0876名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/12/16(月) 22:23:41.65ID:oyB1+Jus ちなみに俺はオートミール20gにサバ水煮缶半分に練り梅ぶち込んでレンチンしてくってるぞ ローカーボで高タンパク、若干資質は高めになるがオメガ3の良質な油だからいいやろ うまくて簡単だから是非食ってみてくれ