ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目

[0851 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-lP1I) 2019/08/28(水) 15:01:24.04 ID:MzwT7zF+M]

>>839
カレーのカロリーが600だとして合計1200kcal
1200kcalを消費するには体重70kg運動強度6METsで3時間弱走る必要がある
体重を落とすには運動より食事を我慢する方が楽だね