0988名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/12/29(日) 12:23:28.20ID:MvbwU4TQ >>986 ありがとう 3食どれもだいたいオートミール40g+ポーチドエッグくらいのカロリーですか? 1日だと1000Kcalいかないくらい? 運動の紹介もありがとうかなり鍛えてますね