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ダイエット
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/10(火) 15:16:20.04
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0023名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/20(金) 16:54:35.19
結局カロリー
意識高く健康的な食事をたらふく食べてたら全然痩せられない
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/25(水) 14:40:25.94
ダイエット成功の3原則

1 有効性
摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やす以外、痩せる方法はない

2 安全性
極端な食事制限や痩せる系の薬、サプリメントなどは、痩せる以前に体に負担がかかる

3 継続性
どんな方法でも続かないと意味がない。ダイエットはイベントではない
0件の返信 4件のリツイート 48 いいね
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/25(水) 14:41:55.50
痩せない5つの原因

1 過食、食べ過ぎ
2 摂食パターンの異常
3 遺伝
4 運動不足
5 熱産生障害

ダイエットを成功させたいなら、まずは原因を知らないと無理
例えば、熱産生障害で痩せれない人が、食べ過ぎを抑えようとしても痩せない
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/07(金) 23:20:42.21
また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット 北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。

OUC
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/05(木) 16:38:45.38
ダイエットに苦労している人はせっかく身につけた知識を
「いかに太らずに腹一杯食べるか」という間違ったイノベーションに駆使してるよなぁ
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/10(火) 11:34:24.98
ダイエットを痩せるって意味だと思ってる人がほとんどだと思うんですけど
本来は食事や食事改善という意味
本質を理解すると意味がわかってくる
何を食べるかでは無く、何を食べないかで食事を組むとスッと体重減りやすくなりますよ
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/03/30(月) 17:17:37.83
本当に痩せるためには
やはり運動か食事管理、もしくは両方によるカロリー収支の管理がマスト
シンプルで面倒くさそうですが、正しく実行すればほぼ100%うまく行く
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