【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時） kg （現在） ｋｇ （目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart243
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572190369/1
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／∧＿∧ ＼
./ <；｀∀´>､ ｀、
/ /＼ ＼つ つ、ヽ
| | ,＼ ＼ ﾉ | |
ヽヽ レ ＼ ＼ﾌ / /
＼[ミナト禁止]' ／
ヽ､ _＿＿_,, ／
｜｜
｜｜ 汚物(ミナトとも呼ばれる)が立てたと思われるこのスレも俺がレスしないと全然進行しないな…
よし！決めた！
このスレは汚物のAA保管庫として利用しよう！ 糞が建てたクソスレらしい活用方法
消えたらテンプレ直して建て直そう ミナトさんという知識が豊富な人が的確なアドバイスをするとチワワが発狂する
これは色々なスレで起きてるし他の板でも発狂してる
ミナトさん凄すぎワロタ >>650
そーなんだぁ！
良かったね！
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…
∩＿＿＿∩
__ _,, -ー ,, / ⌒ ⌒ 丶| 今、どんな気持ち？
(／ "つ`..,： (●) (●) 丶 ねぇ、どんな気持ち？
：/ :::::i：. ミ (_●_ ) |
：i ─::!,, ﾊｯ ミ ､ |∪| ､彡＿＿__
ヽ.....::::::::: ::::ij(_::● ﾊｯ / ヽノ ＿＿＿/
r " .r ミノ~. ﾊｯ 〉 ／＼ 丶
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：`.| ::::| :::|_： /⌒＿）
：.,' ::（ :::}： } ﾍ /
：i `.-‐" J´ （（
↑mNT ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ >>650は汚物(ミナトとも呼ばれる)のオナニーレスなのでコレもゴミ箱にポイ！(^o^)
あ～気持ちわるっ！ ミナトちゃん
ゴミ知識でゴミトレしてたらゴミボディになっちゃった…
自業自得だね…
ざま～っ！wwwww 名無しが的確なアドバイスをすると発狂し
レス貰えなくて構って貰えなくて発狂するミナトチワワさん
悲しい事にこれは他のスレでも起きている事であり
現実を認められないのもチワワのミナトだけである
彼は良い年なのにこのまま孤独死するのであろうか… 空腹感を感じた時にミナトさんは空腹感を相手にしません
でも結果の出せないチワワはそこで過食をします
だからいつまでもデブなのですよ？
ミナトさんを見習いましょう 空腹感なんて電車の中のぶつぶつおじさんと同じ扱いで良いのです
気にしなきゃ良いのです
ちなみにこのスレの電車の中のぶつぶつおじさんは何言ってるかわからないですｗ >>656
現役乞食だから空腹感にはめっぽう強いんだろうなw
こいつは自己紹介しないと気が済まないのかw 空腹感を感じると食べてしまうデブであるチンパン
ダイエット板的にはデブはただの落ちこぼれだよ 落ちこぼれのデブがなぜか上から目線で書いてるし
そんな落ちこぼれのデブが画像なんてさらせるわけないよな
ミナトさんに嫉妬するだけだもんな
こいつはリアル乞食だしｗ ねープロの方…
そろそろお電話してみたいです…(´・ω・｀) 通話すらできないデブがブヒブヒ言ってるw
早く通話くらいしてやろうぜ？気楽にかければいい。大口叩いてるんだからよw 人生はリベンジマッチ iTunes Spotify GogleMusic Apple Amazon 0118 ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ ミナト乞食にAAで小銭を恵む…
これも乞食調教の大切な日課なのら！(^o^)
￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 小
|￣￣|￣￣| | て 銭
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミ⑩
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
|
|
ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*> ﾌﾟﾛのﾐﾅﾄさんに
と#とヰ ) お恵みを～！
(_(＿＿) ←mNT してやれよ乞食
得意のコンパで慣らした話術見せてやれよwww
会計の時にトイレに逃げ出す大技マスターのミナトちゃんw通話からも逃げ出すのかな？ 2回目の電話しないところをみるとチンパン下手なんだなｗ そんなことないよ。妹ちゃんはマジでいい人だからおれだけじゃなく皆と話して欲しいだけだよ。
通話してあげなって なー乞食
通話してやれよ？おれにまた罵られてもいいのか？？
おれだって毎日お前のことボコりたくないんだわ。たまには通話くらいしてみようぜ？ 勇気出そうぜ？
引きこもりのコミュ障にはドキドキして難しいのかもしれないけど、通話くらいあっさりできる男になろうぜ？
シェパードさんを見習えばいい。
な、乞食、ファイト(⌒▽⌒) みなと、ファイト！！大丈夫、なにも心配いらないよ
ゴーゴー！ ミナト乞食は非通知でかけてあげればいいじゃん…
なんでこんなにビビってるんだ？
やっぱハングルなまりにコンプレックスが有るんだろうねぇ… シェパード兄貴
ミナト乞食は5ちゃんで戦ってるらしいぜwwwww
↓↓↓
87 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 89b8-l6TL)[] 2019/11/26(火) 20:10:50.63 ID:fPxTVCSh0
つーか
優勢って一体何と戦ってるんだろうこのキチガイはwww
↓↓↓
88 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-iOaD)[] 2019/11/26(火) 20:13:33.15 ID:1set/DBi0
頭の弱いキチガイと毎日戦ってるのですよｗ
見てればわかるでしょ？馬鹿にはむずかしいかな？ｗ ミナト電話かけろーっ
ウキウキタイム突入出来るチャンスなのに ミナト、全然レスしてなくない。。？
ほぼ毎日なん百とレスしてたのに最近勢い無くなり過ぎ！
元気出して！ だって画像すら晒せないチワワシェパードがリアルナマポだとわかったから
ガチのキチガイいじめるのかわいそうじゃんｗ チワワは荒らす事が目的だけど
ミナトさんはダイエットの話をすることが目的
チワワの書き込みがマジで何言ってるかわからないものが増えた
ワケワカラン内容すぎて絡みづらいね だって、、、ってかわいい
どう見てもミナト劣勢だけど分かる？ ほらー妹ちゃん話したいって言ってるんだからさー
番号晒して顔まで晒して、そこまでやって
電話一本出来ないなんて、、、、 しないと言ってるのにいつまでもしつこいのが発達障害の特徴だよね 仮に第三者が俺に電話して欲しいと思ってるのならきちんとお願いしないとね
686のような不快な書き方されたら絶対しないわｗ
人の心を読めなすぎだわおまえ ミナトさんを動かしたいと思うなら少しは工夫をしないとね
ダイエットも同じだぞ工夫をしろよデブ
工夫すらしないからデブなんだぞｗｗｗｗ 言っとくけど自分はデブじゃない
この板にいるからってみんなデブだと思ってるのw 基本的に男のくせに、とかは言わないタイプだけど
ミナトは男らしくないな
これが普通のやり取り出来てるまともな人ならアレだけど
普段の大口見ててこの対応はほんと男らしくない >>691
その煽りで裸を見れると思ってる浅はかさがホモミナトの頭が足りない所だよなwww >>692
なんで男らしくないと思ったのか書いてごらん
おまえがまともな思考をしてるかテストしてやる >>693
なぜ裸？いま冬だよ？
これ2年前の冬、太ってない事だけわかれば良いだけだからこれで十分
でもこれになぜか文句言ってる画像すら晒せないチワワなら居たよ
https://i.imgur.com/RJ8FnEK.jpg >>694
逃げ過ぎでしょ？全てにおいて
レスバトルして大口叩いて、いざほんとに通話なりオフ会の話になると逃げる
通話にしても会う話にしても、するつもり無いなら勢いばかりの発言しなかったらいいのに まともな思考をしてるのは俺を含めた少数しかいないのが現実なんだよね
でもまともな思考でない奴は自覚がないようなんだよね
プロのミナトさんから見るとだいぶズレてるよ
>>696
いつ逃げた？馬鹿はきちんと説明してごらん 客観的に見ると
画像すら晒せないチワワは卑怯だし男らしくないよ
文字だけ威勢が良いだけで他人の画像否定して逃げまくってんだぜ 逃げてる逃げてる、いつも
画像すら晒せないチワワとか言ってるけど
シェパードさん晒してたよ、見たもんこないだ背中の
Skypeも誘われてたのに逃げっぱなしじゃん >>699
背中の一部をIDなしで晒した
人の画像を批判してるわりにしょぼい画像だったね
卑怯者らしい行動でした ナマポチンパンシェパードのような奴と比較すると
やはり男らしいといえばやはりミナトさんになっちゃうね
比較の対象が悪すぎるから自動的に男らしくなるんだけどねｗｗｗ シェパードなんて逃げて逃げて逃げまくって晒した画像が背中の一部の画像だった
しかもID無し
やっぱりナマポは使えないわ どこの筋肉がどうとか、、そういうの知らないけど
私が見た感じ、頼もしい背中だなーって思ったのはシェパードさんの方だよ
ミナトの背中はだいぶん前に見たけど
たしかに大きいなーとは思ったけどシェパードさんのがよっぽど凄いじゃん
どんな目してるの で・・・俺がいつ男らしくないのか説明はまだ？ｗ
また説明せずに逃げる気だろうな
>>703
知らないなら黙ってればいいじゃんｗ
あと他人と他人の比較でなくおまえと俺を比較しろ
男らしくないと自己紹介してるだけあっておまえは男らしくないな 結局見る目のない奴って自己紹介なんだよね
結論 「こいつが男らしくなかった」
だいたいわけわからんことを言ってるのは自己紹介なんだよ
チンパンの自演かな？ なんかさ、私も自分で鏡とか見てて化粧して、オッケ！とか思ってて外出先のショーウィンドウに映った自分見てオバケじゃん、って思うときあるよ
ミナトは鏡に映る姿、誤認識してるんじゃない？ シェパードのようなぶよぶよな非力より下とかないからｗ
10人いたら9人はわかるよ
1人はおまえのようなデブ専か自分への投票 ミナトは男らしくない
説明とか、不必要
ほんとは分かってるよね？ >>708
おまえは男らしくなかったけど俺のどこが男らしくなかった？
説明はどうした？ ミナトさんってほんとプロだなって実際ニ知識その他プロだけど半分ネタだと思ってみろよ
何度書いても馬鹿は理解出来ないからな >>710
あのさ、私は女です
因みに女らしく無いよ、それは認めてるし
のらりくらりと逃げてるばかりの男らしくないミナトさん 他人を評価することが苦手な奴が絡むといつもこうなる
人を見てわからないものは出しゃばらなきゃいいのに馬鹿ほどでしゃばる
見る目がないのになぜでしゃばるのかプロの俺には疑問だらけ
たりねー奴だよ
>>710
質問に逃げてるのはおまえな ＞あのさ、私は女です
＞因みに女らしく無いよ、それは認めてるし
これもほんと馬鹿だよね
性別なんてどうでもいい。性別の話なんて一切してないぞアスペ
今重要なのは人間性の話をしてる。おまえは男らしくないと馬鹿にされてんだよ？
おまえは自己紹介ばかりする足りない奴
チンパンと脳みそが同じだけど自演だろうな ミナトが男らしくないって思ったのは
逃げてばかりだから
どこが逃げたと思ったか？
そんなのうーたんがずっと貼ってるじゃん
見れば分かる、としか言いようない >>715
こちらが聞かれた事に対し説明する気ないならもういいよ
いい加減答えられないくせにしつこい >>694のテスト結果を発表します
まともな思考の出来ないキチガイでした
ナマポチンパンシェパードクラスだったがおそらく自演でしょう 分からないものに出しゃばるなってたしかにそうだけど
素人目から見てどっちが凄いって感想持つくらい良くない？
ミナトが俺のが凄い俺はプロって言ってるから
素人目にはこう見えてるよーって言ってるんだけど 男らしくない行動をしてるチンパンを擁護した上に
俺のことを男らしくないと書いてしまったことは思いっきり自演を匂わせすぎた
正しいか間違ってるかだし多数決じゃないんだよ
多くの場合俺が正しいんだけどね
プロだしｗｗｗ チンパンのように自信のない奴ってこのよう自演を積極的にやる
複数のキャラにコテまでつけてやるようなキチガイだもんなおまえはｗ
女のキャラを演じるのは慣れたもんだよな
さすがナマポのおかげで時間だけはあるからなｗｗｗ 疑心暗鬼でなく事実を書いてるだけ
自演をしてるのは有名な話ですよ
寝ま～す 足りない奴の書き込みってほんと面白いよね
相手への攻撃がすべて自己紹介になってるところがね
結局こいつはボコられて終わったけど説明出来ないなら書かなきゃ良いのに
ほんと馬鹿だよな
こういう馬鹿は早く死んだ法が良いわ こいつみたいな自覚のない馬鹿ってすげー不快に感じるんだよ
目の前にいたら当然顔面を蹴り上げるね
それぐらいしてもいいと思ってる >>726
「明日は男らしくするように努力する」と宣言すればいいんじゃね？
今日出来なかったからおまえは明日やるんだよ馬鹿 こういう馬鹿がホリエモンみたいなのに絡んで罵倒されてんだよ
自覚のない馬鹿を罵倒するホリエモンの気持ちよくわかるわ 男らしく早く寝たら？
明日は男らしくねってミナトに言ったんだけどなー
朝起きたら、男らしくなってるといいね >>729
どんだけホリエモン気に入ってんだよwww
そんなに名前連呼してもホリエモンはお前に振り向いてくれないぞwww ミナト乞食が男らしく無いのはおちんちん食べてるからですよ！
【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】
＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr
どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう
＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/ >>731
ホリエモンは確かメスイキ出来るらしいんで当然ミナト乞食の師匠です！www メスイキの師匠ホリエモンに
教えを乞うミナトの図www
彡⌒ ミ おちんちんも食べましょう
<｀∀´ >
(⊃⌒*⌒⊂)
/_ノω丶_) ←mNT 乞食昨日もキチガイ行為してたんかwww
おれやウーたんと違って女から駄目出しされてたのかよw
女の駄目出しはおれらと違う視点から来るからタジタジでボコられてるやんwww
画像くらい晒せよヘタレw 自分で自分が逃げてる事をとうとう認めた乞食w↓
710 pro minto (ﾜｯﾁｮｲ 1330-iOaD) 2019/11/27(水) 00:49:22.98 ID:uQ2T1QuE0
>>708
おまえは男らしくなかったけど俺のどこが男らしくなかった？
説明はどうした？
713 pro minto (ﾜｯﾁｮｲ 1330-iOaD) 2019/11/27(水) 00:53:09.26 ID:uQ2T1QuE0
他人を評価することが苦手な奴が絡むといつもこうなる
人を見てわからないものは出しゃばらなきゃいいのに馬鹿ほどでしゃばる
見る目がないのになぜでしゃばるのかプロの俺には疑問だらけ
たりねー奴だよ
>>710
質問に逃げてるのはおまえな 質問からも逃げるし、画像晒し合いからも逃げるし、通話からも逃げるしオフ会からも逃げる乞食w そしてビビって逃げた後に妄想勝利宣言コンボのミナチワワ
情けない ミナト乞食
俺とシェパード兄貴を同一人物だと思っててホント草
まぁ5ちゃんで連日ネットストーカーと戦ってると表明してるぐらい頭おかしいから死ぬまでネットストーカーと戦えばいいわwwwww 汚物(ミナトとも呼ばれる)は皆さんに感謝しなきゃいけないよ！
だって男らしくないとか逃げるみたいに言ってもらえるのだから…
人扱いして貰ってるだけで感謝だよ！
俺はもうぶっ叩くだけだからねwww
テンプレでぶっ叩く
質問でぶっ叩く
汚物はただ逃げるだけwwwww
これからもレスをする汚物として対応するんでストレス感じながら逃げ回りな
で汚物は何のプロなんですかぁ？ 自演と言えば自分一人で「おかえり→ただいま」
をやってるミナト乞食なんだよなぁwwwww
おかえりー
おかえりー ＿_＿＿_ おかえりー
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|⌒ミ | |<｀∀´ >| |彡⌒|
|/´ > | |.彡⌒ ミ | | <｀/|
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ただいまー 【自分に挨拶】ミナト自演まとめ【寂しい】
・2019/10/19の深夜に飲み会(出掛けて無い可能性大)から帰ったミナトちゃん
「筋トレ中心にダイエット11」にてレス投下
↓↓↓
808 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/10/19(土) 23:51:58.57 ID:6zhJLcfW
電車の中のブツブツおじさんただいま！
今日もネットでぶつぶつしてますか！
・その約1時間半後に日が明けIDが変わっての投稿
↓↓↓
810 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ
電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです
・必死チェッカーにて>>810のIDを見るといつも通りのパターンでスレ毎にコテを変えて飛び回ってるミナトちゃんの姿が…w
↓↓↓
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html
＜解説＞
自分で「ただいま」→「おかえり」と言う奇行がバレたミナトちゃんwww
ま・さ・に
電車の中でぶつぶつ独り言を呟いてるオジサンそのものですね！
あ～気持ちわるっ！ >>730
ミナトさんに説明を求められてその説明が出来ないのがおまえ
男らしくないという自己紹介どおり卑怯者だった
今日こそ卑怯者みたいな真似をするのはやめましょう
そしていつもの決め台詞 「ミナトさんを見習いましょう」 見習うかよ！
やかましーわ！バカチョン！
. . ﾉ
∧＿∧ / / / / 彡 ノ
⊂（#.・∀・） ､,Jし // ﾊﾟﾝ ノ
（几と ノ ） .て 彡⌒ ミ∩
／/'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<:；｀Д´>/ ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡 ﾉ /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ （__￣） ）
レ'レ' >>735
男らしくない「ナマポチンパンシェパード」さん
画像はミナトさんを見習って気軽に晒せるようになろうぜデブ ミナト乞食「毎日ネットストーカーと戦ってます(ｷﾘｯ!」
皆さん「ぷっ！w」 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
