0363名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/09/09(水) 13:35:17.74ID:2K4PAj+7 自分は20代後半の頃は健康診断で最高136キロあって自宅のヘルスメーターは針ぶっちぎってた それから病気とかじゃなく単に加齢で食欲が落ちていって30代後半には110キロ台をうろちょろしてたけど 特に痩せたとか言われなかった それで40になったら流石に心臓の負担がすごいのでダイエット始めたら94キロの時点でやっと「痩せた?」 って訊かれた 今は自転車と筋トレが趣味になって177センチで80キロ超えないくらい(体脂肪率16〜18%)を4年キープしてる 維持できなければ多分死ぬ