防風通聖散(ボウフウツウショウサン)その2
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>>275
1300なら三食だと一食433食べられるけど痩せず現状維持な訳よ
フラペチーノ食べたい訳じゃなく大食いでもないけど普通に一食433だと寂しいご飯だよ
1日三食だと寂しいダイエット食食べてても痩せないで現状維持って悲しいよ…
毎日ジム行くようなアクティブさがあればもっと食べても痩せるんだろうけどコロナ怖いし
生活強度低いから上げないとと思って家で地道に筋トレとストレッチしてるけど焼け石に水よね >>276
コロナ禍の中、現状維持出来てるだけでも
自分を褒めてやって良いかなーと!
食事我慢してる感じだとツライな。。。
(空腹感と戦ってたら、もっとツライ。。。)
ケトジェニックにして、MEC食にするとか、
ローファットで脂質削って、穀物・野菜・和菓子楽しむとか。
いかに好きなモノでカロリー稼ぐか?という
遊びみたいに取り組むと楽しいかもー >>277
まともな食事で433に抑えるのって、もうすでにローファットで野菜ばっか食べてるよ…
和菓子一個最低100あるしその分ご飯のカロリー削らなきゃだから栄養素も減るし現実的じゃないなー、たまになら良いのかも?
でも防風飲んでるからか腹筋の効果かなんとなくお腹周り減った気がして嬉しい これめちゃくちゃ効くわ、自分には合っている。
3週間で2.7キロ落ちた。
デブではない。
BMI22.6 >>281
定義が難しいが、病的なデブではないという意味
例えば身長165で80キロとかそういうスタートだと
割と早く減るよね。
自分は今165/60 165の60はややぽちゃだけど、でぶって言われる筋合いはないんじゃないかな
と160 60の自分が言ってみる 身長体重だけで何が分かるんだか。
エスパーかしら。 デブじゃない奴がダイエットするかよwww
一般にBMI25超えたらデブという基準で良いと思う。 160cm55キロだけどこれ飲んで半年
55→49まで落ちました
ただ飲み始めのような便ドッサリ感はなくて、飲む量を増やし始めた… いわゆる標準体重+3キロ以内という状態で
3週間で2.7キロ減らすという速度は
自分のデブ人生の中でもかなり衝撃的。
防風の効果はすごいと思うわ それがコレのせいかコロナ自粛のせいかを見極める必要があるのでは?
俺も2ヶ月で5kg落ちたけど、数年飲んでるコレじゃなく、TVやネットでやってた自宅トレーニングを真似て摘まみ食い3日坊主したからだし 自分は、
便秘気味
基礎体力高め
麻黄湯が体質に合っている
風邪などで寝込んだとき麻黄湯飲んで回復する
回復までに一晩でなぜか2キロほど痩せている
という体質から、
防風通聖散が効くんじゃないかと推測して
結果とても効いている。
白石薬品のを飲んでるよ。 お腹がへっこむので真面目に規定量飲んでたら、肝炎言われた。みんなも気をつけてな。長生きしろ。 ネタはもう少し丁寧に繰らな信憑性に欠ける、やり直し >>292
ロートかクラシエのくらいしか知らなかっったけど楽天見たら期限10月までのが安売りしてたから買ってみた。
届くの楽しみ。 >>295
>>292 だけど、自分が今飲んでるのそれだよ。
一月で4キロ痩せてびっくりしてる。
コストコにも売ってるよ。
体質に合うといいね!
停滞期もあった。10日くらいかな。 スタートが63キロ(165センチ)
4キロ落ちて今59キロ。
なかなか破れなかった60の壁を軽々破れたことに驚いてる。目標は53だよ。 BMI、身長165の適正体重60ぴったり位だったと思う
それ以上体重落とすの筋肉落ちないように管理しないとリバウンド引き起こすし不健康だと思うよ 停滞期ってその期間にやった事(防風通聖散の服用、運動、食事制限)は無駄になるんじゃなくて遅れて効果が出ると考えていいの? >>299
停滞期はそんな感じだよ
体のホメオスタシス(通常でいようとする力)が
働いてるから、何をやっても落ちないんだけど、
だからといって普通に戻すと、
身体はしてやったりという感じで元に戻るよ。
でも、停滞期に入って少ししたら、
炭水化物とかも含め好きなものを食べる
チートデイを入れるといいよ。
そうすると身体は、頑張らなくていいんだ!と
ホメオスタシスの力を緩めるようだ。
自分も停滞期後期に
パンケーキにガッツリクリームとメープルかけて食べたら、そこからまた落ちてきた。
あと、自分♀だけど、
防風通聖散の痩せ期はホルモンサイクルの痩せ期と異なっているね。生理前の高温期変動時期からよく落ちる。
熱を逃す作用があるから、高温期によく働くのか?
理由はわからないが。 あと、防風通聖散だけで痩せようとするのはやめたほうが良い。
普通に運動なり食事制限なりした上で頼ると良いと思う。
自分はビタミンミネラルを別に補って、
あとは運動をできるだけ取り入れてるよ。
なるべく歩いてる。日に15000歩越えくらい。
あと水をたくさん飲むといいよ。 詳しいアドバイスありがとう!
今停滞期なのかどんなに努力しても急に体重が変わらなくなっていたんだけど引き続き頑張る 6月の始めから飲み始めて、4kg痩せました。
腹八分目と軽い筋トレもしてます。お腹がゆるくなるのがやっとおさまってきました…158cm 59kgから55kgです とりあえず14日分のを買ってお腹緩くなっただけで体重落ちなかったんだけど、もっと気長に飲まないとダメなのね >>305
2週間続けて効果なかったら、以下のどちらか
@体質にあってない
A食べる量が減ってない
防風は食欲抑制効果があるから、食べる量は減るはず。
体質に合わない場合は止めたほうがいいかと思う。
一応、肝臓に負担が来るので
人によっては深刻なダメージにならなくもない。
漢方薬局で相談するのもいいかもだよ。 >>307
ありがとう。食欲は減退しなかったから合ってないのかも
(飲む前から基礎代謝1200で1500〜1700の生活だった)
漢方薬局ってなんかこう具合の悪い人の為のものって感じで敷居が高い
脈も血圧も正常で冷えも動悸も頭痛もなくて、ただ便秘で肥満な人が行ってもいいものなのかしら うんこしたいから飲ん場合でも体重減らないなら合わず体に負担あるということで飲むの止めたほうがいいかな もう体重や内臓脂肪を気にする時期は過ぎた
ドンピシャで効いた時のモソモソ出てくるスポンジ便の為に飲んでる これを飲んでみようと思っているのですか、ひとつ気になることがあります
すっごい汗かきなんですけどやっぱり汗増えるのでしょうか? >>309
そうだ、聞くの忘れてたけど水飲んでる?
たくさん飲むといいよ。目安は1日で3-4リットル。
やってなかったらやってみるといいよ。 >>312
汗かきじゃないけど、とくに汗かいてる感覚はないなぁ >>314
2リットルは飲んでる筈だけど、倍か…頑張ります
今一旦メタバリア葛の花イソフラボンてのに浮気中なので、これがダメなら戻ります
それと関係なく水飲みます!ありがとう! >>314
基礎代謝1200程度の人間なら、
余程の運動や多くの発汗がない限り、そこまでの水分は必要ないだろう? >>316
メタバリア昔少し試した気がする。
水飲むのがんばってね!
自分は防風に行く前まで、カロリミット常用してたよ。
食事の前にこまめに飲むことで、痩せはしないけど太らないことに気づいたので、
カロリミットと運動と食事制限をいれて、月1キロずつ落としていた。
防風でも同じ事をしているけど、減るペースが速い。
>>317
必要量を補うのではなくて、水のオーバードーズ(笑)をするんだよ。
体の老廃物って、血液やリンパ通して尿から排出されるんだよ。だからたくさん水のんで、たくさん水に溶かし込んで流し続ける。
だから成分の溶け込んでるお茶よりも水がいい。
あと、常温がいい。
とにかくトイレの回数半端ないけど効くと思う。 結局論理じゃなくて、実際に痩せるかどうかだからね。
自分は、防已黄耆湯(ボウイオウギトウ)も気になってる。
防風通聖散と合わせ使いしていいのかな? >>320
馬鹿にも程がある。
スピリチュアルとかお好きそうですね。 半年ぶりに62番を内科でもらって再開したらオシッコが近くなって大変だ 元々便秘がちで高血圧だから飲みつつ運動込みでダイエットしてた
肝心の便秘についてそれほど効いている気がしないのでいったんやめて
医者に相談して潤腸湯を処方してもらって飲んでるけど
これも便秘にそんなに効かないし体重の減りが遅くなっている
また防風通聖散に戻すかなあ 自分、防風通聖散だけじゃ便秘解消しないので
禁忌を理解した上で、以前から飲んでいたキャンドルブッシュの錠剤を併用している。
うんこが出るのは防風通聖散のせいではないけど、
防風通聖散飲んでなかった頃より痩せていく。 >>312
今日、防風通聖散の説明書見てみたら、
発汗傾向の激しい人は服用前に医師、薬剤師への相談をと書かれていたので注意してね >>323
気になるよね。あとは肝機能障害もだね。
この2つは気をつけてみていかないと危ないね。
あとは
偽アルドステロン症ミオパチーという筋肉のしびれや疲れ症状、
腸間膜動脈硬化症(便秘下痢腹痛のループ)
が主な副作用のようだね。 甘草の摂りすぎがよろしくないんだよね
味の調整目的もあって意外といろいろに使われてる >>331
これに限らずそんな都合のいいものはない 痩せるというか
脂肪吸収抑制とか食欲を抑えるくらいしか期待していないが 目に見えて痩せたなぁって感じだけど
(1.5ヶ月で5キロ減)
飲んだだけでなく、
ある程度は食事制限と運動してるから何とも。
ヘビ花火うんこ出るよね >>334食事制限と運動量などを詳しく教えて頂けないか >>335
食事 1日の飲料は水3L程度
朝 寝起きに水を飲む→防風通聖散@
一通り家事を終えたらフルーツ青汁飲む
昼食1h前に再度防風通聖散A
おやつ 無塩ミックスナッツ少し
昼 野菜スープ+時々おにぎり 軽め
16時防風通聖散B
夜 タンパク質中心+野菜少しのおかずをつまむくらい
昨夜は鶏むね肉のピカタ2切れとオクラ1本
21時以降は絶食
運動は、朝晩徒歩40分程度早足で歩く。
ポイントは3拍子。
2歩は普通に、3歩目を少し歩幅広げて歩いてみ。結構効く。 >>336
それ防風通聖散飲まなくても痩せるんじゃね? >>337
自分は昨年9月からこの食事と運動で続けていて
月1〜1.2キロ痩せていたんだ
その頃と今との違いは、防風通聖散を飲んでいるかいないかなんだよ
ドーピングし始めてから減る速度が倍以上に上がったんで感動している
多分代謝が上がってる気がする 以前は月1-1.2キロ
今は月に3-4キロの速度になった。
BMIは今21.3だよ >>336ご丁寧に本当にありがとうございます!!
ウォーキングは好きなので頑張ります >>339
倍とかマジかよ!と思ったけど、
わし、1月115kg 5月半ば102kg
5/12から飲み始めて、2ヶ月半経たず90kg切り。
ドーピングだわ笑 もりもり出る人羨ましい
よっぽど腸内環境悪いのか飲んでも全然出ない
もうすぐ飲み始めて一ヶ月になるのになぁ 体調、食事、生活環境に影響される(かも)
絶不調:便秘、堅便
普通:軟便、少量便
絶好調:もそもそスポンジ便(蛇花火) >>341
計算してみると大体こんな感じだよね?
1−5月が平均2.9kg/月
5−7月が平均4.8kg/月
痩せる速度が倍くらいに加速しているので効いているように思う。 >>344
ですね。
体質が改善されたと感じてます。
蒸し暑くても、のぼせなくなったので、
だるさ・バテがなく生活できる。
故に、活動的な1日を過ごせる→痩せる。
良い循環に入ってます。 これ処方してもらうには医者に何て言えばいいですかね
「便秘気味なので試したい」っでいいのかな 太りすぎたので出してくれって言ったら出してくれたぞ
ヤブ医者がオススメ ところで市販品でオススメってある?
自分はとりあえずクラシエの防風痛聖散Zというやつが有効成分6000mgって売ってた中で一番多いからそれ使ってる。
1ヶ月位使って、腹は少しへこんだ気がする。 >>350
おんなじの飲んでる
効果は…
合わないのかな… ツムラのやつ飲んでたら血便出るようになった
大腸検査したら腸が黒くなってるって言われた
飲むのやめたら血も止まったよ 最近これ飲んでも体重減らなくて
停滞期が1月続いたので
防已黄耆湯に切り替えてみた。
翌日からまたスルスルと減りだして4日で0.6キロ減。
防風も最初は効いてたんだけどな。
症が合わなくなってきたのかな。
しばらく防已黄耆湯(コッコアポL)を続けてみる。 ただし、
防已黄耆湯は排便には弱くて便通が少し悪くなった。
どっちも良し悪しがあるので
半々でミックスで飲むのだめかなぁ。 >>353
言い方がちょっと違うかもしれないけど
漢方の効果に頼りすぎて身体が慣れてしまったみたいに言われた
今は適度に運動するようにして便通よくするようにしてるよ 防已黄耆湯スレ教えてもらったのでしばらく引っ越すわ! あくまで杖のようなもの。
本人が努力もせず、杖に全部任せて痩せられるわけない。 細いのにスルッと出る不思議な便になるな
油でコーティングでもしてくれてるのかな >>359
そう思って飲んでる人多そうだね。
同感だよ。
努力しつつ停滞期が長引くとかなり堪える… 一日一回、15時にちょい摘まんでたおやつ代わりに
自分の体調では、三回だとユルユルになり過ぎる
二回でもいけるが、午前中は忙しく飲み忘れが多く今の一回に ご飯の直前っていうよりはお腹がすいてるときに飲んでおく感じでいいのかな 食前は直前じゃなくて食事30分前、食間は食後2時間以降のことだから
食後2時間から次の食事30分前までの間に飲めってことだね >>366
ありがとう
ご飯食べる直前に飲んでたけど間違ってた ご飯食べてる途中に思い出して飲むやつは正直に挙手するように 食間ってやはりわかりづらいよな
まあ空腹時の事なんだろうけど
自分はもう時間で飲んでるよ
時間でそんなに違うのかな? 便秘だから試してみたいで簡単に処方してもらえたわ
俺はヤブ医者にかかってたのか 病院で処方してもらってる人って持病で通院してるついで?町医者かなんかにそれだけ頼みに行ってる? >>372
月イチで眠剤貰うついでに、花粉症の時期はアレルギー薬、
湿布が切れれば湿布、水虫の予防に水虫薬
防風通聖散も風邪薬も鎮痛剤も貰うよ 俺も近所の町医者で処方箋貰ってる
薬もらうだけだから紙に欲しい薬書いて渡すだけ
2ヶ月分他の薬とまとめてもらってる
いちいち診察とかもないから楽でいいわ
いつも空いてるからほとんど待たなくていいし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています