体重別スレ　70-79kg台　5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/06(日) 02:19:20.18

9/23　79.90
9/24　79.65
9/25　79.40
9/26　79.15
9/27　79.00
9/28　78.80
9/29　78.55
9/30　78.25
10/1　77.70
10/2　77.30
10/3　76.95
10/4　76.55
10/5　76.30
10/6　76.00

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/08(金) 19:12:57.29

寝起きの一番軽い時で79.9kg、皆さんよろしく！！

朝食とったら80.4kg、皆さんさようなら！！

定着できんないよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/09(土) 01:25:48.66

>>3
それかなり甘いんですケド

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/10(日) 14:31:58.52

151cm 76.1kg
きょからショコ始めよう
まずは10分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/11(月) 11:16:01.11

>>314
朝計って73.8キロ、体脂肪全然変わらんな24.5～25.5とかだなぁプロテイン飲もうかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/12(火) 20:53:50.15

夜食べずに計って24.4キロだわ
昼食べ過ぎかな、キツい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/12(火) 21:05:04.21

どうでもいいけどいきなり過疎りすぎてビビる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/12(火) 21:59:57.72

間違えた74.4キロだ今気づいた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/12(火) 23:19:15.03

>>317
75.3kg

プロ · 2019/11/12(火) 23:32:31.89

>>321
ダイエットが苦手な奴って数字をよく間違える印象

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/13(水) 10:55:39.91

>>323
そんなんでわかるのか…
体脂肪率につられて24にしてしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/13(水) 10:59:19.42

朝測って74.0だった
体脂肪率23.5～25.5ってかなりブレがあるよな、平均の19になるまでどれくらいかかるものなんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/13(水) 11:21:45.35

朝、体重測ったら78.9Kgの体脂肪率21％でした。

プロ · 2019/11/13(水) 15:34:08.65

>>325
日々の細かな数字のブレがどうしたんだ？
おまえのやることは日々の体重のブレを観察することか？

デブが良くやるんだよこの行動

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/13(水) 15:43:44.16

…と呟く掲示板荒らしのミナト乞食であったw

プロ · 2019/11/13(水) 16:50:21.91

おまえは俺の書き込みにいちいち嫉妬することないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/13(水) 17:03:16.06

典型的なアスペのプロ

プロ · 2019/11/13(水) 17:06:05.56

アスペは俺から見てて多いと思う
話が通じない奴がやたら多い

簡単な内容でも伝わらない
自覚がない奴も多そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/13(水) 22:01:21.16

…と呟くアスペミナトであったw

プロ · 2019/11/13(水) 22:07:38.94

反論出来なくて悔しい時にそれ多用するよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/13(水) 22:15:36.84

…と涙目するミナト乞食であったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/13(水) 22:16:42.80

(ミナトちゃんに対しては反論を含む多量のテンプレありますよぉ～)

￣￣￣￣￣￣￣| 窓い
＿＿＿＿＿＿＿| から
　　　　　　|　　　　らな
　　　　　　|　　　　投い
　　　　　　|　　　　捨小
|￣￣|￣￣| |　　　て銭
|　　| ∧_∧|　　　　ろを
|　　|(´∀`)つミ⑩
|　　|/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
　　　　　　|
　　　　　　|

　　　　　　ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ彡⌒ミ
　　　　　　　　　　　<｀∀´*>
　　　　　　　　　　　と#とヰ )
　　　　　　　　　　　　(_(＿＿) ←mNT

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/13(水) 23:38:43.50

>>325
夜食べずに測って72.7キロ体脂肪23.1
明日飲み会なんだよなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/13(水) 23:39:56.98

>>327
デブのうちは1日頑張った成果を数字で確認したいからなぁ

プロ · 2019/11/13(水) 23:51:11.47

>>337
デブなら長い期間のダイエットになるわけだから長く続く事を考えないといけない
体重をおとしてから1年以上その体重を維持するまでのプランが大事
目先ばかりみすぎ

マラソンレースに例えるなら
1キロごとのラップタイプを過度に気にして走ってる感じに見える
先が長いのに細かい事を気にしすぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/13(水) 23:53:49.74

>>338
ミナト乞食式ダイエットやった結果があのショボディなんだねwwwww

で何のプロだったかなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/14(木) 00:14:44.58

>>338
維持が大事なのはわかるが、ある程度落ちるまでは毎日測りたいんだ許してくれ

プロ · 2019/11/14(木) 00:26:00.53

毎日測るのはいいよ
でも気にしすぎるなって言ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/14(木) 00:49:01.99

>>341
ミナト乞食式ダイエットやった結果があのショボディなんだねwwwww

で何のプロだったかなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/14(木) 11:54:50.00

朝測って72.3キロ体脂肪率25.3
注文したマイプロテインが全然届かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/14(木) 12:40:59.28

マイプロに限らず海外通販は2週間は覚悟しとけ
1ヶ月経っても届かなかったら初めて文句言っていいレベル
一週間以内に届くとこは頑張ってると思ってやれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/14(木) 12:45:45.39

今メール来たけど遅くて20日かぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/14(木) 23:54:58.60

飲み会普通に食べ飲みしてしまったわ死にたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/14(木) 23:57:55.60

一食くらいヨユーヨユー
1日中チートしても大して増えん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/15(金) 00:01:40.83

>>343
これから体重測って75.1キロでワロタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/15(金) 01:54:26.33

72kg切った
最近わりと酒飲んだりとゆるいのに減量が止まらない

**ニュー** · 2019/11/15(金) 12:32:00.63

最近毎日1200kcalくらいで抑えてるんだが欠食児童並みに腹が減って仕方ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/15(金) 13:10:29.25

1500～1700kcalから1700～2000kcalに増やしたがむしろペース上がってる気がするわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/15(金) 22:09:06.24

いきなりステーキのフェア行っちゃった･･･

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/15(金) 23:29:37.27

>>348
夕飯食べて73.1キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/16(土) 03:41:56.48

朝イチ測ると75なんだが帰ってきて測ると76w
もう二週間も同じなんだがどーしたら良い？
チートデイ作ってもダメなんだよなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/16(土) 10:09:35.05

大して食えてなくてチートデイになってないとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/16(土) 11:07:16.16

よくわからないけど消費カロリー以上食ってるから豚るんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/17(日) 17:55:19.80

>>353
さっき測って74.5だったわ
運動する気が起きない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/17(日) 21:33:46.28

なんとなくの感覚だけど、食ってるけどちょっと物足りない
くらいを維持してる時が一番痩せてる
最近、食欲がでてきちゃって、満足するくらい食べちゃってて
あんまり体重減らなくなってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/18(月) 05:46:34.64

基礎代謝1700に対して１日1200くらいなんだよなぁ。
糖質は１日50～100くらい。
ちな、チートってどんくらい食べるもんなん？
2000くってチートにしてたけど足りない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/18(月) 07:56:37.61

２年前にいろいろ頑張って６７キロまで落としたのに、油断してたら７０キロ台に戻ってた。
サウナで汗流したら瞬間的には６９キロ台にできるけど、ボクサーじゃあるまいし、これじゃあダメだよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/18(月) 08:01:49.12

>>359
炭水化物を体重x12gって山本先生が言ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/18(月) 09:15:31.60

おまえら夜寝る前と朝起きた体重どんくらい差がある？
ちな俺、調子いい時は1.4kgくらい朝少ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/18(月) 19:15:10.56

>>362
調子いい時は同じくらい減るわ
普段はだいたい800~1kgくらいかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/18(月) 20:37:41.80

Q　ウーたんとか画像も晒せないチワワとか呼ばれてる奴って何なの？

A　何年も居付いている荒らしです　
自演を常習とし、相手にして欲しくていろいろ仕掛けてきます
不毛な同じ話をしつこく何度も何度も病的に繰り返します

何を言っても暖簾に腕押しで時間の無駄です
のらりくらりと話を切り返し、みえみえのうそをつき通すだけです
決して奴とは議論することなく、一方的にからかうだけにして下さい
「レスありがとうございます」などマジレスしている場合は大抵自演です
釣られないように

ここにこういった素行の人間について詳しく解説してあります
http://narcip.com/
自己愛性人格障害ガイド

執拗にネガキャンをする人間は信頼を得られず、幼稚に思われ、嫌われ、誰も言う事に
耳を貸されなくなる
https://seikatsu-hyakka.com/archives/32224
ネガキャンをやるべきでない7個の理由

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/18(月) 23:44:48.76

>>361
ぐっ。チートで100なら
普段から糖質50～100くってたらチートにならんか。
チートの前に日々を糖質50以下にしてみるか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/19(火) 10:08:02.82

>>357
朝測って72.5キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/19(火) 21:40:16.48

71.2kg…2ヶ月停滞

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/19(火) 23:30:29.04

>>366
夜食べて72.3キロ
空腹に慣れてきたかな、甘いもの食べたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/19(火) 23:53:17.94

鶏むね肉鍋低カロリーなのに全然飽きねえわ
冬最高やな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 00:04:00.72

やっぱ空腹には慣れんわ、チートデイって月何回くらいOKなんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 00:37:42.05

チートデイ　頻度でググれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 00:41:32.18

体脂肪25%以上だと必要ないって書いてあった死にたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 08:25:52.69

今月もあと10日くらいか。今月中に１キロか２キロ痩せたいからもうちょっと
頑張らないといけないか
最近忙しいからストレスと疲れでそれなりに食いたい・・・食いたい・・・うごご

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 09:21:36.15

>>368
朝測って71.8キロだった、今日プロテイン届くかもしれないから頑張ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 10:05:10.92

おまえらホント身長書かないよなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 10:13:09.88

>>374
ソイなら腹持ちがいいぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 10:13:22.81

166 だぞ、毎回書くやつはいないだろ
>>314だな>>57あとこれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 10:29:00.87

クソ豚じゃねーか
頑張ってもっと痩せろ俺も頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 17:30:01.85

やっとこのスレに・・ｗ
1日2食にしたら面白いように減ってきた一昨日79.9 昨日78.4 今日77.9
きつくないしこれで行くわ。
でもペース速いとまずいんだっけか・・調整するか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 17:34:27.20

みす。一昨日79.1だったｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/20(水) 21:37:30.79

昼を減らすと痩せやすい気がする
とはいえ170/76.2なんだけど
月末までに74までいきたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/21(木) 00:30:02.73

>>374
夜食べないで72.1キロ
プロテインは家にいなかったので受け取れなかった

**379** · 2019/11/21(木) 06:54:00.71

>>381
それ。一番楽な昼を抜いてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/22(金) 00:44:21.23

>>382
普通に食べて72.5キロ体脂肪25.5
やっとプロテイン届いたマイプロナチュラルチョコ美味しい
体脂肪20切りたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/22(金) 11:18:52.52

70.1から動かず２週間

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 00:49:33.95

>>384
運動してねぇ
夜食わないで72.6キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 09:08:09.17

減らないダメだ、もう断食するわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 09:12:14.77

断食とかいう劣化糖質制限なんかやめとけよ
腸内細菌死んだ黒い便見てデトックスできたと喜ぶアホしかやらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 15:57:04.58

今年中にしっかり腹筋割ってみたいが、ほんのり上の方のライン見えてきた辺りから全然進歩ねえわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/23(土) 22:38:52.02

>>386
お出かけで食べすぎたかも
74超えてそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 04:58:39.10

>>388
断食して太ったから食事を減らす方法では痩せることができない
無理に食わないと飢餓状態で発狂するし食わなかったところで体重は変わらない
運動もしたが駄目だった
完全に詰んだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 07:51:14.71

1日1食とか2食は内臓休めたい人がやるものなんで
ダイエットとは目的がまた違う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 09:33:29.00

朝、体重測って78.5Kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 10:03:34.59

>>391
甘えんなデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 10:28:17.64

>>391
なんで？なんでそんだけして太るの？
逆に怖いんだけどw
運動すれば効率が良くなるがやらなくても太ってるやつは確実にメシも完食も食い過ぎ
食い過ぎなければ痩せていくそれがデブ

マジでそんだけして太るなら医者行け
学界レベルの病気だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 13:47:15.48

>>395
低栄養性脂肪肝なんだよね
もともと50kgの痩せ型だったのが経済的に困窮し水やジュースだけで飢えをしのいだ時期があって通常の食事に戻ったところいきなり太った
体が積極的に脂肪を貯め込む体質になってしまったのだと思う
だからどれだけ食事を工夫しても優先的に脂肪に行ってると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 13:56:34.86

体脂肪率なんぼ？
筋肉量すくねぇだけなんでは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 13:56:55.91

思うってなんだよ病院でそう診断されたんじゃないのか？
ネットで調べただけならただの甘え
自称うつ病と似たようなもん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 15:26:22.31

>>396
なんだそりゃ
だと思うってお前の思い込みだろ食ってんだよ確実にな
それもクソみたいなジャンクフードだよ
食いたけりゃ豆腐を死ぬほど食え

事実を受けきれない限り足切り落とすか死ぬまで透析やるかだな
まぁそうやって言い訳するクソ豚のまま頑張れよ
オレはまだ痩せるがな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/24(日) 20:50:25.91

>>397
37.2%です
基礎代謝が1500キロカロリー
骨格筋率が29.3%
体組成計で計りました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 02:36:56.53

>>390
夜食べないで72.8キロ
あまり太ってなくてよかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 02:37:46.91

>>400
やべえな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 06:54:40.82

ただのデブじゃん
なんでデブって痩せない理由探すんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 10:12:00.42

いま70.4キロ。
今月中に６９キロ台の数字を見たいところだ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 12:07:33.60

法事で2日間飲み食いに
明け暮れて2kg増･･･

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 12:14:45.33

先日魔の80kgの壁突破して70kg台突入したが、
親戚の農業を土日手伝ったら2kgくらい落ちちゃったわ。ほとんど水分だろうけど。
一日中山登りしてデッドリフトしてるようなもんだから汗もすげーし筋トレにもなる。
普段から運動筋トレしてるんだけどな。現場仕事は使う筋肉違いすぎて大変だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 13:08:06.54

山とか砂浜とかで足場が不安定だと結構違うからなあ
多少歩くだけならなんともないが作業やるとなるときつい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 13:39:26.32

月のサイクルもあってめっちゃ増えとる
気合い入れ直す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 17:57:52.20

クリスマスや忘年会や正月が目前なのが気になる
あのへん太る時期なんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 18:09:59.50

今年からジムデビューした俺としては年末年始でも24時間ジム開いてるのか心配
空いてれば食ってもせめて目一杯筋トレして筋肉にしてやる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/25(月) 23:50:57.40

>>401
72.3キロ体脂肪22.5
半身浴って体脂肪めっちゃ減るんだな

**プロミ○ト** · 2019/11/25(月) 23:56:47.85

減るわけねーぞ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/26(火) 00:10:39.88

>>412
いやまぁそんなんだが
水分って体脂肪と関係あるのか？よく分からん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/26(火) 00:13:04.50

汚物臭がするんだけど、、
まさかウ板ダ板で汚物と呼ばれてるミナト乞食は居ないよね？

体重別スレ 70-79kg台 5

体重別スレ　70-79kg台　5