【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時） kg （現在） ｋｇ （目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart243
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572190369/1
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VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>529
いや、お前みたいに太ってねーからダイエットする必要はないし >>529
乞食は質問に答えんなよ
駅前で物乞いでもしてろよw >>530
太ってないと言う割にデブ特有のズレた書き込みだね
531は画像すら晒せないデブだけど同種のデブかな 国を相手して乞食してる奴が他人に駅前で乞食をすすめるｗ
しかも納税者に向かってｗｗｗ
ナマポ受給者のデブってすげーな ミナトさんのように体脂肪10％の奴ってこのスレには少ないからね
文字だけ痩せた気になってるデブがゴロゴロだと思ってるよ
だから画像すら晒せない奴ばかり おれは働いてないから飲み会になど当然行かない
意識が高いとこうなる ま、飲み会はチートだと思って派手にやればいい
前日と翌日減らすなどして調整すればいい
飲み会行ってみてーわ 乞食のおまえは会計の時にいなくなるのやれよ
高確率でいなくなるやついるんだよなｗｗｗｗ あ、それいいね
お前の得意技だろ？コジらせてもらうわw コジる
新しい動詞ですw
乞食ミナトのように乞食行為を働くことです
コジりのプロミナト！ コジゴジだよ～
ってかわいいキャラいたけど
ここのコジゴジは惨めでキモいおっさんやでwww やっぱりこいつは乞食だな
俺の周りは自分が払うって言うやつばかりだぞ
トイレ行ったすきに会計しちゃう なるほど。いつもコジゴジ君はトイレ行っちゃうんだwww ミナトプロによる乞食テクニック
会計の時はトイレに逃げよう！！
wwwwwwwwwwww 自分の視点でしかものを見れないから相手のことを書いてるつもりでもついつい自己紹介になる
聞いてもいないのに自己紹介が始まるのは見てて面白い
乞食の自己紹介はもうお腹いっぱい >乞食のおまえは会計の時にいなくなるのやれよ
>高確率でいなくなるやついるんだよなｗｗｗｗ
今迄の人生で会計の時にいきなり居なくなるようなヤツになんて一人も巡り合わなかったわ…
乞食同士の飲み会って凄い事になってるんだなwww >>546
今までコンパは数百回やったけど女はいなくなる確率高いよ
男もなかにはいる
数をこなすと見えてくるものがあります
やっぱりミナトさんはコンパのプロでした （過去形ｗ） アスペの紹介がまんまミナトじゃねーかwww
アスペルガー症候群を含む自閉症スペクトラム患者は相手の気持ちを理解することが苦手です。
主な症状
・会話が一方的
・自己中心的な行動をしてしまう
・空気が読めず、場にそぐわない発言や行動をしてしまう
・他人に対する興味が薄い キレ夫に粘着するストーカーミナトwww
804 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-iOaD) 2019/11/23(土) 13:50:01.12 ID:SAKa62L+0
陰キャなんて言ってるとキレ夫さんに馬鹿にされますよ
小学生時代のキレ夫さんは陽キャだったらしいぞｗｗｗｗ
成長するにつれて疑問を感じたと語ってた
俺って情報収集能力たけーなおい >>548
俺、ナンパもコンパもおそらくミナト乞食より遥かに多いと思うぞwww
それでもナンパで食い逃げもコンパで食い逃げもされた事ねーわwww
ジャパニーズアネゴなんつークソダサイ格好してるから舐められてるんだわなwww しかもコンパなんて基本的に女子には格安会計か奢ってあげるんで女子も逃げる必要無いんだけど…
あっ！
ミナト乞食またエアプでコンパ語ったな～wwwww
どんだけ惨めな生き物なんだよミナト乞食はwwwww まぁ
ミナト乞食みたいなキモイのが居たら、、そりゃ女子も逃げますわなwww ＞しかもコンパなんて基本的に女子には格安会計か奢ってあげる
20歳前後ではこれはないね
学生なら毎週おごる経済力ねーからな
数多くやれた理由のひとつに女にも金を払わせてたてのがある
男が全額払うのはなかったと思う
30歳過ぎたらまた変わってくるんだろうけどまあおまえは偽物だな 飲み代払えないとかケチくっさ
下心無しでもそれくらい軽く奢れるようになろうぜ？
ナマポチワワには無理か 月に5～6回はあるわけで毎回払ってたら学生はもたないよ
若い時に回数稼がないと数百回は無理だからね >>555
うわぁ…
学生の時でさぇそんなんねーよwwwww
ミナト乞食はどんだけ底辺なのか底が知れんわ…
当然、男だって後輩を遊びに連れてく時は多目に払ったり奢るぞ…
乞食の世界はそうなのかぁ…
おぞましいわ… >>557
月に５、6回wwwww
毎週週末クラブ行って遊んでナンパしてもコンパやってもそれぐらいの余裕有るわwwwww
ミナト乞食は一体どれだけ貧困家庭なんだよwwwww コンパの回数自慢したつもりが
とんだ貧困バレになったなぁwwwww
∩＿＿＿∩
__ _,, -ー ,, / ⌒ ⌒ 丶| 今、どんな気持ち？
(／ "つ`..,： (●) (●) 丶 ねぇ、どんな気持ち？
：/ :::::i：. ミ (_●_ ) |
：i ─::!,, ﾊｯ ミ ､ |∪| ､彡＿＿__
ヽ.....::::::::: ::::ij(_::● ﾊｯ / ヽノ ＿＿＿/
r " .r ミノ~. ﾊｯ 〉 ／＼ 丶
：|::| ::::| :::i ﾟ。 ￣ ＼ 丶
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：i `.-‐" J´ （（
↑mNT 女子の分の飲み代も払えない貧乏コンパwwwww
そりゃ女子も逃げますわwwwww つーか
風俗大臣って呼ばれるほど風俗通いしてたんだよなぁ？
そんだけコンパやって全然ゲット出来なかったんじゃねーかwwwww
あれ？あれ？
パチンコで年収うん千万円稼いでたんだよなぁ？
ははははははは～(笑
乞食は脳内で何でも出来ちゃうね！
で何のプロなのでしょうか 親が弁護士とか言ってたくせに、飯代節約して教科書買ってたとか言ってたし、かと思えばコンパやりまくってたとか、、、設定バラバラだぞ乞食 まぁミナト乞食の現実は自宅警備員なんだけどねwwwww 月に5～6回あるとしてそれ以外の付き合いも当然あるわけで
俺の経験からいくとブサイクは金払う
でもイケメンは払わない
この傾向はハッキリしてるし女も納得してる部分があるね
これは経験者しかわからないこと
ミナトさんすげー 俺的に不思議なのが20代前半なのに5ちゃんにどっぷりな奴がいる
え？その年からそんな暇なの？ｗ
と心配になるね
20代前半は金も時間もなかったけどね >>565,566
そーなんだぁ！
良かったね！
で何のプロなのかね ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…
∩＿＿＿∩
__ _,, -ー ,, / ⌒ ⌒ 丶| 今、どんな気持ち？
(／ "つ`..,： (●) (●) 丶 ねぇ、どんな気持ち？
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↑mNT ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ >>566
何歳であれお前レベルにドップリ浸ってるやつはヤバイよ
お前 無駄にした時間考えた事ある？ コンパの回数自慢したつもりが
とんだ貧困バレになったなぁwwwww
∩＿＿＿∩
__ _,, -ー ,, / ⌒ ⌒ 丶| 今、どんな気持ち？
(／ "つ`..,： (●) (●) 丶 ねぇ、どんな気持ち？
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ヽ.....::::::::: ::::ij(_::● ﾊｯ / ヽノ ＿＿＿/
r " .r ミノ~. ﾊｯ 〉 ／＼ 丶
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↑mNT 女子の分の飲み代も払えない貧乏コンパwwwww
そりゃ女子も逃げますわwwwww え、コンパの時うんぬんってどういうことです？？？( ｀〇ω〇´ ) 毎回思うけどこいつはミナトさんの過去の話への執着が病的だと思う
甲子園の砂もそうだったし後ほかにも色々あったな
やたら他人の過去に執着する
大事なのは今なのにな >>574
ミナトちゃん
敵意を持つ人が全員同じ人だと思うお病気やねwwwww
で何のプロだってばさぁ >>573
ミナト乞食は貧乏過ぎて飲み会で女子の分すら奢ってあげた事ないんだってwwwww
そんなしみったれた合コンは女子だって嫌なので会計前にトンズラするみたいwwwww
そもそも…
もし俺が女だったらジャパニーズアネゴなんつークソダサイ服着てるヤツと酒飲むどころか同じ空間に居たくないわw 電車おじさんの書き込みは相変わらず何言ってるかわかりません
TBSのニュースキャスターで筋トレ特集があるようだよ
35歳逮捕！チンパン逮捕！ 171cm55.9kgのデブです。
あと、0.1kgでも増えたら56kgの大台に乗ってしまうので何も食べれません
助けてください 171センチで55キロじゃデブじゃない
筋トレで人生を変えたｗｗｗ 始まった 夏にメタボ診断されたのでカミサンに協力してもらって生まれて初めてダイエットをしてます
飲み会でドカ食いをした翌々日くらいに体重が急に落ちるんですがそういう現象は他の人もありますか？ 僕と母が減量しようとしてるのですが普通に食べてるだけなのに
僕は２，3日で１㎏体重が増え、母は１カ月前に比べて１㎏増えてたのですが
体重計の故障で計測で計測値が増減することってありえますか？ >>584
今まで見た中で3本の指に入る馬鹿な質問でワロタ >>583
雑談目的か？ｗ 経験談なんて聞いても意味のないこと
普通にあるけどそれがどうしたんだよ
>>584
体重計が故障することはあるだろうけど体重計の数字ってどうでもいい このスレに張り付いてる役に立たない鬱陶しいコテは何なんですか？ 仮にうっとおしいとしても対処の仕方は色々ある
こいつのようにダイエットが苦手な奴は些細なことでもストレスを感じる人が多いみたいだね
様々な事柄への対処の仕方が劣ってる >>587
このスレの通り何年間も5ちゃんに依存して荒らしている統合失調症のチビデブのキチガイです
このコテは電話で震え声で謝罪させられてからダ板でもウ板でもチワワと呼ばれています
【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/ >>588
いやお前には聞いてない
下向いてろゴミ >>591
レス乞食なので相手にするだけ時間の無駄ですよ
対して知識も無いのにプロを語りたがるコンプレックスの塊みたいな存在なので
相手にしても得する事は絶対に無いです
断言できますよ >>592
おまえはコンプレックスの塊だから画像すらさらせんの？ｗ
ミナトさんを見習って気軽に晒せるようになろうぜコンプレックスの塊君 聞いてもいないのに自己紹介を始めちゃうのが
ミナトさんに何年も粘着してるキチガイの特徴だよねｗ
すきあらば自己紹介！ｗ と このようにすぐ発狂しちゃうのですwwwwwww 【ミナペディア １】Ver.1.0
ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである
出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」
2019年現在の呼び名は「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「電車の中のぶつぶつおじさん」、「朝鮮ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「えたひにん」など
＜ミナトの行動パターン＞
１．知ったかぶりで絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む)
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む)
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む)
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿内容＞
○連呼
嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○語彙のオウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものだ
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く
(その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈)
○卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーや見てないと言い張る
○自演、なりすまし
自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする
>>282に続く 【ミナペディア ２】Ver.1.0
ミナトを一言で言えばキチガイである
ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる
注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言の証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである
＜ミナトの行動からプロファイリング＞
○自己顕示欲が強い
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如)
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖)
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖)
○向上心の欠如
・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言
○現実逃避
・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯)
・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う
○卑怯
・他人のコテを使ってなりすまし行為
・散々煽って逃げる
・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする
○虚言癖
・(枚挙にいとまがないので割愛)
○知能が低い
・誤字が多い
・簡単な漢字の読み書きができない
○生活レベルが低い
・ツイッターで乞食をしている
・日常での所持品や食生活、画像より確認
・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない
つまり…
ミナトとは自己顕示欲が強いのに向上心も知能も低い嘘つきの卑怯者である
現実逃避して妄想を書く底辺乞食
これがミナトである うちの近所はおっさんが夜に散歩してると怪しまれる神経過敏監視型地域なので
自宅の階段で踏み台昇降運動でダイエットしてる。＋ナイシトール。
景色が変わらないのは退屈だけど、まぁ、仕方ないかな。 間違い多いしまとめ方が下手だし100点満点で3点かなｗ 物乞いのやり方だけは100点
ツイッターで必死にアフィコード宣伝してる姿は爆笑ものwww
必死に貼りすぎwww リアルナマポのシェパードさんの恒例の自己紹介
聞かれてないのに自己紹介をする発達障害なまp なー行為さんw
今まで乞食のツイッターで何回くらい乞食行為してたか数えて教えてくれよ
回数くらい数えようぜ？ 中年おじさん煽り耐性なさすぎ～(笑)
デブはすぐイライラするんだねえ(笑) ミナトチワワ「ｼﾞｺｼｮｳｶｲ！！ｼﾞｺｼｮｳｶｲ！！」キャンキャン！！
wwwwwwwwwww 今、ジムに居るんだがミナト乞食みたいなショボい身体のヤツが空飛ぶ練習しててホント邪魔！
しかも3人も！
しかもショボいのにドヤ顔しながらやってる！
コレ、もしかしてミナト乞食じゃねーのかな？？？
みんな身長160cmぐらいだしw ミナト乞食
多分こんな感じで勘違いして「俺スゲー」みたいになって5ちゃんやるようになったんだろうなぁ…
で皆さんにコケにされて引っ込みつかなくなってキチガイに進化したんだなwww 画像すら晒せないデブの妄想？ｗ
電車のぶつぶつおじさん今日も平常運転 半分見逃したけど
NHKスペシャルでも見ますか
電車のぶつぶつおじさんが見ても理解出来ないだろうな NHKでミナト乞食はアミラーゼ遺伝子が少ないって言ってるねwww アミラーゼ少ないと糖質で太りやすくて、チンパンジーはアミラーゼ少ないってよwww
乞食、、明日から糖質抜けよwww ナミョン村は米沢山食べてるって話だけど
日本米のように粘り気があって血糖値が上がりやすい米じゃないはずだよ >>622
なんでそんなの知ってるんだwww
乞食のくせにw NHK 「かつての日本人は米沢山食べてた！」
ミナト先生 「食べてる米の品種が違います（キリ）」 >>622
あっそwww
でミナト乞食は何のプロなの 乞食の腸内細菌って
嘘菌
乞食菌
貧乏菌
馬鹿菌
ブツブツ菌
とか？？ 数カ月の減量なら低糖質な食事っていいと思うけどなー
一番絞れるよ PFCバランスで糖質は5割程度にしましょうとミナト先生は
繰り返し言ってますからね >>624
また的外れな事書いてるよこの乞食はwwwww ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
