月イチカキコ。前回>>254。身長175センチ、42カ月前飲用開始。
1年目　78→72キロ　2年目　72→70キロ　3年目　70→69キロ
4年目　69→69→70→70→69→71キロ
　体重が増えたが、体脂肪率は減った。つまりマッチョになった。細くなりたいのに、
タンパク質を摂り過ぎたし、筋トレやったので筋肉ついた。ダイエットは実感では、
食事９割、運動１割だが、ジムでの運動は、やっても痩せないけどやらないと太る。
ところが例の問題でジムが休業になってしまった。外をジョギングしてみたが、絶対
続かない。そんなこと続けられるくらいならデブになんかならない。来月が怖い。