ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目

[0580 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-nkui) 2019/10/27(日) 23:44:15.93 ID:QMIalYZja]

>>578
>走ったり歩いたりする前は軽く静的ストレッチな
>走った後、歩いた後はしっかり動的ストレッチな

逆じゃね？