【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時） kg （現在） ｋｇ （目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart243
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572190369/1
!extend:on:vvvvv:
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 171cm55.9kgのデブです。
あと、0.1kgでも増えたら56kgの大台に乗ってしまうので何も食べれません
助けてください 171センチで55キロじゃデブじゃない
筋トレで人生を変えたｗｗｗ 始まった 夏にメタボ診断されたのでカミサンに協力してもらって生まれて初めてダイエットをしてます
飲み会でドカ食いをした翌々日くらいに体重が急に落ちるんですがそういう現象は他の人もありますか？ 僕と母が減量しようとしてるのですが普通に食べてるだけなのに
僕は２，3日で１㎏体重が増え、母は１カ月前に比べて１㎏増えてたのですが
体重計の故障で計測で計測値が増減することってありえますか？ >>584
今まで見た中で3本の指に入る馬鹿な質問でワロタ >>583
雑談目的か？ｗ 経験談なんて聞いても意味のないこと
普通にあるけどそれがどうしたんだよ
>>584
体重計が故障することはあるだろうけど体重計の数字ってどうでもいい このスレに張り付いてる役に立たない鬱陶しいコテは何なんですか？ 仮にうっとおしいとしても対処の仕方は色々ある
こいつのようにダイエットが苦手な奴は些細なことでもストレスを感じる人が多いみたいだね
様々な事柄への対処の仕方が劣ってる >>587
このスレの通り何年間も5ちゃんに依存して荒らしている統合失調症のチビデブのキチガイです
このコテは電話で震え声で謝罪させられてからダ板でもウ板でもチワワと呼ばれています
【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/ >>588
いやお前には聞いてない
下向いてろゴミ >>591
レス乞食なので相手にするだけ時間の無駄ですよ
対して知識も無いのにプロを語りたがるコンプレックスの塊みたいな存在なので
相手にしても得する事は絶対に無いです
断言できますよ >>592
おまえはコンプレックスの塊だから画像すらさらせんの？ｗ
ミナトさんを見習って気軽に晒せるようになろうぜコンプレックスの塊君 聞いてもいないのに自己紹介を始めちゃうのが
ミナトさんに何年も粘着してるキチガイの特徴だよねｗ
すきあらば自己紹介！ｗ と このようにすぐ発狂しちゃうのですwwwwwww 【ミナペディア １】Ver.1.0
ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである
出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」
2019年現在の呼び名は「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「電車の中のぶつぶつおじさん」、「朝鮮ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「えたひにん」など
＜ミナトの行動パターン＞
１．知ったかぶりで絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む)
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む)
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む)
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿内容＞
○連呼
嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○語彙のオウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものだ
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く
(その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈)
○卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーや見てないと言い張る
○自演、なりすまし
自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする
>>282に続く 【ミナペディア ２】Ver.1.0
ミナトを一言で言えばキチガイである
ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる
注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言の証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである
＜ミナトの行動からプロファイリング＞
○自己顕示欲が強い
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如)
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖)
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖)
○向上心の欠如
・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言
○現実逃避
・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯)
・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う
○卑怯
・他人のコテを使ってなりすまし行為
・散々煽って逃げる
・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする
○虚言癖
・(枚挙にいとまがないので割愛)
○知能が低い
・誤字が多い
・簡単な漢字の読み書きができない
○生活レベルが低い
・ツイッターで乞食をしている
・日常での所持品や食生活、画像より確認
・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない
つまり…
ミナトとは自己顕示欲が強いのに向上心も知能も低い嘘つきの卑怯者である
現実逃避して妄想を書く底辺乞食
これがミナトである うちの近所はおっさんが夜に散歩してると怪しまれる神経過敏監視型地域なので
自宅の階段で踏み台昇降運動でダイエットしてる。＋ナイシトール。
景色が変わらないのは退屈だけど、まぁ、仕方ないかな。 間違い多いしまとめ方が下手だし100点満点で3点かなｗ 物乞いのやり方だけは100点
ツイッターで必死にアフィコード宣伝してる姿は爆笑ものwww
必死に貼りすぎwww リアルナマポのシェパードさんの恒例の自己紹介
聞かれてないのに自己紹介をする発達障害なまp なー行為さんw
今まで乞食のツイッターで何回くらい乞食行為してたか数えて教えてくれよ
回数くらい数えようぜ？ 中年おじさん煽り耐性なさすぎ～(笑)
デブはすぐイライラするんだねえ(笑) ミナトチワワ「ｼﾞｺｼｮｳｶｲ！！ｼﾞｺｼｮｳｶｲ！！」キャンキャン！！
wwwwwwwwwww 今、ジムに居るんだがミナト乞食みたいなショボい身体のヤツが空飛ぶ練習しててホント邪魔！
しかも3人も！
しかもショボいのにドヤ顔しながらやってる！
コレ、もしかしてミナト乞食じゃねーのかな？？？
みんな身長160cmぐらいだしw ミナト乞食
多分こんな感じで勘違いして「俺スゲー」みたいになって5ちゃんやるようになったんだろうなぁ…
で皆さんにコケにされて引っ込みつかなくなってキチガイに進化したんだなwww 画像すら晒せないデブの妄想？ｗ
電車のぶつぶつおじさん今日も平常運転 半分見逃したけど
NHKスペシャルでも見ますか
電車のぶつぶつおじさんが見ても理解出来ないだろうな NHKでミナト乞食はアミラーゼ遺伝子が少ないって言ってるねwww アミラーゼ少ないと糖質で太りやすくて、チンパンジーはアミラーゼ少ないってよwww
乞食、、明日から糖質抜けよwww ナミョン村は米沢山食べてるって話だけど
日本米のように粘り気があって血糖値が上がりやすい米じゃないはずだよ >>622
なんでそんなの知ってるんだwww
乞食のくせにw NHK 「かつての日本人は米沢山食べてた！」
ミナト先生 「食べてる米の品種が違います（キリ）」 >>622
あっそwww
でミナト乞食は何のプロなの 乞食の腸内細菌って
嘘菌
乞食菌
貧乏菌
馬鹿菌
ブツブツ菌
とか？？ 数カ月の減量なら低糖質な食事っていいと思うけどなー
一番絞れるよ PFCバランスで糖質は5割程度にしましょうとミナト先生は
繰り返し言ってますからね >>624
また的外れな事書いてるよこの乞食はwwwww >>628
良かったね！
あ
でもググればすぐ分かるよーなネタは要らないよぉw
そのレスもゴミ箱にポイだね！wwwww ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ 第三の食の時代
美味いものが良い食事と言うのは古い考えということでしょうね
味より中身が良いものが良い食事！ということでしょうね。 カニカマなんつー加工食品を喜んで食べてるミナト乞食wwwww
どんどん食えwww 乞食は駅前で正座してパンとか投げつけられるのを待ってるんだよね？
カラスや野良猫と争って残飯集めしてるんだよね？
乞食には関係ない内容だったなw 俺はあまり蟹好きじゃないんだが仕事の関係で貰ったりする…
ミナト乞食に食べ終わった蟹の殻を送ってあげるから名前と住所教えてよ
案外良い出汁取れるんで雑炊とか作ると最高だよ！
よく知らんけどw 電車にいるぶつぶつおじさんとマジで差がないぞ
しっかりしろよチワワ チワワのミナトちゃんって…
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ホント馬鹿… 汚物(ミナトとも呼ばれる)にリクエスト！
いつもの画像がー！見習えー！って連呼やって！
最近少な過ぎだからやって！
で何のプロなんだよクソゴミ 汚物(ミナトとも呼ばれる)さぁ
>>639のレスって汚物が反発していつもの連呼しないようにワザと書かれたとか思わない？
もし少しでも俺のレスに反発する気持ちが湧いてレスしなかったのなら完全に俺の術中(調教)にはまってるよw
まぁレスしたらしたでいつものコピペでぶっ叩き続けるだけなんだけどねwww 隙あらば、自己紹介決めないと気が済まねーんだよな！この乞食さんはw 【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】
＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr
どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう
＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/ 彡⌒ ミ おちんちんも食べましょう
<｀∀´ >
(⊃⌒*⌒⊂)
/_ノω丶_) ←mNT ＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ ミナトがいるぞ〇せ！！！ ＜
￣Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ￣
三 ( ´・ω）
三 ｰ（‐∪─→
三 ／￣￣￣ 》 ￣＼
三三 | Ｕ ・ | mNT
三 と| ι| | 三┏<；｀Д´ >┛三
三 /_∧∨￣￣/_∧Ｕ 三 ┛ ┓ 三 _＿＿__
／∧＿∧ ＼
./ <；｀∀´>､ ｀、
/ /＼ ＼つ つ、ヽ
| | ,＼ ＼ ﾉ | |
ヽヽ レ ＼ ＼ﾌ / /
＼[ミナト禁止]' ／
ヽ､ _＿＿_,, ／
｜｜
｜｜ 汚物(ミナトとも呼ばれる)が立てたと思われるこのスレも俺がレスしないと全然進行しないな…
よし！決めた！
このスレは汚物のAA保管庫として利用しよう！ 糞が建てたクソスレらしい活用方法
消えたらテンプレ直して建て直そう ミナトさんという知識が豊富な人が的確なアドバイスをするとチワワが発狂する
これは色々なスレで起きてるし他の板でも発狂してる
ミナトさん凄すぎワロタ >>650
そーなんだぁ！
良かったね！
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…
∩＿＿＿∩
__ _,, -ー ,, / ⌒ ⌒ 丶| 今、どんな気持ち？
(／ "つ`..,： (●) (●) 丶 ねぇ、どんな気持ち？
：/ :::::i：. ミ (_●_ ) |
：i ─::!,, ﾊｯ ミ ､ |∪| ､彡＿＿__
ヽ.....::::::::: ::::ij(_::● ﾊｯ / ヽノ ＿＿＿/
r " .r ミノ~. ﾊｯ 〉 ／＼ 丶
：|::| ::::| :::i ﾟ。 ￣ ＼ 丶
：|::| ::::| :::|： ＼ 丶
：`.| ::::| :::|_： /⌒＿）
：.,' ::（ :::}： } ﾍ /
：i `.-‐" J´ （（
↑mNT ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ >>650は汚物(ミナトとも呼ばれる)のオナニーレスなのでコレもゴミ箱にポイ！(^o^)
あ～気持ちわるっ！ ミナトちゃん
ゴミ知識でゴミトレしてたらゴミボディになっちゃった…
自業自得だね…
ざま～っ！wwwww 名無しが的確なアドバイスをすると発狂し
レス貰えなくて構って貰えなくて発狂するミナトチワワさん
悲しい事にこれは他のスレでも起きている事であり
現実を認められないのもチワワのミナトだけである
彼は良い年なのにこのまま孤独死するのであろうか… 空腹感を感じた時にミナトさんは空腹感を相手にしません
でも結果の出せないチワワはそこで過食をします
だからいつまでもデブなのですよ？
ミナトさんを見習いましょう 空腹感なんて電車の中のぶつぶつおじさんと同じ扱いで良いのです
気にしなきゃ良いのです
ちなみにこのスレの電車の中のぶつぶつおじさんは何言ってるかわからないですｗ >>656
現役乞食だから空腹感にはめっぽう強いんだろうなw
こいつは自己紹介しないと気が済まないのかw 空腹感を感じると食べてしまうデブであるチンパン
ダイエット板的にはデブはただの落ちこぼれだよ 落ちこぼれのデブがなぜか上から目線で書いてるし
そんな落ちこぼれのデブが画像なんてさらせるわけないよな
ミナトさんに嫉妬するだけだもんな
こいつはリアル乞食だしｗ ねープロの方…
そろそろお電話してみたいです…(´・ω・｀) 通話すらできないデブがブヒブヒ言ってるw
早く通話くらいしてやろうぜ？気楽にかければいい。大口叩いてるんだからよw 人生はリベンジマッチ iTunes Spotify GogleMusic Apple Amazon 0118 ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ ミナト乞食にAAで小銭を恵む…
これも乞食調教の大切な日課なのら！(^o^)
￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 小
|￣￣|￣￣| | て 銭
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミ⑩
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
|
|
ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*> ﾌﾟﾛのﾐﾅﾄさんに
と#とヰ ) お恵みを～！
(_(＿＿) ←mNT してやれよ乞食
得意のコンパで慣らした話術見せてやれよwww
会計の時にトイレに逃げ出す大技マスターのミナトちゃんw通話からも逃げ出すのかな？ 2回目の電話しないところをみるとチンパン下手なんだなｗ そんなことないよ。妹ちゃんはマジでいい人だからおれだけじゃなく皆と話して欲しいだけだよ。
通話してあげなって なー乞食
通話してやれよ？おれにまた罵られてもいいのか？？
おれだって毎日お前のことボコりたくないんだわ。たまには通話くらいしてみようぜ？ 勇気出そうぜ？
引きこもりのコミュ障にはドキドキして難しいのかもしれないけど、通話くらいあっさりできる男になろうぜ？
シェパードさんを見習えばいい。
な、乞食、ファイト(⌒▽⌒) みなと、ファイト！！大丈夫、なにも心配いらないよ
ゴーゴー！ ミナト乞食は非通知でかけてあげればいいじゃん…
なんでこんなにビビってるんだ？
やっぱハングルなまりにコンプレックスが有るんだろうねぇ… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
