足つるのは水分や栄養障害、血流やつり癖、または今迄休んでて筋肉の鍛錬不足とか色々あるが、
要は筋肉が過負荷と判断して悲鳴を上げてる状態。初心者の場合無駄な力が入ってつり易くなるというケースがあるのかも。
適度にぬいたり出来る慣れだったり、ストレッチしたり、そこの筋肉を鍛えると良いかと。