23.29ID:htf47DNr
>>490
そーなんだぁ！
良かったね！


ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　 　 今、どんな気持ち？
　 　 　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶 　　　　 　 ねぇ、どんな気持ち？
　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　 ミ 　(_●_ )　　　　|
　　　：i　　 　　　 　─::!,, 　　　　ﾊｯ　　ミ ､ 　|∪|　　　　､彡＿＿__
　 　 　ヽ.....::::::::: 　::::ij(_::●　　　　ﾊｯ 　　　/ ヽノ　 　 　　＿＿＿/
　 　 r "　　　 　.r　ミノ~.　　　　　　ﾊｯ　　　〉 ／＼　　　　丶
　　：|::|　　　　::::|　:::i ﾟ。　　　　　　　　　　　￣　　　＼ 　　　丶
　　：|::|　　　　::::|　:::|：　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼ 　　丶
　　：`.|　　　　::::|　:::|_：　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　/⌒＿）
　 　：.,'　　　　::（　　:::}：　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　}　ﾍ　/
　　 ：i　　　　　　`.-‐"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　J´ （（
　　　　↑mNT
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/10(金) 22:48:37.58ID:GM6wkRB8
スレチでわめきちらすあたり、普段溜め込んでんだな
まぁどうせゴミ報告しかないからチビ報告でも構わんけどな
0493ｍNT
垢版 |
2020/01/10(金) 22:56:39.32ID:XKVw+U43
この季節はTシャツで過ごす時間を増やす事が大事
そして今Tシャツ

やっぱりミナトさんはプロだわ
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/10(金) 23:02:53.94ID:htf47DNr
【哀れなミナトちゃん】

ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…

俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー

そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…


野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」


何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」


こんな哀れな生き物が居るんだよね現実にwwwwww
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 00:30:04.13ID:2jDxVS3L
デブの言い訳にしか聞こえん
身長でマウント取りたいの？
次は髪の毛？
その次は、、、チンコの大きさか
0497ｍNT
垢版 |
2020/01/11(土) 00:34:05.87ID:11yUIuhi
ダイエットをしても画像すら晒せない成果しか出せない奴がほとんどだからな
こいつらはコンプレックスがすごいのよ
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 00:38:00.51ID:4nFolKgb
…とコンプレックスを拗らせて3年間同じ事ばかり連呼してる基地外が呟くのであったw
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 01:28:31.46ID:8C4EBxKQ
11月8日
12月17日
1月11日
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 01:28:56.47ID:dQfoOTnV
12/24　69.9
12/25　69.8
12/26　69.6
12/27　69.3
12/28　68.8
12/29　68.4
12/30　68.1
12/31　67.9
1/1　67.8
1/2　67.7
1/3　67.5
1/4　67.2
1/5　66.7
1/6　66.1
1/7　65.6
1/8　65.2
1/9　64.9
1/10　64.6
1/11　64.2
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 01:29:08.67ID:dQfoOTnV
12/24　69.9
12/25　69.8
12/26　69.6
12/27　69.3
12/28　68.8
12/29　68.4
12/30　68.1
12/31　67.9
1/1　67.8
1/2　67.7
1/3　67.5
1/4　67.2
1/5　66.7
1/6　66.1
1/7　65.6
1/8　65.2
1/9　64.9
1/10　64.6
1/11　64.2
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 01:31:35.91ID:uwJYsjsI
10キロ　39日
10キロ　25日
10キロ
10キロ
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 01:52:15.14ID:Qj0N/lrj
ニイタカヤマノボレ
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 03:13:03.15ID:m0MEe6hn
60キロ台に痩せるピークを合わせて全体的なダイエット計画を立案したい
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 03:40:55.41ID:WabBb+6Q
80kg超え超絶デブは50kg台になると体重でマウントとるんですねぇ
そのくせ相手から言われたらマウント取りたいのか？って、頭痛が痛い並にわからん奴だ
薬飲めよ
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 07:30:23.28ID:5+wbhtMA
168 ♂
ケト最終日。
1/5 61.4
1/11 60.3
年末時の停滞期に元通り。
この適正体重の壁が中々突破出来んorz
0507ぺニスくん
垢版 |
2020/01/11(土) 07:32:26.41ID:j73zlaRd
消費カロリー2700
摂取カロリー2800
学生時代、席替えの時は女達が俺の隣の席を取り合っていた
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 08:08:47.34ID:PONmOaaV
168cm68～69kg、体脂肪率15%前後なう

MAXデブ期は85キロまで太りましたが約半年でこのスレに書き込める様になりました。
体重は現状で満足（むしろ減らしたくない）で体脂肪率10%を目指してます
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 10:40:51.28ID:JFazuJMz
1/10
千葉大学付属病院

180.1cm　60.3kg　9.2％

ポケットにうっかり財布とスマホ入れたままにしてなければ60切ってたと言い張る
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 11:17:30.91ID:w2S3sEIG
キヨミズの舞台から飛び降りる覚悟で思いきって太刀魚購入
たまにはいいよね
BMI20切ったしたまにはカロリー高めの魚を食べても
0511ｍNT
垢版 |
2020/01/11(土) 11:27:52.78ID:11yUIuhi
タチウオは白身だしカロリー高くないでしょ
指4本以上の太いものなら腹回りに脂質多そうだけどたいしたことない
小骨があるから食べるスピードが抑えられるダイエット向きな魚だろ
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 11:30:06.34ID:e/WAnklt
太刀魚なら普通にダイエットメニュー
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 11:50:33.37ID:QT2jnFAG
男性なら60キロ台が一日ごと一番痩せまくる時期
謳歌して下さいね
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 12:38:51.67ID:1EsNUch3
素晴らしいあの頃～
60キロ台時代～
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 14:21:46.21ID:DwqaQqOh
オムレツ料理を究めるべ
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 15:40:03.17ID:5dnBycFl
さあてあっさり60キロ台になってしもうた
とりあえず5キロ減らしてBMI22やな
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 15:43:05.38ID:0Eh54jRP
60キロ台はまだ雑魚
0522516
垢版 |
2020/01/11(土) 15:54:50.49ID:Dk3qQwys
>>519
え？173.5cm58.2kg23%ってよくないの？
体脂肪多過ぎか・・・
0525ｍNT
垢版 |
2020/01/11(土) 16:16:59.25ID:11yUIuhi
タチウオが太ると言ってる奴がいなくなると思ったら
また頭の悪いやり取りが始まった
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 16:32:31.27ID:jIhLRRJk
イキのいい60キロ台の坊やには期待してるぞ
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 16:34:17.47ID:V6xCANBP
努力もしないでこのスレにいる人間ワロタ
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 16:46:36.30ID:PONmOaaV
>>522
男性ですよね
BMI20切ってるのに、体脂肪率23%って事は
身体の線が細くて華奢に見えるけど、触ると全体的にプニプニしてて締りのない身体。もしくはガリガリなのに下腹だけポッコリでてる
どちらかしか想像できない
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 16:51:08.56ID:xHeKcH4F
60台が一番勢いあるからな
一気に駆け抜けろ
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 16:54:43.29ID:DNHXkE6n
>>510
今すぐゴミ箱に捨てろ
そんな贅沢なくいもん10キロ早いわ
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 16:55:01.01ID:PONmOaaV
>>522
男性の場合、体脂肪率20%以上で軽度の肥満
25%以上で中等度の肥満と一般的に言われています。
168cmの私が85kgある時で体脂肪率が27%ぐらいありました。
これでご自身の状態がどういった状態なのか分かってくれたらありがたいです
もし女性ならすみません。モデル並みの体型です。
0533ｍNT
垢版 |
2020/01/11(土) 17:00:27.40ID:11yUIuhi
>>531
砂糖を沢山使った煮付けとかにしなきゃまったく問題ないぞ馬鹿
0534ｍNT
垢版 |
2020/01/11(土) 17:04:59.66ID:11yUIuhi
こいつら馬鹿どもはBMIって好きだよな

最近は内臓脂肪である脂肪肝が注目されてる
肥満だろうが内臓脂肪がついてなきゃ良い
逆にBMIが低く痩せてても内臓脂肪がついてたら良くない

BMIだけを見てわかったつもりになってる馬鹿が多すぎるよ
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:05:48.10ID:+EgpkGZx
>>522
男性と女性では体脂肪10%位差があってやっと体型同じくらいだから、女性に置き換えたら30%超えの体型だね
筋肉ないから見た目は肥満だと思う
筋肉つけて10%台にせなあかんよ
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:07:48.17ID:2mcA/Z7d
ダイエット板なら60キロ台は評価値低いね
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:14:46.13ID:qZmBlJYt
一年ここに居たけど、毎日1500kcal以下に抑えてたのに減るどころか
65kgから70kgジャストにデブったでござる
悪い方向にスレ卒業になり申した
一体何が悪かったんだorz
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:15:59.30ID:HhSjt9n+
60スレ常連の負け犬になるなよ
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:19:38.76ID:PONmOaaV
>>534
BMIは体脂肪率が加味されてないから概ね同意
BMI＋体脂肪率で身体の状態は判断するべきだと思う
体脂肪率15%以下の人間で肝脂肪や内蔵脂肪に問題がある人間はほぼいないと思う
何故なら脂肪は肝脂肪→内蔵脂肪→皮下脂肪の順番に落ちるから
BMIに変わる指標としてFFMIってのがあるけどこれは体脂肪率が高く筋肉量が多い人には適切な判断ができないっていう欠点もある
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:20:39.77ID:rKvdDI4q
１日１５００キロカロリー以下で体重が増える生活というのは観てみたいｗ
太りたい人には有益だろうな～
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:23:29.43ID:dg41CbG3
ダイエット板で優秀な人はすぐ卒業するからね60キロは
0543516,522
垢版 |
2020/01/11(土) 17:26:26.10ID:Dk3qQwys
高校卒業時で171cm49kgしかなかった。
つまり筋肉量も異常に少ない。

ジム通えば筋肉つくのかな？
大人になったら筋繊維の数は増やせないから太さを変えるときいたことがあるけどあってる？
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:28:41.54ID:PONmOaaV
>>537
考えられる事は
・1500kcalが少なすぎて基礎代謝量が極端に落ちている
・タンパク質の摂取量が圧倒的に不足している
・脂質か糖質どちらかで太りやすい体質なのに1500kcalの内容が脂質か糖質に偏って摂取している
・運動不足
・筋力不足
・睡眠不足
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:28:48.30ID:J9ceMbN2
60台は状況によれば1ヶ月あれば抜けられるからね
0546ｍNT
垢版 |
2020/01/11(土) 17:31:13.62ID:11yUIuhi
>>541
カロリー計算の仕方がいい加減　
デブほど計算が甘くなる研究結果はある

あとは動かなすぎ疑惑

脳みそが足りない奴の体重が増えただけで何も有益ではない
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:34:37.41ID:hMOkPDfm
70キロからダイエット始めたら1ヶ月以内で50キロ台になる
0548ｍNT
垢版 |
2020/01/11(土) 17:34:43.27ID:11yUIuhi
＞　ジム通えば筋肉つくのかな？

答えられない質問なんてせずに
おまえが半年とか1年行って試せば良いだけだろ

動けデブ！
0549ｍNT
垢版 |
2020/01/11(土) 17:36:27.80ID:11yUIuhi
＞大人になったら筋繊維の数は増やせないから太さを変えるときいたことがあるけどあってる？

これも興味があるなら自分で調べられる
知識のない奴が多いここで聞く意味がわからん

誰が知識があるか気が付かない奴が多いけどやっぱり足りない奴が多いわ
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:37:04.42ID:PONmOaaV
>>543
ハードゲイナー体質なんでしょうね
筋肉を増やすためには十分なカロリー摂取、十分なタンパク質の摂取、筋トレで筋肉量は増やせます。（あくまで基本的な事です）
ダイエットの食事制限下のアンダーカロリーの状態でいくら筋トレをしても筋肉が異化（カタボリック）の状態になってしまい筋肉は増えません。
ただ、十分なカロリー摂取をして筋トレをするという事は同時に脂肪も増える傾向になってしまうのは避けられませんが、有酸素運動で脂肪を燃焼させる事も同時に行えば良い方向に持っていけると思います。
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:39:03.63ID:jK3+0UOZ
>>543
ジム行って頑張れば筋肉はつくよ
ジム行っても頑張らなきゃつかない
ジム行かなくても家で頑張れば筋肉はつく
ようするにとりあえず頑張るしかないのよ
あと飯はキッチリ食え
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:39:33.70ID:j7xyZ/o6
60キロ台だと心にまだまだ余裕がない人多いね
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:42:57.44ID:9UHjG0nT
NGで見えない人だらけ
0555ｍNT
垢版 |
2020/01/11(土) 17:44:04.69ID:11yUIuhi
ミナトさんだけが飛び抜けた知識を持ってるから毎回同じ展開になる
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:44:38.56ID:UlHbS12r
ダイエット板の荒らし対策でNGワードまとめてるから
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:46:29.25ID:LuQWhG9Z
痩せられない人は語彙力が乏しいから確実に透明あぼーんの網にかかる
0558ｍNT
垢版 |
2020/01/11(土) 17:49:42.65ID:11yUIuhi
わからないものをわかったつもりになって書いちゃう奴がほんと多いよね
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:50:46.67ID:vyE5FG+6
痩せられない人からのレベル低い絡みも
ワードNGで100パーセント全てシャットアウト出来るわな
ダイエット板は自分との戦いだから
0560ｍNT
垢版 |
2020/01/11(土) 17:51:21.01ID:11yUIuhi
>>557
これも根拠のない決めつけ、思い込みだね

間違った事でも書いてしまうのは痩せられないデブに多いと思うよ

だって事実より願望を優先して間違いにいつまでも気が付かない脳みそなんだぜ？ｗ
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 17:53:41.01ID:Gvbxw1zR
ダ板は速度遅い過疎板で荒らしもショボいからNG対策も楽勝
0562ｍNT
垢版 |
2020/01/11(土) 17:54:12.97ID:11yUIuhi
>>559
自信があるならミナトさんのようにコテで書けば良いと思うが馬鹿しかいないのが現実

賢いのはミナトさんだけ
0563ｍNT
垢版 |
2020/01/11(土) 17:55:54.72ID:11yUIuhi
>>561
NGにすることが目的で5ちゃんやってるのかな？

よくわからんがこのようなストレスに弱いタイプだからダイエット苦戦してんじゃねーの？
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 18:02:11.73ID:zBVfCg/r
コテ欄
メール欄
単語
ID
スレッド
今やNG設定は5ちゃんの常識
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 18:09:54.03ID:xlpFFqcr
日本のダイエット業界における5ちゃんねるのありかた
5ちゃんねるにおけるダイエット板のありかた
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 18:18:28.97ID:b5IYMm/W
一生懸命ダイエットしてる人が報われるような板になれば
60キロ台とか短い期間でもそういう人たちには最もかけがえのない時期だから
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 18:59:48.40ID:3yjCDoP3
750まで暇やなあ書き込み少な過ぎ
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 19:11:45.66ID:WQuLWbAa
ダイエットは20代のうちから始めよう
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 20:03:25.54ID:4nFolKgb
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット

これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww

ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
0571ｍNT
垢版 |
2020/01/11(土) 20:23:28.51ID:11yUIuhi
運動なんてリングフィット アドベンチャーでもいい
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 21:06:16.27ID:IhOYPCMM
166センチ、69.2キロ、体脂肪23%
67キロ体脂肪20%切るように頑張りたい
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/11(土) 21:45:15.42ID:d/mwTxvD
>>569
早ければ早いほどいい
0575ｍNT
垢版 |
2020/01/11(土) 21:57:18.94ID:11yUIuhi
今日もS字カーブに嫉妬してるやつがいるｗ
これ三面鏡の鏡だけど横から見ると綺麗なS字カーブです
https://i.imgur.com/KAnf8FP.jpg
0577ｍNT
垢版 |
2020/01/11(土) 22:41:50.63ID:11yUIuhi
チワワは反り腰なんだね

頑張れ反り腰チワワ君

ミナトさんは応援してないよｗ
0578ｍNT
垢版 |
2020/01/11(土) 22:43:39.07ID:11yUIuhi
チワワが反り腰なだけなのになぜかミナトさんを反り腰認定だもんな

キチガイのやることって毎回同じだな
0581ｍNT
垢版 |
2020/01/12(日) 00:49:55.35ID:n2CLmP5J
俺の場合は大殿筋と広背筋が盛り上がってる
筋肉の盛り上がりと背骨の区別がチワワには難しかったらしい
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 01:19:22.84ID:1VdnK/2c
ミナトちゃん

ゴミ知識でゴミトレしてたらゴミボディになっちゃった…

自業自得だね…


ざま～っ！wwwww
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 01:19:36.35ID:1VdnK/2c
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　 　 今、どんな気持ち？
　 　 　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶 　　　　 　 ねぇ、どんな気持ち？
　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　 ミ 　(_●_ )　　　　|
　　　：i　　 　　　 　─::!,, 　　　　ﾊｯ　　ミ ､ 　|∪|　　　　､彡＿＿__
　 　 　ヽ.....::::::::: 　::::ij(_::●　　　　ﾊｯ 　　　/ ヽノ　 　 　　＿＿＿/
　 　 r "　　　 　.r　ミノ~.　　　　　　ﾊｯ　　　〉 ／＼　　　　丶
　　：|::|　　　　::::|　:::i ﾟ。　　　　　　　　　　　￣　　　＼ 　　　丶
　　：|::|　　　　::::|　:::|：　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼ 　　丶
　　：`.|　　　　::::|　:::|_：　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　/⌒＿）
　 　：.,'　　　　::（　　:::}：　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　}　ﾍ　/
　　 ：i　　　　　　`.-‐"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　J´ （（
　　　　↑mNT
0584ｍNT
垢版 |
2020/01/12(日) 01:26:28.45ID:n2CLmP5J
最近感じる
知識の差が激しすぎて対等に話が出来る奴がいない
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 01:34:11.56ID:RNaSBQ7w
【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】

フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓

725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490

ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？

728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd

>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね


765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490

体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 01:34:49.77ID:RNaSBQ7w
【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】

○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる


ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0

ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい

3日で回復するぐらいでやったほうがいい
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 01:35:35.83ID:RNaSBQ7w
これが圧倒的トレーニング知識不足の極み！www
↓

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
↓
>>585参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
>>586参照
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 01:36:22.65ID:RNaSBQ7w
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット

これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww

ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 02:12:40.30ID:vtJN/ES2
>>584
もう５ｃｈ卒業だな
おめでと～ヽ(^o^)丿

もう来んなよ反り腰雑魚
SNSで「ウリは強いﾆﾀﾞ～証拠はこの画像ﾆﾀﾞ！」って１人でやっとけクズ
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 05:21:45.24ID:P+VapkaC
確かにクソコテは知能とコミュニケーション能力が低すぎて会話が出来てないね
色んな人を見てきたから
クソコテが普段いかに会話がつまらなくて要領が悪くて仕事が出来ないのか分かるわ
0591ぺニスくん
垢版 |
2020/01/12(日) 07:54:31.25ID:jLkqcwg2
消費カロリー2700
摂取カロリー2700
10代の時は有名な走り屋で誰よりも速かった、地元では「雷光の瞬」って呼ばれてて警察にも「お前は浪速のアイルトンセナや」って言われた
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 11:31:16.68ID:0Co+EXlV
ここは、ただのストレスの発散場所なんだと思えば快適

５ｃｈから得た嘘知識でIDコロコロ変えてマウント取りたいだけの人がいるだけ
0594ｍNT
垢版 |
2020/01/12(日) 14:06:15.27ID:p1bLP1RD
590でも自己投影の入った自己紹介してる奴がいるが
会話の苦手な人が多い

会話の苦手な奴はボヤッとした情報でのやりとりを好むんだよ
0595ｍNT
垢版 |
2020/01/12(日) 14:08:09.35ID:p1bLP1RD
性別と身長以外にも情報を出すとコミュ能力の低い奴の脳は混乱をする
これは相談スレの項目を埋めた相手へのトンチンカンなアドバイス内容で判別出来る

そのトンチンカンなアドバイスをボコってきたのがこのミナトさんなんだよ
フルボッコにしまくった
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 14:12:12.41ID:NNnKhx/E
はいはい良かったでちゅね～
ユーチューバーになってご自慢の知識披露してみろよチビミナトハゲ
0597ｍNT
垢版 |
2020/01/12(日) 14:30:38.95ID:p1bLP1RD
情弱の足りない奴はいちいちミナトさんの知識に嫉妬しすぎですね
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 15:28:57.32ID:J+vVokNE
>>597
そろそろ本気でウザいからこの板から出てけ
毎日誰とも噛み合わないゴミスレをベラベラ自慢気に書き込んで気持ち悪いんだよ
0600ｍNT
垢版 |
2020/01/12(日) 15:33:59.94ID:p1bLP1RD
画像すら晒せないチワワは妄想でしか勝負出来ないからな

ミナトさんにボコられる毎日
0601ｍNT
垢版 |
2020/01/12(日) 15:35:14.84ID:p1bLP1RD
>>599
他人をコントロールすることは不可能と100回以上書いたけど馬鹿なおまえはまだ気がついてない
法律的に違法でもなけりゃ特に問題のない行動をミナトさんはしてる

ただ脳みその足りない馬鹿には賢いミナトさんが不快に感じるだけ
俺からしたら馬鹿がわりーのよ
0602ｍNT
垢版 |
2020/01/12(日) 15:36:36.96ID:p1bLP1RD
ダイエット板的には他人をコントロールするより

おまえの体についてる脂肪をコントロールしろって話ですよ

なんでおまえは簡単な脂肪のコントロールができんの？

馬鹿だからだよ
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 15:47:28.95ID:J+vVokNE
>>602
は?
とっくにダイエットは終わってるわ
勝手に決めつけてマジキモい
これで上手いこと言ったつもり?
話が全く噛み合わなくてマジキモい
誰が書き込んでると思って人のこと馬鹿呼ばわりしてんのよこのゴミ
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 15:48:03.13ID:tSMQhnIT
Q．汚物(ミナトとも呼ばれる)はどうしてこんなひん曲がった身体になったのでしょう？

Ａ．ゴミ知識でゴミトレしたからです！(つまり馬鹿だから)
0607ｍNT
垢版 |
2020/01/12(日) 15:56:34.82ID:p1bLP1RD
>>604
それなら画像晒してごらん

脂肪のコントロールが出来ないから他人をコントロールしたいんじゃねーのか？ｗ
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 15:57:15.38ID:izAvMJbp
>>601
排泄物や吐瀉物、、いわゆる汚物が道に有ったら不快だよね？

汚物(ミナトとも呼ばれる)がスレに居ると不快なのはつまりそーゆー事ですよ


で汚物は何のプロなのよ
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 15:57:47.16ID:izAvMJbp
>>607
排泄物や吐瀉物、、いわゆる汚物が道に有ったら不快だよね？

汚物(ミナトとも呼ばれる)がスレに居ると不快なのはつまりそーゆー事ですよ


で汚物は何のプロなのよ
0612ｍNT
垢版 |
2020/01/12(日) 16:09:57.28ID:p1bLP1RD
どこがギャグなんだろう・・・ｗ

ダイエットが苦手な頭の弱いデブに対してのただの皮肉なのに
0613ｍNT
垢版 |
2020/01/12(日) 16:11:37.85ID:p1bLP1RD
コントロール出来るものと出来ないものの線引きって大切だけど
コントロール出来るものは頑張る
コントロール出来ないものは頑張らない

これ意識するだけで成果が変わる
俺に絡んでる馬鹿はこれが出来てないから指摘した上に皮肉を書いた
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 16:12:32.87ID:NagDiw99
>>606
今はいない荒らしの名を騙って荒らし続ける それかもね

本人だったらら3年以上も同じ様な事書き続けて荒らし続けてるって事だし
本物の精神障害者だからねww

まともな人ならこんな無意味な事しないもの
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/12(日) 16:22:02.01ID:bqyxysH3
>>613
えーーーっ！
その結果があの反り腰のゴミボディなん？www


で何のプロなんだよクソゴミ
0617ペニスくん
垢版 |
2020/01/13(月) 08:15:23.28ID:Qh2vJ+Un
消費カロリー2600
摂取カロリー1900
世の中にはみんなが幸せになる方法なんて存在しない
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 12:16:21.68ID:3Fp/Wnm1
12/24　69.9
12/25　69.8
12/26　69.6
12/27　69.3
12/28　68.8
12/29　68.4
12/30　68.1
12/31　67.9
1/1　67.8
1/2　67.7
1/3　67.5
1/4　67.2
1/5　66.7
1/6　66.1
1/7　65.6
1/8　65.2
1/9　64.9
1/10　64.6
1/11　64.2
1/12　63.9
1/13　63.5
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 12:20:27.17ID:S1MxJktD
私の祖父は明治44年生まれらしい
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 12:32:14.48ID:2BsIjgjT
腕立て伏せ60回
腹筋60回
背筋60回
スクワット60回
テッポウ60回
懸垂60回

1分×6分(休憩240秒)
10分で出来るランチ前の軽いトレーニング
50キロ台になるまでは毎日
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 12:34:37.71ID:8jet69ks
真剣にダイエットしてるリアルな人だと
60キロ台と50キロ台でどうしても世代間ギャップあるよね
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 12:44:15.92ID:ajNuG/hp
ダイエット板標準記録(28日)

69kg台突入　9月30日
68kg台突入　10月3日
67kg台突入　10月7日
66kg台突入　10月11日
65kg台突入　10月14日(BMI22)
64kg台突入　10月16日
63kg台突入　10月18日
62kg台突入　10月22日
61kg台突入　10月25日
60kg台突入　10月27日
59kg台突入　10月28日
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 12:55:06.84ID:m1Pp1xO3
>>618
あと1週間で60台を卒業出来れば普通認定だが少しサボったかな？
死ぬ気でやるしかない
一日250キロカロリーやりきればまだ可能性はあるかも
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 13:00:02.24ID:yvzwX6xm
>>622
50台の人間が60台の人間をきちんと育成管理していかなければならない
ダイエット板のレールの第一歩
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 13:09:28.80ID:XxtDGRPx
成人式ですか
一生懸命やっていれば必ずどんな人からも優しくして頂ける
一生懸命やってない人は真逆の人生を歩む
人生の分岐点ですな
今頑張れない人は一生頑張れない
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 13:49:42.06ID:oyUPr4KW
>>625
60台の人間は70台を管理する
70台の人間は80台を管理する
全ては50台の人間がダイエット板の最高指導者として
2020年は数珠繋ぎでダイエット板の繁栄を目指す
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 14:15:40.57ID:+s1MeNKX
50kg台が偉いみたいな風潮なに？
日本人の平均身長171cm。例えば58kgだとしてクソガリすぎるだろ。
171cmなら65kg±2kgぐらいの体重で体脂肪率は15%以下が健康的だし、見た目も筋肉とのメリハリあっていいし、なにより細マッチョって部類で女子にモテると思うんだが
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 14:17:29.65ID:TCoSpkq/
男175cm６２ｋｇ体脂肪率１５％
年取ると筋肉がなかなかつかないから
ここから体脂肪率だけを落とすのは難しく感じてるな～
健康診断では医者から体重はこれ以上減らすなと言われたしな～
とりあえず医者のいう事を無視して体重を一旦落として増量したほうがいいのかな？？？
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 14:26:12.94ID:+s1MeNKX
>>629
増量期が先
オーバーカロリーで筋トレて脂肪も筋肉も増やしした後に、ローファットなりケトなり有酸素で脂肪落とす。
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 14:43:42.27ID:XqvscWGx
痩せられない奴は去れ
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 14:46:02.81ID:R95ezr05
1時間ごとの水分補給のタイミングのコツを掴むのが60キロ台
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 14:48:34.38ID:FPw6gBxd
医師免許ない奴のアドバイスは誰も聞かない
医師免許ない奴にアドバイス貰おうとする人間もみえみえの荒らし
要するに
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 14:50:38.98ID:fK9NWXHe
医師関係絡めて○○だがとか
いかにもあり得ないから
減量治療をペロンしてんじゃねえよ素人
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 14:53:48.38ID:w3tRt8GC
痩せられない人がいくら荒らしてもマウント取られまくりですぞ
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 15:06:04.11ID:gXJua1Jl
本当に痩せてる人間からしたら
痩せられない人間がもがき苦しむ姿を見るのは何ともつらいもんだよな
みんな本当は痩せたいのに
痩せられないからむしゃくしゃしてわけわかんない設定で荒らしてくる
けど秒でバレる
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 15:09:43.76ID:6ScGnXyC
荒らしも60キロスレは設定に無理がありすぎ
今の時代は素人すら騙せないぞ
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 15:32:39.25ID:WDxDEvwP
荒らしは野球部で言えば
県予選一回戦負けのサークルレベルの学校に在籍してたみたいな奴だろ
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 15:47:43.71ID:IYyy2++2
他板の荒らしからしたら
とにかくダイエット板荒らしはレベル低すぎる
全てが三流
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 17:04:11.62ID:DV57eUiO
>>640
板全体が過疎すぎ
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 17:27:21.01ID:C16j0OvO
>>639
そんな感じ滲み出てる
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 17:43:45.37ID:VNjLqZmJ
痩せられない人間に春は来ない
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 17:53:52.39ID:USgx7wqp
>>641
腹やべえじゃん
割れてもないし服着たらくそデブにしか見えない
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 17:55:53.28ID:3emDn1wE
>>640
簡単にNG食らって消えるレベル
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 18:17:21.54ID:+/R2S12f
痩せられない荒らしの生き様
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 18:19:15.29ID:HEQmkjeW
次スレの季節
0650ｍNT
垢版 |
2020/01/13(月) 18:24:52.81ID:IKkIxMJN
>>633
医師免許があろうとダイエットに関しては医者は素人だからな
最近は肥満外来というのがあるけどそういう専門外来の医者なら話を聞く価値はあると思うよ
たまにテレビでもトンチンカンなことを言っちゃてる医者いるからあ
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 18:28:31.61ID:nQbeYxz5
はい透明NG
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 18:29:51.26ID:0j6PUoWf
スマホユーザー向けスレッド運営対象スレッド
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 19:11:53.79ID:HXcddxNP
痩せられない荒らしが消えたら板全体が発展する
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 19:15:34.77ID:n9ucHPHo
ダ板にはワケわからん事に一人でキレて全レス連投するクソコテ荒らしが粘着してるからな

騒ぐキチガイに近づきたくは無いから人は減る
実際にキチガイが消えたら人が書き込んでるし
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 19:21:03.03ID:4Tn23Wjw
なんやかんやで荒らされて色んな名言聞いてきたな
0656ｍNT
垢版 |
2020/01/13(月) 19:22:15.32ID:IKkIxMJN
まともな心を持った俺からしたらくだらない事にストレスを感じてしまう654のような奴を見ると
このストレスが食欲をコントロール出来ない原因だろうなと思ってるよ
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 19:27:42.35ID:CutbFnIZ
>>655
まとめスレがおもろい
0659ｍNT
垢版 |
2020/01/13(月) 19:30:15.03ID:IKkIxMJN
ダイエット板にいるやつが結果出せない原因は色々考えられるけど
正しい情報を掴むことが苦手な奴が多いよね
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 19:35:04.15ID:EzYVuBAh
しかしながら荒らしの自動NG大杉スレ
0662ｍNT
垢版 |
2020/01/13(月) 19:42:31.08ID:IKkIxMJN
ウエイト板でもボコる事しかないからな

どうしたらミナトさんは負けるんだろう
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 19:54:45.63ID:i+aCuuch
…と毎日涙で明け暮れる汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 19:56:51.02ID:hcDkZMWI
今や60キロは雑魚スレの位置付けだからご自由に
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 20:12:18.66ID:0cwlLDPL
>>662
周りは皆お前がボコられすぎて情けない姿晒して負ける所を見てるけど
本人だけが妄想で勝利宣言してれば良いんじゃね？


それを世間は負け惜しみと呼ぶんだけどな
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 20:14:17.81ID:vP7nUuqp
痩せられないのに60キロスレに居座る中身ないおじさん怖すぎ
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 21:01:14.98ID:i+aCuuch
汚物(ミナトとも呼ばれる)は字が読めないのでこのスレに居座りますwww
0671ｍNT
垢版 |
2020/01/13(月) 21:08:01.58ID:IKkIxMJN
性別は女です！
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 21:08:06.25ID:jF7ZIShL
>>618
いまいち痩せてないけど頑張って
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 21:43:09.24ID:i+aCuuch
>>671
面白いと思って書いてんのかなこのキチガイ…
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 22:18:37.42ID:THV9FLUa
体の丸みプヨりと身長の低さ
そして女々しい性格とすぐヒステリックに連投する所を自虐して女って書いたんでしょwwwww
0675ｍNT
垢版 |
2020/01/13(月) 22:23:55.76ID:IKkIxMJN
>>674
なるほど

おまえの正確は女っぽいところあるのか

だからコテすらつけれないチワワなんだね

しかもコテつけずにずっとミナトさんに粘着してるのは男らしくない性格だね

すきあらば自己紹介をするキチガイ頑張れ
0678ｍNT
垢版 |
2020/01/13(月) 22:39:36.90ID:IKkIxMJN
>>674のように

ミナトさんに粘着してるやつは女々しい奴が多いよね

ミナトさんを見習って男らしく生きましょうよ
0679ｍNT
垢版 |
2020/01/13(月) 22:40:24.61ID:IKkIxMJN
名無しでしか粘着出来ない卑怯ものだからな

ミナトさんを見習って男らしく生きましょうよ
0680ｍNT
垢版 |
2020/01/13(月) 22:41:04.74ID:IKkIxMJN
ナマポチンパンシェパードのようにコテで書くとフルボッコにされるから

怖くてコテで書けないらしいねｗｗｗ
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 22:45:13.78ID:LoBnfIzh
>>679
そんなミナトさんはコテ外して名無しで自分を誉めるんですねwww
自分を棚に上げるとか素晴らしい女々しさwwwwww

http://hissi.org/read.php/shapeup/20200113/SUtrSXhNSk4.html

体重別スレ 59.99kg～50.00kg ★６

314 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/01/13(月) 00:34:53.26 ID:IKkIxMJN
馬鹿ぞろいのダイエット板で一番賢いミナトさんか


ドカ食いしたことを反省するスレpart106
79 ｍNT sage 2020/01/13(月) 18:17:03.83 ID:IKkIxMJN
最強大食い王決定戦やべーこいつらｗｗｗ
よく知らんが食べ物を噛みすぎて顎がでてるのか？
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 22:47:25.02ID:i+aCuuch
汚物(ミナトとも呼ばれる)の惨めな自演草www
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 22:52:56.61ID:i+aCuuch
>>685
うんうん！
そう思ってな！

ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　 　 今、どんな気持ち？
　 　 　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶 　　　　 　 ねぇ、どんな気持ち？
　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　 ミ 　(_●_ )　　　　|
　　　：i　　 　　　 　─::!,, 　　　　ﾊｯ　　ミ ､ 　|∪|　　　　､彡＿＿__
　 　 　ヽ.....::::::::: 　::::ij(_::●　　　　ﾊｯ 　　　/ ヽノ　 　 　　＿＿＿/
　 　 r "　　　 　.r　ミノ~.　　　　　　ﾊｯ　　　〉 ／＼　　　　丶
　　：|::|　　　　::::|　:::i ﾟ。　　　　　　　　　　　￣　　　＼ 　　　丶
　　：|::|　　　　::::|　:::|：　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼ 　　丶
　　：`.|　　　　::::|　:::|_：　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　/⌒＿）
　 　：.,'　　　　::（　　:::}：　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　}　ﾍ　/
　　 ：i　　　　　　`.-‐"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　J´ （（
　　　　↑mNT
0687ｍNT
垢版 |
2020/01/13(月) 22:53:36.99ID:IKkIxMJN
画像すら晒せないチワワは
画像貼ってもミナトさんの画像に嫉妬するだけだからな

今日も嫉妬するでしょう
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 22:55:02.26ID:i+aCuuch
>>687
朝鮮では反り腰に嫉妬したりするのか？
変なの～w


で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 22:55:35.81ID:i+aCuuch
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣ ＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 22:55:55.57ID:i+aCuuch
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット

これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww

ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 22:56:28.54ID:F0cgJApC
そしてミナトは今日も妄想に浸り現実逃避をする
中年の残り少ない人生の１日がまた終わる…
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 23:00:23.03ID:i+aCuuch
中年にもなって漢字の「様」すらマトモに書けない、しかも英語の「バッド／グッド」すら理解してない…
俺たちの想像を超えた知能の低さだよコイツはw
こんなのに嫉妬しねーよwww
ゲラゲラ

あ！
汚物(ミナトとも呼ばれる)は死ぬまでコレ繰り返してな
↓
・ワンパターン連呼
・知ったかぶりからの煽り
・卑怯
・嘘
・自画自賛

分かったね
0693ｍNT
垢版 |
2020/01/13(月) 23:01:18.80ID:IKkIxMJN
>>691
妄想なんてやめてミナトさんを見習って画像貼れよ

願望や妄想という逃げ道に頼るな

変な思い込みをする毎日だと中年の残り少ない人生すぐおわるよ
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 23:02:42.50ID:i+aCuuch
>>693
朝鮮では汚物と言われるような馬鹿(mNT)を見習ったりするのか？
変なの～w


で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 23:03:29.61ID:i+aCuuch
>>693
中年にもなって漢字の「様」すらマトモに書けない、しかも英語の「バッド／グッド」すら理解してない…
俺たちの想像を超えた知能の低さだよコイツはw
こんなのに嫉妬しねーよwww
ゲラゲラ

あ！
汚物(ミナトとも呼ばれる)は死ぬまでコレ繰り返してな
↓
・ワンパターン連呼
・知ったかぶりからの煽り
・卑怯
・嘘
・自画自賛

分かったね
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 23:03:48.61ID:VLQWaPRd
>>691
>願望や妄想という逃げ道に頼るな

変な思い込みをする毎日だと中年の残り少ない人生すぐおわるよ


これが妄想と願望を書き続ける中年かが残り少ない人生を使って書いた自虐レスか

それでもオウム返ししか出来てないのがもう可哀想だわ
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 23:04:56.19ID:VLQWaPRd
アンカーこっちか

>>693
>願望や妄想という逃げ道に頼るな

変な思い込みをする毎日だと中年の残り少ない人生すぐおわるよ


これが妄想と願望を書き続ける中年かが残り少ない人生を使って書いた自虐レスか

それでもオウム返ししか出来てないのがもう可哀想だわ
0698ｍNT
垢版 |
2020/01/13(月) 23:16:52.64ID:IKkIxMJN
>>696
で・・・画像は？ｗ

中年の時間は少ないぞおっさん
0699ｍNT
垢版 |
2020/01/13(月) 23:18:12.14ID:IKkIxMJN
>>685のように気軽に画像を晒せるようになろうぜ

おっさんのおまえの時間は短いぞ！

頑張れチワワ君！

ミナトさんと比べるとのこり少ない寿命かもしれないが

命を燃焼させるんだ！

AHAHA
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 23:18:42.60ID:i+aCuuch
…とイラつくおっさんであったw


なお小学校3年生で習う漢字すら書けませんwww
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 23:19:16.70ID:i+aCuuch
>>699
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣ ＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/13(月) 23:21:57.85ID:i+aCuuch
中年にもなって漢字の「様」すらマトモに書けない、しかも英語の「バッド／グッド」すら理解してない汚物(ミナトとも呼ばれる)…

汚物(ミナトとも呼ばれる)は死ぬまでコレ繰り返してなw
↓
・ワンパターン連呼
・知ったかぶりからの煽り
・卑怯
・嘘
・自画自賛

分かったね
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 03:21:12.23ID:Vl4rO44j
まだ750行かないのか
荒らしショボすぎ
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 03:56:31.75ID:BewYNJuR
92キロの痩せられない人が暴れててワロ
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 03:56:37.87ID:BewYNJuR
痩せられない人が暴れててワロ
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 04:18:38.71ID:YYJS3TzF
12/24　69.9
12/25　69.8
12/26　69.6
12/27　69.3
12/28　68.8
12/29　68.4
12/30　68.1
12/31　67.9
1/1　67.8
1/2　67.7
1/3　67.5
1/4　67.2
1/5　66.7
1/6　66.1
1/7　65.6
1/8　65.2
1/9　64.9
1/10　64.6
1/11　64.2
1/12　63.9
1/13　63.5
1/14　62.9
0709ペニスくん
垢版 |
2020/01/14(火) 08:20:45.07ID:tVvReXw3
消費カロリー2700
摂取カロリー1900
地元に帰ると知らない不良にめっちゃ挨拶される
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 08:29:38.37ID:nAVjntz7
92キロおじさんの朝の挨拶きましたね
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 08:30:30.67ID:B7SCmvJV
92キロおやじは無能だから午前8時台に起きる
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 08:32:37.72ID:wJJHbkEg
午前8時だと普通なら
朝の軽いトレーニングで10キロくらい走り終わってるだろ
92キロの人間が痩せられない理由がわかる
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 08:47:14.20ID:WKneg4Aq
92キロ荒らしのレポート作成能力なさすぎワロタ
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 09:02:41.84ID:/+nw1l2c
5時間で200グラム減った
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 09:11:30.06ID:4lB5ZCW/
>>708
死ぬ気でやれ
早くこんなクソスレから卒業せい
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 09:15:42.66ID:ndSpb6hL
60キロスレは50キロスレの汚い大人たちから支配されている
それをずっと感じてた俺もついに60キロを切った
最高の気分だ
この支配からの卒業
戦いからの卒業
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 09:22:43.85ID:KEV4wJqr
尾崎豊(通常時)
178センチ
55キロ
BMI17.4
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 11:10:30.97ID:5eVWfK+J
このスレ始めてきたけど
筋肉つけながらだと体重は減りにくいし
体重をダイエットの進行の目安にするのってなかなか微妙じゃね？
水分抜いただけでも体重は減るし、1日の時間帯や食事状況、うんこ具合によっても大きく変動するし
筋トレしなくて有酸素だけしてたら筋肉で重くならないで体重は減りやすいけど
それってどうなのって感じるし
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 11:30:50.20ID:lxAuDxcD
60キロスレはレベル低すぎるからいらないけど存在するから管理は必要
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 11:40:35.11ID:aAJ6Xi13
>>720
家で使うような体組成計は体脂肪の変動激しいから体重の変動も平行して測っていった方がまだ正確に記録残していけると思う
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 12:44:52.29ID:1eHEBzuZ
60キロスレはダイエットスレの無能な人間が集まるスレ
NG管理しとけば管理の大半は終わり
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 12:50:13.46ID:NTs/nYlO
>>720
一応体重は記録するだけで多少の増減はいちいち気にしないかな
1日単位で1キロ増えた減ったとか気にするだけ時間の無駄
0725ｍNT
垢版 |
2020/01/14(火) 13:30:26.01ID:kXoVR76i
名無しでミナトさんに粘着し続けるけど

女々しいという自覚あるか？ｗ

画像すら晒せないチワワであることは女々しいと思わんか？

すきあらば自己紹介をするキチガイ面白いわ
0726ｍNT
垢版 |
2020/01/14(火) 13:35:45.75ID:kXoVR76i
>>718
盗んだシューズで走り出そう
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 13:36:29.69ID:OZdFpkzg
BMI22達成記念で四国旅行
岡山からすぐやん
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 13:40:41.59ID:9y/Himvg
痩せられない人間
痩せられない荒らし
はとにかく体重測定から逃げる傾向にある
荒らしは92キロなら60キロスレに来るな
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 15:38:42.53ID:9sDiXUpN
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣ ＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw
0732ｍNT
垢版 |
2020/01/14(火) 16:40:11.91ID:kXoVR76i
ところで92キロって誰？ｗ
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 20:11:53.14ID:9sDiXUpN
ところで汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ？
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/14(火) 20:41:06.36ID:4IIq0SIN
>>720
自分は出来るだけ体重落とさないで痩せることを目標にしてます(むしろ痩せてれば体重増加も歓迎)
体重減ってると落ち込むので体重計は目安程度に月2回くらいしか乗らないで鏡とつまめる肉で経過を見てる
0736ぺニスくん
垢版 |
2020/01/15(水) 06:50:27.46ID:59+vXfgp
消費カロリー2200
摂取カロリー1800
0737ぺニスくん
垢版 |
2020/01/16(木) 07:14:34.30ID:RQLX8aeZ
消費カロリー2700
摂取カロリー2800
道なき道を行く人間をいつの時代も初めはバカにするもんだ、だがやがて気づく、笑っていた自分達が取り残されていることに
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/16(木) 21:26:10.68ID:3s22TEvx
ダイエット11日目　69.5kg→65.5kg
停滞期がこわい
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 04:08:11.81ID:9Wftntm1
体重落とせない無能な人間の自己弁護面白すぎ
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 06:58:26.96ID:cKcBB9//
ダイエット板ではsageてる書き込みは全てNGに放り込む
0743ペニスくん
垢版 |
2020/01/17(金) 07:00:54.66ID:ABYxJdoV
消費カロリー2900
摂取カロリー1800
1対4のケンカで勝ったことがある
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 09:13:14.60ID:onrmFomm
レベル低すぎる過疎板ではたいがいそれで見えなくなる
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 09:57:59.81ID:DnJKlDZ/
それを抜けてもIDごとNG行き
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 10:38:40.30ID:sKi8eof2
コテはNGしやすい
一度使うと永久NG
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 11:09:02.76ID:WZqeo1qp
これだけ過疎ると体重スレも再編議論が必要
板全体が過疎すぎ
真面目にダイエットしてる人間にとって使い勝手が悪すぎる板
この現状を打破するべく方策を
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 11:33:57.99ID:EQhEdGZe
ダイエット板も日々進化しなければならない
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 11:45:32.47ID:UnRIO7f+
60キロスレは男性の通過点
女性では太りすぎ
だからスレとしての存在感がなさすぎ
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 11:46:23.47ID:p9LdT9QE
12/24　69.9
12/25　69.8
12/26　69.6
12/27　69.3
12/28　68.8
12/29　68.4
12/30　68.1
12/31　67.9
1/1　67.8
1/2　67.7
1/3　67.5
1/4　67.2
1/5　66.7
1/6　66.1
1/7　65.6
1/8　65.2
1/9　64.9
1/10　64.6
1/11　64.2
1/12　63.9
1/13　63.5
1/14　63.0
1/15　62.2
1/16　61.4
1/17　60.6
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 11:49:28.82ID:OwJLCt8O
50㎏台から脱落し、当面このスレにお世話になります。
0753ｍNT
垢版 |
2020/01/17(金) 12:07:28.78ID:7mvdA17y
荒れてるが口癖の奴は経験的にろくな書き込みしない
観察してると俺の正しさがわかるよ
0754ｍNT
垢版 |
2020/01/17(金) 12:50:09.10ID:7mvdA17y
よい情報悪い情報の区別が出来ないバカ揃いだからな
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 13:26:36.53ID:5WZWAFXq
いいからさっさと死ね
そんなヘタレは
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 13:27:27.18ID:wB6/Ony9
痩せられない奴には厳しく
ダイエット板やで
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 13:30:15.11ID:m2Lc8ibc
そもそもそいつは90キロ荒らしだから
0758ｍNT
垢版 |
2020/01/17(金) 13:33:25.49ID:7mvdA17y
ダイエット失敗する奴あるあるだけど

正しい事を俺が書いただけなのに死ねとか言っちゃうほど

ストレスを感じる奴はは痩せにくい
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 13:40:09.91ID:3SEhNAeO
透明アボカド
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 13:40:29.33ID:3SEhNAeO
やわた！
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 13:49:14.55ID:kY7nx1vn
元アイドルですが

ついに60キロまで肥えました

ワロ

長浜ラーメン大好きなうつむき加減な気がついたら30歳おばさん

174-60
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 14:28:52.27ID:s7kTTXnl
こっちは750超えてるからあとは
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 15:26:40.12ID:ROnSc0zk
>>751
どうやったらこんなに順調に減り続けるんだろ？自分は毎日1300カロリー位摂取でエアロバイクと懸垂メインの筋トレしてるけど61位でいったりきたり
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 15:33:53.97ID:zU/CFP2Z
>>763
カロリー少なくて筋肉が減り続けてるから基礎代謝減ってるんだろうね
カロリーもっととってエアロバイクをタバタ式+懸垂にしたら変わるっしょ
低カロリーやめてから停滞抜けたよ
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/17(金) 20:52:50.49ID:nbcV009a
>>765
だいたい両方減る
3キロ減ると腹周りもだいぶ変わるから
0767ペニスくん
垢版 |
2020/01/18(土) 07:00:22.02ID:iKH7S8H8
消費カロリー2700
摂取カロリー2800
電車に乗ると必ず俺の隣の席に女子大生が座ってくる
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/18(土) 20:56:12.46ID:eT6WBIjm
>>2
これ本当？30台だがみんな同年代デブ多いんだね。
やっとBMI21まで下げたけど、やっぱり痩せてくると体重落ちにくくなるの？
減らなくなってきた
0769ｍNT
垢版 |
2020/01/18(土) 21:32:44.02ID:wCZc/Zyy
おまえハゲたなって奴は少ないけど
おまえ太ったなって奴は多い
逆に20歳の時と体重変わらんわっと言ってる奴が誇らしげに言ってる事が多い
0770シェパード
垢版 |
2020/01/18(土) 21:52:53.88ID:zOmUEKRm
>>769
お前は何て言われるの？
キモいとか何でいんのとか？
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/18(土) 22:13:27.51ID:EAsHfAuL
180センチ61キロ
0772ｍNT
垢版 |
2020/01/18(土) 22:17:30.03ID:wCZc/Zyy
披露宴の受付やってて遠くから手挙げて笑顔で近づいてくる見たことあるような顔
でもあんなハゲ知らねーぞと思いながら声を聞くと聞き覚えのある声
つるつるじゃーねーかよと言ってやりましたよ
0773ｍNT
垢版 |
2020/01/18(土) 22:22:48.33ID:oOmNs3Av
まあツルツルと言われて悔しかったから言ってやったと妄想してるだけなんだがな
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/18(土) 22:31:46.87ID:oTcSu18U
また今日もミナトは画像じゃなくバカな自分を晒しましたwwwwww

904 プロミ○ト 2020/01/18(土) 17:15:42.67 ID:wCZc/Zyy
>>900
2020　Jun 18　の俺のIDです
半年前の過去画像

928 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/01/18(土) 21:52:03.01 ID:T/31aOfL
>>904
去年も貼ってた画像だろ～がwww
何が2020だ馬鹿www
ホント嘘つくのが趣味だなお前www


929 プロミ○ト 2020/01/18(土) 22:04:17.53 ID:wCZc/Zyy
junは6月だけど2020年6月はまだ来てない
ってことは2019の間違いだろうと想像出来る
でもバカは気が付かない
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/18(土) 22:55:30.49ID:3SscjkGl
20代の肥満を対象に2年間糖質制限を行ったグループ、バランス良く食べるグループが1500kcal食べた場合、どれ位差が出るかを実験
結果、体重の増減は両グループ同じだった
過去の実験は総摂取カロリーもバラバラな実験でそもそも実験材料になっていなかったのだ
なお、糖質制限で寿命が4年縮む事も分かっている

サンプル数　1万5428人
研究年数　　25年
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 02:00:14.75ID:OGuj7yQU
>>776
無様で無ければミナト(汚物とも呼ばれる)にあらず
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 02:24:30.33ID:0Jn7iBYp
みなさんにうかがいたいんですが、
そうまでして痩せたい理由ってなんだったんですか？
どれだけの強い目標があれば、ここまでがんばれるんだろう、と関心してしまって
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 02:30:00.86ID:zFokvI8O
>>778
メンタリストDaiGoの動画
こいつは論文からきっちり情報とってくるから適当なことは言わない
出典もいってたが、また見直すのは面倒だからみてきてくれ
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 02:32:21.32ID:zFokvI8O
因みにボディビルダーが糖質を抜くのは水分を抜くためとちゃんと理解している
身体を仕上げるための糖質制限という事も理解しているから、効果を狙って短期的な糖質制限を批判してるわけじゃない
0783ペニスくん
垢版 |
2020/01/19(日) 07:05:07.65ID:QeF7uddB
消費カロリー2700
摂取カロリー1800
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 07:22:04.41ID:m4A7V6xR
>>780
痩せたら生活が楽なんだよ
体軽いし病気はしないし周りもデブって言ってこないからリアクションもとらないでいい
0785ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 14:52:49.63ID:pPFGE5Ov
>>776
そうじゃなくて間違いなんて誰でもあるしおまえのような馬鹿相手の書き込みなんて適当に書いてるだけ
間違いに気がつく大人になるんだよ

簡単にわかる事なので気が付かない奴は馬鹿だよ
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 14:57:40.54ID:ScX3c7ng
…と自分の存在の無意味さに気が付かない馬鹿であったwww
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 15:36:34.77ID:MYi7F4aQ
人の間違いには貶してマウントを取ろうとする

自分の間違いには気付かない相手が馬鹿だと言う

ホント老害以外の何物でもないなwww
0789ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 15:48:43.80ID:pPFGE5Ov
＞人の間違いには貶してマウントを取ろうとする

ぷろのミナトさんからみて底辺のチワワは

糞どうでも良い間違いに執着するからな

ほんと足りない馬鹿だなって思って眺めてる
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 16:02:31.20ID:QkCnjwbi
ミナトって今年も引きこもって毎日毎時間5ちゃんにキチガイとして常駐するのね
虚しい人生だな
0792ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 16:07:54.07ID:pPFGE5Ov
いつもの意味不明な自己紹介タイム始まった？ｗ
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 16:10:56.43ID:rOAAwxn6
>>791
仕事が辞めたくなった時にミナトを見ると、こんなクソで屑みたいな人生になりたいのか？って戒めになるから反面教師としてはいい素材だよw
0794ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 16:13:00.73ID:pPFGE5Ov
この画像を貼っただけで旅行と勘違いしてる馬鹿いたなｗ

近所を散歩しただけなのに

https://i.imgur.com/Hn8UoW1.jpg
0795ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 16:14:18.29ID:pPFGE5Ov
仕事を辞めたくなった時ｗ

おまえは馬鹿だから仕事出来なそうだもんな

頑張れチワワ君！負けるな！チワワ君！

旅行でなく散歩に行こう！
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 16:20:18.85ID:YjW2RMQA
仕事してないニートの引きこもりは仕事に悩むことがなくて羨ましいよwww

やる事は5ちゃん常駐のスレを複数開いてのマルチタスクだもんなwww
0798ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 16:23:47.32ID:pPFGE5Ov
仕事してないという謎の決めつけ

職場で聞かれた事に対し事実を答えず思い込みを答える奴は仕事出来ない奴濃厚

おまえの思い込みはどうでもいい事実を話せって言われるよ
0799ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 16:24:50.91ID:pPFGE5Ov
実際これだけ思い込みを連発するような奴は

仕事してないのかもしれないね

仕事してたらこれだけ思い込みを連発させないと思うわ
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 16:25:41.51ID:VB6AKgxP
引きこもりと言われて頑張って近所を散歩した記念にアイスの棒を力強く握りしめてた写真wwwwww

人生終わりすぎだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
0802ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 16:32:01.36ID:pPFGE5Ov
800君は人生が終わったのか

いままでお疲れさんでした
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 16:34:26.39ID:qSosmqaW
やっとアイスの棒を持って散歩する事が人生終わってると理解したかw

お前にしては上出来だよwww
0804ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 16:38:59.99ID:pPFGE5Ov
もはやこいつ何言ってるかわけわからないｗ

アイスの棒に執着するのって旭川のキチガイぐらいだったけどあのレベルのキチガイが複数人いたらやべーな
0805ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 16:40:33.43ID:pPFGE5Ov
結構前のことだからあまり覚えてないが勘違いっぷりが凄い奴だったな
病人ってこういうよくわからん勘違いをするのか
という新しい発見の連続だったな
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 17:00:47.97ID:OGuj7yQU
食べ終わったアイスの棒…

こんなん日本人なら誰だって不衛生さにオェってなるわ…
朝鮮人の汚物(ミナトとも呼ばれる)には永遠に理解出来ないだろうね…
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 17:06:37.48ID:OGuj7yQU
>>801
相変わらず「様」がマトモに書けてなくて草
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 17:25:27.92ID:6SZFRXuT
アイスの棒を持って散歩するのが普通の事とこのキチガイは思ってんのかね？

それがわからないとかもう自分を客観的にも見れない人生詰んだやつだなwww
0809シェパード
垢版 |
2020/01/19(日) 17:41:17.31ID:+uQ3WJWc
デブ乞食がまたアイス食って太ってるのか？
発達障害はこれだから、、
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 20:13:27.98ID:YbsIO6US
キチガイミナトまだアイスの棒のゴミ持ち歩いてんのかよ
地面に置いたやつまた拾ってるし本当に汚ねえな

精神疾患あるやつってゴミを捨てられないらしいけど本当なんだな
0812ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 20:26:37.75ID:pPFGE5Ov
809でデブである自己紹介をしてるチンパンはデブ
ウエスト92センチって俺より20センチも太いｗｗｗ

画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/27

27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
0813ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 20:28:13.99ID:pPFGE5Ov
>>811
繰り返し馬鹿に文字を教えてるけどいつまで立っても馬鹿なおまえは覚えなられない

頑張れ！

https://i.imgur.com/Vt8AJLK.jpg
0814ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 20:29:56.91ID:pPFGE5Ov
賢いミナトさんとおバカなチンパンアンドチワワ

体脂肪の低いミナトさんとデブなチンパンあんどチワワ

高学歴のミナトさんと低学歴のチンパンアンドチワワ

頑張れチワワ君！
0815ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 20:32:00.36ID:pPFGE5Ov
>>813の様は二度書きしただけだと教えても馬鹿は理解できないらしい

やばいよね

この理解力の低さは世の中では通用しないよね

頑張れチワワ君！
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 20:45:06.62ID:W2f077MU
にしてもキチガイはよく他人のネタを飽きずにコピペして貼るよなwww

まぁ普通の人間はキチガイミナトの様に毎日アホなネタを作らないから数少ない冗談に頼るしかないのかwww
0820ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 20:59:12.28ID:pPFGE5Ov
>>816
何言ってるかわからんがウエスト92センチってどう思う？
0821ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 21:01:24.98ID:pPFGE5Ov
>>819
その棒は
今も手元にあるけど線が完全に消えてることに気がついた

棒はたしか2本しか書いてないし
同じものを使いまわしてるけどなぜ消えたんだろうｗ
0823ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 21:04:48.99ID:pPFGE5Ov
トも普通に二度書きしてるな

書道二段なのにｗ
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 21:05:42.11ID:Nd3FO5w9
>>820
お前の体重が90kg超えてるデブだったって衝撃の方がデカイねwww
リバウンドしてもっと増えたんだろうけどwww
0825ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 21:06:27.26ID:pPFGE5Ov
>>822
ミナトさんのように賢い人が様を書けないだけでこの喜びようｗ

低学歴の反応ってほんと面白いね

毎日ボコられるだけの画像すら晒せないチワワにも多少は喜びを与えてやらないとね

でもこんなもので喜べるか？ｗ
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 21:08:13.56ID:Nd3FO5w9
馬鹿が賢いふりして背伸びしてるのを叩き潰すのが面白いんじゃんwww

そのフルボッコにされるのを快感に感じてるのがキチガイミナト君ですwww
0828ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 21:09:29.37ID:pPFGE5Ov
>>826
さあ頑張ってデブはミナトさんをフルボッコにしてごらん

頑張れ～！デブ～～～
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 21:10:40.94ID:MHFl7WRW
>>827
だから今のID付けろよ無能
お前の体なんて覚えてねーんだよwww
こんなショボイ体の画像パクって何が楽しいんだ？www
0830ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 21:15:27.13ID:pPFGE5Ov
チワワがんばれー

今日こそミナトさんに勝とうぜ
0831ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 21:16:04.89ID:pPFGE5Ov
>>829
一枚も晒してない名無しの画像すら晒せないチワワはIDつけろよ
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 21:16:52.36ID:oNDkNLER
ここの板ではお前が毎日フルボッコにされて逃げ回ってるのみんな知ってるんだけどミナト1人だけがそれを認めてないんだよね～

これがどういう意味がわかるかな？

ミナトくんが賢ければ分かるだろうけど馬鹿なら分からないね～www
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 21:18:13.99ID:oNDkNLER
戦う前から毎日どっちが勝つか周りには分かりきってるのに何年も毎日よく続くねキチガイはwww

今日たまたま暇だから長く絡んでやったんだから感謝しろよ引きこもりwww
0834ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 21:19:03.32ID:pPFGE5Ov
ちなみにチンパンは言い訳ばかりでいつもデブなんだよ

11月29日　84キロ　92センチ
12月05日　85キロ　87センチ

筋トレ中心にダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542433455/838

838 名前：愛の男・シェパード[sage] 投稿日：2018/11/29(木) 21:36:23.35 ID:P4nH8CzU
ウエストさっき測ったら92センチだった

夏は72センチ。。

やばいな、食い過ぎだわ。

人生初の84㌔突入したし。。

どうやったら痩せますか？教えてください。

食事制限はしたくありません。

有酸素も苦手です。

筋トレなら少しはできます。

筋トレ中心で楽して即効痩せる方法教えてください。

よろしくお願いします。
0835ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 21:20:32.77ID:pPFGE5Ov
チンパンは84キロしかないのに92センチの小デブだからなｗ

そりゃ小デブならサイドレイズも非力になるわな
0836ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 21:22:15.38ID:pPFGE5Ov
雑魚揃いのチワワアンドチンパン軍の団結力のなさ
チンパンの呼びかけに参加者0人ｗｗｗｗｗ

雑魚は群れてなんぼだろうが！ｗ

群れないとミナトさんには勝てんぞ

899 名前：シェパード[] 投稿日：2019/10/14(月) 22:33:14.72 ID:3+TVVRNE
よし！じゃあ脚画像晒し大会やろうぜ！
筋トレスレらしく、誰でも参加オッケーだ！
晒すのは年末！！あと二ヶ月あるからトレーニングのモチベになるべ？

糞雑魚ミナトデブちゃんは逃亡したままでいいよw雑魚なのはわかってるからw
0838ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 21:24:50.26ID:pPFGE5Ov
minatoさんが、面白い事を言ってました。

掲示板は、今、3つにわかれています。
それは「画像晒す人」「それを応援する人」と「それに嫉妬し続ける人」です。

ミナトさんは画像を晒す人
チワワは嫉妬し続ける人

卑怯者のちわわがんばれ～！ｗ
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 21:26:42.83ID:oNDkNLER
ミナトの馬鹿歴史ってスレが立つほどあるけどシェパの様な一般人は少ないのね。

一般人とキチガイの差って大きいねw
0840ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 21:28:09.99ID:pPFGE5Ov
おーいチワワ君！

体の画像が無理なら落ち葉でもいいぞ


AHAHA
0841ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 21:30:19.03ID:pPFGE5Ov
>>839
チンパンは画像すら晒せないチワワだからな

奇跡的に痩せた時だけ写真撮る感じだと思うよ

常時デブだからな
0842ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 21:36:30.01ID:pPFGE5Ov
落ち葉すら撮影出来ないチワワ君！

頑張れ～！

ミナトさんに負けるな！


あはは
0844ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 21:39:21.30ID:pPFGE5Ov
常時デブチワワ頑張れ～ｗ
0845ｍNT
垢版 |
2020/01/19(日) 21:40:37.88ID:pPFGE5Ov
「画像すら晒せないチワワ」

と書いただけで何も言い返せないチワワ君

毎日いじめられて楽しい？
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/19(日) 21:51:25.57ID:cpreJYFm
>>841
ナイス今のお前の自己紹介wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
0848ぺニスくん
垢版 |
2020/01/20(月) 07:01:14.68ID:orPZ+5m5
消費カロリー2300
摂取カロリー1900
0849シェパード
垢版 |
2020/01/20(月) 08:58:24.65ID:uArN3l8t
キチガイ乞食は昨晩寂しそうにキャンキャン吠えてたんだなw
雑魚の相手するほど暇じゃないよw
画像くらい晒せよデブ
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 09:56:58.38ID:fR0/Qye/
チワワミナトは今日も直近の画像晒せなかったんかwww
まぁ体重130kg有るみたいだからしゃーないな…

チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣ ＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 09:57:28.34ID:fR0/Qye/
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は結局何のプロなのよ
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 12:36:33.75ID:Jw0wdUp8
>>849
ミナトはシェパードが恋しくてことある事にシェパードの話題出てたよwww

キチガイに好かれるのも大変だねwww
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 12:58:51.02ID:vFeujKoV
ミナトはド貧困で痩せ細っただけなのに「ミナト流ダイエットで成功したﾆﾀﾞ！」って思ってそうｗ
アホやからな
0854シェパード
垢版 |
2020/01/20(月) 13:12:17.70ID:JUBZOzO6
>>852
おれにとって乞食をボコるのは石ころを蹴飛ばすのと同じ事だからね
気が向いた時にたまに蹴飛ばすだけ。普段は存在すら意識してないレベル。
構って欲しくてキャンキャン異臭を放つウンコのような野郎だねw
愚物というに相応しいw

愚物はシェパードさんのように画像を晒せるようになろうぜ
0855ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 15:16:31.64ID:BlTApIOk
「画像すら晒せないチワワ」

と書いただけで何も言い返せないチワワ君

毎日いじめられて楽しい？

都合の悪い質問でしたか？









AHAHA
0856ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 15:19:34.19ID:BlTApIOk
>>853の書き込みと過去の「ナマポ・チンパン・シェパード」の書き込みを比較して欲しい
自演と自己紹介ばかりだよこいつ

筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408

408 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！

お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。


もう、振り込んじゃったから、て。


なんか、おいしい物食べてて。

大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。

今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。
0857ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 15:21:05.37ID:BlTApIOk
大人になってもお小遣いを貰う職歴無しの中年おじさん

ダイエットをしてるのになぜかデブのままでミナトさんの体型に嫉妬

画像すら晒せないチワワと馬鹿にされて発狂する毎日
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 15:29:40.98ID:fR0/Qye/
>>856,857
汚物(ミナトとも呼ばれる)さぁ…
それシェパード兄貴に釣られたんやでwww

どうしてシェパード兄貴が自分に1mmも利が無いレスを書いたと思う？
シェパード兄貴がそのレスを投下したら嬉ション垂らして別スレにも貼りまくってた汚物…www

やっぱ頭ミナトだよなwww
0859ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 15:30:57.41ID:BlTApIOk
このように言い出しっぺのチンパンも晒すことが出来ない
チワワだからビビリまくりなのよ

899 名前：シェパード[] 投稿日：2019/10/14(月) 22:33:14.72 ID:3+TVVRNE
よし！じゃあ脚画像晒し大会やろうぜ！
筋トレスレらしく、誰でも参加オッケーだ！
晒すのは年末！！あと二ヶ月あるからトレーニングのモチベになるべ？

糞雑魚ミナトデブちゃんは逃亡したままでいいよw雑魚なのはわかってるからw
0860名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 15:31:35.52ID:fR0/Qye/
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣ ＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw
0861ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 15:32:44.72ID:BlTApIOk
＞糞雑魚ミナトデブちゃんは逃亡したままでいいよw雑魚なのはわかってるからw

これなんか完全に自己紹介になってる
画像晒せず逃亡したのはチンパンが雑魚だから

こいつチンパンと言われるような馬鹿だから毎度見事な自己紹介になってるんだよね
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 15:35:32.52ID:fR0/Qye/
【シェパード兄貴 vs ミナトちゃん】

シェパード兄貴は今までに何度か画像を晒してますが「筋トレ中心にダイエット8 」のレス番>>464にてミナトちゃんとの画像比較をしました


＜その際のレス集＞

海で女性にモテそうなシェパード兄貴の身体
町営プールでゲイにモテそうなミナトちゃんの身体

正面から撮ってるシェパードに対して
カットがわかりやすいはずの斜めアングルのミナト
それでも並べるとミナトのプヨデブがわかりやすくなるな

単純にバルクが違いすぎる
画像なら間違いなくシェパードの方が凄い

ミナトこの画像見てショボイ体って言うんだから比べたらお前デブでぶよぶよの筋肉無さすぎる体って事になるからなwww

ミナト現実見て…
お前はシェパードに画像で負けたんだよ


＜その時のミナトちゃんの反応＞

シェパードの画像っていつになったら貼るんだ？


＜解説＞

あまりにもシェパード兄貴の評価が高いのでミナトちゃんはシェパード兄貴が画像を貼って無いと言い始めました

これほど惨めな生き物が現実に居る事に驚きますね…


＜参考＞
筋トレ中心にダイエット8
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/
0863シェパード
垢版 |
2020/01/20(月) 15:51:48.80ID:JUBZOzO6
愚物必死だなあ

構って欲しくて全力でおれの気を引こうとしているのがビシビシ伝わるよw

とりあえず愚物乞食は画像くらい晒そうぜ？
何ならおれも一緒に晒してやるからさw
0864シェパード
垢版 |
2020/01/20(月) 15:53:43.52ID:JUBZOzO6
愚物は見た目も愚だけど、パワーもないからなあ（笑）
ビッグ3の記録言ってみ？？やれる設備がないか？（笑）今度やってこいよw

あ、貧乏乞食はジム代ないかw
0866ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 18:03:12.07ID:BlTApIOk
>>863
おいデブ

おまえのデブった腹見せてみい

文字でボコられた悔しさを伝える事はもうしなくていいぞ
0867ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 18:06:11.63ID:BlTApIOk
ベンチ120　3レップ
スクワット150キロ　3レップ
デッド200　1レップ

ベンチは今なら2～3回練習すればもっとあがるはず
0869シェパード
垢版 |
2020/01/20(月) 18:40:50.00ID:JUBZOzO6
>>867
おいデブwwwwww
3レップって何だ？wwwwww
普通ビッグ3の記録を聞かれて3レップの記録を言うやつなんかおらんぞwww

普通はマックス1回の記録を答えるんもんだぞwwwwww
エアプもろ出しじゃねーかwwwwww

こりゃ拡散事案だなwww
0870シェパード
垢版 |
2020/01/20(月) 18:43:41.32ID:JUBZOzO6
まさかマックスの計測すらしたことないわけないよなwww

どんな言い訳するのかな？（笑）
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 19:06:00.27ID:fR0/Qye/
汚物(ミナトとも呼ばれる)は宅トレしか出来ないからねw

それとコイツは片手懸垂スレでも片手懸垂出来ないのに「やれば出来るはず」的な感じのスペックを言ってたから動画でも出さなきゃ全部嘘なw
0872ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 19:12:19.72ID:BlTApIOk
＞普通はマックス1回の記録を答えるんもんだぞwwwww

10回出来る重量を言っても通用する
でもチンパンのような数字に弱いデブは混乱する

ただそれだけ
0873ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 19:15:12.36ID:BlTApIOk
150キロを3レップ出来ましたという説明を聞いて混乱をする脳みそチンパン

賢いミナトさんなら1RMは160キロぐらいだなと解釈出来る

脳みそチンパン馬鹿すぎて筋トレの話題すらついてこれない
0874ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 19:17:02.55ID:BlTApIOk
高学歴の賢いミナトさんとリアル脳みそチンパン

そりゃミナトさんに馬鹿にされるしミナトさんに嫉妬するわな
0876ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 19:22:18.68ID:BlTApIOk
チンパンのように女子並の非力デブだと
ベンチ60　スクワット80　デッド100ぐらいが目標？ｗ

190 名前：シェパード[] 投稿日：2019/10/04(金) 20:31:34.45 ID:M57Gk02B [4/45]
さて、ライイングサイドレイズでもやるかな
9キロで
>>191
191 名前：シェパード[] 投稿日：2019/10/04(金) 20:37:32.97 ID:M57Gk02B [5/45]
ちょっと重いわ
5キロに下げる

193 自分：画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ[sage] 投稿日：2019/10/04(金) 20:41:28.68 ID:ryjT17FQ [13/37]
やっぱり非力だなこいつｗ

俺の約半分ｗｗｗ
0877ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 19:22:29.49ID:BlTApIOk
チンパンのように女子並の非力デブだと
ベンチ60　スクワット80　デッド100ぐらいが目標？ｗ

190 名前：シェパード[] 投稿日：2019/10/04(金) 20:31:34.45 ID:M57Gk02B [4/45]
さて、ライイングサイドレイズでもやるかな
9キロで
>>191
191 名前：シェパード[] 投稿日：2019/10/04(金) 20:37:32.97 ID:M57Gk02B [5/45]
ちょっと重いわ
5キロに下げる

193 自分：画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ[sage] 投稿日：2019/10/04(金) 20:41:28.68 ID:ryjT17FQ [13/37]
やっぱり非力だなこいつｗ

俺の約半分ｗｗｗ
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 19:22:43.18ID:fR0/Qye/
汚物(ミナトとも呼ばれる)安心して！
証拠出さなきゃ信じないからwww

しかもストリクトとチートの区別もつかない汚物の事だから超絶パーシャルの申告ってのも有りえるからね！


で汚物は何のプロなんだっけ
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 19:26:23.26ID:fR0/Qye/
さ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は下記の証拠動画出して皆さんに信じて貰おっ！
出せなきゃ嘘で！w

ベンチ120　3レップ
スクワット150キロ　3レップ
デッド200　1レップ
0883名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 19:49:07.77ID:fR0/Qye/
汚物(ミナトとも呼ばれる)相変わらず惨めやなぁ…

汚物の名に相応しい逃げっぷりや！
ナイス汚物！(^o^)
0884ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 20:16:00.12ID:BlTApIOk
目安となるRM換算値を知らない奴がいるらしいｗ

ほんと素人だな

ミナトさんはプロだけど
0885ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 20:18:08.42ID:BlTApIOk
ジムでは力あるねとよく声かけられたけど
>>877のような非力の奴からは嫉妬されてたかもね
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 20:23:29.80ID:fR0/Qye/
>>885
あ～やっぱりジムもエアプかぁwww
力あるねなんてよく声かけるヤツ居ねーよwww

さ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は下記の証拠動画出して皆さんに信じて貰おっ！
出せなきゃ嘘で！w
↓

ベンチ120　3レップ
スクワット150キロ　3レップ
デッド200　1レップ
0888名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 20:25:04.20ID:fR0/Qye/
しかもジャパニーズアネゴなんつー恥ずかしい服着てるヤツ居たら関わりあいたくねーよ馬鹿！


で汚物は何のプロなんでしゅか
0889ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 20:55:05.52ID:BlTApIOk
スノボーを知らないアホがスノボー語ったらこうなるのです
知らないなら知らないで良いんだけど

チワワは知ったかぶるなよ

582 名前：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。[sage] 投稿日：2019/12/16(月) 06:59:54.12
>>510

> 急斜面を滑る時の基本姿勢は前傾で○○ズ○○○プをするのが基本
>
> そして板の ○○け に対して体軸を垂直に保つ

617 名前：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。[sage] 投稿日：2019/12/16(月) 13:05:44.23
>>582
小卒が作った問題だろ
0890ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 20:56:19.75ID:BlTApIOk
ほぼすべての人が筋トレをしてるであろうウエイト板で
他人の画像を見て「ガリ」「デブ」「しょぼ」と書き込み見下す
文字で粋がるよりおまえの画像を晒せとミナトさんは言ってます
名刺代わりに画像ぐらい気軽に晒せよチワワ君～

だから画像晒して終わり

画像が答えなのです

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習いましょう
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 20:56:45.09ID:fR0/Qye/
>>889
あ
汚物(ミナトとも呼ばれる)が話題変えようとしてるwww

さ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は下記の証拠動画出して皆さんに信じて貰おっ！
出せなきゃ嘘で！w
↓

ベンチ120　3レップ
スクワット150キロ　3レップ
デッド200　1レップ
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 20:57:16.91ID:fR0/Qye/
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣ ＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 20:58:52.00ID:fR0/Qye/
>>890
ビビリチワワ(汚物とも呼ばれる)は気軽に現在の画像をID付きで晒してごらん

いつまでもビビリチワワと馬鹿にされ続けたままでいいの？

で何のプロ
0894シェパード
垢版 |
2020/01/20(月) 21:06:43.42ID:JUBZOzO6
>>873
馬鹿かよw
なんでいちいち150を3レップとか回りくどい言い方したんだよwww

そりゃ換算すれば推測はできるけど、本当に筋トレしてるやつはどこにもそんな申告の仕方をするやつはいないぞwww

相変わらずキチガイエアプ乞食やねw
0895シェパード
垢版 |
2020/01/20(月) 21:09:11.17ID:JUBZOzO6
普通のトレーニーはマックスを鍛えたら1RMの数字を答えます！

なのに！！なぜか3RMの数字を答える乞食www
きみぃ、モグリの答え方やね～www
そんなやつ筋トレ界隈にはいませんよw
0896シェパード
垢版 |
2020/01/20(月) 21:14:11.94ID:JUBZOzO6
ミナトちゃんのビッグ3エアプ疑惑ですw


864 シェパード sage 2020/01/20(月) 15:53:43.52 ID:JUBZOzO6
愚物は見た目も愚だけど、パワーもないからなあ（笑）
ビッグ3の記録言ってみ？？やれる設備がないか？（笑）今度やってこいよw

あ、貧乏乞食はジム代ないかw

867 ｍNT 2020/01/20(月) 18:06:11.63 ID:BlTApIOk
ベンチ120　3レップ
スクワット150キロ　3レップ
デッド200　1レップ

ベンチは今なら2～3回練習すればもっとあがるはず

869 シェパード sage 2020/01/20(月) 18:40:50.00 ID:JUBZOzO6
>>867
おいデブwwwwww
3レップって何だ？wwwwww
普通ビッグ3の記録を聞かれて3レップの記録を言うやつなんかおらんぞwww

普通はマックス1回の記録を答えるんもんだぞwwwwww
エアプもろ出しじゃねーかwwwwww

こりゃ拡散事案だなwww
0897ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 21:35:52.80ID:BlTApIOk
発達障害特有のよくわからんこだわりｗ

画像すら晒せないチンパンは脳みそも体もしょぼいからな
0899シェパード
垢版 |
2020/01/20(月) 22:02:32.60ID:JUBZOzO6
>>897
発達障害特有のこだわりってお前だぞw

1RMをそのまま言えばいいのに3RMで言うこだわりwwwまさに馬鹿発達障害w
0900シェパード
垢版 |
2020/01/20(月) 22:03:07.03ID:JUBZOzO6
このように、隙あらば自己紹介を決めてくる愚物乞食さんw半端ないねw
0901ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 22:03:06.78ID:BlTApIOk
バカ比率が高いのでミナトさんの知らないことはほぼないと言って良いと思う
馬鹿の突っ込みは当然低レベルなわけで当然知ってるような内容でも馬鹿は知らないのである
0902ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 22:04:21.59ID:BlTApIOk
ダイエットも苦手な非力な筋トレ素人のデブチンパン

突っ込みどうぞ

928 ｍNT sage ▼ 2020/01/20(月) 21:40:53.06 ID:mzONpww5
1RMの測定とかやらない
1レップやって付け替えとかめんどくさすぎる
最低3レップはやりたい

930 無記無記名 sage ▼ 2020/01/20(月) 21:49:05.07 ID:0r+u3+Xx
だよな、俺もMAXはほとんどやらないわ
0903シェパード
垢版 |
2020/01/20(月) 22:04:42.67ID:JUBZOzO6
>>900
>>901
乞食がキチガイレスしてるから時空もねじ曲がったぞwww
0904シェパード
垢版 |
2020/01/20(月) 22:06:33.83ID:JUBZOzO6
>>902
それはトレーニング方法の話だろ馬鹿www1RMを聞かれた時の答え方とは別だろw

話をすり替えてる事に気付かないなんて半端ない乞食っぷりだね
0905ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 22:07:10.58ID:BlTApIOk
チンパンって得意なものがないよね

全部苦手だろ

あっ　複数キャラを演じる自演が得意かこいつ
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 22:07:30.62ID:fR0/Qye/
>>901
うむ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は通常1RMのMAX値で言うのを知らなかったという事やな
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 22:07:52.87ID:Oe8G0CRm
>>902
ガイジだから記録聞かれてた時の答えと普段のトレのレップ数をごっちゃに考えてる馬鹿ミナトなwww

そんなコピペ貼ったところでお前が馬鹿な事を余計証明してることになってんだぞ馬鹿www
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 22:08:04.33ID:fR0/Qye/
さ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は下記の証拠動画出して皆さんに信じて貰おっ！
出せなきゃ嘘で！w
↓

ベンチ120　3レップ
スクワット150キロ　3レップ
デッド200　1レップ
0909ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 22:09:07.19ID:BlTApIOk
>>904
ものを知らない馬鹿なおまえは今日

RM換算値を覚えられてよかったな


馬鹿なおまえはミナトさんに沢山教えてもらったよな
0910ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 22:11:27.10ID:BlTApIOk
低レベルなチンパンとプロのみなとさん

レベルの差が激しすぎて毎度試合にならない

20-0の5回コールド勝ちです
0911名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 22:13:31.08ID:fR0/Qye/
>>910
そーなんだぁ！
良かったね！
俺をNGにして逃げ回ってるのに面白いね！


さ
何のプロか答えよっか！

それと
汚物(ミナトとも呼ばれる)は下記の証拠動画出して皆さんに信じて貰おっ！
出せなきゃ嘘で！w
↓

ベンチ120　3レップ
スクワット150キロ　3レップ
デッド200　1レップ
0912シェパード
垢版 |
2020/01/20(月) 22:13:33.34ID:JUBZOzO6
相変わらずの馬鹿っぷり全開やな

いや、全壊やなwww
0913シェパード
垢版 |
2020/01/20(月) 22:15:05.12ID:JUBZOzO6
キチガイプレスの1RMフルスロットル！！

キチガイ芸お疲れ様ですw

あ、真性かw
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 22:17:18.87ID:ENGPG+wk
話の通じない発達障害と会話すると欲しい答えと違うもんが返って来るから会話にならないんだよなwww
それに対し逆ギレするのがミナトのキチガイたる所以ですwww
0916シェパード
垢版 |
2020/01/20(月) 22:21:21.35ID:JUBZOzO6
A「ベンチプレスの最高記録は何キロですか？」

キチガイ「120キロ3レップや！」

A「え？い、いや、あの1RMのことを聞いてるんですけど、、普通この手の質問は1RMで答えますよね、、」

キチガイ「あ？換算すればわかるやろ！！大体ワシは最低3レップはやりたいんじゃ！同じようなトレーニングひてる人も他にいるで！」

A「ふぁ？？？いや、トレーニング方法の事は聞いてませんって、、話をすり替えないでください」

キチガイ「馬鹿は換算表を覚えられて良かったな（白目）！」



こういう話ですよぉwwww
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 22:23:00.05ID:fR0/Qye/
うむ
汚物(ミナトとも呼ばれる)らキチガイだからこんな感じやなwww
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 22:25:10.63ID:C/brtj4d
>>916
こうやってわかりやすく説明されてもキチガイミナトくんはばつが悪いから理解できないふりをするだろうねwww

全員が理解してることをキチガイミナトだけが頑なに理解しないダ板のいつもの光景www
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 22:27:12.17ID:fR0/Qye/
うむ
毎度の事やねwww

汚物(ミナトとも呼ばれる)には毎日キチガイ晒すよう調教しとるんで死ぬまでキチガイ晒し続けるのが汚物の仕事w
0921シェパード
垢版 |
2020/01/20(月) 22:27:12.85ID:JUBZOzO6
キチガイ1RMを今見せられてるのかも、、、
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 22:29:33.73ID:fR0/Qye/
ビルダーの友人が馬鹿だとボディメイク出来ないと言ってた…

汚物(ミナトとも呼ばれる)はそりゃ反り腰にもなりますわwww
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 22:29:55.51ID:/b/xSJ1U
ガイジは記録聞かれて目安答える安定の馬鹿だったって事ねwww
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 22:32:38.16ID:fR0/Qye/
>>921
汚物(ミナトとも呼ばれる)はパーシャルベンチ、ハーフスクワット、トップサイドデッドの記録を申告しとると思うぞwww
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 22:43:26.98ID:nrRi9/34
>>889
それ答えられなかったのそんなに悔しかったんだねえ(笑)
スノボ知ったかして馬鹿にされ続けたのがそんなに悔しかったのかい(笑)
0926シェパード
垢版 |
2020/01/20(月) 22:51:47.44ID:JUBZOzO6
立場が不利になると急に消える「雲隠れ芸」を今やられてますwww
0927ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 22:56:42.97ID:BlTApIOk
何もおかしなことは書いてないけどキチガイが発狂してる

それとも何？1RMを測定しなきゃだめなのか？

馬鹿すぎ～
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 22:57:25.56ID:fR0/Qye/
で寝る前にワンパターン連呼してトンズラするのがお約束ねwww
0929ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 22:58:24.03ID:BlTApIOk
120キロ3レップ
150キロ3レップ

こう書けばまともな頭なら1RMは大体の数字が想像出来る

でもこの馬鹿には無理だった

難しかった

数字に弱い落ちこぼれなので発狂した

小学校4年の算数の問題をググってるような馬鹿だから数字は苦手だわな
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 22:58:30.67ID:fR0/Qye/
>>927
じゃ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は下記の証拠動画出して皆さんに信じて貰おっ！
出せなきゃ嘘で！w
↓

ベンチ120　3レップ
スクワット150キロ　3レップ
デッド200　1レップ
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 22:59:19.75ID:fR0/Qye/
>>929
汚物(ミナトとも呼ばれる)は下記の証拠動画出して皆さんに信じて貰おっ！
出せなきゃ嘘で！w
↓

ベンチ120　3レップ
スクワット150キロ　3レップ
デッド200　1レップ
0932ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 22:59:36.36ID:BlTApIOk
わざと3レップの数字を書いたわけだけど

1RMは測定したことがない

するだけ無駄

やっぱりミナトさんは賢いよねｗｗｗ
0933ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 23:00:59.21ID:BlTApIOk
「ナマポ・チンパン・シェパード」が発狂してミナトさんにボコられる

いつもの展開すぎて退屈です
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 23:04:08.62ID:fR0/Qye/
>>932,933
うん！
でも誰もその数字信じてないからwww


で結局汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロなんだい
0935名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 23:07:24.15ID:fR0/Qye/
因みに汚物(ミナトとも呼ばれる)は俺をNGして逃げ回ってんだけど何でそんなにビビってるん？


ビビリチワワのミナトちゃん
そろそろ答えよっか
何のプロなんだい
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 23:09:56.54ID:pH1u1AKN
記録を測ってないと言えば済むことなのに…
何でこんな簡単なやり取りも出来ないの？キチガイガイジはwww
ってキチガイガイジって言ってる時点で答えは出てるかwww
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 23:11:52.09ID:fR0/Qye/
うむ
キチガイガイジじゃなければミナトにあらずやな
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 23:13:02.33ID:HSLyebWK
>>932
出た出たwww

わざと言いました報告wwwwww

わざと間違えた、気付くか試してやったと毎度こいつの見苦しい言い訳ですわwww
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 23:15:51.32ID:fR0/Qye/
うむ
見苦しくなけりゃミナトにあらずやな

汚物(ミナトとも呼ばれる)は汚物の名に相応しい薄汚い行動をしとるね！

汚物～！
見とるか～！

ナイス汚物！(^o^)
0940ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 23:30:08.59ID:BlTApIOk
>>936
120キロ3レップと書いた事に何が問題あった？

きちんと書いてごらん

頑張れ馬鹿
0941ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 23:32:07.95ID:BlTApIOk
100キロ12レップって書けば良かったのかな？ｗ
120キロ3レップのほうが馬鹿相手なので親切でしょｗ
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 23:34:05.38ID:GFWY5ulE
>>941
お前1回のMAXって言われてんのに何回同じ事言われりゃ気付くんだよアスペwwwww
気付いてても恥ずかしくて今更言えないかwww
0944ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 23:35:05.53ID:BlTApIOk
>>942
また逃げてる

聞かれた事に答えてごらん
0945ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 23:35:32.99ID:BlTApIOk
>>943
RM換算値で計算すれば良いだけだぞ

馬鹿だなほんと
0946ｍNT
垢版 |
2020/01/20(月) 23:36:09.87ID:BlTApIOk
ミナトさの筋力に嫉妬して発狂するなよ

非力デブ発狂しすぎだわ
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 23:43:44.94ID:ES6obkUS
筋力に嫉妬ってwww

ハッピーな脳みそしてんなキチガイ
www

いい歳したおっさんの馬鹿加減を笑わてるだけなのにwww
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 23:49:15.83ID:fR0/Qye/
うむ
汚物(ミナトとも呼ばれる)言いつけ通りにキチガイ晒しててナイス！

ナイス汚物！(^o^)


汚物が書いた証拠無しの自己申告なんて誰も信じて無いからどうでもええんやでwww
皆さんは会話が通じて無い事を笑っとるんやwww


で何のプロだっけ
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 23:51:59.95ID:qO5zDA/W
他人を発達障害認定するミナトくんに教えてあげよう。

もしここに居るミナトくん以外が発達障害だったら共通認識なんて持てないのよ。

ただ現状はミナトだけが共通認識から外れてるのね。

つまり発達障害ミナトくんみっけって事になりますwww
0951名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 23:54:25.08ID:M+U5bng+
まぁ、馬鹿だからキチガイはこう優しく説明されても理解しようとはしません。
それが引きこもり虚言癖発達障害こどおじミナトの現状ですwww
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/20(月) 23:55:46.06ID:fR0/Qye/
>>950
そんなマトモな事を書いても汚物(ミナトとも呼ばれる)には理解出来ないだろうね！www

何故なら汚物は発達障害だからwww
0953シェパード
垢版 |
2020/01/21(火) 00:04:26.01ID:3vAFC4YP
何でデッドリフトだけは1RMの申告したんだよ馬鹿w

発達障害マジでやべーぞw話が通じない
0954シェパード
垢版 |
2020/01/21(火) 00:07:19.34ID:3vAFC4YP
>>945
だから何でいちいちマックス換算しないといけない言い方をするんだよ馬鹿w

シンプルに1RMの数字を言うのが一番早いだろ
お前は仕事で端的に伝えられずに回りくどい表現するやつを馬鹿だと思わないのか？www

言い訳すればするほど見苦しいぞ乞食くんw
0955シェパード
垢版 |
2020/01/21(火) 00:09:34.64ID:3vAFC4YP
>>932
これが答えかwww

1RMすら測定したことがない

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

そんなやつもいるんだなwww
さすがエアプwww

画像すら晒せない、1RMすら測定したことのない乞食は頑張れよwww

1RMくらい測定できるようになろうぜw
0956シェパード
垢版 |
2020/01/21(火) 00:11:58.93ID:3vAFC4YP
気楽に1RM測ってごらん？

デッドリフトはやるけど、ベンチとスクワットはやらない理由って何だろな？？
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 00:13:19.09ID:ZB56m429
キチガイの考える事など理解不可能ですよ…
0958シェパード
垢版 |
2020/01/21(火) 00:16:43.73ID:3vAFC4YP
セーフティがないから怖くてやれない


とか？wwwありえるなw
0959シェパード
垢版 |
2020/01/21(火) 00:17:07.24ID:3vAFC4YP
デッドリフトだけはできなくても潰されたりはしないもんねw
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 03:03:42.44ID:TJ5kj/0I
>>864 これを聞かれた時にガイジは

>>932 と答えれば済むことを

>>867 とわざとこのような答え方をするから

>>869 このように馬鹿ガイジをボコるパーティーが始まるwww
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 03:07:53.25ID:TJ5kj/0I
発達障害のガイジ馬鹿って読解力もなければ伝える能力もなくてマトモに会話が成り立たないね。

ガイジ馬鹿1人がここで周りと意思疎通できないと喚いてるのに発達障害は自分じゃないと言う事の滑稽さったら無いなwww
0963ペニスくん
垢版 |
2020/01/21(火) 07:00:08.67ID:nvX3bgHa
消費カロリー2700
摂取カロリー2700

最近電車で小学生に席を譲られた
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 10:01:23.77ID:ZB56m429
「ミナトさんを見習って気軽に画像を晒そう」
↑
毎度コレを発信してる汚物(ミナトとも呼ばれる)君
君の書くビッグ３の記録なんて誰も信じて無いです

なので自身の発言通り気軽にビッグ３の記録画像(動画)をアップしよーぜ！

・ベンチはベタ寝止めアリで踵を浮かさず
・スクワットはATG
・デッドは1mmも釣竿にならない完璧フォーム

…でやれば皆も「嘘つき汚物が今回は本当のこと書いたわ」と思うで！


ミナトチワワはいつまでもチワワのままでええのか？
頑張って画像晒してごらん
頑張れチワワ
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 10:01:35.34ID:ZB56m429
因みに汚物(ミナトとも呼ばれる)が画像晒しても「だから何？」って感じなんでこれまで通りぶっ叩き続けるから宜しくね！(^o^)


で汚物は何のプロなのさ
0968ｍNT
垢版 |
2020/01/21(火) 12:03:31.29ID:M6SxbfC8
高校入学時背筋力が190キロとかあった
これクラスでは一番だった
野球部でもトップだった
学年でもトップだったかもしれない

そういう力の強い奴っていたでしょ？ｗ

俺だよ
0970ｍNT
垢版 |
2020/01/21(火) 12:35:04.98ID:M6SxbfC8
それ背筋力テストあるある
足使ったら体育教師に注意されてやり直しした
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 12:42:10.67ID:krlsMV1C
このクソチワワ前にもデッド200とかホラ吹いてて問い詰めたら背筋力200だからデッドも挙がるとかホラ吹いた事自爆したよな
0973ｍNT
垢版 |
2020/01/21(火) 12:49:17.52ID:M6SxbfC8
高校生の時に背筋力200
社会人になって筋トレしてデッド200

馬鹿は簡単な話なのになぜか混乱する
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 13:58:58.43ID:v8fRxHJS
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1576404434/l50
パワリフ日本最高峰！足立区キレ夫スレ　4
（本人降臨してる）

憧れのユーチューバーの前でフォーマルな人格に着替えるミナト
警察の迷惑になるとかモラルについて説教しとる
掲示板荒らしを３年以上やってるお前が言うか？ｗ

てか数年後「キレ夫はわしが育てた」とか言いそうだなこいつ
0976ｍNT
垢版 |
2020/01/21(火) 14:56:16.66ID:M6SxbfC8
憧れわろた

馬鹿の思い込みって面白いね
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 15:48:08.09ID:ZB56m429
「ミナトさんを見習って気軽に画像を晒そう」
↑
毎度コレを発信してる汚物(ミナトとも呼ばれる)君
君の書くビッグ３の記録なんて誰も信じて無いです

なので自身の発言通り気軽にビッグ３の記録画像(動画)をアップしよーぜ！

・ベンチはベタ寝止めアリで踵を浮かさず
・スクワットはATG
・デッドは1mmも釣竿にならない完璧フォーム

…でやれば皆も「嘘つき汚物が今回は本当のこと書いたわ」と思うで！


ミナトチワワはいつまでもチワワのままでええのか？
頑張って画像晒してごらん
頑張れチワワ
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 15:48:16.01ID:ZB56m429
因みに汚物(ミナトとも呼ばれる)が画像晒しても「だから何？」って感じなんでこれまで通りぶっ叩き続けるから宜しくね！(^o^)


で汚物は何のプロなのさ
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 15:50:35.58ID:ZB56m429
>>968,973
汚物(ミナトとも呼ばれる)良かったね～！
でも誰も信じて無いよwww

誰も何も信じて貰えない場所で必死にレスwwwww
ゲラゲラ w


で何のプロですかぁ
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 16:01:19.97ID:ZB56m429
>>980
俺、それなりに裕福な暮らししとるんで汚物(ミナトとも呼ばれる)みたいな貧乏暮らしは無理かな…
0983ｍNT
垢版 |
2020/01/21(火) 18:01:24.05ID:M6SxbfC8
チワワはミナトさんに嫉妬

ミナトさんはチワワをゴミのように扱ってる
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 18:21:56.38ID:8PAyzLNe
>>983
そのゴミ溜め場で3年間ほぼ毎日寝るまで居座り荒らすことが生き甲斐になってるキチガイガイジがミナトですwww
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 18:26:51.64ID:thNmV5fy
. ﾐﾅﾄ
<丶｀∀´>＜ユ～チュ～バ～とコンタクト取れて嬉しいﾆﾀﾞ！

<丶｀A´>＜ｳﾘの存在が認知されたかな？ドキドキ

↑芸能人・ユーチューバースレに必ずいる超ミーハーなミナトちゃん
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 21:04:40.98ID:ZB56m429
うむ
チワワはゴミ、、いや汚物やな！
チワワミナトを汚物として扱うのが正解やな

チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣ ＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw
0987ｍNT
垢版 |
2020/01/21(火) 21:19:25.15ID:M6SxbfC8
間違った分析からくる意見好きだよね

馬鹿だから間違いだらけ
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 21:30:34.25ID:ZB56m429
…と馬鹿がしゃしゃり出るwww
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 21:47:12.44ID:thNmV5fy
>>987
なあお前って「あのユーチューバーはわしが育てた」って言いたいんだよなｗ
人の立てたスレを乗っ取るフリーライド大好きなミナトらしいな～ｗ
0991ｍNT
垢版 |
2020/01/21(火) 21:52:56.49ID:M6SxbfC8
間違った事を俺にわざわざ報告して構ってほしいのかな
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 21:52:56.59ID:ZB56m429
結局、汚物(ミナトとも呼ばれる)からビッグ３の証拠画像は提出されなかったね…

なので汚物のビッグ３はゼロでええね！

反り腰ゴミボディの汚物でも頑張れば平均値ぐらいはいけると思うけど今のゴミ知識じゃぁ無理かな…

なので100均のトレーニンググッズでも使って頭と踵が引っ付くくらい更に反り上がって下ちゃい！(^o^)
0993ｍNT
垢版 |
2020/01/21(火) 21:54:36.52ID:M6SxbfC8
人の指導って難しくて教えすぎても駄目なのよ
聞かれるまで黙ってる我慢も必要

ユーチューバーを育てる？ｗ
素質がない奴しかからみないぞ？

素質野あるやつはかってに育つ
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 21:57:39.65ID:ZB56m429
>>993
うむ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は野球の素質が無かったんやな

つか野球やってたのも信じて無いけどねwww


で汚物は何のプロやねん
0995ｍNT
垢版 |
2020/01/21(火) 22:01:10.91ID:M6SxbfC8
5ちゃん書き込みしてるYou Tubeやってる奴馬鹿しかいない
素質なし～
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 22:03:11.11ID:ZB56m429
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
0997名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 22:03:21.79ID:ZB56m429
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】

○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました

以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です


＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0

キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価

で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ

馬鹿すぎ～


＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/


＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w
0998名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 22:03:34.89ID:ZB56m429
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】

○ミナトちゃんの日本語の文章の酷さは言うまでも有りませんが…
「知ったかぶり」の使い方も間違えてます…

＜goo辞書より＞
しった‐か‐ぶり【知ったか振り】 の解説
［名］(スル)本当は知らないのに、いかにも知っているようなそぶりをすること。また、その人。知ったぶり。「つい知ったか振りをしてしまう」


＜ミナトちゃんのレス＞
701 ｍNT[] 2020/01/05(日) 14:38:43.03 ID:BxjKrPMl

ミナトさんが知ったかぶりをするのは知識があるから

チワワは知ったかぶりをするのは知識がないから

同じ知ったかぶりでも種類が違うのが面白い


＜参考スレ＞
【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547068525/
0999名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 22:04:25.83ID:ZB56m429
これが圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>996参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>997参照

【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>998参照
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/21(火) 22:04:39.07ID:ZB56m429
汚物惨めやね…
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 74日 15時間 55分 27秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況