>>644
俺も2年前の生活習慣病検診で高血圧、高脂血症、高コレステロールの三重苦と言われた。
その後スポーツクラブに入って週3回毎回3000m泳いだら、今は当時に比べて体重は74から65、腹囲84から73、体脂肪率15になったよ。今年の検診では医者から完璧な身体ですねと褒められた。
最初はつらいかもしれないけど、慣れてくればルーティンになって、どんどん痩せていくよ。
今はズボンがなくて困るくらいだよ。