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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと6

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0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/20(月) 22:24:51.27ID:awMqbm2u
>>218
すごすぎる！自分も女で170近くあるけど55キロで満足してたわ…w
ダイエット成功してから毎日何食べてるか気になる
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/20(月) 23:51:49.69ID:qz1xddW+
>>219

済まんおれはオッサンだ
本日はライトフライ級
体脂肪率9.7%内臓脂肪レベル1.0
1日2000kcalを上限にして維持している
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/21(火) 00:45:21.33ID:Trqu7/JR
>>220
体重があまりにも軽いので女性かと思ってしまったわ
2000キロカロリーでキープできてるなら確実にダイエット成功だね、すごい
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/22(水) 23:03:46.60ID:29VyN/Nv
バカ「20キロ減らすぞー！」
バカ「ハアハア…7キロ減った！こんなに頑張ったんだから、たまには大盛り食ってもいいだろ」
バカ「今日も大盛り食っていいだろ…」

バカ「一週間だけ暴飲暴食したら、5キロリバウンドしてしまった…」
バカ「でも…もっと食べたい！まだピークよりは痩せてるし、食っても大丈夫！」


コロナ対策って、完全にリバウンドバカと同じ思考回路だよな
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/23(木) 17:28:10.29ID:Xe8QxjEG
美味しいものを少量だけ食べる生活
行ける店が限られてしまったけど　後悔してないわ
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/23(木) 20:06:29.67ID:Xe8QxjEG
「デブはだらしのない人間」と決めつるようになった
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/24(金) 09:18:19.83ID:IUas+e47
>>228
デブはだらしないし自分に甘いんだと思う。
10キロ痩せる前の自分のように、都合の悪いことは聞こえなくなるし見えなくなるから。
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/24(金) 10:58:46.51ID:xME7yHjX
食事制限のみでまず痩せたらストレッチが出来るようになったのでもっと痩せた

太ってる時に筋トレしようとしても自重で上手く身体を動かせないし贅肉が邪魔で正しいフォームを取れなくて続かなかった
贅肉付いてると筋トレの効果が見えにくいので面白くなかったけど今は目に見えて分かるから楽しい
服を買いに行く為の服がいるのと同じでダイエットの為にまず痩せる必要あるんだねw
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/24(金) 15:27:54.76ID:JVcWzzsf
>>231
炭水化物を少な目にして毎日30分〜1時間ウォーキングして減らした

ここ1年位はたまにロードバイク乗るくらいだけど
炭水化物少な目の食生活を心がけて維持してる
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/25(土) 10:56:23.49ID:cJoIpVaC
デブは美味しいものを食べていない
デブの料理には美味しいものがない
デブがいる飲食店には行かない
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/27(月) 22:47:25.32ID:lonr4oGy
デブへの憎しみを込めたディス
実は過去の自分へ
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/28(火) 03:31:04.56ID:kfqF4FDP
自炊が楽しい
デブの頃は惣菜弁当出前ばかり
自炊の方が安いし美味いしヘルシー
誰が作ったか分からない料理はもう気持ち悪い
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/28(火) 21:53:44.78ID:CXTdd9Wn
まともな栄養が伴なう食事をすれば、体型維持は容易なこと
食事の好みも変わったおかげで、食べたいものをしっかり食べても
標準体重を維持できてる
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/29(水) 23:37:47.69ID:oHv9Tdhj
うちの親は明らかに食い過ぎということ
服選びが楽しくてたまらないこと
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/31(金) 23:37:42.42ID:AUGdcM6h
>>243

242です
cookdoとか出来合の調味料はたしかによくできていて美味しい
でも味塩コショウに慣れた身にはわざとらしい,、加重すぎる
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/31(金) 23:49:52.74ID:S/AX9QbK
少量をゆっくり食す
味が良く分かる
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 06:07:26.21ID:X1VJOUka
>>244
ですね
結局化学調味料は一見美味しく感じるけど、舌を麻痺させてるだけなんだなと思います。

たまにはいいですけどねw
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 12:29:52.99ID:Ir+JcPPs
美容体重でやっとデブでも痩せでもない普通体型に見られる事

デブの頃は標準体重が普通体型なんだと思ってたけど実際なってみても依然ガタイのいい人扱いでうけるw
とりあえず次は美容体重目指して頑張ってるけどあと4kgで細い人になれるとは思えない
その辺に沢山いる華奢女子ってみんな低体重維持してるのに健康で凄いなって感心する
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 18:48:54.20ID:Y5uozFAU
>>247
痩せてる人は年取ってから弊害が出るらしいよ
結婚するまでは頑張って痩せといて
出産したら健康的な体重まで増やすのが理想かな
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 18:54:03.45ID:eqdO9M7F
バカなJKみたいに痩せ＝善の思想より、自分の骨格に似合った体型を目指したほうが良いと思うわ
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 20:31:00.54ID:5huU6Of4
>>252
うちの会社で実際病気でなくなった人居る
ジョブズと同じすい臓がん
中肉中背だった人が痩せてた
0255名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/03(月) 01:21:23.21ID:AsevhZEf
デブは鏡に写った己の姿を、都合良くフィルターかけて何割か細く見てること

はい、かつての自分ですw
当時の写真見ると、同時期の自分の体型の認識とにかなりのズレがあって驚くわ
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/03(月) 01:40:34.76ID:KJUtmj4I
自分は逆に痩せた今も自分をデブフィルター通して見る癖が付いてて
写真撮られたり意識してない時にショーウィンドウに映ってたりすると誰？ってなる
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/03(月) 08:05:59.65ID:DE3STlEF
>>255
めっちゃわかる
肉感がセクシーかもとかプラスに考えてたw
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/03(月) 14:08:33.83ID:XdIepTQK
私は痩せる前の方が男の視線を感じてたかな
胸元と脚とか見られてたよ実際
今は美容体重だけどその手の視線は減ってる気がする
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/03(月) 15:23:57.41ID:XuZcEaEl
>>258
女子と歩くとすれちがいざま女子を露骨に見てくる男が多くて驚くわ
あれでもバレないように盗み見てるつもりなのかな
ボクは女子に見られることないからわかんないけど
女子からしたらイケメン以外の男の視線はうっとおしいだけだろうな
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/03(月) 19:59:12.51ID:s7vHS7j4
>>259
むしろ女子の節操の無さのほうがビビるわ
男と一緒に来てる女が連絡先渡してきたりな
より良い馬に乗り換えるためにとりあえず馬に乗るって感じで生きてるんだろうな
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/05(水) 17:52:59.22ID:qTv3wvfM
膝を揃えて足が組めるようになった
足首のあたりを反対の足に乗っけてるのは
いばってるんじゃなくてデブだから
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/06(木) 23:14:41.75ID:ItYj7wVM
よくある話だけど痩せてから涼しくなったわ
2年前の夏は90キロ、去年は80キロ、そして今は70キロ
胃が小さくなってリバウンドする気配も一切なし
標準は65くらいだけど、今の時点で涼しい

夏なのにスキニーのジーンズと下着の白いシャツで外を普通に歩ける
スーパーとかの店の冷房が寒くて震えるようになった
梅雨の時期に天気予報でよく言う「今日は肌寒い一日になるでしょう」ってのも実感した
7月下旬でも雨の日は寒くて長袖を着ようか迷ったわ

ちなみに赤ちゃんの頃から30歳まで肥満だったから人生始めての経験だ
お盆休みが1週間あるから断食して65キロ目指す
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/07(金) 15:05:57.81ID:4TCCxOYO
暑さに強くなった半面
熱中症は嫌だからエアコンを付けてると
25度位でもクッソ寒く感じる
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/08(土) 19:31:53.67ID:QiHwyEmF
以前買ったのにキツくて着られなかったけど捨てられなかった服が軒並み着られるようになった
タンスに空きが無いのに着てる服はいつも同じっていう悪循環から抜け出せた
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/09(日) 07:47:15.60ID:AMB2b7kG
自分の経験

体が軽い
窓が曇らなくなる
服を着てもパッツンパッツンにならない（自分はダボダボが好き）
動きすぎて服が破れることが少ない
足を組みやすい
かがむのが楽になる
靴下を履くのが楽になる
腰痛が治った（軽くなった）
寝返りをうったとき顔の肉が移動しない
手の甲のクリームパンがなくなった
スタミナがなくなる
食事を抜くとエネルギーが足りない感じがして活力がなくなる
太ってたときは無限のパワーを感じて1日食べなくても平気だった
ミートテックバリアがなくなり手足や体をぶつけると痛い
骨を感じる
実は太ってた方が健康だった
でも病気でやせたわけではない
（実際標準体重ちょいデブが免疫力が高いらしい）
イケメンになった（※ただしもともとイケメン）
ピザって人生ハードモードになった感じがしたがイージーモードに戻った感じ（※ただしイケメンに限る）
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/09(日) 13:11:36.79ID:V+wEYdkW
>>268
百貫デブだったのが伺えるな
窓が曇るって何だよwと思ったが手足をぶつけても今まで痛くなかったとか恐ろしい
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/09(日) 18:38:28.56ID:E1tq15Dg
>>510
太ってる時はパツパツの服を着ると肉感を拾って更に太って見えたけど
痩せた今はキツい服を着ると更に痩せて見える
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/10(月) 19:27:20.32ID:L5zT2Des
デブだった頃のお菓子代が異常
お菓子に毎月3万とか当たり前だったw
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/11(火) 02:43:39.92ID:UeDitU0/
>>91
せめて一日バランス良く1500kcalは摂らないと、逆に体が正常反応しなくなるんじゃないの？

摂食の内容と運動が大事なんだよ。
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/11(火) 22:26:25.23ID:7lfHHQp6
>>274
だよね
痩せたら菓子の代わりに服代になったけど満足感高い
お菓子のドカ食いも家にお菓子置かずにスーパー行ってもお菓子コーナー行かなければ買わずに済むから意外とすんなりやめれるんだよね
生理前はお菓子食べちゃうけど
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/11(火) 22:29:13.30ID:7lfHHQp6
デブの頃はマックのイチゴシェイクとか大好物だったけど甘いもの控えるようになってから久々にシェイク注文してみたらとんでもなく甘くて甘くてビビったw
今まで水をガブ飲みするかのよう当たり前に飲んでたのがコワイ
もちろんポテトはLサイズ二箱ペロリ
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/11(火) 23:08:43.25ID:vEUNCkmK
>>274
砂糖の美味さはダイエット中の甘い物に飢えてた時に初めて知ったな
胃袋じゃなくて脳に快感が迸る
あれは麻薬だよ
お菓子なんかではなく純度の高い氷砂糖や黒砂糖を少しだけ齧ってた
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/12(水) 09:38:13.01ID:6VJNL7iT
脂と塩の組み合わせも個人的に中毒性ヤバい
甘いもの→しょっぱいもの→甘いもの　このループでデブってた
ジャンクなものを食べれば食べるほどハマってしまっていた
この世に無いものだと思って完全に食べないようにしたら無くても平気なことに気付いた
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/12(水) 20:12:27.57ID:cL+j88Sz
あれだけ大好きで週2位食べてた二郎系のラーメンを食べたいとすら思わなくなった。今はほんとに何かのエサにしか見えない。
変にベタベタに加工されてない普通の醤油ラーメンたまに食べるのが一番いい。
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/13(木) 22:41:07.66ID:WClHFIjx
デブの頃は三食しっかり食べないと身体に良くないとか本気で思ってた
決してそんなことは無い
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/14(金) 01:26:31.42ID:7+IZzpav
かといって空腹時間が長いと食べた時に血糖値が上がりすぎて身体に良くないんだよな
三食「しっかり」食べると食べ過ぎだから三食「適量」食べるのが身体に良いって
結論になったんじゃないの
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/14(金) 08:25:47.91ID:D0ef0oiX
痩せるにはタンパク質さえ数時間ごとに摂取しておけばどうにかなる
白米を三食しっかり食べたら太る
日本はお米業界のステマがひどいからみんな洗脳されてる
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/14(金) 09:27:56.93ID:fFXfYAQC
主食、小麦じゃダメですか？？
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/14(金) 09:39:03.38ID:CikVlfMm
女子は男の目線嫌だろうな
イケメンは許されるんだろうな。
イケメン以外なら例えばタイトTシャツが合う
色黒ワイルドソフトマッチョに視線向けられたら女子はどう思うのか
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/14(金) 15:59:59.03ID:s05Fysvc
苦い高カカオチョコがめちゃくちゃ美味しく感じる
デブの頃は甘いチョコ以外食べたくなかった
むしろ今は甘いものが苦手になってきてしまった
甘いのより辛いのが食べたくなる
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/14(金) 16:51:08.70ID:o09TxOim
お風呂で太ももの間からお湯が落ちていく。太ももの間にお湯って貯まらないんだ、って気づいた
執拗に体重計に乗って執拗に鏡を見てはボディラインをチェックしてた
気付いたら生理が止まってた
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/15(土) 04:24:23.74ID:ylq4s4Up
どうなんだろうな
あの人は身長も低め、芸能人だからカメラ写りに影響するバルクは控えめにするしかないしな
あとネームバリューが逆にユスリの対象として格好の餌食なんで危険すぎた
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/15(土) 08:18:20.77ID:yb0ZrD3i
芸能人のくせにデブデブに太ってた時期あったくらいだからバルク控えめにとか考えてないだろw
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/19(水) 15:35:35.74ID:VaF73huw
ひざ下が長かったという事

長い極太大根足の自覚はあったんだけどひざ下のたるんだ肉も含めて膝だと錯覚してた
痩せてたるみ肉が取れたら膝の位置の高さに驚いた
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/19(水) 19:29:48.71ID:mLhT0Puw
足裏のお肉と頭のお肉がなくなって
背が小さくなっちゃた
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/19(水) 20:01:01.04ID:Yixvw7Y/
痩せたから何でも着られるだろうと試着せず服を買うと、逆にブカブカだったりするので試着は重要。
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/19(水) 22:50:57.21ID:L93bmwEO
室温
32℃以上、さすがにつらい
31℃以上、扇風機でなんとか済む
30℃台、扇風機だけで余裕で涼しい

現在30.6℃
169cm47.6kg
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/22(土) 09:49:56.20ID:H9GxsLcy
薄味の食べ物、素材そのまんまのシンプルな食べ物の美味しさに気づいた
薄い味噌汁とかお粥とか美味しすぎる
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/22(土) 16:03:32.12ID:Dw8kGMYo
痩せると、人間扱いしてくれる。
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/24(月) 16:07:33.27ID:v7fQJAJj
太くて短い腕だと思ってたけど痩せたらスラッとして華奢な綺麗な腕になった。
脚は痩せても綺麗にならなくて残念。
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/25(火) 03:57:07.21ID:caRg5zlR
筋トレと運動で6kg痩せただけでも皮が弛んでダルダルになる事
ダイエット番組で見る30kg痩せとかのレベルじゃないと弛まないと思ってた
ベリーダンスっぽく腰をフリフリするとお腹と腰回りが信じられない動きを見せるのでビビるw
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/25(火) 10:49:58.14ID:UGf4BTbT
身長−105目指して達成したけどそれくらいの体重だとまだまだ太いということ
筋肉多ければ締まってるんだろうけど体脂肪多めだと全然ぽっちゃり体系
その辺にいる普通体系っぽい女子は身長−110くらいなのかな

あと腕が痩せにくいこと　なんか腹肉ばっかり減ってる気がする
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/25(火) 20:55:42.52ID:OhQyJnOv
脂肪の下に筋肉がかくれんぼしてた事
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/25(火) 23:27:01.78ID:1uJPCMny
座ったらお腹の肉で苦しくなると心配しなくていいのが楽。普通の人は立っても座っても服の締め付けでお腹苦しくないんだと気づいた。
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