ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目

[0565 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6688-rWUF) 2019/08/19(月) 22:11:02.51 ID:SLBcI2wI0]

>>563
普段歩いてるなら更に歩くよりは
帰宅後にストレッチと軽い筋トレを導入した方が効果的だろうね