【世界仰天ニュース】ウェイ・ダウン法@ダイエット 11Kg目

1名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/10(土) 12:03:05.23ID:7hpxZoV0
【ウェイ・ダウン法ダイエット】

1・お腹が空いたら少しだけ食べる。
2・食べる物の内容に決まりはない。
3・運動はしなくても良い。
4・食事の回数制限は特にない。

満腹感や空腹感に関係なくダラダラと食べ続けることが太る要因。
1を繰り返すと「空腹感」と「満腹感」を感じるようになり、自然と余計な食べ物を欲しがらなくなります。
ウェイ・ダウン法ダイエットは、精神面が改善されることにより痩せる準備を整えたり、
痩せやすい体質に変えていく手助けをします。
  減量成功報告は1ヶ月平均-3kg〜-5kgが多いようです。

(2007年11月14日、日本テレビ系「ザ!世界仰天ニュース」の「巨漢スペシャルパート6」で
アメリカ・テネシー州フランクリンに住むマギー・クリスが実行したダイエット方法が放映されました。
それがウェイ・ダウン法ダイエット。
一日中ダラダラと食べることがなくなり、過食がストップしダイエットフードではなく通常の食事内容
で体重が減ったという放送内容。一年半で200kgから63kgへ、137kgのダイエットに成功しました。)

  【どんな人にお勧め?】

●運動はしたくない人。
●カロリー計算マンドクセな人。
●まずメンタル面の改善が必要と思われる人。
  ex.
  ・ストレスを「食べる」ことで解消しようとする。
  ・何をしても三日坊主で終わる。
  ・糖質、脂質の高い食品を我慢したくない。
  ・食事制限による挫折やリバウンドの経験がある。
  ・ついダラダラと食べ続けてしまう。
  ・満腹感を得るまで食べないと気が済まない。

前スレ
【世界仰天ニュース】ウェイ・ダウン法@ダイエット 10kg目
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312205598/

13名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/30(木) 23:37:48.80ID:veykFJ2M
昔これをやって10kg落としたのに、止めて8年後見事リバウンド。
またやるぞ!食い意地張ってるけど一番食事制限出来る。

血糖値高くなってたけどすぐに落ちた。
食後眠くならないのがいいよね。

初めて5日。体重は変化なしだけど周りに痩せたと言われる。

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